[500x590]

С утра 72 кг.
Здорово.Утром чай,две конфетки,сыр,кофе.Так держать!
[482x145]

Вот картинку размещаю,загрузится или нет...
[319x448]

Имбирный напиток для похудения

Необходимо взять корень имбиря (примерно 4-5 см) и 2 зубчика чеснока. Имбирь нужно очистить и нарезать тонкими дольками. Добавить к имбирю зубчики чеснока целиком. Залить содержимое в термос 2-мя литрами кипятка и оставить настаиваться на полтора часа. Затем вынуть имбирь и чеснок и пить готовый чай в теплом или горячем виде.

Чеснок придаст напитку не только пикантный вкус, но и в значительной степени усилит эффект. Употреблять такое снадобье нужно по небольшой чашечке на протяжении дня так, чтобы израсходовались все 2 литра напитка. Имбирный напиток для похудения, принятый перед едой, способствует значительному притуплению чувства голода, что будет еще в большей степени способствовать процессу снижения веса.
[482x145]

Опять психанула и сигаретку в рот. Все сейчас выкурю последнюю и все.А то опять лоб заболел.Дура
[500x145]

Ну вроде пошло,второй день после 6 практически ничего не ем,чай зеленый с имбирем только.Сейчас на весах уже к 72 приближается.На весах 72
[504x288]

Да,настрОение ХЕРОВОЕ. ела мало,хурму съела,яблоко ,суп...Со своим психанула,закурила,блин...Надо сейчас зарядку делать.И вылазить из пашивого настроения...Галку К.застрелили...
[477x126]

Люблю полосатых кошек


[482x145]

Диета "Минус 60". Отзывы об минус 60 диете
Диета

Эта диета направлена на сотрудничество с организмом, а не на его насилие. Методика так же молода, как и её создательница – Екатерина Мириманова. Однажды ей захотелось, чтобы весы показывали не 120 кг, а гораздо меньше. Девушка за 2 года избавилась от 60 лишних килограммов.

Для начала подберите себе тарелочку (можно взять десертную) – это поможет избежать переедания.

Время трапезы не менее важно.

Вы можете кушать даже сало, пирожки и торты. Но лишь до полудня.

На обед выбирайте еду поскромнее. Продукты постарайтесь не жарить, а тушить либо отваривать.

Помните, что скудности в завтраке и обеде быть не должно. Переедать, конечно, не следует. Через время вы научитесь отличать чувство голода от простого желания насладиться вкусненьким.

На ужин можно приготовить кашу, фруктовый салатик, рыбу либо нежирное мясо. Вечерний приём пищи организуй де до 18.00, ведь в ночную смену желудок не любит работать.

Раздельное питание Мириманова также одобряет, потому употребляйте сочетаемые продукты. Крупы дружат с овощами и фруктами, а дуэт мяса и хлеба желудку не понравится.

Спорт – ваш соратник в борьбе за красоту, ведь благодаря упражнениям уменьшатся жировые складки, а кожа не будет обвисать.

Диета «Минус 60» предполагает и моральные принципы. Наверное, их можно обобщить. Тогда все они сведены к тому, что организм угнетать нельзя: душевные страдания сделают его очень упрямым и даже вредным.

От вашего настроения и отношения к себе зависит результат диеты. Чтобы он порадовал вас, придерживайтесь правил.

Во-первых, не наказывайте себя. Ну, скушали вы вчера у подруги в гостях лишнее пирожное. Только, вот, зачем так себя корить за это и устраивать голодовку? Простите свой организм за то, что лишний раз захотелось порадовать вкусовые рецепторы. Возьмите с него обещание, что на внешние раздражители в виде аппетитных блюд он больше не будет так реагировать. Потом сами помогите ему держать слово.

Во-вторых, не подпитывайте страдания. Например, Екатерина Мириманова не рекомендует приобретать одежду, которую вы сможете одеть после избавления от лишних складочек на животе.

Кому-то голодовки помогают. Но жировая клетка не так уж глупа, а её хозяйственности можно позавидовать. После окончания слишком жёсткой диеты она воспользуется возможностью пополнить запасы, чтобы следующий кризис (диета) не застал врасплох. Екатерина Мириманова разработала такой режим питания, который можно соблюдать постоянно. Методика «минус 60» направлена на оздоровление и на достижение взаимопонимания с организмом.

«Любить нельзя угнетать», - диета Миримановой подскажет место для запятой.

Посмотрю,что я завтра запою.Напомню,что вес мой 74,а рост 159.Мой нормальный вес должен быть 62-63 кг.Далеко...Ну,это я за время беременности набрала,и...после выкидыша.Но я сильная ,курить бросила,так что с этим тоже повоюю
[482x145]

До беременности девушка по имени Екатерина Мириманова весила 90 кг, после рождения ребенка — 120 кг, а, посидев на диете собственного авторства сбросила целых 60 кило. Поверить в это трудно, но попробовать и проверить стоит.

Сначала Мириманова долго голодала и постройнела на 50 кг, но вес вскоре вернулся. Затем без толку перепробовала несколько модных диет, а «Похудательным чаем» чуть не угробила здоровье. И потом пришло открытие: есть можно все, и при этом плавненько худеть!

Сейчас волшебно похудевшая Катя пишет книги, в которых учит толстушек становиться стройными, и при этом здоровыми. Очень многим женщинам диета Миримановой пришлась по душе и вкусу, т.к. она очень лояльна, практически не в чем человека не ущемляет.

Диета Миримановой разрешает до полудня ежедневно есть все, что угодно (разумеется, речь идет не о тортах или сале). После 12 запрещается употребления сахара и меда. Если есть возможность, вместо белого сахара ешьте коричневый (который даже вкуснее). Соль разрешена, но пересаливать пищу не надо, а то будут отеки. Обязательно надо завтракать, необильно; бутерброда с сыром под чашку кофе вполне хватает, чтобы разбудить организм. Жидкости можно пить сколько угодно, не боясь «перепить». Из алкоголя в рационе можно оставить красное сухое вино. Не следует злоупотреблять фруктами, иначе замедлится обмен веществ. Не надо насиловать тело разгрузочными днями, не надо голодать.

В день должно быть три приема пищи, а ужинать желательно до 17-00. Со временем организм к такому режиму питания обязательно привыкнет. Во время сидения на диете Миримановой следует принимать аптечные витаминки, особенно зимой, когда в овощах и фруктах витаминов совсем мало.

Калории считать не надо. Это — важное преимущество диеты.

С завтраком мы уже разобрались: бутерброд и чай или кофе. В обед можно кушать супы, вареные и тушеные блюда с разнообразными компонентами. Можно использовать немного постного масла, а вот сметану и майонез после 14-00 употреблять нельзя. Не запрещается обедать суши, сосисками или вареной колбасой, паровыми котлетками или холодцом, вареными яйцами или дарами моря, и даже шашлыком (главное его не пережарить). Все, что можно отварить или протушить, лучше не жарить. Приветствуется употребление кисломолочных продуктов и круп (риса, гречки, пшена). Запивать еду можно практически всем: чай, кофе без сахара, сок-фреш, кефир, ряженка.
Диета Катерины Маримановой
Блюда на ужин жарить запрещается, допускается немного приправ или соевого соуса. Можно поужинать чем-то одним: или овощами (кроме картошки, баклажанов, горошка, кукурузы и грибов), или вареным мясом (рыбой), или яйцами вкрутую. Рис или гречка тоже подойдут.
Картошку можно есть, но отдельно от мяса и в первой половине дня.
Хлеб может входить в рацион в виде ржаных сухариков.

Диета Миримановой — это, скорее, не лечебная система, а свод пищевых правил, которым надо следовать достаточно долго. Например, полтора года. По свидетельствам опробовавших эту диету, за год, не ограничивая себя в любимой еде и строго следуя несложным правилам, можно легко сбросить 15-20 килограммов лишнего веса. Или до 4 кг за месяц, тут многое зависит от конституции организма. Рекомендуется ежедневно заниматься гимнастикой, а ужин, по возможности, «отдавать врагу». И приятного всем аппетита и похудения!


[383x452]

Съела штук 6 ,они небольшие ,но калорийные,завтра посижу на щетке-капуста,морковь,свекла,плюс вода. И зарядка.
[305x389]

Сделала еще зарядку.Массаж роликовым массажером и на круге металлическом,вилы было на скакалке скакать,буду для родных стряпать сейчас печеньки ,наверное удержусь.
Не забывать водй пить и зеленый чай,сейчас пойду овсянку глотать
[282x289]

Настроение фигня.Может мне на работу надо, а ,наверное,надо лучше вкалывать дома.Физический труд.
Не забыть сделать часов в 5 упражнения
[430x551]

Скачала и распечатала книгу Миримановой "Система-60"
Думаю,для вдохновения поможет,лишь бы принтер не подвел и краска не кончилась,
...Принтер подвел,а на компе не могу долго читать.
[490x240]

Сделала зарядку,даже руки дрожат...Пила воду,яб.уксус.Но главное-надо зарядку не меньше 2 раз в день.Я знаю,что если начала и брошу,то наберу еще больше...
Когда захочу есть,то надо геркулес глотать и запивать водой,чтобы он там разбух.И еще капустку хавать и моркодавку и свеколку.
Список того,что можно жрать,без органичений
1.Морковка
2.Капуста.
3.Яйца.
4.Мясо нежирное.
5.Каши.
Потом,может что и прибавлю.
[349x400]

С утра попила кофе,мой рост 159,вес 74.Знаю,что надо делать зарядку и не жрать хлеб,но надо ж себя настроить.Настрою.Пихора зимняя в облипочку,не продохнуть.Настрой должен быть позитивный!И я это сделаю!Сегодня же!
Еще -зеленый чай,много воды,яб.уксус.Зарядка!Баня со скрабами и массажем.Я сделаю себя!
[447x538]

[400x201]
Я хочу похудеть...После выкидыша...Очень поправилась.Надо скинуть 10 кг.
И я буду стройной.
Еще я попала сюда.Хочу быть инкогнито,но ФСБ все видит.Да же ,ФСБ?
Вот...Но я все равно буду здесь без фото,на фиг...Кому-то это покажется фигней,но не мне.Курить бросила...Вот...
Интересно,мне напишет кто...

Просто хочу писать...
[300x301]