• Авторизация


Движение в жизнь! Долговременные или кратковременные тренировки: что выбрать? 04-03-2015 13:55

Это цитата сообщения Yarinka_ru Оригинальное сообщение

Движение в жизнь! Долговременные или кратковременные тренировки: что выбрать?

Мало кто откажется приобрести хорошую физическую форму за сравнительно небольшой промежуток времени. Даже не отрицайте, все мечтают о стройных ногах, плоском живое, здоровой, сильной спине и хорошем самочувствии.

Прелесть метода, о котором вы сейчас узнаете, в том, что он не требует ни копейки вложений. Начать можно сразу после прочтения статьи. Потому что сложно придумать отговорку, чтобы не начать тренироваться: не надо покупать «волшебные» шорты, гантели, годовой абонемент, нанимать няню детям на вечер и прочее. Все что от вас требуется – это готовность посвятить 15 минут в день безжалостному сжиганию лишнего жира. Это будут не самые легкие 15 минут, но оно того стоит.

Итак. По методу Изуми Табата жиросжигание после 4-минутной тренировки по методу Табаты продолжается еще в течение 24 часов, и в 9 раз превышает жиросжигающий эффект от часовой тренировки на велотренажере! Невероятно, но факт.
buba



4080226_27695 (60x60, 28Kb)

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Цветы из ткани (выкройки) 04-03-2015 13:39

Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение

Цветы из ткани (выкройки)

Цветы из ткани (выкройки)








[571x385]


[566x804]

[407x451]

[571x789]
<<

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Подснежник из фоамирана 03-03-2015 17:27

Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение

Подснежник из фоамирана

[показать]  
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Цветы из фоамирана. Шиповник.МК в фотографиях. 02-03-2015 13:30

Это цитата сообщения эглантин Оригинальное сообщение

Цветы из фоамирана. Шиповник.МК в фотографиях.

Осваиваю новый материал.Фоамиран, или вспененная резина. Можно работать теми же бульками, что и при изготовлении цветов из ткани.Отличие в приёме работы. При работе по ткани ,движения, как бы вытягивающие её, по долевой нити. При работе с фоамираном просто теснение умеренно-горячим инструментом. Особой тщательности требует обработка края лепестков. Тогда они истончаются до толщины живого лепестка и цветок становится особенно красивым....

1.
[700x525]

2.
[700x525]

3.
[700x525]

4.
[700x525]

5.
[700x525]

6.
[700x525]

7.
[700x525]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Создаем миниатюрные цветы из фоамирана 02-03-2015 13:29

Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение

Создаем миниатюрные цветы из фоамирана

МАСТЕР-КЛАСС


[700x525]

2.
[700x525]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
АСТРА ИЗ ФОАМИРАНА 02-03-2015 13:18

Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение

АСТРА ИЗ ФОАМИРАНА

МАСТЕР-КЛАСС


[500x325]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>МК Махровый пион из фома. 02-03-2015 13:15

Это цитата сообщения клубочик Оригинальное сообщение

МК Махровый пион из фома.

Для мастер-класса я выбрала тему создания цветов. Мы будем делать махровый розовый пион из фоамирана.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        [показать]                                                                                                                                                                                                    [560x300]

Для работы нам понадобятся следующие материалы:

  1. Фоамиран. Я использовала фоамиран Mr. Painter, толщиной 1 мм, следующих цветов; светло-розовый (артикул FOAM-08), тёмно-розовый (артикул FOAM-09), тёмно — зелёный (артикул FOAM-16);
  2. Тейп-лента зелёного цвета;
  3. Акриловые краски, жёлтого, тёмно-зелёного (DCA91) и темно-розового (DCA24) цветов;
  4. Толстая проволока для стебля 1–1.5 мм и тонкая проволока для листьев. Я использовала флористическую проволоку диметром 1.4 мм и тонкую проволоку Fleur № 26;
  5. Кисточки: поролоновую кисть или губку, и упругие художественные кисти;
  6. Клеевой пистолет и ножнички маникюрные с ровными кончиками или загнутыми. Какие именно ножницы удобнее будет использовать решать вам;
  7. Для основы цветка понадобится еще кусочек фольги или бусина диaметром примерно 1,5 см.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Калла из фоамирана 02-03-2015 13:14

Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение

Калла из фоамирана

МАСТЕР-КЛАСС


[500x375]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
восхитительная гербера из фоамирана.мастер-класс 02-03-2015 13:12

Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение

восхитительная гербера из фоамирана.мастер-класс

источник

 

Мастер-класс гербера из фоамирана

  АВТОР nataliavoznyuk 

Хотелось бы поделиться моим мастер-классом по созданию герберы из фоамирана.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Две розы из фоамирана - МК с Ярмарки мастеров и Прекрасные цветы из фоамирана Юлии Дубровской 02-03-2015 13:10

Это цитата сообщения perlana Оригинальное сообщение

Две розы из фоамирана - МК с Ярмарки мастеров и Прекрасные цветы из фоамирана Юлии Дубровской

Классическая и распустившаяся роза "Paris" из фоамирана - Мастер-классы и Фом-флористика от Юлии Дубровской

Мастер-класс "Классическая роза" из фоамирана от мастера "Колыбель искусств"

[показать]

Для создания цветка вам понадобится:

1. фоамиран двух цветов;

2. клей для фоамиран;

3. молды;

4.основа для броши;

5. влажные салфетки;

6. утюг;

7. выкройки элементов цветка;

8. ножницы, зубочистки.

9. художественная сухая пастель, кисточка.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Цветок из фома от Татьяны Папковой .МК. 02-03-2015 13:08

Это цитата сообщения клубочик Оригинальное сообщение

Цветок из фома от Татьяны Папковой .МК.

Цветок из фоамира, мастер класс


 

Предлагаю сегодня рассмотреть мастер класс от Татьяны Папковой цветка из фоамирана.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-02-2015 19:19


[показать]
Другие тесты и гадания от Шувани
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Поросята. Классическая выкройка 23-02-2015 21:07

Это цитата сообщения Сударыня_Галя Оригинальное сообщение

Поросята. Классическая выкройка

[248x350] 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Салон красоты. Рекомендую! Комплекс рунный 19-02-2015 20:19

Это цитата сообщения Vedma_ELENA Оригинальное сообщение

Салон красоты. Рекомендую! Комплекс рунный

В ряду нескольких новых своих работ хочу выставить на тест комплекс должный действием своим заменить нам поход в салон красоты как минимум и к пластическому хирургу как максимум.
Всех желающих пройти тест прошу отписываться о результатах

Салон красоты

ИМХО составляющие красоты- это густые волосы без седины, чтоб еще и не выпадали ))),
Кожа свежая и упругая, без морщин, мешков под глазами и всяческих «эффектов шарпея», конечно же блеск в глазах. Спускаемся ниже: красивая, упругая грудь и ,желательно, чтоб была))) плоский животик без растяжек, естественно баланс веса, мышцы в тонусе, отсутствие целлюлита.
И самое главное- уверенность в себе! А то знаем мы красавиц, видящих в отражении зеркала кикимор
Проект долгоиграющий, быстрых результатов ждать не следует, НО месяца через 2-3 Вы – богиня)))
Ну а теперь подробнее:

[600x445]

[500x227]

Стартовым ставом, я назвала его «Скульптор», запускаем процесс перевоплощения
Манназ – оператор

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Бирки 18-02-2015 13:36

Это цитата сообщения Танечка-Татка Оригинальное сообщение

Бирки

АВТОР ИРУСЯ 3

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рецепт универсального моющего средства от любых загрязнений Bio mex. 18-02-2015 11:20

Это цитата сообщения VezunchikI Оригинальное сообщение

Рецепт универсального моющего средства от любых загрязнений Bio mex.

[показать]Рецепт универсального моющего средства от любых загрязнений Bio mex. 

Bio mex - Немецкое натуральное моющее средство от любых загрязнений. 
Универсальное средство подходит для использования им детьми, аллергиками, астматиками. 
100% натуральное. 
Очень эффективно очищает жир, налеты. Идеально полирует и защищает любые поверхности. 

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Методика повышения иммунитета и очистки врача Олега Патрушева. Никотинамид исцеляет рак!!! 12-02-2015 22:08

Это цитата сообщения Весенняя_рапсодия Оригинальное сообщение

Методика повышения иммунитета и очистки врача Олега Патрушева. Никотинамид исцеляет рак!!!

Сегодня мне позвонила девочка уточнить о методе доктора Олега Патрушева.

Мне захотелось поделиться с вами информацией.

Похоже об этой методике мало кто знает, а ведь внаше время кризисов, стрессов, повышенной утомляемости, об этом методе нужно знать всем.

Сам Патрушев простым витамином и физическими нагрузками вылечил у себя рак.

Процитируйте пожалуйста шире, наш витамин стоит 15 рублей, это доступно каждому.

Итак никотинка лечит слабость, весеннюю хандру, повышенное давление, сердечно сосудистые болезни, ломкие волосы, кости и ногти, женские заболевания, депрессию и повышенную возбудимость. Почему и как читайте статью.

Ваша Весенняя рапсодия.

 

[показать]

 

Главные показатели здоровья - это:
сила иммунитета,
степень физической тренированности,
наличие программы на зрелую социально активную продолжительную жизнь.

Имея оптимум этих показателей, человек обходится без лекарств.
К пенсионному возрасту многие люди современных обществ приходят со сниженным здоровьем и страдают несколькими болезнями.
Большинство болезней, кроме травм, отравлений, облучений, ятерогений (внушений) и наследственных, начинаются со снижения иммунитета.

В современных условиях проблемы своего здоровья надо контролировать самому. Необходимо подучиться самому понимать и защищать свое здоровье и здоровье близких Вам людей.
читаем дальше методика лечения рака статья

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Валентишка 11-02-2015 16:29

Это цитата сообщения Amigurumicom Оригинальное сообщение

Валентишка

автор - Евгения
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Россия 11-02-2015 16:21

Это цитата сообщения AmAyfaar Оригинальное сообщение

Россия

В.В.Путин - решающий бой 21 февраля 2015 года! - 307





Опубликовано: 10 февр. 2015 г.
НОД России объявило о начале подготовки к референдуму по изменению Конституции РФ. Подробная информация на эту тему: http://www.rusnod.ru/ и http://www.referendumrusnod.ru/.
В.В.Путин: решающий бой - 21 февраля 2015 года! Беседы депутата ГД РФ Е.А.Федорова
и начальника информационного направления НОД Р.Зыкова про настоящее и будущее РФ. Москва, январь 2015 года. Подробнее на сайте http://www.rusnod.ru/mitings/miting39...,
http://www.rusnod.ru/ и http://www.eafedorov.ru/.
Для пожертвований на развитие НОД политпросвет ТВ.
Сбербанк России:
номер карты Visa 4276 3800 7191 2682,
номер счета 4081 7810 8380 4671 3994.
Яндекс-деньги:
номер счета 4100 1277 4014 827.
Благодарим Вас за помощь и участие!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Самые вкусные и кКрасивые праздничные салаты для новогоднего стола! 09-02-2015 17:16

Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение

Самые вкусные и красивые праздничные салаты для новогоднего стола!

[показать]

Рецепты
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии