Это природное средство восстанавливает правильное функционирование колен и суставов и улучшает структуру костей.
По мнению экспертов, основной причиной боли в суставах, ногах и спине является неправильная поза тела. Эта проблема может даже вызвать дальнейшие осложнения со здоровьем, поэтому очень важно, чтобы она разрешилась как можно раньше. К счастью, это естественное средство поможет восстановить правильную функцию ваших коленей и суставов и улучшить плотность ваших костей, эффективно помогая вам двигаться так, как вам следует.
ЛИЦЕВАЯ ГЛАДЬ
Лицевые ряды — лицевые петли, изнаночные ряды — изнаночные петли.
ПОДЧЕРКНУТЫЕ УБАВКИ
Правый край = 1 кромочная, 1 лицевая, 2 петли провязать вместе лицевой;
левый край = 2 петли провязать вместе лицевой, 1 лицевая, 1 кромочная.
ПЛОТНОСТЬ ВЯЗАНИЯ
21 п. х 30 р. = 10 х 10 см, связано лицевой гладью спицами №4,5.
ВНИМАНИЕ!
Платье вязать единым полотном до пройм.
ВЫПОЛНЕНИЕ РАБОТЫ
Набрать на спицы 294 (312) 330 (346) петель и 1 ряд провязать изнаночными, далее вязать лицевой гладью.
Для бокового скоса с обеих сторон в каждом 14-м ряду подчеркнуто убавить 8 х 1 п. = 278 (296) 314 (330) п.
Через 68 (67) 66 (64) см от начального ряда работу разделить после 39 (43) 47 (53)-й п. и 239 (249) 259 (269)-й п. Перед и части спинки вязать раздельно.
Сначала на средних 200 (210) 220 (224) п. вязать перед.
Для пройм закрыть с обеих сторон в каждом 2-м ряду 1 х 2 п., 10 х 1 п. и подчеркнуто убавить в каждом 4-м ряду 4 х 1 п. = 168 (178) 188 (192) п.
На высоте проймы 22 (23) 24 (26) см закрыть с обеих сторон в каждом 4-м ряду 8 х 1 п. (4 х 1 п. в каждом 2-м ряду + 6 х 1 п. в каждом 4-м ряду) 8 х 1 п. в каждом 2-м ряду + 4 х 1 п. в каждом 4-м ряду (12 х 1 п. в каждом 2-м ряду + 2 х 1 п. в каждом 4-м ряду).
Через 100 см от начального ряда закрыть все 152 (158) 164 (164) п.
Затем вязать правую часть спинки = 39 (43) 47 (53) п.
Пройму по левому краю выполнить так же, как на переде = 23 (27) 31 (37) п.
На высоте проймы 22 (23) 24 (26) см закрыть по левому краю в каждом 2-м ряду 1 х 5 п. + 3 х 6 п. (1 х 6 п. + 3 х 7 п.) 1 х 7 п. + 3 х 8 п. (3 х 7 п. + 2 х 8 п.).
Левую часть спинки вязать так же, как правую часть спинки, но в зеркальном отображении.
СБОРКА
Деталь сложить вдвое вдоль линии середины переда и для укрепления сгиба обе половины сшить друг с другом вдоль разметки (см. выкройку). Выполнить шов спинки и плечевые швы/ швы скосов.
Для планка проймы по краю каждой проймы набрать на круговые спицы по 102 (104) 106 (110) петель, 1 ряд вязать изнаночными. Затем закрыть все петли.
Наступили холода и я решила поделиться с любителями животных, а именно собак и собачек, своим опытом в изготовлении жилета для наших друзей! У меня самой собачки никогда не было, а вот посчастливилось мне шить для очень хорошего человека и мастера с Ярмарки Мастеров, вдруг и вам пригодиться...
Для работы нам потребуется:
Плащёвая ткань
Синтепон
Флис
Нитки резинка и просто нитки
2 фиксатора, люверсы и шляпная резинка ( не обязательно)
Молния
Подробный мастер класс, автор молодец. Столько фото, каждый шаг понятен.
Мастер-класс по пошиву курточки для йорка от Лилии Стаселько
Автор этой замечательной курточки - Лилия Стаселько. Ранее Лилия с удовольствием радовала близких - шила одежду для всей семьи, но когда ей подарили щенка йорка, то вдохновения стало еще больше. У собаки появился свой личный гардероб. И остановиться было уже невозможно - Лилия арендовала мастерскую, стала шить на заказ.
Совсем уже скоро похолодает и наступит зима, так давайте попробуем сшить своему четвероногому другу куртку, по бесплатному мастер-классу от Лилии, которым она великодушно поделилась (за что ей огромное спасибо!:))
Вам понадобится:
1. Плащевка на синтепоне – 40 см
2. Подкладочная ткань – 40 см
3. Трикотажная резинка – 30х7 см
4. Искусственный мех – 7х30 см
5. Нитки швейные армированные № 35-45
6. 4 кнопки (или 4 пуговички)
7. Мел, ножницы, дырокол (для кнопок).
Курточка рассчитана на собаку весом 4 кг (длина спинки 29 см).
Порядок работы:
1. Перенесите детали выкройки на подкладочную и основную ткани, разложив парные детали зеркально.
2. Спинку обязательно выкраивайте со сгибом.
3. Сложите пополам спинку и отстрочите вдоль сгиба, отступив 1 см. Сделайте выточку в 12 см. Разложите спинку в один слой и пришейте сверху пуговицы.
4. Сшейте рукава-штанишки. Отстрочите их декоративной отсрочкой. Сделайте плечевые швы и втачивайте рукава.
5. Сложите мех лицевой стороной внутрь и стачайте срезы, оставив небольшой участок открытым.
6. Выверните меховую деталь на лицевую сторону.
7. Стачайте детали капюшона и отстрочите шов декоративной строчкой. Пришейте к капюшону меховую оторочку. Притачайте капюшон к спинке.
8. Притачайте к спинке боковые детали. Сделайте внизу вырез и пришейте эластичную тесьму.
9. Аналогично стачайте детали подкладки (за исключением меховой оторочки)
10. Сложите курточку с подкладкой лицевыми сторонами и стачайте по контуру, оставив внизу непрошитый участок 7 см.
11. Выверните курточку, отстрочите швы декоративными строчками и вручную зашейте отверстие.
12. Разметьте места для кнопок (пуговиц) и пробейте их дыроколом. Готово!
Джемпера связаны на однофонтурной машине по оригинальной выкройке одним полотном: перед-ворот-спинка-рукава и только боковые швы.
Вам не нужно попадать в заданную плотность и подбирать аналогичную пряжу. Вы сможете связать джемпер со своей плотностью, любой пряжей и узором, сделав для этого минимальные расчеты по представленным выкройкам.
Описание содержит выкройки, пошаговое описание вязания и сборки, что поможет связать джемпер даже неопытной вязальщице.
Шикарное вечернее платье – выкройка на все размеры
В гардеробе каждой женщины обязательно должно быть вечернее платье. И можете не сомневаться, торжественный повод обязательно найдется, чтобы надеть его.
Выбрать готовое платье в магазине бывает довольно трудно. Сначала вы представляете, каким оно должно быть, потом воображение полностью дорисовывает образ, добавляя к нему все необходимые аксессуары. И вот с этой готовой картинкой и надеждой в сердце вы отправляетесь на поиски, но в результате — то размер не подходит, то фасон неудачный, то цвет какой-то не такой, то всё кругом одинаковое.
Причина сложности выбора только в одом — вы ищете то единственное вечернее платье, в котором хотите чувствовать себя самой неповторимой и необыкновенно красивой. И когда вы понимаете неизбежность неудачного поиска, решение находится само собой — надо сшить вечернее платье своими руками! Думаете сложно? Вовсе нет! Я предлагаю шикарное вечернее платье – выкройка на все размеры. Самое главное — красивая ткань. Именно она будет выступать соло в вечернем образе, и никто даже не догадается, что это платье вы сшили за пару-тройку вечеров.
Бастурма из говядины по классическому армянскому рецепту
Прекрасная мясная закуска на праздничный стол. По этому рецепту бастурму из говядины можно приготовить в домашних условиях.
Предлагаю приготовить вкуснейшую армянскую бастурму. Это отличная мясная закуска к любому праздничному застолью и не только. Перечитав множество рецептов приготовления, решилась остановиться на этом варианте. Конечный вариант порадовал всех домашних. Оказывается нужно было взять 2 кг говядины, а не 1, потому что улетает очень быстро.
В теплицах мы обычно выращиваем томаты, перцы, баклажаны, огурцы, а также теплолюбивые дыни. Они будут неплохими предшественниками для скороспелой зелени. Добавьте на тепличные грядки немного компоста, разрыхлите землю и приступайте к посеву зеленных культур и редиса. Таким образом, свежая зелень и хрустящий овощ станут достойным завершением огородного сезона в вашей теплице.
Кресс-салат
Одна из самых быстро созревающих культур, хорошо растёт при коротком дне и нетребовательна к свету. Посейте её во влажную почву – и уже через 3–4 дня получите первые всходы. Спустя 7–10 дней можно снимать резные листья с приятным острым вкусом. Используйте ранние сорта: Витаминный, Дукат, Флагман.
Листовая салатная горчица
Отлично развивается при посеве в конце лета и осенью, она требовательна к влаге и плодородию почвы. Скороспелая культура поспевает за 18–20 дней, к этому времени образуется крупная розетка листьев с пикантным горчичным вкусом.
Ранние сорта: Аригато, Красная горка, Прелестная.
Руккола
Модная пряная культура с оригинальным острым орехово‑горчичным вкусом, известная также как индау, или эрука посевная. Руккола устойчива к холоду, любит увлажнённые почвы. Полноценная розетка лировидных, рассечённых на крупные сегменты листьев образуется через 45–50 дней, но снимать отдельные листочки можно и раньше.
Выбирайте ранние сорта: Итальянская, Сакраменто, Эврика.
Близкий родственник индау, поэтому его также можно встретить под названием руккола, но отличается он сильно рассечёнными листьями. Двурядник готов к срезке через 20–25 дней.
Ранние сорта: Амаретто, Гурман, Рокет.
Редис
Холодостойкая, влаголюбивая культура. Ускорить появление всходов можно, если отобрать самые крупные семена и перед посевом замочить их в воде на пару часов.
Используйте наиболее скороспелые сорта и гибриды: Аврора, Детский F1, Ирене F1.
Мини-салаты
Смесь салатных растений под названием baby leaf, в которую включают различные сорта салата, мангольд и другую скороспелую зелень, также подойдёт для осеннего посева. Первый урожай собирают при наличии двух-трёх листьев.
В продаже можно найти смеси: Карнавал вкуса, Витаминное ассорти, Бейби ливз цветной и другие.
Агротехнология
Высевайте зеленные культуры в бороздки с расстоянием 20–30 см между рядами на глубину до 1 см. Можно посеять семена негусто, вразброс и замульчировать слоем компоста 0,5–1 см.
Прикройте грядку нетканым материалом или плёнкой. Густые всходы обязательно прореживайте.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ "ЛЕТАЮЩИЙ ЯПОНЕЦ" (Хаякава Тадаши)
Все проблемы с нарушением деятельности внутренних органов человека, в том числе и массово наблюдающееся "ожирение" связаны с внутренним стрессом людей".
"Выполняя мои упражнения , особенно позу "Богини Ники", говорит Хаякава, вы будете иметь
*хорошую работу внутренних органов;
*освободитесь от усталости;
*сможете хорошо вытягивать руки вверх;
*лицо станет прекрасного цвета;
*губы приобретут объем;
*лицо приобретет четкие очертания;
*талия уменьшится в объеме;
*все тело сузится;
*двойной подбородок исчезнет;
*исчезнут лишние "выпуклости » на теле и лице;
*руки станут изящными, без «жировых» отложение в области подмышечной впадины;
*колени станут округлыми, ровными, красивыми без «жировых» отложение в подколенной области (как у ребенка);
*дыхание перестанет быть поверхностным и отрывистым;
*наладится потоотделение;
*вы будете хорошо засыпать, исчезнет бессонница;
*тело будет расслабленно и гармонично;
*Вам будет легко и свободно!
Изменения будут заметны уже через месяц! Еще он пишет, что не рекомендует сильных диетических ограничений, чтобы избежать ненужных стрессов.
Упражнение 1
Разглаживать с легким нажимом шею, как показано. По 10 раз с каждой стороны.
Упражнение 2. Сужение мышц
Массаж проводится после еды. Полезен для желудка и пищеварения.
Техника выполнения Обхватите ребра под грудью. Большие пальцы сзади. Затем с нажимом проведите руками вниз до талии. Повторите 20 раз.
Упражнение 3
Техника выполнения:
Слегка напряженными пальцами прогнутых в кистях рук (большие пальцы не участвуют) массируем вдоль соединения ноги с паховой областью. Начинаем в месте выступающей кости и продвигаемся ниже, к паху. По 30 раз.
Упражнение 4. Богиня Ника
Важно: упражнение делается после массажа паховой и подмышечной областей. Упражнение лучше выполнять утром или после приема ванной
Этапы выполнения:
Упрощенный вариант
1. Согнуть спину и упереться руками в колени. Колени при этом не сгибать.
2. Медленно, на вдохе, напрягая грудь, отвести руки назад, "как крылья". Зафиксировать положение в течение 10 секунд. Грудь при этом напряжена. Дыхание глубокое.
Усложненный вариант (смотреть ролик)
1. Согнуть спину и упереться руками в колени.
2. Медленно вдыхая, отвести руки назад, как крылья. Грудная клетка напряжена.
3. Потянуться всем телом вверх, поднимаясь на носочки.
4. Открыть рот и тянуть лицо вверх. Направление взгляда – вперед. Зафиксировать положение в течение 10 секунд.
Всего 3 подхода.
Важно: Поднимая пятки, старайтесь распределить вес тела на подушечках пальцев, а не на их кончиках. Таким образом, мы активно действуем на точку, расположенную посреди ступни. Через эту точку выполняющий упражнение получает энергию от Земли и активно «перекачивает» ее к почкам.
Чтобы усилить приток энергии, старайтесь во время выполнения упражнения как можно ближе приблизить ноги друг к другу
Точку, расположенную посредине ступни называют «бурлящим источником». Когда источник закупорен или «высох», энергия в организм не поступает. Это приводит к ухудшению деятельности почек, болям в пояснице, сухости коже, «холодным ногам». «Накачивающие» движения очищают и открывают этот источник. Поступающая в организм энергия через почечный меридиан распределяется по всему телу. Воздействие на эту точку также регулирует кровяное давление.
Молодеем за одну ночь — 3 эффективных рецепта несмываемых ночных масок
Ночная маска – это очень удобно. Пока вы отдыхаете, средство работает. А по утрам не нужно тратить время на косметические процедуры. Кожа выглядит свежей, отдохнувшей и молодой. Ассортимент промышленных масок очень широк, но лучше приготовить состав самостоятельно. Так вы сможете сэкономить деньги и уберечь кожу от воздействия вредных синтетических добавок. О том, как правильно готовить и наносить домашние ночные маски, читайте прямо сейчас.
Лучший рецепт вяленого мяса: и сочно, и вкусно, и шикарно!
Обожаю готовить вяленое мясо в домашних условиях. Мне нравится этот процесс. Хотя бы потому, что активного участия в нем я практически не принимаю. Единственный недостаток – готовится вкуснятина долго. Поэтому я вялю несколько партий с перерывом 5-7 дней, чтобы обеспечить семью необходимыми «запасами» мяса. Предлагаю и вам заменить палочку-другую магазинной колбасы нежным куском вяленой говядины или свинины.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
natalja1312 
natalja1312 
[424x700]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
