Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение
Еще раз о капусте....
Капуста выводит из организма канцерогены,
предупреждает рак и лечит мигрень
Если зелёная «капуста» - доллар - радует нас да и весь мир всё меньше, то родная белокочанная только крепчает. И чем больше вы её запасёте на зиму - тем здоровее будете
Женская радость
Женщины уверяют, что капустный лист увеличивает грудь. Не знаю, не пробовал, но вот ослабить головную боль, приложив его ко лбу, можно. Впрочем, капуста полезна и для груди. Только если её принимать внутрь, как таблетки. Минимальная доза - 2 порции в неделю, максимальная - 4-5. И это не фармакологические фантазии, основанные на принципе «подобное лечится подобным», а достижение большой науки.
Толчок открытию дал «польский парадокс»: у себя на родине польки редко болеют раком груди, а в эмиграции в США страдают им не реже местных женщин. Всё дело в квашеной капусте: это национальное польское блюдо продавать в Америке запрещено. Янки боятся листерий. Чтобы эти опасные бактерии не завелись, периодически прокалывайте всю толщу капусты в баке, чтобы воздух попадал вглубь и препятствовал развитию листерий.
Это цитата сообщения VolshebnicaS Оригинальное сообщение
Взвешенная и счастливая!
Прошли праздники и как-то ощутимо почувствовала , что брюки и юбки стали тесноваты. А это все от того, что холодильник был полон всяких вкусностей и нельзя было зайдя на кухню, его не открыть.
Ну что делать, надо немного приходить в норму. При росте 160 см, вес в 74 кг - это многовато!!!! Тем более, что летом мой вес был 67 кг и как-то держался на одном уровне. Не скажу, что все килограммы набраны в праздники, нет, конечно. Просто малоподвижный образ жизни: компьютер, плетение из газет, вязание - всё это привязывает к стулу и прочно!
А тут вычитала у Валентины
ValentinKa-I пост о том, что она нашла диету, по которой сбросила вес за 6 дней в 2.100 . Называется диета 6 лепестков и состоит она из монодиет:2 день – Овощная монодиета
3 день – Куриная монодиета
4 день – Злаковая монодиета
5 день – Творожная монодиета
6 день – Фруктовая монодиета
Приправы можно использовать, можно подсаливать блюда, но местами менять дни нельзя, чтобы не нарушать принцип белково-углеводного чередования.
Вот отзывы о диете:
здесь
[606x700]Ну теперь все по порядку.
21 января. Рыбный день.
Утреннее взвешивание - 74 кг. Рыбный день как раз пришелся на день, когда я на работе сутки. Сварила 1 среднюю скумбрию и рыбку, именуемую - язык, короче, вкусная рыбка, получилось 8 хороших кусочков. Ела 4 раза в день и пила чай зеленый и воду. Ела тогда, когда ощущала чувство голода, поэтому как-то само собой и сложилось, что разделилось питание на 4 раза. Чувства голода не было. Желудок все время был заполнен, если не рыбкой, то чаем или водичкой. Выпила 1 литр воды.
22 января . Это уже овощной день.
Утреннее взвешивание - 73.100 (-900гр)
Предусмотрительно взяла на работу с собой вареные свеклу, морковь, зеленый лук и петрушку. Приготовила винегрет, заправив его чуть-чуть подсолнечным маслом. Скорее для видимости. Солить не пришлось, он имел и так приятный вкус. Ну и конечно же выпила зеленый чай.
Дома приготовила еще винегрет, запекла дольками тыкву и сварила овощной суп из лука, моркови, тыквы и буквально для видимости малюсенькой картофелинки. Не зажаривала, но капнула чайную ложечку подсолнечного маслица. Ела тоже 4 раза. Пила воду. Выпила 1 литр, не получается 1.5.
23 января. Куриная монодиета.
Утреннее взвешивание - 72.200 (-900гр)
Сварила филе курочки -300 грамм и запекла в духовке в рукаве 200 гр. Ела в течение дня. Пила зеленый чай и водичку. Сегодня водички выпила 1.5 литра. Курочку ела с зеленью петрушки и укропа. Очень даже вкусно!
24 января. Сегодня у меня злаковая монодиета.
Утреннее взвешивание -71.800 (-400гр)
Люблю каши! Утром сварила кашку "булгур" - пшеничная, только помол крупнее. Съела с удовольствием без масла. Варила в водичке с приправами. Ещё ела гречневую кашку, хватило 3 столовых ложек крупы. Вечером у меня была овсяночка, при чем я оставила чуть-чуть водички, то есть сделала её чуть жидковатой. Ну и конечно пила зеленый чай и водичку. Воды выпила литр.
25 января. Творожная монодиета.
Утреннее взвешивание - 71.500 (-300гр)
Этот день я тоже на работе. Прикупила заранее зернистый творог, обычного творожка 200 граммовую пачку, нежирный кефир 1 литр и с этими продуктами пошла на работу. На завтрак был обычный творожок, съела весь, попила чаёк. В обед был зернистый творог и чай. Дальше в течение дня пила кефир. Воды выпила 1 литр.
26 января. Фруктовый день.
Утреннее взвешивание - 71.500 ( 0гр )
Вес остановился. Ну ничего, такое бывает, пишут те, кто был на этой монодиете.
Утром съела одно яблоко с курагой. Часа через 3 запекла яблоко курагой и буквально несколькими каплями меда. Вкуснятина!!!!! В течение дня съела 3 киви, 2 банана и яблоко. Пила чай и водичку.
27 января.
Утреннее взвешивание - 71.100 ( -400гр )
В итоге всего проделанного ушло 2.900кг и я имею 71.100 кг.Но что еще радует, так это именно то, что объёмы уменьшились, то есть достигнуто то, что и ожидалось!
Поскольку в отзывах о диете прочитала, что люди повторяют 2-3 раза лепестковую диету, решила не останавливаться на достигнутом и продолжать эту лепестковую диету еще один круг. То есть, у меня сегодня рыбный день. Ну об этом этапе я напишу через 6 дней, когда закончу очередной цикл.
Серия сообщений "Все для здоровья":
Часть 1 - О любви к себе
Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение
Tanja Askani. Живая природа
Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение
САЛАТ "Эх, лапти, да лапти, да лапти мои"
| Ингредиенты | |
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
ОРИГАМИ. Елочки к Новому году. Видео мастер-классы
Раньше слышала о том, что оригами может очень сильно увлечь... Не придавала этому особого значения. А вот позавчера попробовала сложить бабочку из нотных страниц. Вы знаете? Не могу передать тот восторг, то восхищение, от результата, как из бумаги получается нечто очень красивое. Сам процесс складывания очень увлекает. Может попробуем сложить елочку? Первая елочка совсем несложная в исполнении, сложена она из фольги на бумажной основе. А вторая, очень красивая, состоит из модулей. Видео мастер-классы - под катом.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Очищение организма и мочеполовой системы - уникальная методика
Эта методика очищения мочеполовой системы является крайне доступной и эффективной. С её помощью вы самостоятельно сможете вывести из мочевой системы все соли и вредные отложения. Кроме того, она поможет очистить весь пищеварительный тракт в целом, в результате чего вы почувствуете бодрость и прилив сил, избавитесь от хронических заболеваний и предотвратите появление новых!
Уникальная методика очищения организма и мочеполовой системы
Это цитата сообщения Снова_весна Оригинальное сообщение
10 комнатных растений семейного счастья:
|
Боль в коленных суставах (видеоурок)
Суббота, 02 Марта 2013 г. 07:08 (ссылка)
Процитировано 265 раз + в цитатник
Прочитало: 4 за час / 104 за сутки / 1481 за неделю
Движение - это жизнь, но какая же это жизнь, если при движении вы испытываете боль. Доктор Попов расскажет и покажет очень простое упражнение которое избавит вас от боли в коленных суставах. Когда болят колени причин может быть очень много а вот упражнение только одно. Это упражнение можно делать при самых разных заболеваниях!
Смотрите онлайн видеоурок "Боль в коленных суставах". Будьте здоровы!
====================================================================
от русалла:Люблю я этого доктора...очень давно. Он научил меня много лет назад беречь позвоночник от грубых физических упражнений, которые в те далекие времена пропагандировали...опять же метод червячка у него замечательный! Поэтому и этот фильмец взяла себе в дневник! Что касается коленных болей я избавилась от них банальным образом: питание соединительной ткани (костей и суставов). Т.к. гимнастика мне теперь противопоказана, я системно, методично и длительно занималась питанием суставов. Теперь профилактика 3-4 раза в год... и про боли я практически забыла...а мучили они меня лет 8-10...по ночам спать не давали. После сорока лет, особенно женщины, начинают активно терять кальций. Про остеопороз все знают. Питание хрящевой ткани, выработка суставной жидкости...все нарушается с возрастом... отсюда - дегенеративные изменения в суставах... гимнастика + питание дадут реальный результат подробно об этом здесь:
http://rusalla.ru/post255035200/ Здоровье опорно-двигательной системы (часть 1)
и здесь: http://rusalla.ru/post255035886/ Здоровье опорно-двигательной системы (часть 2)
====================================================================
жми на картинки по очереди:
====================================================================
tn_1806 (125x250, 6Kb)tn_903 (128x249, 6Kb)tn_1811 (128x246, 6Kb)
и это еще не все! Где выгодно купить со скидкой 40%?
Здесь: http://allarusa.ru/reg_po.html
Стоимость дисконтной карты всего 35 рублей!
Регестрируемся один раз и получаем получаем скидки постоянно!
И это еще не все...см. на сайте!
====================================================================
Рубрики: WELLNESS-здоровье и социальное благополучие/Ольга Бутакова и другие...
Ваше здоровье - в Ваших руках! Не надейтесь, что оно нужно врачам, которые Вас лечат!
Теги: боль в суставах коленный сустав гимнастика
Понравилось: 95 пользователям
Нравится Поделиться
Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение
Как похудеть ночью!!!
Мечта: без всяких усилий и диет просыпаешься утром красивая и стройная!!! Диетолог Ковальков рассказывает, как эту мечту претворить в жизнь!
Серия сообщений "Правильное питание":
Часть 1 - Чем вреден майонез?
Часть 2 - 10 правил любой диеты, которые помогут вам похудеть
...
Часть 8 - Как превратить вредные для здоровья продукты (соль, сахар, майонез) в полезные
Часть 9 - Правильное питание по Болотову
Часть 10 - Как похудеть ночью!!!
Часть 11 - Самые полезные продукты. Кисломолочное чудо. Кефир, йогурт, творог
Часть 12 - Едим белки и худеем во сне!!!
Часть 13 - Омоложение организма с помощью продуктов питания!!!
Часть 14 - Рецепт французского салата красоты.
Это цитата сообщения Светлана53 Оригинальное сообщение
Чистка печени для омоложения.
Чистка печени для омоложения.
Не секрет, что печеньчеловека — очень важный орган, расположенный в брюшной полости. За свои долгие годы жизни печень выполняет огромную работу по обезвреживанию ядов, токсинов, аллергенов. Как результат — она становится складом всех этих веществ. Хорошей идеей будет сделать генеральную уборку — очищение печени, влияющее на омоложение всего организма, чтобы она в дальнейшем могла отлично выполнять и другие свои функции: обеспечивать организм глюкозой, участвовать в метаболизме витаминов А, В, С, D, E, К, РР, фолиевой кислоты, в процессах кроветворения и многого другого очень важного.
Самое простое, на мой взгляд, омоложение печени — это чистка печени гречкой. Существует несколько других традиционных чисток печени, к примеру, с растительным маслом и лимоном. Но для того, чтобы выдержать такую чистку лимоном и маслом надо иметь не мало мужества: в процессе чистки может подходить сильная тошнота, появляться режущие боли в правом боку, человек целый день «выбит» из привычного ритма жизни. Можно сказать он становится нетрудоспособным. Поэтому советую попробовать очищение своей печени плавно, без стресса с помощью гречки. Правда на это уйдёт от 1 до 1,5 месяцев, но зато настроение не будет испорчено необходимостью выпивать бутылку масла и заедать её лимонами!
[показать]
И так! Приступим!
1 вариант. Читать далее.
Написал Лампочка17