Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение
Лучшие рецепты домашних скрабов
Правильно приготовленные домашние скрабы для тела столь же эффективны, как магазинные, а иногда и лучше, так как вы можете смешать состав, идеально отвечающий потребностям именно вашей кожи. Не волнуйтесь, что никогда не делали скрабы сами. Это очень просто, справится даже ребенок. А красиво оформленный скраб может стать приятным подарком для подруги.
Читать далее
Нам потребуется:
- рамка. Моя - из Икеи, обычная деревянная необработанная. Я бы посоветовала сначала попрактиковаться на формате 10х15. Потом можно взять и побольше.
- пеньковая либо любая другая бечевка. Продают ее в мотках или бобинах в хозяйственном. Это будет основа, поэтому выбирайте подекоративней.
- двусторонний широкий скотч, тоже из хозяйственного.
- клей. Для разных материалов разный - Момент, ПВА, суперклей
- ножницы
- декор. В моем случае это шпажки, сизаль, ракушки, листики из полимерной глиныЧитать далее
[240x180]Кресло-мешок, кресло-груша, биг бэг и просто большой пуф – столько разных названий у этой штуки, изготовлению которой посвящен этот мастер-класс! Такое кресло можно купить, но куда интереснее (и, кстати, экономнее) сшить его самой. Все очень и очень просто
Для кресла нам понадобятся такие материалы:Читать далее
Это цитата сообщения Скорпена Оригинальное сообщение
[показать]А вот вам еще один повседневный рецепт. Он хоть и довольно тривиальный, но зато какой нарядный - от красно-оранжевых тефтелек в соусе даже на душе становится тепло и солнечно 
[показать] . Готовить их очень просто и быстро - даже если завозиться/зазеваться - за 45 минут ужин будет готов.
Ингредиенты:
700-800 г куриного фарша
2 ломтика белого хлеба
70 мл молока
1 яйцо
1/4 стакана тертого пармезана
800 г томатов в собственном соку
1/2 ч.л. сухого орегано
соль и молотый перец по вкусуЧитать далее
Дорогие друзья, скажите пожалуйста, как быть когда цитируют сообщения без комментариев? Разве это этично? Я всегда комментирую, всегда указываю источник моего сообщения, хотя мне иногда трудно писать на русском.
[319x326]
Косметический лед делается с крепкими травяными отварами, которые, после остывания, заливаются в формочки для замораживания.
Косметический лед делается и с соком цитрусовых (апельсина, грейпфрута, мандарина), разбавленным минеральной водой 1:2. А вот косметический сок из соков арбуза, огурца и ягод, нужно замораживать в чистом, неразбавленном виде.
Рецепты приготовления косметического льда.Читать далее
[показать]Парео - это драпирующаяся одежда, состоящая из квадратного или прямоугольного куска ткани. Покупая ткань для парео, надо учитывать ширину ткани и свой собственный размер.
Следует обратить внимание на следующее:
- При драпировке ширина ткани часто становится длиной платья или юбки.
- По длине ткань должна минимум три раза оборачиваться вокруг вашего тела. Для этого измерьте обхват наиболее широкого места тела: груди или бедер.
- Чтобы парео имело максимальное количество вариантов - к измеренной длине прибавьте еще минимум 30 см.
Размеры пареоЧитать далее
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Пирог на сковороде за 5 минут
[показать]
сметана — 4 ст. л.
майонез — 4 ст. л.
яйцо — 2 шт
мука (без горки) — 9 ст. л.
сыр твeрдый
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Узнай о своем здоровье по лицу
Разные цвета кожи лица соответствуют болезням различных внутренних органов.
О том, как продиагностировать здоровье по лицевой «палитре», рассказала семейный врач Полина Загородняя, передает Сегодня.
Читать далее
Серия сообщений "Здоровье":[/MORE]
Часть 1 - Полезные продукты
Часть 2 - 10 заповедей вечной молодости
...
Часть 60 - ЗВЕЗДНАЯ ДИЕТА
Часть 61 - Восьмерка продуктов, делающих нас красивыми
Часть 62 - Узнай о своем здоровье по лицу
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
закваски для хлеба-очень много
Это цитата сообщения Ират Оригинальное сообщение
Одноразовое мыло
|
Это цитата сообщения Шугалей_Ирина Оригинальное сообщение
Конфеты,54 рецепта...
Это цитата сообщения малая_таня Оригинальное сообщение
Признаки нехватки витаминов разных групп и рекомендуемые продукты.
[599x411]С приходом весны (и не только) наш организм зачастую подвержен гиповитаминозу, т.е. нехватки витаминов той или иной группы, признаками которого служат головные боли, пониженная работоспособность, пониженный иммунитет, отсутствие энергии, улыбки и блеска в глазах .
А чтобы Вы могли справиться с весенним гиповитаминозом, предлагаю ознакомиться с основными признаками нехватки витаминов разных групп, а также узнать, какие продукты рекомендуют для обогащения организма недостающими витаминами.
Итак, пойдем по алфавиту.
Витамины группы А
Признаки нехватки: ухудшение зрения, шелушение кожи, сыпь, поражается слизистая рта, трахеи, пищеварительного тракта, мочевых путей.
Рекомендуемые продукты от гиповитаминоза - молоко, яйца, печень, сыр, зеленый лук, сливочное масло, морковь, капуста, шпинат, салат.
Не даром говорят, что морковь улучшает зрение, – ешьте почаще на завтрак тертую морковь с сахаром, чтобы предотвратить гиповитаминоз группы А.
Витамины группы В1
Признаки нехватки: расстройства желудочно-кишечного тракта, снижение аппетита, понос, рвота, депрессия, холодные руки и ноги.
Рекомендуемые продукты от гиповитаминоза: печень и зерновые, не освобожденные от зародышей.
Витамины группы В2
Признаки нехватки: язвочки и трещины в углах рта, покраснение слизистой оболочки, стоматит, слезотечение глаз, понижение зрения, конъюнктивиты.
Рекомендуемые продукты от гиповитаминоза - печень, яйца,овсяная и гречневая крупы.
Витамины группы В3
Признаки нехватки: повышенное давление, общая слабость, головные боли, чувство беспокойства.
Рекомендуемые продукты от гиповитаминоза - для насыщения организма витаминами группы В3 употребляйте проросшее зерно, пивные дрожжи, яйца.
Витамины группы В6
Признаки нехватки: ухудшение памяти, общая слабость, неприятные ощущения в области печени.
Рекомендуемые продукты от гиповитаминоза - пивные дрожжи, печень, творог, горох, капуста, картофель, гречка.
Повышена потребность в витамине В6 у беременных и пожилых людей.
Витамины группы В12
Признаки нехватки: малокровие, не поддающееся лечению препаратами железа.
Рекомендуемые продукты от гиповитаминоза - сардины, сельдь, творог, курица, печень, говядина, яйца.
Для лечения гиповитаминоза группы В12 необходимо также включить в употребление слегка обжаренную бычью или телячью печень.
Витамины группы С
Признаки нехватки: снижение иммунитета, слабость, ухудшение аппетита, похудение.
Рекомендуемые продукты от гиповитаминоза - капуста, укроп, шиповник, черная смородина, земляника, малина, петрушка.
При нехватке витаминов группы С организм наиболее подвержен к простудным заболеванием. Так что для борьбы с гиповитаминозом употребляйте больше зелени, овощей и фруктов.
Витамины группы Д
Признаки нехватки: у маленьких детей гиповитаминоз развивается в виде рахита, когда ребенок становится капризным, вялым, малоподвижным, снижается аппетит, нарушается сон.
Чаще заболевают недоношенные дети и малыши, находящиеся на искусственном вскармливании.
Если у ребенка рахит, то лечить аптечным витамином Д может только врач. Для лечения также понадобятся массаж, ванны, специальная диета. Самолечение недопустимо!
Рекомендуемые продукты от гиповитаминоза - яйца, сливочное масло, молоко, пивные дрожжи, рыбий жир, зародыши.
Витамины группы Е
Признаки нехватки: мышечная дистрофия, нарушение питания конечностей (отсюда боли в ногах), развитие тромболефлебитов и даже могут появиться трофические язвы на ногах.
Рекомендуемые продукты от гиповитаминоза - зеленые овощи, растительные масла, зародыши злаков.
Витамины группы К
Признаки нехватки: недостаточность может развиваться при при расстройствах кишечника, длительном лечении антибиотиками, сульфаниламидными препаратами, после гепатита.
Рекомендуемые продукты от гиповитаминоза - люцерна, листья салата, крапива.
Витамины группы Р
Признаки нехватки: слабость, вялость, боли в ногах, плечах. Основная роль витамина Р заключается в укреплении мелких сосудов. При гиповитаминозе группы Р на участках сдавливания одеждой кожи появляются точечные кровоизлияния.
Рекомендуемые продукты от гиповитаминоза - вишня, клюква, черешня, черная смородина, крыжовник.
Витамины группы РР
Признаки нехватки: понос, изменения на языке и слизистой рта ( сглаживание и покраснение сосочков).
Рекомендуемые продукты от гиповитаминоза - горох, проросшее зерно, печень, яйца, мясо, пивные дрожжи, рыба, гречка.
Витамины группы U
Признаки нехватки: проблемы желудочно-кишечного тракта.
Рекомендуемые продукты от гиповитаминоза - капуста, свекла, петрушка.
Общие рекомендации для борьбы с гиповитаминозом (нехватки витаминов разных групп):
1. Добавьте в свой рацион каши из гречки, пшеницы, овса.
2.