Во время отпуска в первую очередь хочется отоспаться и погреться на солнышке. Но все же постарайтесь извлечь максимум пользы для своего здоровья.
- Зарядитесь витаминами. Ешьте как можно больше сезонных фруктов, овощей, ягод и зелени. Оставьте консервированную пищу, полуфабрикаты и мясо на зиму. Каждый день съедайте не меньше 1 кг свежих растительных продуктов.
- В теплую погоду снижается аппетит, потому лето идеально подходит для избавления от лишнего веса. Но не голодайте - не нужно обделять организм питательными веществами. Ешьте часто, но понемногу, отдавая предпочтение растительным продуктам.
- Улучшите силуэт своего тела. Плавание, пешие прогулки, походы в лес за ягодами и грибами не только помогут сжечь лишние калории, но и укрепят мускулатуру.
-Укрепите защитные силы и под-готовьтесь к осени и зиме. Освойте простые методики закаливания -контрастные обливания, обтирания мокрым полотенцем, воздушные ванны. В теплую погоду это приносит большее удовольствие, а организм не испытывает сильного стресса.
- Бросьте курить! Во-первых, в жару курение не доставляет удовольствия. Во-вторых, летом на помощь вам придут свежие продукты, которые облегчают никотиновую зависимость. Это баклажаны, томаты, кабачки, огурцы и сельдерей.

Полезное в сети:
Если вас интересует широкоформатная печать, рекомендую обратиться в рекламно- производственную компанию "REFORMA" . Широкоформатная печать на высококачественном оборудовании Mimaki.

Думаю, нет такого человека, который не любил бы шашлык.
Но мне это блюдо, приготовленное из традиционной баранины или свинины, противопоказано из-за проблем с пищеварением. Однако выход нашелся.Теперь ни один семейный пикник не обходится без шашлыка из телячьей печенки. Она не содержит тяжелоусвояемого жира и готовится на углях за считанные минуты. Это исключает образование на кусочках вредной для здоровья пережаренной корочки, содержащей канцерогены.
Для маринада я использую гранатовый сок и много зелени: петрушку, кинзу, молодые стрелочки чеснока. Долго мариновать печенку не нужно - продукт и без того нежный. Затем кусочки нанизываю на шампур, чередуя их с ломтиками яблока, сладкого перца и молодого кабачка.
Четверть часа над горячими углями - и великолепный, нежный, причем полезный шашлык можно подавать к столу.
Польза! В печенке содержится гепарин, снижающий вероятность образования тромбов в кровеносных сосудах. Она богата легкоусвояемым железом, входящим в состав гемоглобина.
Готовить шашлык самостоятельно не всегда предоставляется возможным. Поэтому кейтеринг киев сервис всегда актуален. Профессиональные услуги выездного ресторанного обслуживания. Выездные фуршеты, банкеты, барбекю, кофе-брейки, организация свадеб и корпоративов.

Долгое время мы не могли понять, почему растения на участке плохо развиваются. Внесение удобрений результатов не дало.
Решили провести анализ на кислотность почвы. Вспомнили уроки химии в школе: купили лакмусовую бумагу и смочили ее в воде, в которой 5 мин. в марлевом мешочке полоскалась почва с участка. Землю брали с разных глубин - от 5 до 15 см. Оказалось, что она неважная: сильно закисленная почва окрасила бумажку в красный, среднекислая - в розовый.
Решили бороться с кислотностью по науке, нейтрализуя щелочами. Для этого подходят широко распространенные вещества - молотый мел, гашеная и негашеная известь, зола, доломитовая мука. Мы использовали обычную золу, которую при перекапывании перемешивали с землей. Зола легко растворяется в воде и дополнительно питает растения минеральными веществами.
Перед посадкой проверили почву вновь и вздохнули свободно. Каждый год заделывать золу в почву не стоит, а с интервалом в 3-5 лет для профилактики - в самый раз!

Полезное в сети:
Отправляясь на отдых необходимо заранее определиться с проживанием. Так отель севастополь предлагает отдыхающим комплекс услуг наивысшего уровня. Собственный пляж, спа-центр, ресторан, аквапарк и обслуживание европейского уровня.

Для того чтобы сэкономить топливо, необходимо в картер двигателя заливать масло вязкость которого соответствует требования сервисной книжки. Давление в покрышках колес не должно быть ниже того что рекомендуется. Лучше всего применять покрышки радикальной конструкции, причем бескамерные. Не рекомендуется во время движения открывать окна. Да и таскать прицеп и класть на багажник тяжелые предметы так же не желательно. Запихивать под амортизаторы и пружины для повышения клиренса, проставки не следует. Заливать большое количества масло в мотор не нужно. Пользоваться акселератором нужно аккуратно. Тормозить нужно толь ко в определенных случаях, на разгонах не придется жечь бензин. Если же местность неровная, лучше всего воспользоваться накатом, при этом глушить мотор не стоит.
Как сэкономить топливо на определенной марке автомобиля вам подскажут соответствующие форумы в интернете. Так land cruiser 200 форум даст вам много полезной информации о обслуживании, неполадках автомобиля и его ремонте.

Строительство большого количества офисов в Волгограде и близлежащих районах, а также регулярные проблемы с водоснабжением, привлекает внимание к торговым компаниям. Реализаторы стремятся полностью удовлетворить потребности населения в питьевой воде. Для этого, большинство из них, первоочередной задачей ставят быструю доставку товара своему заказчику. После того, как заявка принята, срочная доставка по Волгоградской области может быть выполнена в любое время.
Специализированные транспортные службы компании, такие как Экспресс Точка Ру, готовы перевезти любой необходимый объем и количество питьевой воды и пищевых продуктов. Перевозка по области осуществляется собственным автомобильным транспортом и в самые кратчайшие сроки. Каждая срочная доставка питьевой воды, строго контролируется собственным отделом продаж. Клиент всегда информирован о времени привоза товара. Об утилизации пустых емкостей, также не стоит беспокоиться. Транспортная, или по договорённости торговая, компания позволяет осуществлять замену используемых емкостей на новые. Ориентация на потребности населения – основополагающий фактор деятельности и успеха таких компаний. Доверие клиентов - позволяет стимулировать спрос на такие виды услуг.

Мало кто сажает пастернак, а зря - у него очень вкусные корнеплоды, не хуже моркови. А витаминов в нем даже больше!
Пастернак советуют сеять под зиму, но время подгадать трудно: посеешь чуть раньше -всходы до холодов появятся, тогда плодов не дождешься, я перед посадкой весной специально готовлю семена. Замачиваю в теплой воде, постоянно меняю, чтобы не остывала Через 2 дня семена можно подсушить и сеять Сею на ширину 40 см между бороздка ми. Всех, кто первый раз сажает пастернак предупреждаю - во влажную погоду, после полива и по росе не трогайте его. Мокрые листья пастернака сильно жгутся. Полите в перчатка) и брюках, а лучше дождитесь сухой погоды.
Осенью пастернак убирать не спешите Я оставляю половину грядки нетронутой, пастернак прекрасно зимует до таянья снега И вот тогда я его и выкапываю. На столе ранней весной - свежие овощи! Качество пастернак от такого хранения нисколько не страдает.

Офф.топ.
Наручные часы - одно из любимых украшений современной женщины. Женские часы от Gold.ua представленв в огромном ассортименте. Посмотрев каталог на сайте, даже самая привередливая дама найдет для себя идеальные наручные часы.

Некоторые из растений, нормализующих давление, можно найти на дачном участке, другие растут в лесу.
На нашем участке растут календула, земляника, калина. Я собираю их цветки, высушиваю и использую для приготовления настойки. Заливаю стакан сухих корзинок и соцветий 1 л водки, настаиваю 4 дня. Процеженную настойку принимаю трижды в день по 25 капель при повышении давления.
Когда зацветут в лесу пастушья сумка и красный клевер, соберите с них листья. Высушите их, измельчите. Заварите 4 ст. л. травяной смеси 1 л кипятка. Настаивайте полчаса, а затем процедите чай и пейте его маленькими глотками в течение дня, пока не наступит улучшение.
Зная о моих проблемах с давлением, муж посадил в нашем саду черноплодную рябину, я ем ее ягоды свежими и делаю из них сок. Пить его надо по полстакана трижды в день.
Всегда на столе у меня присутствуют блюда из отварного Сне жареного!) картофеля, фасоли, зеленый лук. Эти продукты способствуют снижению давления.
Правда, в лечении гипертонии нельзя рассчитывать на одни только растения, нужно принимать и прописанные доктором лекарства. Кроме того, употребляйте в пищу меньше соли. Больше бывайте на свежем воздухе, избегайте стрессов, переутомлений. Бороться с высоким давлением можно только комплексными мерами.

Читателю на заметку:
Если вы хотиет приобрести гранитную брусчатку отличного качества, рекомендую посетить http://granitburo.ru/ . Компания ГранитБюро занимается производством и обработкой гранита. Ознакомьтесь с каталогом на сайте компании.

Если у вас разболелась голова, не спешите пить таблетки, попробуйте:
Холодный компресс. Положите полотенце, смоченное водой, на лоб и на виски. Чтобы боль отступила быстрее, добавьте в воду соль (1 ст. л. на 0,5 л) или яблочный уксус (1 ст. л. на 1 л).
Чай. Заварите зеленый чай и добавьте немного мяты и сахара. Через 10-20 мин. боль пойдет на спад.
Эфирное масло мяты. Нанесите на пальцы немного масла, осторожно помассируйте виски. Так вы быстро снимете напряжение и боль.

Один из самых соблазнительных типов фигуры - «песочные часы» (округлые грудь и бедра и тонкая талия). Его обладательницам важно уберечь плавные формы от излишка жировых отложений. Делать это несложно, соблюдая нестрогую щадящую диету, при условии, что и физические упражнения вы тоже делаете. Я, к примеру, уделяю этому 20 мин. в день с утра. Услышала я такую гимнастику в проэкте дом2. Там девушки делали такие упражнения.
Перед началом упражнений я проветриваю комнату, а для настроения включаю ритмичную музыку.
• Тянемся руками вверх, глубоко вдыхаем и выдыхаем. Отводим правую ногу назад и прогибаемся. Выпрямившись, поднимаем правое колено к груди. То же повторяем с левой ногой. Всего делаем 10 раз.
• Ставим ноги на ширину плеч, кладем руки на талию и делаем вращения торсом 10 раз по часовой стрелке и столько же против.
• Выставляем руки вперед и делаем 10 приседаний, не отрывая пяток от пола. Я после этого немного хожу по комнате, чтобы снять напряжение в мышцах.
• Ложимся на спину. Не отрывая рук от пола, поднимаем ноги под прямым углом к телу. Опускаем ноги на пол, сохраняя угол и поднимая торс (10 раз).
• Встаем, приподнимаемся на цыпочки и опускаемся на пятки 20 раз.

Мой любимый способ похудения - не диета, а разгрузочные дни. Переносятся они легко, и вес уходит по 1-1,5 кг за день (правда, 500 г могут потом вернуться за счет жидкости).
И так, раз в неделю в течение дня нужно пить только зеленый чай с молоком и чистую воду (до 2 л). Чай можно заваривать разными способами. Самый простой - отдельно заварить 1 л зеленого чая и смешать его с 1 л обезжиренного молока. Можно чай заварить сразу в молоке: в 1 л горячего молока всыпать 1 ст. л. зеленого чая.
После 18 часов лучше этот напиток уже не пить, иначе может случиться бессонница. Также этот чай хорошо помогает бороться с отеками. Правда, если есть проблемы с почками, то нужно сначала поговорить с врачом.

Офф.топ.
Хочешь приобрести хороший термос с доставкой? Заходи на http://fotomag.com.ua/tableware/termosa/523/1 . Большой каталог термосов разной ценовой категории. Магазин осуществляет доставку по всей Украине.

Используя мешки для мусора, в мусорном ведре со временем появляется неприятный запах. Избавиться от него можно так: налить воды, добавить уксус (а еще лучше - свежие корочки лимона или апельсина), закрыть крышкой и дать постоять пару часов. Затем воду слить, а ведро протереть салфеткой.
Для профилактики неприятного запаха в ведре можно воспользоваться домашним дезраствором: смешать воду и уксус в соотношении 3:1 и вылить во флакон с пульверизатором. Таким «дезодорантом» можно обрызгивать ведро каждый раз, когда вы выносите мусор.
Противный запах от кухонной раковины быстро устранит кофейная гуща, слой которой надо нанести на раковину, оставить на 15-20 мин., а затем смыть водой. Также кофейная гуща, налитая в посуду, которой долго не пользовались, избавит ее от затхлости.

Читателю на заметку:
В профессиональной косметологии широко используют аппарат лимфодренажа. Приобрести его можно в интернете. Магазин venko.com.ua предлагает большой выбор аппаратов для лимфодренажа от известных производителей.

Я тоже летом стираю шерстяные одеяла, покрывала, пледы (все громоздкое). Делаю это так.
Предварительно выбиваю пыль на балконе. Одеяло кладу в ванну с добавлением стирального порошка (2-3 пригоршни) так, чтобы уровень теплой воды был выше одеяла на 10-15 см. Встаю в саму ванну босиком и хожу взад-вперед, вытаптываю всю грязь, периодически добавляя горячую воду (потом воду сливаю).
Затем полощу одеяла в чистой воде дважды, выкручиваю и жгутом вешаю над тазом, чтобы стекла вода. Можно вешать на балкон или лоджию. На воздухе и от солнца шерсть распушится, и одеяло станет воздушным, а не как после химчистки - прессованным и тяжелым.
Офф.топ.
Хотите купить ширму в салон красоты? Удобную и практичную ширма киев купить вы можете в интернете. Магазин spashop.com.ua предложит вам большой выбор оборудования для парикмахерских и салонов красоты.

На правах рекламы
[показать]
В связи с повышением уровня качества жизни все больше жителей Одессы стремятся приобрести квартиры в новых домах. Это стало тенденцией последних лет – по всей стране украинцы стали отдавать предпочтение новостройкам. Среди одесситов популярны элитные новострои Одессы , которые находятся рядом с морем. Именно такой фактор, как расположение жилого объекта, становится определяющим при покупке новой квартиры. Одним из объектов, который расположен в очень выгодном месте, является ЖК «Париж». Его проект разработал Михаил Повстанюк, заслуженный архитектор Украины. Весь архитектурный комплекс построен в стиле французского модерна. Благодаря удачному расположению на набережной, хорошо продуманному дизайну и развитой инфраструктуре эту новостройку можно смело отнести к объектам элитной одесской недвижимости. Находится жилой комплекс на Французском бульваре, в одном из самых престижных районов города. Это самое подходящее место для тех, кто устал от шума улиц, но при этом не хочет переезжать за город. Рядом с домом расположена Канатная дорога и пляж «Отрада», вокруг находится экологически чистая зеленая зона. Если вы хотите жить с комфортом, то стоит приобрести квартиру именно здесь.

Ведущий российский застройщик ГК «МОРТОН» возведет православное сооружение, которое будет находиться в микрорайоне «Солнцево-Парк ». Проект рассчитан на строительство храма, который предприятие конструирует в «Новой Москве». Сооружение будет иметь три престола с общей вместимостью в 700 человек, крещальню, трапезную, а также зал приходского совета и дом причты с воскресной школой. Отметим, что застройка имеет общую площадь 1341 кв. м.Стоит напомнить, что в Новомосковском административном округе, который находится на юго-западе столицы, на расстоянии девяти км по ш. Боровскому от МКАД, идут строительные работы мкрн. «Солнцево-Парк». Будущий микрорайон имеет общ. площадь 1 млн. кв. м (с учетом инфраструктуры). Под зоны общественного пользования отдано более половины площади. В микрорайоне будет построено 470 тыс. кв. м жилья. Первая очередь строительства находится в эксплуатации, на данный момент построено два детсада.

На правах рекламы
[показать]
Можно ли каким-то образом меньше потратиться на отпуск? Можно, вот только будет ли отдых отдыхом, если вы начнете экономить на экскурсионной программе, питании, развлечениях, откажете себе в удовольствии поселиться в отеле того уровня, какой планировали.
Есть другой способ сэкономить часть денег: нужно заглянуть на сайт «Магазина Горящих Путевок». Среди предложений турагентств Ростова-на-Дону здесь вы сможете найти самые выгодные!
Вам не надо будет пересматривать все предложения – достаточно ввести в поисковую систему сайта «Магазина Горящих Путевок» следующий запрос: город, из которого вы собираетесь вылетать, и название страны. Например, вас интересует продажа туров из Ростова-на-Дону в определенные числа в Испанию или любую другую страну. В системе предусмотрено все: далее вам нужно будет уточнить, на каком именно курорте вы бы желали отдыхать и ценовую категорию отеля – через секунду вашему вниманию будут представлены подходящие варианты.
Здесь, на сайте «Магазина Горящих Путевок», вы узнаете о возможных акциях, сможете забронировать определенный отель, а также получите информацию о страховании и аренде авто в той стране, которую вы собираетесь посетить.
Покупайте выгодные путевки – и вы обязательно останетесь довольны отдыхом!

Перед тем, как приступить к самостоятельному изучению иностранного языка, следует чётко определить для себя конечную цель. Именно от неё зависит выбор основного словарного запаса для запоминания, а также правил грамматики, которые будут для вас необходимы. К примеру, если изучить язык нужно для переезда на свою историческую родину или на родину своего супруга, то конечная цель состоит в обретении способности общаться на другом языке с родственниками, знакомыми и незнакомыми людьми. Для этого достаточно выучить три-четыре тысячи слов и научиться строить простейшие предложения. Иначе дело обстоит, если конечная цель состоит в получении рабочего места в престижной зарубежной фирме. В этом случае минимальный словарный запас составит двадцать тысяч слов, а знание грамматики должно обеспечивать умение строить сложные предложения. Кстати советую сайт http://kfactorlive.com/program/business-english/ . Изучение бизнес английского.
Проще всего тем, чья конечная цель состоит в получении возможности чувствовать себя более уверенно во время туристических поездок за границу. В этом случае можно самостоятельно определить необходимый уровень подготовки, исходя из своих возможностей и желаний. Выучить иностранный язык самостоятельно под силу каждому, нужно лишь ясно сформулировать для себя задачу и приложить некоторые усилия для её решения.

На правах рекламы

[показать]
Вы оказались совершенно не готовы к отпуску? У вас не было времени найти подходящую путевку? Не огорчайтесь: вы ничего не потеряли! Напротив, теперь вы сможете отдохнуть на гораздо более выгодных условиях, потому что на сайте "Магазина Горящих Путевок" можно найти самые дешевые туры с вылетом из Санкт-Петербурга.
Отличаются ли чем-то «горящие» путевки от обычных? Ничем – только ценой! Они дешевле, потому что турфирма Спб уважает своих клиентов: поскольку собраться в дорогу им нужно в довольно сжатые сроки, их небольшие хлопоты должны быть хорошо компенсированы более низкой ценой путевки.
Откроем вам тайну: многие клиенты турфирмы покупают туры в последний момент вовсе не потому, что не имели возможности сделать это раньше! Они специально ждут выгодные предложения горящих путевок из Спб и за счет этого значительно экономят на отдыхе!
Можно специально отслеживать на сайте магазина определенные направления туров или же скорректировать свои планы буквально за один день: доля приключения в программе отпуска будет весьма кстати.
Воспользуйтесь такой возможностью и вы: будьте практичны и при этом оставайтесь романтиками, легкими на подъем!

на правах рекламы
[показать]
Все больше пользователей Интернета в качестве средства доступа к нему используют мобильные устройства. И этому есть свое объяснение. Такие электронные приборы имеют малые размеры, могут легко переноситься в кармане, а их программное обеспечение сопоставимо по возможностям с софтом традиционных компьютеров. Программы для айфон или андроид по предназначению можно разделить на несколько групп: коммуникативные (предназначенные для общения), игровые, развлекательные, новостные. Особую категорию составляют информационные приложения, которые привлекательной вещью не только для самих пользователей. Их активно используют рекламодатели для популяризации сервисов или продвижения определенной продукции. Качественное создание приложений для iPhone, проведенное на высоком профессиональном уровне является необходимой составляющей бизнес-деятельности любой компании. С помощью разработанного под определенные рекламные требования софта можно получить больше преимуществ перед конкурентами.

Другое название этого однолетнего травянистого растения семейства зонтичных - кинза.
Где растет
Предполагаемая родина кориандра - Восточное Средиземноморье. В диком виде это растение встречается на Крымском полуострове, Кавказе и в Азии. С некоторых пор культивируется в Средней полосе России.
Чем полезен
Известно, что кориандр как пряность широко используется в кулинарии с давних времен. Но наличие в этом растении особых эфирных масел, тритерпеноидов и фенолкарбоновой кислоты позволило применять это маленькое чудо природы в качестве целебного снадобья.
Помогает кориандр при гастритах, колитах и многих других заболеваниях желудочного-кишечно тракта. Растение оказывает желчегонное действие, поэтому оно рекомендовано при дискинезии желчевыводящих путей.
Выручает кориандр и в том случае, если у человека гнойные раны или трофические язвы на ногах. Обработка больного места настоем или отваром кориандра приводит к очищению раны от гнойного содержимого и способствует быстрейшему заживлени. Кориандр - отличное болеутоляющее и антисептическое средство.
Как лечиться
При энтероколите и метеоризме рекомендован настой кориандра. 1 ст. л. измельченной травы залить стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день. Курс - 7-10 дней.
Внимание: кориандр посевной противопоказан при инфаркте миокарда, ишемической болезни сердца, тромбофлебитах, сахарном диабете.

Офф.топ.
Тебе нравится азарт? Тогда онлайн casino ждет тебя. Все, что интересно настоящему игроману. Новости индустрии, ставки на спорт, игровые турниры и проч.

В день похорон В. И. Ленина христиановцы собрались на траурный митинг у кургана, что на окраине села. Сюда прибыли также крестьяне из сс. Урсдон, Дур-Дур, Дзагепбарз, Секер. Активная участница строительства новой жизни Госе Калоева в своем выступлении сказала: «Наш брат, наш любимый брат, учитель ушел из наших рядов. Нет более Ленина среди нас, но мы, все оставшиеся, будем идти по его пути, мы будем выполнять его дела» Коммунистка Гуадага Кесаева выразилась так: «Ленин дал нам школу, он дал нам свет, он сбросил повязку с глаз, цепи с рук, он вывел нас на дорогу счастливой жизни. Наше благо в том, чтобы идти по указанному им пути до конца».
После траурного митинга в партийную организацию села поступило 50 заявлений о приеме в партию.
С большим подъемом было встречено постановление ВЦИК от 7 июля 1924 года об образовании Северо-Осетинской автономной области. К этому времени заметно возрос уровень культуры села, определенные успехи были достигнуты в повышении грамотности населения, в преодолении вредных пережитков прошлого, в организации медицинского обслуживания населения и т. д.
Партия и Советское правительство всячески поддерживали процессы перехода крестьянских масс, участвующих в простейших формах кооперации, в колхозы. В этих преобразованиях значительных успехов добились и трудящиеся Северной Осетии, в том числе и христиановского. В результате проведенных партиен мероприятии улучшалась организация и сплоченность деревенской бедноты. При сельских Советах создавались группы, которые вели решительную борьбу против кулачества. Стимулировало это движение и то, что государство отпускало крестьянским хозяйствам кредит, который избавлял бедняков и середняков от кулацкой кабалы к эксплуатации: эта помощь способствовала подъему хозяйства бедноты, поддерживала деятельность кооперации и организующиеся колхозы.
Используя государственный кредит в 135000 рублей, трудовые крестьяне Дигорского округа, в том числе и Христиановского, в 1926—1928 гг. соорудили Дигорский канал (через плато Силтанук) протяженностью 75 километров. Строительство этого канала дало возможность эффективнее использовать земли (около 30000 га), принадлежавшие селениям Чикола, Христиа-новское, Дур-Дур. Иран и ст. Николаевской.