С праздником!!
1 ИЮНЯ!
1 день летааа:*

ПОЗДРАВЛЯЮ!!
Желаю всем удачно провести это лето:**

Лето на пороге...
Сегодня 31 мая!Что может быть лучше??!
Завтра первый день лета,ухуху
Я ждала этого момента целый год,правда:*
Сегодня подумаю как я хочу провести это лето...
1.Я хочу узнать что то новое для себя,побывать в новых местах,познакомиться с новыми людьми,узнать или сделать интересные вещи.
2.Я хочу отдохнуть,наслаждаться свободой так сказать.
3.Я хочу быть загорелой,но не сильно,а что бы немножко потемнеть)
4.Я хочу новых впечатлений.
5.Я хочу новые,красивые фотографии
6.Я хочу купить новых вещей,много новых вещей:D
7.Я хочу не начать пить этим летом,(так как не пью сейчас)
А еще я хочу многое...Сейчас даже вспомнить не могу:DDD

1.
[700x437]

2.
[700x525]

3.
[700x437]

4.
[640x426]

5.
[500x333]

6.
[604x406]

7.
[500x338]

1.
[563x700]

2.
[563x700]

Пришла домой...
Опять устала..
Сидим щас с подругой,накупили всякой ерунды,и сидим кушаем,смотрим фильм...
Я наелаааась))Это радует:DDDD
Сегодня весь день отдыхать,гулять не пойду)
Не хочу)
Завтра,предствьте,на тренировку в 12 и до 5((

5 ЧАСОВ!!!
АА--ААА---ааа---аааа

Вот только что пришла домой((
С 9 утра и до 5 вечера я занималась,тренировалась,и все такое...
Это очень хороший действует на мой вес)))
Я похудела на 5 кг за месяц
УРА)
Но усталость все ровно есть...
И это уже надоедает ..
Завтра опять на 10 часов,пффф(
Рано еще так
а Потом как всегда домой покушать,и опять в спорт зал...
Как прошел ваш день?
[403x604]

Давайте поговорим о том,что занимает моего времени на данный момент больше всего)
Это спортивно-военные соревнования ЗАРНИЦА...
Расскажу по подробней...
Собирается команда из 10 человек (я в том числе) ,и команды каждой школы города,а их 20,участвуют в Зарнице..
Что там нужно делать?А задания эти делятся на подразделения:рукопашный бой,десант,фитотерапия,медицина,знания по истории,метание гранаты,стрельба с ВИНТОВКИ!,топография,и конкурс строегого шага и песни (это все на городской ЗАРНИЦЕ)
Ну вот,а мы ее выиграли)
И теперь едем под Луганск на областную,на 2 дня,пипец,жить в палатках..ахах
И вот я тоже там участвую:)
Вот несколько фото с Зарницы (городской)

1.
[700x525]

2.
[700x525]

3.
[525x700]

4.
[700x525]

5.
[700x525]

6.
[525x700]

7.
[700x525]

8.
[700x525]

Проснулась рано и пришла домой..
Сейчас буду собираться,попросили помощь,поеду вообщем во вторую школу..
Потом заскачу домой поем,и на тренировку(
Когда уже закончится эта ЗАРНИЦА?(о зарнице расскажу в следующем посте)
Когда она пройдет,и я буду отдыхать спокойно?!
Хотя..Я уже знаю ,что мне будет не хватать этих тренировок,этих криков трениров,уставших лиц..
Это все скоро пройдет..
Вроде и надоело,а расставаться то не хочется..
Черт
[700x525]

Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение

Как раскрутить блог на ли.ру(добавляйте в цитатник, плиз!)

Я думаю, что все знают это, но иногда мысли не собрать в кучу, и я решила помочь в первую очередь себе и Вам.
Многие мои друзья и в интернете, а так же и в реальной жизни просили рассказать им о заработке в интернете. Каждый раз, на одни и те же вопросы отвечать надоедает, нет времени, да и просто вкратце описывать нет желания, так как многие не понимают, и возникают еще дополнительные вопросы. И поэтому я решила рассказать подробнее так, как я это вижу и понимаю, о том, как завести дневник, как раскрутить его и как заработать на нем.
Сначала нужно завести площадку (для тех у кого ее нет, или кто не хочет засорять основной блог рекламой) - блог или же отдельный сайт. На сайтах зарабатывать я еще не пробовала, поэтому описываю свой опыт по работе с блогами.
Регистрация площадки - дело двух минут, и самое главное - это ее раскрутка.
1. Один из самых главных факторов при раскрутке - это то, что в блоге должен быть свой, натуральный контент. Пишите свои мысли, выкладывайте фотографии, картинки, задавайте интересующие вас вопросы, поднимайте дискуссии, общайтесь с другими пользователями.
Чем больше уникальных постов - тем лучше. Уникальный текст лучше всего идексируется яндексом и гуглом - что играет огромную роль. Поэтому всегда лучше написать пару-тройку строчек своих мыслеЙ, чем полстраницы скопированного текста.
А вот копипаст - очень плохо индексируется, и блог может выпасть из яндекса не на один месяц, так что задумайтесь о своем времени.
2. Когда будет более пяти постов в блоге, начинаем приглашать друзей в блог. Ведь все мы любим советы, мнения, комментарии - в общем, любим общаться.
Заходите в различные дневники, сообщества ищите для начала друзей по интересам. Заходите к ним и высылайте приглашения в свой дневник (заметьте, не "Добавить в друзья", а именно "Выслать приглашение"). Лучше всего зайти в блоги, где много постоянных читателей (пч), открыть всех пч того блога (кнопочка все). Затем лучше всего будет, если Вы нажмете - "по времени", и вам откроются пользователи, которые недавно писали или заходили в свой дневник. Заходите ко всем пользователям, высылайте приглашения в свой дневник, или же можете писать им в личку, что вы хотите найти друзей, что обмениваетесь симпатиями, комментариями и т.д. Чем больше количество пч тем лучше для Вас - ведь они своей посещаемостью повышают Ваши показатели. Можете не пытаться создавать большое количество блогов, что бы добавлять с них себя в друзья - прибавки к необходимым статистикам это не даст.
3. Комментируйте.
Комментируйте своих друзей. Ведь часто люди видят комментарий и решают взаимно оставить комментарий в блоге друга. Так же комментируйте топовые блоги, и сообщения которые находятся в топе. Говорят, что это не плохо влияет на блог, по крайней мере я так думаю и делаю.
4. Цитирование или ссылки на вас.
Пишите интересные Вам и Вашим постоянным читателям посты, и Вас обязательно начнут комментировать, а так же цитировать.
Пишите про интересные новости дня, происшествия, кулинарию или то чему угодно вашей душе - тогда Вы сможете найти своих друзей и читателей, а так же получить полезное цитирование или ссылку.
Можно обмениваться цитатами, просить своих друзей что бы вас процитировали, или обратиться в специальные компании, где за Ваши деньги на Вас поставят ссылки.

Я надеюсь, что эти маленькие советы помогут Вам. Удачных выходных.

А Вы знаете как можно повысить показатели блога?
Скоро напишу сервисы куда нужно добавить свой блог, или ссылки не посты.

[525x700]
Даже не знаю с чего начать..Пирсинги и татуировки,к ним я отношусь весьма положительно,даже хочу сделать себе маленькую татуировку на запястии.НО!!Ужасна когда человек весь в этим серьгах,и татуировках,это смотрится отвратительно..
Если у тебя есть маленькая татушечка,ии проколот животик,я даже тебе завидую...
Потому что я все никак не решусь это сделать..
У меня нет особой причины ее набивать,но все же хочется..
Если бы была возможность,если бы было время и деньги..И если бы я не боялась:DDЭто все таки на всю жизнь..
Сейчас я думаю,хочу ли я этого,разрешит ли мне моя мамочка:DDDDD
Думаю через годика 2 можно набить,это будет в самый раз..
А пока буду думать,про рисунок,буду собирать деньги)
А как вы относитесь к татуировка?При возможности какую бы вы набили?
А к пирсингам?

Опять пришла домой,и опять уставшая..Я этому даже рада)Сегодня мы катались на роликах))
Вспомнили детство,ааххаха
А знаете,было круто,ребята
Я даже не разу не упала)))
Потом все тихо и мирно разошлись по домам..
Особо рассказывать сейчас нечего...
Поговорим завтра,дорогие,сладких снов!!
[700x525]

[700x525]
Я только что сидела и думала,о том,какой я человек...
И решила вам рассказать..
Я люблю шоколад..Но ненавижу черный..
Я люблю вкусно покушать,но редко себе это позволяю..)
Я люблю и хочу общаться с новыми людьми,и люблю так же находить старых,и узнавать много нового о их жизни...
Я люблю узнавать то,что мне интересно,например:я люблю красивые и ухоженные ногти,и люблю узнавать об этом..Там всякие узоры,интересные рисунки,я хочу узнавать об этом,и учиться,еще я люблю красивые и интересные прически,хотя сама умею малое...Просто негде практиковаться,а на себе не удобно..А в кратце,я люблю творчество..
Я люблю разные мелочи..Сережки,наклейки для ногтей,заколочки,крабики,кольца,цепочки,ОБОЖАЮ!!Я люблю это покупать,и даже такая мелочь меня может обрадовать...
Я люблю фотографировать,мне интересны люди,которых я фотографирую,они интересны по своему,конечно же,я не беру за это деньги,а фоткаю для себя,мне это интересно,а что будет дальше посмотрим..
Так же,я люблю фотографироваться.Постоянно хочу придумывать новые образы и идеи..Мне это нравится..
Я очень люблю красивые стрелки на глазах,и мне очень нравятся когда они подведены аккуратно..У самой меня это никогда не получается..
Люблю нарощенные ресницы,пусть это вредно,но я это люблю,хотя ненавижу когда цвет ресниц делают не черный,так фиолетовый,розовый,белый,ФУ!
Я люблю узнавать что то новое для себя в области техники,всякие:айпады,айфоны,мне интересны..Хотя самой себе такой бы не купила...
Я люблю спорт,и я им занимаюсь..И я этим горжусь..
Я люблю читать,предпочитаю детективы...
Я люблю красивую фигуру,и у женщин,и у мужчин,а кубики на животе,вызывают мое уважение.
Я люблю спать:DDD Люблю залезть под теплый плед,и уснуть...
Я люблю смотреть фильмы,люблю особенно ужасы (если можете посоветуйсте самый страшный фильм,который вы смотрели)
Я люблю животных,у самой собака,такса,но так же я люблю котов,и ненавижу когда издеваются над животными,это вызывает у меня гнев..!!!
Я люблю рисовать,и со следующего года,пойду в художественную школу...
И это только маленькая доля того,что я люблю..

Как вам?:)

1.
[700x464]

2.
[700x464]

3.
[700x464]

4.
[465x700]

5.
[700x464]

6.
[465x700]

7.
[700x464]

8.
[700x464]

9.
[700x464]

10.
[465x700]

11.
[700x464]

12.
[464x700]

13.
[700x464]

14.
[700x464]

15.
[700x464]

Золотые правила, которые должна знать каждая девушка:

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок

4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.

5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день

6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)

8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.

10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.

11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!

12) тщаательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

13)чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.

14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!

15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!

16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - попросидела. и размялась, и калории потратила

17) от спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать

18) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.

19) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!

20) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...8 орехов в день, больше не нужно.

21) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.

22) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной

23) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.

24) зеленый чай - 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению

Несколько секретов стройности.

1. Ходить по ступенькам.
Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту - именно столько ты бы потратила, бегая трусцой.
2. Помогать желудку.
Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота.
З. Не забывать про ноги.
Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их отшелушивать и питать.
4. Качать пресс.
Чтобы живот стал плоским, не забывай выполнять специальное упражнение: ляг на пол, согни колени, стопы прижми к полу, руки - на затылке. Напрягая мышцы живота, приподнимай туловище так, чтобы от пола отрывались плечи и лопатки. Задержись в таком положении (медленно сосчитай до четырех), затем опускайся обратно. Вдыхай воздух лежа на спине, а поднимаясь - выдыхай.
5. Выпрямлять волосы.
Девушка с гладкими волосами выглядит стройнее за счет прямых вертикальных прядей.
6. Выбирать цвет.
Носи одежду одного оттенка. Неважно, какой она будет, - черной или цветной, - зрительно это создаст эффект более стройного силуэта.
7. Есть сухофрукты.
Например, курагу, чернослив, инжир - они богаты витаминами и микроэлементами.
8. Выбирать шоколад.
Имей в виду, что полезен только темный - в нем мало сахара и много какао-бобов (около 70%). Он помогает контролировать уровень сахара в крови и, соответственно, твое желание поедать сладкое в больших количествах.
9. Питаться регулярно.
Если ты не позавтракала, вместо обеда просидела на совещании у босса, а в перерыве быстро перекусила бутербродом, у твоего тела просто не будет сил оставаться красивым.
10. Подружиться со спортом.
Помни - важно качество, а не количество занятий. Даже короткие десятиминутные тренировки способны улучшить твою фигуру.
11. Носить каблуки.
Во-первых, они зрительно удлиняют ноги. Во-вторых, когда ты на каблуках - мышцы подтягиваются и ноги выглядят стройнее. Однако избегай ремешков на щиколотках - они сводят на нет эффект удлинения, а также не стоит надевать туфли на платформе - они только портят силуэт. Имей в виду, что идеальный вариант - каблуки не выше 5 см.
12. Не злоупотреблять диетами.
Специалисты утверждают, что это приводит к истощению мышечной массы, замедлению обмена веществ и, как следствие, к повышенной потребности организма в жирных продуктах. Простого решения они предложить не могут, но просят нас и есть, и голодать с умом.
13. Чаще смеяться.
Когда ты от души хохочешь, мышцы живота активно сокращаются.
14. Полюбить грейпфруты.
Их сок - это натуральное мочегонное средство, которое избавляет от отеков. К тому же он очень богат витамином С, поэтому, выпивая свежевыжатый сок одного грейпфрута, ты получаешь настоящий энергетический заряд!
15. Следить за калориями.
Избегай очень жирных и калорийных блюд, таких как жареная картошка и пирожные. Отдавай предпочтение вареному рису, томатному соусу, рыбе и овощам.
16. Держаться прямо.
Хорошая осанка не только прибавляет рост, но и способствует более глубокому дыханию, а в результате - обогащению клеток кислородом.
17. Уважать протеины.
Рацион, богатый белками, помогает организму контролировать аппетит и вырабатывать гормон глюкагон, при недостатке которого мы начинаем очень сильно толстеть. Хочешь, чтобы жиры быстро расщеплялись в организме, - ешь рыбу и бобовые.
18. Бороться с целлюлитом.
Чтобы кожа была гладкой, попробуй использовать антицеллюлитные капсулы. Эта клинически протестированная добавка создана для того, чтобы избавить тебя от эффекта "апельсиновой корки".
19. Отслеживать градус.
Алкоголь - это лишние калории и отеки на лице. Полностью исключить алкогольные напитки - это идеал, к которому нужно стремиться, но достичь его очень сложно. Возможный компромисс - пить белое вино, смешанное с минеральной водой.
20. Не ругать себя.
Обычно на еду тянет от скуки или одиночества, поэтому старайся питаться в компании - тебе будет некогда (да и неприлично) поедать деликатесы килограммами.

планы на лето=)

1.
[500x334]

2.
[604x403]

3.
[500x333]

4.
[500x309]

5.
[500x335]

6.
[500x332]

7.
[500x334]

8.
[500x344]

9.
[500x338]

Интересная задумка...

1.
[493x365]

2.
[491x368]

3.
[495x358]

4.
[498x371]

5.
[497x368]

6.
[500x369]

7.
[497x370]

8.
[494x371]

[604x480]
торт "Панчо"

яйца – 6 шт,
сахар – 3 стакана,
сода – 1/3 ч.л.,
какао – 4 ст.л.,
лимонный сок – 1/2 ст.л.,
мука – 2 стакана,
замороженная вишня – 200 г,
орехи (любые) – 1 стакан,
густая сметана (жирностью от 35 процентов) – 700 г,
темный шоколад – 1/2 плитки, водка

Приготовление
Бисквитное тесто: отделить белки от желтков. Белки взбить в крепкую пену (5-8 минут миксером).
Затем, продолжая взбивать, небольшими порциями ввести 2 стакана сахара. Ввести яичные желтки (по одному).
Какао просеять через сито, чтобы не было комочков, всыпать в тесто и аккуратно перемешать.
Затем в несколько приемов добавить муку и соду, погашенную лимонным соком.
Форму смазать маслом. Вылить тесто и поставить в духовку. Выпекать при 180 градусах до готовности. Если поверхность уже запечется, а серединка нет, накройте верх основы пергаментом или фольгой.
От готового остывшего бисквита отрезать корж высотой 1,5-2 см, а оставшуюся часть порезать кубиками в 3-4 см.
Сметану взбить. Взбивать около 7 минут, пока она не станет пышной и воздушной массой. Вбить 1 стакан сахарного песка, взбивать около 5 минут. Корж сбрызнуть водкой, затем смазать сметанным кремом.
Выложить вишни, размороженные, заранее замаринованные в 2 ст.л. водки и присыпанные сахаром, и порубленные орехи. Каждый кусочек теста обмакивать в крем и выкладывать на торт. Затем опять вишни, орехи и кусочки теста – сложить так тортик. Покрыть торт сметанным кремом. Растопить шоколад на водяной бане и нанести рисунок. Или можно просто посыпать сверху тёртым шоколадом, украсить орехами и вишенками.

[300x300]
Пироженки Картошечка.

Рецепт
на все про всё ушло 15 минут!
Получилось вкусно!
Продукты :
1 пачка сухарей для чая (с орешками)
100г. сливочного масла
полбанки сгущенки
3 ч.л. несладкий какао

Рецепт:
В миске руками размягчить масло, добавить сгущенку и какао. Сухари пропустить через мясорубку и высыпать в миску. Все это хорошо перемешать руками и можно лепить!
По желанию можно извалять в орешках, добавить коньячку,
я изваляла в остатках сухарей.. надо сделать,

Мое лето началось прекрасно!Сразу после последнего звонка я поехала отдыхать на дачу с подругой,а после одного дня отдыха там,мы поехали опять к ней,с ночевкой.Так как у моей подруги проффисиональный фотоаппарат,фото мы сделали очень много)
Я скину некоторые....
А в воскресенье,тоесть вчера,я пошла на день города...
Было ооооочень весело)
Получилось мало фотографий,так как фотографироваться было некогда))
Мы отлично погуляли,и разошлись по домам)
Еще был очень красивый праздничный салют))Я смотрела на него,как завороженая:*Было просто восхитительно...
Я не хотела что бы этот вечер заканчивался,но продолжить его я не захотела,потому что сильно устала...
Я очень рада началу такого лета,потому что эти два дня ВСЕГО ЛИШЬ 2 ДНЯ,но я получила от них кучааа удовольствия!!!
А еще я заметила,что большинство людей,над не города,были пьяны,и это очень огорчило,даже мои ровесники были очень пьяны...Господи,куда мы катимся???!!!
Ладно,не будем об этом...
Я хочу провести это лето с пользой для себя,я хочу много общаться с новыми людьми,хочу загорать,хочу гулять до утра,хочу есть много мороженого...ХОЧУ,ХОЧУ,ХОЧУ!
А как вы хотите провести это лето?

1.
[500x332]

Сегодня были на днег орода
Было очень круто..
Разные атракционы,сладкая вата,общение,поп-корн
ммм:*
Отлично провели время..
Я каталась на одной атракционе,и орала как бешеная,материлась там во всю,пипец))
Было очень страшно,второй раз не полезла
Познакомилась с новыми людьми,нашла старых знакомых,посмотрели салют,а потом приехало такси,и я пошла уже была дома...
Дома меня ждал вкуный ужин,сладкий чай,и свежие пончики))
Сейчас сижу здесь,смотрю фильм)
Что sds делали сегодня?