Без сомнения, каждой из нас хочется быть стройной как кипарис, ну и в идеале, если уж мечтать и стремиться к мечте, иметь параметры, приближенные к 90-60-90. Ах, если бы еще и ничего для этого не делать.

В суматохе и стремительном ритме жизни сложно найти время для занятий фитнесом, строгого соблюдения диет, и уж тем более подсчета съедаемых калорий. Но, как гласит пословица, «Без труда не вытащишь и рыбку из пруда», для приобретения стройной фигуры все же придется приложить усилия, просто зная некоторые правила питания, можно свести к минимуму время и силы, потраченные на похудение. Выполнение маленьких хитростей поможет вам избавиться от лишних килограммов. Медленным, но очень верным путем, даже если апельсиновая диета обещает быстрые результаты, возможно, не придется к ней прибегать, вы потеряете вес.

Знакомая с детства овсянка понизит уровень холестерина, снабдит ваш организм клетчаткой, активизирует обмен веществ — на завтрак овсянка, леди.

Медленное и тщательное пережевывание пищи не перегрузит желудок и кишечник, а поспособствует быстрому перевариванию еды. Кушайте не спеша и спокойно — ускоренное сжигание жиров обеспечено.

Часто употребляйте в своем рационе не свинину и говядину, а куриные ножки. Именно в них содержится вещество, способствующее быстрому сгоранию жира в клетках — карнитин. Твердые сорта сыра также богаты карнитином.

Лимонный напиток, как и лимонная диета, известны, благодаря содержанию в этом фрукте витамина С, лимонной кислоты и пектина в кожуре. Чашка напитка из кожуры лимона, выпитая перед сном, может сжечь за ночь жиры. Залейте кожуру лимона 0,5 л кипятка. Киви, ананас, папайя — фрукты-сжигатели жира.

Не кушайте жареную пищу, готовьте на пару, в духовке. А если уж захотелось жареного, то на 500 мл воды возьмите грамм 70 масла — и лишь немного лейте на сковороду. Одним словом — жарьте на воде.

А чтобы побаловать себя гормоном радости — серотонином, вовсе не обязательно кушать шоколад, съешьте банан.

Кушайте только сидя, когда вы едите стоя, ваш желудок вместит гораздо больше пищи. А выпитый перед едой стакан воды или томатного сока сократит прием пищи на треть. Зелень, овощи и фрукты каждый день, зеленый чай, а также продукты, содержащие белок, насытят вас и ускорят обмен веществ.

Движение — это жизнь, достаточно просто прогуляться на свежем воздухе после приема пищи, и вы будете чувствовать себя гораздо лучше, чем лежа на диване.

Если простые, но эффективные советы вы еще и закрепите занятиями спортом, хорошая фигура и прекрасное настроение вам гарантированы.

Летом любви хочется даже законченным циникам, закоренелым карьеристам и особам прагматичным и к сантиментам не расположенным. Поэтому я решила выяснить, как быстро и с гарантированным результатом привлечь в жизнь любовь. И нашла целых 11 способов сделать это.

[460x310]

Способ 1: утиные истории

Первым делом я ввела запрос «как привлечь любовь» в одну из поисковых систем интернета. Как ни странно, несколько десятков ссылок, выпавших на первой же странице, были посвящены теме «утки-мандаринки». Сначала я решила, что это какой-то технический сбой — у уток, конечно, тоже случается любовь, судя по количеству утят в московских водоемах, но я-то ищу мужчину, а не селезня.

А оказалось, что утка-мандаринка — это один из главных талисманов фэн-шуй, который помогает привлечь и удержать любовь. Утки-мандаринки в природе всегда держатся вместе, летают парами и проявляют нежную заботу друг о друге, что само по себе символично. Как утверждают китайцы, преданности и взаимной любви этих птичек может позавидовать каждый. Если в вашем доме поселилась пара уточек-мандаринок (керамических, разумеется), скоро вы встретите настоящую любовь.

Способ 2: словарный запас

В силе позитивного мышления уверены многие известные психологи. Поэтому, если вы пытаетесь заманить любовь в свою жизнь, вам нужно постоянно повторять несколько аффирмаций, таких как «Я излучаю любовь все время», «Отдавая любовь, я получаю больше любви», «Люди только и ждут, чтобы любить меня, и я им это позволяю». Повторять лучше про себя, чтобы друзья и коллеги не решили, что вы сошли с ума.

Способ 3: нежнее нижнего

«Чтобы привлечь любовь, порадуйте себя походом по магазинам. Купите себе сногсшибательное красное нижнее белье, — посоветовали мне специалисты по фэн-шуй. — Шоппинг вносит в нашу жизнь позитивный настрой. Покупка нижнего белья символизирует внутреннюю готовность к сексуальным взаимоотношениям. А красный цвет привлекает любовь».

Способ 4: танцуют все!

Музыка оказывает сильное влияние на наше психологическое и физическое состояние. Если вы хотите встретить настоящую любовь, слушайте страстные латиноамериканские песни. А еще лучше ходите на латиноамериканские дискотеки и учитесь танцевать сальсу, кумбию и меренге. Девушка, которая умеет красиво двигаться, долго одна не останется!

Способ 5: домашняя работа

Сделайте дома генеральную уборку. Избавьтесь от старых вещей, разберитесь в шкафах, протрите пыль. Мусор — это негативная энергия, которая мешает любви прийти в ваш дом. И еще, запомните: во время уборки у вас должно быть хорошее настроение, только в этом случае энергия любви будет на вашей стороне.

Способ 6: кактусам — нет

Специалисты по фэн-шуй уверены, что все предметы с острыми углами негативно влияют на нашу личную жизнь. Поэтому для привлечения любви в ваше жилище смягчите углы помещения круглыми и овальными предметами. И главное, избавьтесь от всех кактусов! Это растение — главный враг в личной жизни, подарите его своей сопернице.

Способ 7: как по заказу

Возьмите тетрадь и ручку и составьте четкое описание «своего» мужчины. Представьте, как он будет выглядеть, чем заниматься, какие книги читать и т.д. Психологи уверяют, что чем подробнее вы опишете мужчину своей мечты, тем больше у вас шансов встретить человека, с которым вы будете счастливы.

Способ 8: березовый заговор

«Если хочешь найти любовь, обними