https://www.youtube.com/watch?v=A3n7IRjwUo0&list=R...t_radio=1&rv=A3n7IRjwUo0&t=262




OFIT. Упражнение велосипед на пресс и подъем корпуса лежа на животе на мышцы спины




Полный комплекс упражнений. ЛФК для пальцев кисти / Exercise therapy for fingers




Техника выполнения поле

 

О чем многие из нас думают в первую очередь, когда начинают испытывать болевые ощущения в теле? Правильно, о том чтобы поскорее принять обезболивающее и избавиться от недуга. 

 

В данной статье, мы расскажем об одном простом и эффективном упражнение, направленном на улучшение мозгового кровообращения, снятие головной боли и головокружений, а также устранение болей в шее, плече, руке и спине.

 

 

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ

Тренировки не всегда должны быть скучными упражнениями.
Юлия Голубева показывает, как разнообразить свой тренировочный процесс, добавив в него немного движения и музыки.

КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ЕСЛИ НАЧАЛСЯ СЕРДЕЧНЫЙ ПРИСТУП, А ВЫ ОДНИ?

В жизни бывают разные ситуации. Как быть, если человек не может обратиться за помощью, оказавшись один на один с сердечным приступом, когда невозможно дойти до телефона, чтобы вызвать «скорую помощь», а лекарства нет рядом?

Если вы вдруг почувствуете, что сердце ваше стало биться «неправильно» и вы близки к обморочному состоянию, у вас есть всего лишь порядка 10 секунд, прежде чем вы потеряете сознание.

Между тем, все ж

Люди много столетий лечат артрит, подагру, астму, экзему, заболевания печени, желчного пузыря, сердца… Оно помогает восстановить организм после тяжелых болезней! Вы чувствовали, что ваш ум и тело устали? Знайте, что есть мощная и ароматная трава, способная обеспечить необходимую энергию.  



Читать далее

 Возьмите свое здоровье в кулачки 






 

В этом видео автор показывает несколько вариантов использования данного узора, и подробно разбирает узор № 19 из книги Хитоми Шида "260 узоров" (БОЛЬШАЯ КНИГА ЯПОНСКИХ УЗОРОВ).
Ссылка на схему: https://yadi.sk/i/9AJEjq-BofN6nw Источник
http://www.liveinternet.ru/users/belenaya/profile

КОМПЬЮТЕРНАЯ ПОМОЩЬ ВЯЗАЛЬЩИЦЕ:

12 ПРОГРАММ ДЛЯ ВЯЗАНИЯ!

Облегчить paботу вязaльщицы пoмогут cпециaльные пpoгpаммы

для вязaния:

pacчет петель, пocтpoение выкрoек, подбop цветoв и т.д.

 





Читать далее

раткое описание носочков от albina_asel
https://www.instagram.com/albina_asel/

Пряжа Regia merino yak 100гр~400м.
Спицы №2.
Набор 66п.
Резинка 1*1, ~ 12 рядов.
Раппорт основного узора 6 петель(3 изн.п., 3 лиц.п.), 4 ряда. (Смотрим фото 2).
Высота до пятки 12 раппортов, но можно и больше.
На пятку 33п., 30 рядов.
Поворот пятки, поднимаем петли (17 п.), объединяем с остальными петлями. Через ряд делаем убавки по бокам.
На спицах осталось 66 п. Вяжем нужной длины. Убавки через ряд. Оста

Кружевной узор этого джемпера составляется из ажурных мотивов связанных крючком. В вязании используются большие мотивы с цветочным узором и маленькие мотивы для заполнения пустот между большими мотивами.
Для вязания кофточки потребуется 600 гр. пряжи (350м/100г), крючок №3.

 

 

Свободный джемпер с узором из снятых петель.

Перед и спинка этого непринужденного джемпера связаны единым полотном без плечевых швов. Близкие оттенки однотонной и меланжевой пряжи, использованной в модели, создают интересный оптический эффект.

Размер 48, вес 250 грамм, спицы № 3

Простое упражнение, которое убережет от внезапной смерти

 





 

 

 

 

Яркие мягкие пасмы сами просятся в руки. Так хочется скорее начать процесс вязания носочков, что откладываются все текущие вязальные процессы и даже жертвуется время сна. Пряжа секционного крашения предполагает чередование полос через равные промежутки нити. Прямая пятка немного сбивает эту полосатую равномерность, поэтому хочется предложить связать удобную пятку, которая сохраняет красивый рисунок и, к тому же, легко поддается ремонту без распускания носка.

РАЗМОТ ПАСМЫ

Внутри пас