Это цитата сообщения Катерина_Рукодельная Оригинальное сообщение

Чудесная коробочка или папочка-решайте сами

В одном из блогов нашла такую чудесную вещичку, посмотрте какая красота!!! Как сделать ее можно догадаться по картинкам. [520x698]
[640x699]
[508x699]
вот тут эта красота

Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение

ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ДИЕТА.

НА АВТОРСТВО НЕ ПРЕТЕНДУЮ-ДИЕТА ДАВНО БЫЛА СОХРАНЕНА В МОЕМ КОМПЬЮТЕРЕ,ВЗЯТА С ИНТЕРНЕТА.

 

Это — комбинированная многовариантная диета. Гибкая низкоуглеводная диета основана на плавном уменьшении в дневном рационе питания углеводов, в первую очередь крахмалистых (картофель, хлеб, каши), а также сахара, что заставляет организм «сжигать» накопившиеся излишки жира. Специально подобранные комбинации продуктов стабилизируют уровень инсулина в крови и активизируют обмен веществ.
Продолжительность диеты — 7 дней.

Диета для сжигания жира проявит себя особо эффетивной, если соблюдать некоторые правила:
1. Принимать пищу 4 раза в день.
Завтрак — от б до 9 часов.
Обед — от 10 до 13 часов.
Полдник — от 14 до 16 часов.
Ужин — от 17 до 20 часов.

2. Завтрак планировать не позже чем через 2 часа после утреннего пробуждения, что необходимо для стабилизации содержания сахара в крови.
Для завтрака, обеда, полдника и ужина выбирайте что-нибудь одно из трех специально разработанных списков продуктов.
Завтрак: что-то одно из списка 1 и что-то одно из списка 2.
Обед: что-то одно из списка 1, что-то одно из списка 2 и что-то одно из списка 3.
Полдник: что-то одно из списка 1, что-то одно из списка 2 и что-то одно из списка 3.
Ужин: что-то одно из списка 1 и что-то одно из списка 2.

Список 1

Белки:
— 2 яйца (омлет, яичница, просто вареные);
— 100 г обезжиренного творога;
— 150 мл обезжиренного молока (или 120 мл несладкого йогурта и половина порции любого продукта из этого же списка);
— 150 г отварной говядины (или курицы);
— 170 г тунца или другой нежирной рыбы;
— 60 г любого низкожирного сыра;
— 1 чайная ложка отварной фасоли или сои;
— 30 г любых орехов.

Список 2

Фрукты и овощи:
— 2 кусочка средних размеров одного фрукта;
— салат из любых сырых овощей;
— тарелка любых овощей, приготовленных на пару (кроме гороха);
— 3 столовые ложки зеленого горошка;
— 60 г сухофруктов.

Список 3

Углеводы:
— 1 ломтик хлеба;
— 1 маленький оладышек;
— половина чашки гречневой каши с томатным соком;
— половина чашки отварного риса с томатным соусом;
— половина чашки пюре из картофеля;
— половина чашки мюсли.

Лучший набор фруктов для этой диеты: грейпфрут, апельсины, яблоки, курага, клубника.

Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение

ТАБЛИЦА СОВМЕСТИМОСТИ ПРОДУКТОВ ПРИ РАЗДЕЛЬНОМ ПИТАНИИ

[показать]

[показать]

[показать]

 

Это цитата сообщения Tarelkin2 Оригинальное сообщение

Еврейская запеканка из моркови с творогом

Это цитата сообщения Severnaya_belka Оригинальное сообщение

Уход за волосами

 Катюшка, SolarButterfly,  этот пост для тебя. [показать]

Сначала краткая предистория.

В подростковом возрасте волосы у меня резко стали виться. А до этого были абсолютно прямые как палки. И справиться с этим пушистым облаком было практически нереально. 

Но потом я нашла своего мастера-парикмахера. Скажу честно, до того как моя голова попала в ее золотые руки, это было что-то ужасное. Ничего не помогало. Что я только не делала, и как я только их не укладывала..... Домовенок Кузя из одноименного мультфильма, не иначе..... Если не брать в расчет посещения парикмахерских для укладок на торжественные случаи, самые гладкие волосы в моей прическе выглядели примерно так.

[369x402]
 

То есть все пушилось и торчало в разные стороны.

История моего прогресса)))

Это цитата сообщения Ольга_Игуменова Оригинальное сообщение

Начинка для рулетов из лаваша.

[640x480]
Развернуть лаваш (тонкий), положить на него начинку и свернуть рулетиками или конвертиками. Дать пропитаться 30 минут. Выложить на тарелку и украсить зеленью. Можно нарезать ломтиками.

Начинки для фарша:
1) 1 упаковку крабовых палочек измельчить. Добавить зелень петрушки и укропа, чеснок и майонез по вкусу. Начинка не должна быть жидкой. Добавить 100 г тертого сыра и перемешать.


2) 200 г творога смешать с чесноком, зеленью укропа. Добавить майонез, перемешать.


3) 200 г адыгейского сыра размять руками до крошки. Добавить 100 г корейской моркови, зелень петрушки и майонез.


4) Банку рыбных консервов в масле размять. Добавить 200 г тертого сыра, зелень укропа и майонез.

еще много

Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга Оригинальное сообщение

ЛЕНИВЫЕ ПЕЛЬМЕШКИ

Рецепт METEL

Читать далее...

Это цитата сообщения Atanazkovich Оригинальное сообщение

Брюссельская капуста по-вестфальски (Германия)

• Капуста брюссельская — 500 г
• Сосиски — 4 штуки
• Яйцо — 1 штука
• Масло сливочное — 2 столовые ложки
• Мука пшеничная — 1 столовая ложка
• Молоко — 1 стакан
• Орех мускатный — по вкусу

Это цитата сообщения xxmilaxx Оригинальное сообщение

Нежный торт с лимонным кремом

[показать]

Невероятно вкусный тортик для любителей сладкого с кислинкой!

Читать далее...

Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение

Легкие лимонные пирожные

Легкие лимонные пирожные

[655x521]
 Рецепт

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Лимонно-апельсиновый лимонад с имбирем.

Зимняя, согревающая версия лимонада  [показать]

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения klochnata Оригинальное сообщение

Торт с медом шоколадом и орехами

[500x363]

рецепт>>>

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

ВЕК ВЯЖИ-ВЕК УЧИСЬ! РАЧИЙ ШАГ

Лучше один раз увидеть!





Рачий шаг - это классическая обвязка края. Отлично подходит для горловины, потому что хорошо держит форму.
Перед началом вязания рачьего шага желательно провязать один-два ряда столбиков без накида.
Рачий шаг - это столбики без накида, которые вяжутся слева направо.
Захватываем рабочую нить через первую петлю полотна и вытягиваем петлю.
Рядом справа ввести крючок в следующую петлю и вытягиваем петлю, набрасываем нить на крючок и протягиваем ее через две петли.
Существует два способа провязывания рачьего шага

[показать]

Иногда можно провязать рачий шаг справа налево:

[показать]


http://uroki-vjazanija.blogspot.com/2010/05/blog-post_4567.html

Это цитата сообщения Lana-moon Оригинальное сообщение

Головные уборы детям

Головные уборы, шарфы спицами 1. [показать] 2. [показать] [показать] 3. [показать] 4. [показать] 5. [показать] 6. [показать] [показать] 7. [показать] 8. [показать] 9. [показать] [показать] [показать] [показать] 10. [показать] [показать] 11. [показать] 12. [показать] [показать] 13. [показать] 14. [показать] [показать] [показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения xxmilaxx Оригинальное сообщение

Латвийский витые булочки (Обалденные булочки!!!)))

Читать далее...

Это цитата сообщения mayan Оригинальное сообщение

вязаные матрешки есть опиание и схемки

[показать] [показать]СМОТРИ

Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение

"Рыбный рулет "Наслаждение""

[показать]

Ингредиенты для "Рыбный рулет "Наслаждение""

Рыба (пангасиус, филе) — 500 г Масло сливочное — 125 г Томатная паста — 200 г Желатин — 45 г Соль (по вкусу) Перец черный (по вкусу)

Рецепт "Рыбный рулет "Наслаждение""

[показать] Продукты. [показать] Тщательно перемешать томатную пасту, сливочное масло, желатин, специи. [показать] На лист целлофана укладываем слой этой смеси, а сверху - слой рыбного филе и снова слой смеси. [показать] Заворачиваем батоном, перевязываем нитками... [показать] ...и варим на пару один час. [показать] После этого охлаждаем, кладем под

Читать далее...

Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение

Натуральный освежитель воздуха

[показать] 

 

Натуральный освежитель воздуха.
ОТЛИЧНАЯ ЗАМЕНА ОСВЕЖИТЕЛЯМ С ПОЛНЫМ ПЕРЕЧНЕМ ТАБЛИЦЫ МЕНДЕЛЕЕВА :)
Наслаждайтесь свежестью в вашем доме и главное без опасных химических веществ.

Читать далее...

Это цитата сообщения zizitop Оригинальное сообщение

Визитница из галстука. Вторая жизнь старых вещей

Наверняка в шкафу у каждого найдется несколько галстуков, иногда надоевших, иногда устаревших... Присмотритесь к ним получше: ведь это почти готовые футляры.

Да они просто созданы для такой метаморфозы! Немного сноровки, практики в шитье и перед вами чудесный элегантный кейс для телефона и визиток.

[450x337]

[450x337]

Это цитата сообщения Галина_Викторова Оригинальное сообщение

Куриная грудка в капустной шубе.

[604x453] Грудку порезать кусочками,посолить,поперчить или добавить специи.Затем обвалять кусочки в майонезе и оставить на некоторое время мариноваться.Этим временем готовим «шубку». Капусту режем крупно и закладываем её в сковороду.Добавляем растительного масла,томатной пасты,солим и тушим под крышкой,добавляя чуть водички.

Читать далее...