Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Читать далее

Это цитата сообщения Наталия_Зеленева Оригинальное сообщение





40 минут счастья для позвоночника

Что такое суставная гимнастика Норбекова,я узнала из его книги «Опыт дурака или путь к прозрению».Это физические упражнения для суставов и связок,помогающий восстановить утраченные связи и вернуть позвоночнику гибкость и молодость.Они применяются на первой стадии восстановления здоровья человека.





Эта книга попала мне в руки случайно и поначалу очень рассмешила непривычной манерой повествования.Но вчитавшись поподробней,я поняла,что это шанс восстановить зрение и улучшить качество жизни.Опыт оказался удачным.Близорукость(миопия средней степени) была побеждена.На этой волне я перечитала все его книги и решила попутно еще несколько мелких проблем со здоровьем,которые долгие годы отравляли мне жизнь.Вот уже пару лет суставная гимнастика Норбекова живет в моем телефоне и доступна в любой момент.Поэтому я с удовольствием рекомендую ее вам как действительно эффективную методику,приносящую реальные результаты.
Суставная гимнастика Норбекова-это не просто комплекс упражнений,направленный на укрепление позвоночника и суставов.В отличие от шейпинга и аэробных тренировок она несет на себе еще и лечебную функцию.Физические упражнения для суставов не требуют использования тренажеров и других вспомогательных объектов.Достаточно иметь тело и желание работать над собой.

Суставная гимнастика Норбекова.
Основные задачи


Общее оздоровление организма.Как любой вид физкультурной деятельности,суставная гимнастика Норбекова благотворно влияет на тело и дух,даря новые силы и радость движенья.

Восстановление контроля над телом.Больные суставы сильно ограничивают подвижность,и однажды человек теряет способность выполнять элементарные действия и становится беспомощным.Физические упражнения для суставов просто жизненно необходимы в таких случаях.

Улучшение подвижности суставов и гибкости позвоночника.Признаком молодости позвоночника является его гибкость.Не стоит забывать,что внутри позвоночного столба располагается спинной мозг.При проблемах с позвоночником последствия могут быть самыми разными от жутких болей при радикулите и остеохондрозе до полной неподвижности.Суставная гимнастика Норбекова поможет восстановить функции позвоночника и суставов.

Улучшение работы мышц и связок.У здорового человека мышечная масса составляет примерно 40% массы тела.При малоподвижном образе жизни мышцы не получают достойной нагрузки и атрофируются.Значит,нагрузка на суставы и позвоночник возрастают.А если имеется лишний вес,нагрузка на них увеличивается еще больше.Физические упражнения для суставов позволяют сформировать жесткий и упругий мышечный каркас вокруг позвоночника и снять с него дополнительную нагрузку.

Физические упражнения для суставов.
Необходимый настрой

Автор комплекса физических упражнений для суставов обращает особое внимание на то,каким должен быть настрой во время упражнений.При унылом и грустном настроении занятия не принесут желаемого результата.Настроение должно быть радостным и приподнятым.Норбеков предлагает также совместить физические упражнения для суставов и связок с развитием черт личности,в которых Вы нуждаетесь.Таким образом достигается двойная польза за одно и то же время.Счастливых вам занятий!


http://100let-bez-bed.ru/fitness/40-minut-schastya-dlya-pozvonochnika.html

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

http://www.stranamam.ru/post/2068381/

Опубликовала okassa 

Нам понадобится: кипяток, фольга, чашечка и серебро.

[показать]

Оборачиваем нашу чашечку фольгой, так что бы дно и стенки были закрыты. 

[показать]

[показать]

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Konareyka Оригинальное сообщение

Ура, нашлось описание этих крох! Спасибо, Magica, очень, очень выручила, теперь самой описание делать не обязательно.
[показать]
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Это цитата сообщения svetlana2211 Оригинальное сообщение

Здравствуйте дорогие девочки!
Приглашаю всех желающих связать под моим руководством своего Щена.
[показать]Читать далее...

Это цитата сообщения Рита_Акбарова Оригинальное сообщение

[показать] [показать] [показать] [показать]

Это цитата сообщения elka082 Оригинальное сообщение

http://gallery.ru/watch?a=Iks-f5Zq

Серия сообщений "Новый год и др праздники":
Часть 1 - ОБЪЁМНЫЕ НОВОГОДНИЕ СНЕЖИНКИ КРЮЧКОМ
Часть 2 - К Новому Году
...
Часть 29 - Мешок для подарков «Дедушка Мороз!»
Часть 30 - Дед Мороз - утеплитель окна (спицы)
Часть 31 - Веселые снеговики спицами:)

Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение

[543x700]Читать далее >>>

Это цитата сообщения Диана_Постникова Оригинальное сообщение

Автор Савран Надежда, сайт hope-toys.blogspot.com
[показать] [показать]
[показать]
Спасибо upuha из Страны мам.

Это цитата сообщения ТАТИК_222 Оригинальное сообщение

Дракончик карамелька

Дракончик связан спицами. Ростиком он получается 12 см. Описание авторское от Елены Леоновой по этому даю ссылку ВОТ

[338x380]

Серия сообщений "Дракончики":

Дракончики

Часть 1 - Дракончик. Выкройка
Часть 2 - Маленький дракончик(описание)
...
Часть 36 - Дракончик малышок Бузик
Часть 37 - Текстильная Дракоша...:))
Часть 38 - Дракончик карамелька
Часть 39 - Дракон -символ 2012г.
Часть 40 - Очаровательные дракончики
Часть 41 - Спят усталые дракошки

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

 На мой взгляд, это самые красивые елочные игрушки, которые можно сделать своими руками. Техника называется- АРТИШОК. Если у вас нет пенопластовых шариков, можно скомкать газету и обвязать, пропитанной в клее, ниткой, придав правильную форму шара. Мастер-класс под катом. ЖЕЛАЮ ВСЕМ УДАЧИ И ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ!

[показать]

[700x468]

[700x468]

[700x468]

[700x468]

[700x468]

[500x334]

МАСТЕР-КЛАСС

Читать далее...

Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение

ИСТОЧНИК

[296x250]

Это цитата сообщения sapara77 Оригинальное сообщение

Описание жирафика. Вот такого

[показать]

Описание мое первое, не совсем стандартное, потому как петли в рядах я считала, только пока прибавки делала. и, если совсем честно, иногда забывала записывать, возвращалась потом.. в общем,я старалась, но ляпы - возможны, за них заранее прошу прощения)) если что- пишите здесь, в комментах, будем вместе исправлять)))

с готовой игрушкой можете делать, что хотите)) просьба - не забывать указывать автора)

Итак, начнем..

Это цитата сообщения elka082 Оригинальное сообщение

 

http://gallery.ru/watch?a=Iks-fyHI

Это цитата сообщения elka082 Оригинальное сообщение

[506x700]

 

http://gallery.ru/watch?a=Iks-e9Zj

Это цитата сообщения elka082 Оригинальное сообщение

[500x505]

***подробнее

Это цитата сообщения elka082 Оригинальное сообщение

[477x500]

[398x200]

 

http://gallery.ru/watch?a=Iks-febX

http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/4/80/33/80033853_f208cd35ede7.jpg http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/4/80/33/80033945_4cb4ecfe32e7.jpg

Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение

ИСТОЧНИК

Слова автора!

1.Новый год не за горами. Cимвол 2012 года - дракон! Вот и у меня получился новогодний дракоша.

Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение

[399x498]Читать далее >>>