[показать]

Закончилась зима, скоро мы сможем снять шубы и одеть легкие кофточки и платья. Хотелось бы выглядеть максимально хорошо... Но, к сожалению, за зиму мы обычно немного поправляемся... Животик - это первое что появляется при набранных лишних килограммах, причем с самых юных лет. Наверное мне повезло с самого начала, я вообще-то не склонна к полноте и всегда ела все подряд, ни в чем себя не ограничивая, по наивности своей полагая, что всегда останусь стройной, просто потому что конституция такая... Оказалось, что это не так.. После 35 лет у меня стала исчезать талия... По инерции я еще какое-то время вела прежний образ жизни, но когда с ужасом заметила, что поправилась почти на два размера (причем почти все пошло в талию и живот), то решила что нужно срочно что-то предпринимать... Как я уже говорила, поесть я люблю ( в жизни и так мало радостей :))) Пришлось все же себя немного ограничить, хотя бы не наедаться перед сном . И я стала судорожно обдумывать не заняться ли спортом... Как бы нам ни хотелось, а в деле избавления от животика никуда не денешься без физических упражнений. Конечно можно сесть на диету, делать обертывания и массажи, но все равно основа подтянутого животика - это спорт. В общем, сделав такие выводы, я попробовала ходить на фитнесс... Оказалось, это не для меня.... Очень уставала и в конце концов бросила...Через какое-то время начала ходить просто в тренажерный зал... Месяца полтора продержалась..., но отнимает слишком много времени, пока туда доедешь, пока назад приедешь, короче бросила и это. Решила заниматься дома сама... Но и тут столкнулась с проблемами.. Оказывается выбрать комплекс упражнений для себя не так уж легко... Просто вначале занятий нам хочется сделать как можно больше, позаниматься подольше и кажется , что ты сможешь так каждый день...,но если нагрузка сразу слишком велика или комплекс занимает много времени, то меня хватало от силы недели на две и потом - все, желание заниматься улетучивалось... Кроме того, если упражнения слишком ложные, то ты просто не можешь их выполнить, если мышцы атрофированы и ты давно не занималась... Короче, то времени мало, то сил нету... В общем-то, я никогда не любила спорт и была достаточно ленивой... И вот полтора года назад мне подруга подкинула очередной комплекс... Поскольку я уже к тому времени перепробовала больше десятка этих комплексов, особых иллюзий я не питала.. Где-то с месяц он просто валялся у меня в компе и все же настал тот день, когда я решила попробовать опять... К моему удивлению, оказалось что я почти не устаю, потому что упражнения этого комплекса строго для мышц пресса.... и длится он всего 15 минут... Пресс конечно болит после занятий, но боль приятная... прямо чувствуешь, как подтягивается живот.. и можно уже помечтать о новых нарядах... Результат виден уже после двух-трех недель занятий... Я очень довольна и моя талия вновь вернулась ко мне... :))) Сейчас моя мама ( ей 61 год) тоже начала качать пресс по этому комплексу... Занимается уже 3 месяца и очень довольна... И времени много не отнимает и результат есть.... А если есть сила воли, чтоб удержаться от еды на ночь :))), то вообще можно стать манекенщицей :)). Так что если у кого-то есть такие же проблемы, как были у меня, то попробуйте этот комплекс и вы не пожалеете... Проверено на мне и моих подругах!!! Удачи!!!

[показать]

Да приснятся Вам легкие сны, 
что над Вами уже не вольны 
ни корысть, ни жестокость, ни злоба, 
что на золоте высшая проба 
не имеет отныне цены.

[показать]

Да приснятся Вам легкие сны, 
что теперь ни греха, ни вины 
нет за Вами, - расправлены плечи 
и слышны лишь правдивые речи, 
а другие совсем не слышны.

[показать]

[540x700]

[показать]

[298x69]

[800x800]

Сегодня вам покажу маленькую зарисовку из Рима, а точнее той ее части, где протекает Тибр, находится единственный осторов на реке -Тиберина, а на том берегу начинается старинный район Трастевере, который тоже знаменит своими старинными церквями и монастырями, маленькими старинными улочками....

[800x800]

побывав в Риме конечно же бросается немалое количество церквей и то как итальянцы относятся к Богоматери. Например каждая площадь украшена потрясающими Медальонами, иногда декорированые балдахинами и Ангелами, обязательно подсвечиваемые  фонарями...Этот медальон я сфотографировал у Базилики Санта Мария Маджоре.

В 1987 году архитектурный ансамбль Piazza dei Miracoli a Pisa был внесён в список Всемирного культурного наследия человечества. Соборный ансамбль площади Чудес (Пьяцца деи Мираколи) не имеет себе равных в мире. Три здания из сверкающего белого мрамора - собор, баптистерий (специальное церковное здание для крещения) и колокольня - расположены в центре города, на изумрудно-зеленой, безукоризненно ухоженной поляне.

[1024x758]

Пизанский кафедральный собор, построенный в виде креста, поражает своими размерами. Строительство собора было начато в 1063 г. В 1064 г. земля под собором просела, работы продолжились только в 13 веке.  

Пизанская башня (Torre pendente di Pisa) — колокольная башня, часть ансамбля Пизанского собора на площади Чудес. Круглая в плане башня, выполненная из камня и мрамора, вызывает восхищение своими грандиозными размерами, ажурностью и ощущением «эффекта падения». Строительство башни было закончено в  1360 г. году. Башня получила прозвище «Падающая башня» и всемирную известность благодаря тому, что она сильно наклонена и как бы «падает».

  [592x800]

[226x43]

Колизей, Италия  
[500x110]

Великая китайская стена, Китай  
[500x110]
 

     Петра, Иордания  
[500x110]
 

     Тадж-Махал, Индия  
[500x110]
 

         Мачу-Пикчу, Перу   
[500x110]
 

    Христос- Искупитель в Рио де Жанейро   
[500x110]
 

     Чичен-Ица, Мехико   
[500x110]

Блаженна Дева перед Зеркалом Миров,
Любуясь счастьем, даренным Судьбой послушной,
Беспечно греясь у Огня Костров,
Хранимых Вечностью, Мечтой, Волной воздушной ,
Внимала зову розы простодушной.....

( Акбаль Н )

[показать]

                                 Всё начинается с любви ......

Весна шепнет тебе:
"Живи..."
И ты от шепота качнешься.
И выпрямишься.
И начнешься.
Все начинается с любви!

[показать]

[показать]

[200x242]

Я пишу это, чтобы ответить на ваши возможные вопросы об источниках вдохновения моего искусства.
Похоже, что муза приходит и уходит сама по себе без моего участия. Вдохновляющее воздействие могут быть извлечены почти из всего: музыка, кино, реклама и т. д., то, что имеет сильное визуальное, философское или эмоциональное послание. Идеи витают в воздухе, они повсюду.Как правило, будущие концепции приходят как расплывчатые видения о чем-то интересном и нетипичном.В большинстве своих работах я пытаюсь совместить визуальные реалии с подсознательным чувством и философской мыслью.Я никогда не настаиваю на своём видение или моём философском мнении.Часто, описания состоят из энциклопедических цитат.Я только даю намек в названиях изображений. Это полностью ваша работа, чтобы построить изображение концепции, основанной на вашем личном опыте, понимании и предпочтениях.Мои взгляды или даже существование не должно вас беспокоить.(ArtistPortfolio )

[показать]

Медитация

[показать]

В поисках смысла. В поисках утраченного времени

"Человек способен изменить мир к лучшему, если это возможно,
и изменить себя к лучшему, если это необходимо."
"Мы не надеялись на счастье - И все же мы не были готовы к несчастью".
Dr. Frankl

[показать]

Женщины — невероятные существа, —
Так начинает казаться уже лет в восемь,
Если не раньше. И большего волшебства
Нет на земле, да мы большего и не просим,
Мальчики, юноши, впрочем, и старики,
Дело не в возрасте, проще сказать: мужчины.
Сколько любви, сколько ревности и тоски,
Женские взгляды, улыбки, их руки, спины...
[показать]
Волосы... Что ж, так и будем перечислять?
Лучше, вослед обернувшись, сказать: всё вместе.
Вот она — радость, воистину, благодать,
В каждом движенье, действительно, в каждом жесте!
Господи, кто бы подумал, что я так глуп?
Числа-мужчины, а женщины что же, иксы,
Игреки, даже когда они варят суп?
Да, говорю, и медузы-горгоны, сфинксы!
(Александр Кушнер)