Это цитата сообщения arduvan Оригинальное сообщение

Скороговорки для развития правильной дикции на букву Ф [231x368] Если у ребенка возникли какие-то проблемы с произношением отдельных звуком, нужно помочь ему — активно позаниматься язычковой гимнастикой, выучить стихотворения с часто повторяемой нужной буквой или повторять скороговорки. активно не значит долго! По 5 минуток в день — прогресс обязательно увидите *** Филипп к печке прилип. *** Михаил играл в футбол, Он забил в ворота гол. *** У Феофана Митрофаныча три сына Феофаныча. *** Ест Федька кисель с редькой, Ест редька с киселем Федьку. *** Ест Федька с водкой редьку, ест редька с водкой Федьку. *** В поле полет Фрося просо, Сорняки выносит Фрося. Читать далее...

Это цитата сообщения mila1977 Оригинальное сообщение

ЕЩЕ ПРИЧЕСКИ С КОСАМИ

 

Хочу представить вашему вниманию несколько видов плетения косичек. Все эти уроки я нашла во всемирной паутине и решила поделится с вами, так как ничего сложного в их исполнении нет, зато получается красивая прическа на каждый день и не только.

Все мы модницы - красавицы знаем как в этом сезоне модны всякие прически украшенные косами, косы используют даже в праздничных прическах, на свадьбах и так далее. Давайте приступим...

1. Перевернутая коса или "французская коса "наоборот", очень эффектная:

Отделяем контрольную часть волос в височной области и делим её на три равных части и начинаем плетение, накладывая прядки не как обычно наверх, а наоборот, то тесть вниз и в середину:

[500x542]

Плотно продолжаем плести нашу косичку:

 

ОПИСАНИЕ ТРЕХ КОС>>>>

Это цитата сообщения mila1977 Оригинальное сообщение

КОРОЛЕВСКИЕ ПРИЧЕСКИ ИЗ КОС (ФОТОИНСТРУКЦИИ)

КОРОЛЕВСКИЕ ПРИЧЕСКИ ДЛЯ ДЕВОЧЕК ИЗ КОС

(ФОТОИНСТРУКЦИИ)

Автор этих великолепных причёсок Лена Славная. Все фото с сайта Одноклассники. Пояснений нет, но фото-инструкциии настолько подробные, что пояснения в принципе и не требуются.

"СЕРДЦЕ"

[показать]

Как сделать:

[показать]



[показать]

[показать]

[показать]

И МНОГО ДРУГИХ>>>>

Это цитата сообщения Макс_Оливер Оригинальное сообщение

Сочники

[450x301]
А вот и сочник – хит школьного буфета. Вещь, уважаемая взрослыми и детьми, классный завтрак, «перехват» в офисе. Домашний сочник, подаренный в нужный момент, может послужить мелкой взяткой для «плохиша» или приятным сюрпризом для доброго человека. Незаменимая вещь!
Процесс приготовления недолог и несложен.

тем не менее, очень подробно

Это цитата сообщения Ga-lina Оригинальное сообщение

2 ангела-регеди.

[640x384]"Регеди" переводится на русский язык- тряпичная кукла. Вот каких 2-х ангелочков я сделала.
Читайте дальше

Это цитата сообщения mila1977 Оригинальное сообщение

ПАЛЬЧИКОВАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ

 

Пальчиковая гимнастика для детей

Хочу поделиться с вами своей подборкой пальчиковой гимнастики для самых маленьких

ПАЛЬЧИК ХОЧЕТ СПАТЬ

Этот пальчик хочет спать.
(ребенок разворачивает левую ручку ладошкой к себе, правой ручкой
загибает мизинчик на левой руке)
Этот пальчик лег в кровать.
(загибает безымянный пальчик)
Этот пальчик чуть вздремнул.
(загибает средний пальчик)
Этот сразу же уснул.
(загибает указательный пальчик)
Этот крепко-крепко спит
и тихонечко сопит.
(загибает большой пальчик)
Солнце красное взойдет,
утро ясное придет,
Будут птички щебетать,
будут пальчики вставать!
(поднимает левую ручку и распрямляет все пальчики)
Повторить то же самое с правой рукой.

 

и еще много

Это цитата сообщения mila1977 Оригинальное сообщение

ПАЛЬЧИКОВАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ

 

Пальчиковая гимнастика для детей

Хочу поделиться с вами своей подборкой пальчиковой гимнастики для самых маленьких

ПАЛЬЧИК ХОЧЕТ СПАТЬ

Этот пальчик хочет спать.
(ребенок разворачивает левую ручку ладошкой к себе, правой ручкой
загибает мизинчик на левой руке)
Этот пальчик лег в кровать.
(загибает безымянный пальчик)
Этот пальчик чуть вздремнул.
(загибает средний пальчик)
Этот сразу же уснул.
(загибает указательный пальчик)
Этот крепко-крепко спит
и тихонечко сопит.
(загибает большой пальчик)
Солнце красное взойдет,
утро ясное придет,
Будут птички щебетать,
будут пальчики вставать!
(поднимает левую ручку и распрямляет все пальчики)
Повторить то же самое с правой рукой.

 

и еще много

Это цитата сообщения Lvicia Оригинальное сообщение

Бумажные самолетики.

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Это цитата сообщения Prostoya_Ely Оригинальное сообщение

Молюсь за тебя... И молюсь о тебе...

[650x480] [300x60]Молитвы не знала, я их не учила. По-своему у жизни чего-то просила, Слова подбирала из сердца и мыслей, Молиться - одна из непройденных истин. Я б это, возможно, твердила и вновь, Но в жизни моей появилась любовь. Всё стало иначе. В реале, во сне Молюсь за тебя... И молюсь о тебе... Злата Inn_Gallery

Это цитата сообщения Prostoya_Ely Оригинальное сообщение

Берегите то, что будит кровь

[685x500] [394x28]Берегите самое святое, Берегите то, что будит кровь, Лёгкое и хрупкое такое, Это называется любовь. Не топчите, люди, свои души, А любите просто и легко, Чтобы не посмел никто разрушить То, что самим небом нам дано. Чтобы не забылись эти ночи И не пролетели эти дни, И разлука стала бы короче, И прекрасные чтоб снились сны. Омрачать не нужно своё сердце Расставаньем, злостью и бедой. В жизни нужно быть таким умельцем, Чтобы находить ответ простой На вопросы, что тебя терзают. А, найдя, немедленно решать. Всё уйдёт, но что-то след оставит. А любовь не нужно нам терять! Inn_Gallery

Это цитата сообщения Prostoya_Ely Оригинальное сообщение

Глаза детей - как капельки воды

[321x480]
Глаза детей - как капельки воды,
Что ранним утром на лесной поляне,
Горят как звёзды в чёрном одеяле,
И расспускаются улыбки, как цветы.

Сердца детей для мира соль земли,
Стучат, стучат в груди их безоказно,
Так будь же им примером ежечасно,
Они сыны - наследники твои.

А души их светлее вод в Байкале,
В них глубина бездонной доброты,
Своей не понимая наготы,
Они пред нами блещут в идеале.

Так будте ж взрослые немножечко умней,
Храните в них, что в жизни было лучшим,
Не прививайте к неокрепшим душам,
Всей чёрствости, порочности людей.

Не заморайте их наддонном иле,
В них берегите красоту души,
Храните в них бездонность доброты,
И чистоту сердец храните в мире.

Это цитата сообщения Prostoya_Ely Оригинальное сообщение

Наладка по ладошке

[640x512]
В древности детей пестовали. Это сейчас их воспитывают, взращивают, обучают и обихаживают...
Пестование, чтоб вы знали, - это целый процесс настройки родителей на биоритмы ребенка и настройки ребенка на биополе Земли. Оказывается, все старославянские "игры для самых маленьких" (типа "сороки-вороны", "трех колодцев", "ладушек") - и не игры вовсе, а лечебные процедуры на базе акупунктуры.
Пока в столицах разрабатывают "новоавторские" или заимствуют западные методики, провинция возвращается к истокам. О том, как правильно "пестовать" малышей, чтобы росли здоровыми и сильными, рассказала начальник отдела семейного воспитания самарского центра Елена БАКУЛИНА. То, что хорошо для младенца, иногда может помочь и взрослому. Попробуйте.
Пестование
Если вы ребенка просто пеленаете, моете и кормите - это вы за ним ухаживаете. Если вы говорите при этом нечто вроде: "Ах ты мой сладкий! Давай-ка эту ручку сюда, а вот эту - в рукавчик. А теперь мы наденем памперс" - это вы его воспитываете: ибо человек должен знать, что его любят, с ним общаются и вообще пора когда-нибудь начать разговаривать.


А вот если вы, умывая дитятю, произносите пестушку вроде:
Водичка, водичка,
Умой мое личико -
Чтоб глазки блестели,
Чтоб щечки горели,
Чтоб смеялся роток,
Чтоб кусался зубок

А делая массаж или зарядку, приговариваете:
Потягушки-потягунюшки,
Поперек толстунюшки.
Ноженьки - ходунюшки,
Рученьки - хватунюшки.
В роток - говорок,
А в головку - разумок...

Так вот, если вы пичкаете ребеночка этими приговорками-пестушками, то вы устанавливаете ритм, включаетесь в общий энергетический поток земли. На земле все подчинено определенным ритмам: дыхание, кровообращение, выработка гормонов... День и ночь, лунные месяцы, приливы и отливы. Каждая клеточка работает в своем ритме. На том, кстати, и строятся заговоры от болезней: ведуны ловят "здоровый ритм" и подстраивают под него больной орган. Так что на каждую болячку - свой стих. Современный городской человек из природных ритмов выбит, он отгораживается от них, а бунтующий организм успокаивает таблетками.

Сорока-ворона
На ладошках и на стопах есть проекции всех внутренних органов. И все эти "бабушкины сказки" - не что иное, как массаж в игре.
Круговые движения взрослым пальцем по детской ладони в игре "Сорока-ворона кашу варила, деток кормила" стимулируют работу желудочно-кишечного тракта у малыша. На центре ладони - проекция тонкого кишечника; отсюда и надо начинать массажик. Затем увеличивайте круги - по спирали к внешним контурам ладони: так вы "подгоняете" толстый кишечник (текст надо произносить не торопясь, разделяя слоги). Закончить "варить кашу" надо на слове "кормила", проведя линию от развернувшейся спирали между средним и безымянным пальцами: здесь проходит линия прямой кишки (кстати, регулярный массаж между подушечками среднего и безымянного пальцев на собственной ладони избавит вас от запоров).
Дальше - внимание! Все не так просто. Описывая работу "сороки-вороны" на раздаче этой самой каши деткам, не стоит халтурить, указывая легким касанием "этому дала, этому дала..." Каждого "детку", то есть каждый пальчик вашего младенца надо взять за кончик и слегка сжать. Сначала мизинчик: он отвечает за работу сердца. Потом безымянный - для хорошей работы нервной системы и половой сферы. Массаж подушечки среднего пальца стимулирует работу печени; указательного - желудка. Большой палец (которому "не дала, потому что кашу не варил, дрова не рубил - вот тебе!") не случайно оставляют напоследок: он ответственен за голову, сюда же выходит и так называемый "легочный меридиан". Поэтому большой пальчик недостаточно просто слегка сжать, а надо как следует "побить", чтобы активизировать деятельность мозга и провести профилактику респираторных заболеваний.
Кстати, эта игра совершенно не противопоказана и взрослым. Только вы уж сами решайте, какой пальчик нуждается в максимально эффективном массаже.

Ладушки
Хироманты (это люди, которые гадают по ладони) зажатый кулак или большой палец, "запрятанный" в кулаке, считают признаком слабоумия либо полного истощения жизненной энергии. "Потому-то, - говорят они, - у младенцев всегда сжаты кулачки. А по мере того как дитя взрослеет и набирается ума, кулачок раскрывается". Не исключено, что существует и обратная взаимосвязь. Ведь утверждают же и психологи, и неврологи, что мозговая деятельность соотносится с мелкой моторикой (мелкими движениями пальцев). Так что вполне вероятно, что, если ладошка научится раскрываться, то и головка активнее начнет работать.
Тонус мышц и быстрое раскрытие ладошки легче всего нарабатываются при прикосновении к круглой поверхности... К собственной ладошке, к голове или к маминой руке. Для того, должно быть, славянские волхвы и придумали игру в "ладушки".
- Ладушки, - говорите вы, - ладушки. - И выпрямляете Читать далее...

Это цитата сообщения Prostoya_Ely Оригинальное сообщение

БОГ НЕ СПРОСИТ

1. Бог не спросит, какую машину ты водил - Он спросит, сколько людей ты на ней подвез.
2. Бог не спросит, большой ли был у тебя дом - Он спросит, скольким людям ты давал в нем приют.
3. Бог не спросит, стильным ли был твой гардероб - Он спросит, скольких людей ты одел.
4 . Бог не спросит, как много у тебя было собственности - Он спросит, что из этой собственности владело тобой.
5 . Бог не спросит, какая у тебя была зарплата - Он спросит, каким способом ты добился такой зарплаты.
6. Бог не спросит какую должность ты занимал – Он спросит честно ли и старательно ты исполнял свои обязанности...
7. Бог не спросит, сколько у тебя было друзей - Он спросит, сколько людей считали тебя своим другом.
8. Бог не спросит, сколько раз ты говорил правду - Он спросит, сколько раз ты солгал.
9. Бог не спросит, почему ты так долго не каялся и не исправлялся - Он с любовью поведет тебя к твоему новому дому на небесах.
[640x480]

Это цитата сообщения Prostoya_Ely Оригинальное сообщение

ТРИ ВЕЛИКИХ УМЕНИЯ: ПРОСИТЬ. ПРОЩАТЬ. БЛАГОДАРИТЬ.

Каждый из нас пришел в эту жизнь с разной судьбой, разным опытом, разным багажом знаний. И каждый выбирает свой собственный неповторимый путь, даже, если он адепт и последователь того или иного учения, со строгим уставом и жесткими правилами. Каждый уникален и неповторим, как индивидуальность, копии которой нет во всей Вселенной.... [280x400]
«Прощай» - я говорю: «Прости
за все, что с нами не случилось»,
То гнев Господень или милость -
Обид не унести в горсти.
Прости - прощай наш райский быт,
Прощай — прости померкшим чувствам,
Унизить их почти искусство -
Не унести в горсти обид.
Не удержать воды в горсти,
Неутоленной нет печали,
Прощай, все в прошлом, за плечами,
Прости, а значит — отпусти...

Но, когда возникают вопросы: зачем, какая цель нашего прихода на Землю? - мы настаиваем на единственном ответе -учиться. Учиться, не означает накопление знаний, приобретение новой информации, свершение открытий. Учиться — означает жить, совершать ошибки, делать глупости, преодолевать трудности, выздоравливать от болезней, выбираться из тяжелейших кризисов. Учиться - означает овладеть искусством любви, сострадания, милосердия, понимания, приятия. Учиться — означает еще одну попытку стать целостным, воссоединив Тело, Разум и Дух в одно, и в то же время стать единым со всем человечеством, со всем живым на Земле.
Каждый из нас, пришедший на Землю, попадает в разные классы школы жизни: кто-то в младшие, кто-то в старшие. Главное, нам надо успеть закончить этот свой класс, перейти в следующий, а не остаться на второй год.


ПРОСИТЬ

Удивительная вещь. Для большинства из нас, просьба, само понятие «просить» является камнем преткновения: «Я никогда просить не буду» и «Я просить не привык». Мы с малых лет просители: выпрашивающие, клянчащие сначала у родителей, потом в школе у учителей, затем у начальства, у жизни, у Господа Бога, - так и не научились просить.
Что происходит с человеком, когда он вынужден обратиться с просьбой? Он переживает ряд негативных эмоций, краснеет или бледнеет, покрывается испариной, ощущает сердцебиение и т.д. Кто же страдает и переживает в просителе - его Душа? Нет, это возмущается, протестует, негодует его ЭГО, его страх «уронить» себя, унизиться, «потерять» лицо. И посмотрите на этого же человека, когда он молится, обращается с той же просьбой к высшим силам, к святым, к Богу. Лицо его благостно, умильно, от молящегося почти исходит сияние, он испытывает благодать и умиротворенность. Ведь здесь умолкает ЭГО человека, понимая свою ничтожность перед лицом Господа Бога, а к Господу обращается душа человека. В молитве-просьбе она раскрывается, обретая божественные качества.
Наверное, поэтому так важно научиться просить у близкого и дальнего, друга и недруга, выше и нижестоящего. Потому что, когда мы обращаемся с просьбой, мы должны понимать и ощущать, что мы просим не у конкретного лица или организации, а у Господа Бога, Отца Нашего Небесного, которому принадлежит все Сущее.
- И когда мы просим у кого-либо, мы помогаем раскрытьсябожественному началу в нашей Душе, даем ей возможностьосуществить себя.- И когда мы просим, мы выражаем доверие пространствуи человеку, к которому обращаемся с просьбой.- И когда мы просим, мы уже выражаем благодарность заисполнение просьбы.- И когда мы просим, мы раскрываем божественное началоу того, у кого просим.
- И когда мы просим, мы проникаемся пониманием
подлинного смирения.
- И когда мы просим, то слова Иисуса Христа: «Возлюбиближнего, как самого себя», становятся ясной и доступнойистиной.- И когда мы просим, мы по-настоящему осознаем единствосо всем Сущим.Будем заново овладевать наукой прошения, отбросив гордыню, ложные убеждения и не забывать, что «брать» и «давать»-единый процесс. Потому что для сохранности равновесия, сколько раз попросишь, столько и просьб предстоит выполнить. Неважно, от кого они исходят.


ПРОЩАТЬ

Мучает близость этих двух слов, двух понятий: «прощать» и «прощаться». Близость в их связанности еще в древнерусской речи: «Ты прости-прощай, моя матушка». И хотя понимаешь умом, что прощанию предшествует просьба и о прощении, видимо есть еще более глубокая связь: одного без другого не бывает.
Мы призываем «прощать», когда нужно простить обиды, несправедливость, подлость, измену. И мы зовем «прощаться», когда расстаемся с любимыми, близкими, ставшими дорогими и необходимыми.
И мы прощаемся навсегда с ненавидящими нас, с теми, кто причинил нам много горя и несчастья с нашими заклятыми врагами и обидчиками.
В словах «прощать» и «прощаться» заложен единый смысл. Расставание и есть разрыв связей, привязанностей, срастаний. Поэтому и прощение, и прощание всегда очень болезненный процесс с чувством утраты собственной части жизни, утраты части самого себя.


Вот почему процесс прощения очень труден, очень болезнен и Читать далее...

Это цитата сообщения Prostoya_Ely Оригинальное сообщение

ДЕТИ

[322x480]
Дети - это счастье, дети - это радость,
Дети - это в жизни свежий ветерок.
Их не заработать, это не награда,
Их по благодати взрослым дарит Бог.

Дети, как ни странно, также испытанье.
Дети, как деревья, сами не растут.
Им нужна забота, ласка, пониманье.
Дети - это время, дети - это труд.

Дети - это чудо, доброты посланье,
Лучики восхода, капельки любви.
Дети - это каждой девушки желанье
(Даже карьеристки, в глубине души).

Дети - это ночью частые вставанья,
Дети - это соски, колики, горшки.
Дети - это споры в вопросах воспитанья,
Мамины молитвы, папины посты.

Дети - это ласка, искренность и дружба.
Спорят понарошку, любят так всерьёз.
С ними нам лукавить, прятаться не нужно -
Детскими глазами видно нас насквозь.

Дети - это папы часто нету дома,
Дети - это мама дома целый день.
Дети - это часто узкий круг знакомых,
Собственные планы двигаются в тень.

Дети - это будто жизнь пошла сначала:
Первые улыбки, первые шаги,
Первые успехи, первые провалы.
Дети - это опыт, дети - это мы.

Ирина Орлова

Это цитата сообщения Prostoya_Ely Оригинальное сообщение

Берегите своих детей

[471x500]
Берегите своих детей,
Их за шалости не ругайте.
Зло своих неудачных дней
Никогда на них не срывайте.

Не сердитесь на них всерьез,
Даже если они провинились,
Ничего нет дороже слез,
Что с ресничек родных скатились.

Если валит усталость с ног
Совладать с нею нету мочи,
Ну а к Вам подойдет сынок
Или руки протянет дочка.
[700x469]
Обнимите покрепче их,
Детской ласкою дорожите
Это счастье ? короткий миг,
Быть счастливыми поспешите.

Ведь растают как снег весной,
Промелькнут дни златые эти
И покинут очаг родной
Повзрослевшие Ваши дети.

Перелистывая альбом
С фотографиями детства,
С грустью вспомните о былом
О тех днях, когда были вместе.
[699x471]
Как же будете Вы хотеть
В это время опять вернуться
Чтоб им маленьким песню спеть,
Щечки нежной губами коснуться.

И пока в доме детский смех,
От игрушек некуда деться,
Вы на свете счастливей всех,
Берегите ж, пожалуйста, детство!
автор: Anima
[500x415]

Это цитата сообщения Prostoya_Ely Оригинальное сообщение

Писал Творец картину

В сердцах людей писал Творец картину,
Он во плоти холста изобразил.
Открыл во тьме глаза слепому миру,
Любовь, Надежду, Веру подарил.
[500x423]
И созерцание Божьего шедевра,
Внезапно рвет порочной жизни круг.
Заглянет в пустоту души Надежда,
Неверие и черствость отойдут.

А Вера, даст великое терпенье,
Мирскую вычеркнет из жизни суету.
Дымком исчезнет призрачным сомнение,
Судьба найдет надежную тропу.

Зажжется сердце яркою звездою,
Лучи любви всю сущность озарят.
Не нужной пыльною трухой,
Ложь, зависть и предательство сгорят.

Художник Бог, Великий сердцеведец,
Он знает помыслы и ведает мечты.
И к душам жаждущих и алчущих наводит,
К Надежде, Вере и Любви мосты.

Не постыдит прекрасная Надежда,
Проложит Вера жизненный маршрут.
Тепло Любви пребудет в сердце вечно,
Три верных Друга не оставят, не уйдут.

Дмитрий Калюжный.

[190x266]

Это цитата сообщения Prostoya_Ely Оригинальное сообщение

Сколько женского у женщин


Сколько женского у женщин:
Кротость, ласка, томный взгляд?
Им Богами был завещан
Клад пороков и наград. [499x500]

Сколько радости и счастья,
Сколько слёз у них в душе,
Боли, скорби и ненастья,
Сколько смеха в багаже?

Сердце женское рыдает
И пленительно поёт.
В дни обиды – угасает,
В дни веселья вновь живёт.

Лестью, хитростью, надеждой
И коварством, и игрой,
Обаянием безбрежным
Чуть грешит оно, порой.

Иногда даёт слабинку:
От любви горит огнём,
Тает, как на солнце льдинка,
Забывая обо всём.

На добро и зло не делит,
Пыл и страсть хранит в душе.
Сердце женщины так верит:
С милым рай и в шалаше!
Лаврова Татьяна

Это цитата сообщения Prostoya_Ely Оригинальное сообщение

Живи! Пока тебе живётся.


Живи! Пока тебе живётся.

Устал? Возьми и отдышись.

Упал? И друг с тобой споткнётся.

А если друга нет...Молись!

Попросят? Ты отдай,не майся.

Не оценили? Не сердись.

Закрыли дверь? Не возвращайся!
[699x457]
Хотят учить тебя? Учись!

Спешат предать? Не поддавайся.

А предали? Прощеньем мсти.

Открыли душу? Открывайся.

Но всё до капли не дари!

Любовь стучит? Открой скорее,

Она не будет долго ждать.

Ты виноват? Так будь мудрее,

"Прости ",не забывай сказать.

И Ангелу тебе придётся,

Когда- нибудь одеть венец.

Живи! Пока тебе живётся.

А Бог рассудит, Он- Творец...

Автор: Радмила Сергеевна Корман

Это цитата сообщения Prostoya_Ely Оригинальное сообщение

Еда вместо таблеток

Если вы приболели, то не спешите бежать в аптеку. [700x462]Часто помочь могут самые обыкновенные продукты, которые есть на любой кухне.

Итак, в каких случаях поможет еда?

. Если болит голова, съешьте что-нибудь кисломолочное. Также помогут орехи, рыба, курица, чай с мятой. А если боль вызвана повышенным давлением, то поможет обыкновенный огурец : нарежьте его и положите на глаза

. Если расслабился кишечник, кушайте овсяную или рисовую кашу, картофельное пюре, нежирное мясо, красные яблоки, груши.

. При запоре лучше включить в меню сырые овощи и фрукты, продукты из муки грубого помола, салаты, кисломолочные продукты, овощные соки.
[700x525]
. Говяжье сердце рекомендуется людям, страдающим пародонтозом, в этом мясном продукте содержится вещество , защищающее десны от воспаления.

. Если у вас проблема с волосами, налегайте на блюда из телятины, в ней содержатся аминокислоты метонин и цестеин, укрепляющие волосы.

. Если вы нервничаете, подкрепитесь орехами, мясом, рыбой. Пить лучше всего зеленый чай или чай с мятой.

. При тошноте пожуйте кусочек сухого имбиря или залейте горячей водой свежий, дайте настояться, как обычному чаю, и выпейте настой маленькими глотками.

. Если вы порезались, промойте ранку, высушите и посыпьте молотой корицей. Корица обладает сильным бактерицидным эффектом, к тому же содержит вещество, являющееся натуральным анестетиком.

. Если у вас бывают судороги в ногах, скорее всего , вам не хватает магния, отличный его источник - ржаной хлеб.

. При подагре, ревматизме, артритах не забывайте о сельдерее. Он не только вкусен, но и необыкновенно целебен: возбуждает аппетит, усиливает выделение желудочного сока, уменьшает скопление газов в желудке и кишечнике. Целебный корень можно купить в зимнее время.

. Порция овсянки на воде наполнит вас энергией на несколько часов и одновременно снизит уровень холестерина.

. Не забывайте, что древние китайцы говорили, что нужно есть, как пить, то есть пережевывать пищу до тех пор, пока она сама не начнет проглатываться. А пить надо как есть, то есть как бы жевать жидкость , медленно смешивая со слюной. Хорошо измельченная, обработанная ферментами слюны пища не только лучше усваивается, но и меньше травмирует желудочно-кишечный тракт. И, что немаловажно, для насыщения хорошо пережеванной пищи организму требуется гораздо меньше, чем той, что мы заглатываем кусками.

И будьте здоровы!

[700x525]