[700x466]

Сегодня новая тренировка по программе бодифлекс в рубрике Худеем с Мариной Корпан, смотрим выпуск 30, занимаемся и выдыхаем лишний вес

Худеем с Мариной Корпан. Выпуск 30. Часть 1. Смотреть онлайн

К сожалению, многие  ванные  комнаты в наших скромных домах имеют довольно  небольшие габариты. До недавнего времени все проекты  выделяли для  этих  помещений  всего лишь четыре, а то и три метра.

И о каком  дизайне  ванной комнаты можно говорить? И тем не менее есть довольно  нехитрые методы и приемы, благодаря которым  можно разработать очень приятный  дизайн такой маленькой ванной комнаты.

Прежде всего – это  такой распространенный и простой  прием, как установка в ванной  зеркал, отражающих и стеклянных  поверхностей. Это  придаст эффект большого  пространства…

[показать]

Еще  очень важно  подобрать правильную цветовую гамму вашей ванной. Давно известно, что темные или  яркие  тона зрительно «поедают» пространство. Тут следует  выбрать спокойные, светлые тона…

[500x500]

Так что дизайн ванной комнаты 3 кв м возможен... 

[700x525]


[525x700]


[700x525]


[612x700]


[700x525]

Как уже выяснили тренеры по фитнесу, лучший способ обеспечить сохранность фигуре - регулярно заниматься в тренажерном зале под классическую музыку. Однако, к сожалению, по старинке популярные виды гимнастики (аэробика, шейпинг, аквааэробика и пр.) сопровождаются однообразной громкой музыкой, которая совсем не помогает улучшить фигуру.

Теперь немного о том, игру на каких инструментах полезно слушать, чтобы «правильно худеть».

Хорошо влияют на печень и активизируют работу всей брюшной полости цимбалы, кларнет; гармонь, баян, аккордеон; саксофон, мелаллофон, колокольчики - лечат заболевания толстой кишки; гитара, скрипка, виолончель, арфа, альт (т.е. струнные) - лучшие инструменты для тонкого кишечника. Заболевания печени и желчного пузыря излечиваются звуками барабана, ксилофона, духовых (но не металлических!) инструментов - особенно кларнета, гобоя, рожка, флейты.

Еще несколько полезных звуков

Пропевание продолжительного звука a в храам, а также повторное длительное звучание и в хриим (как в английском слове seen) очищает пищеварительный тракт.

Длинный у в хруум (как в английском room) помогает селезенке, печени, желудку, кишечнику, убирает живот. Сочетание храйм,  ай как в английском time, положительно влияет на почки, помогает выводить токсины и шлаки из организма. Мантра храум, как в английском round, влияет на нормальное функционирование прямой кишки и заднего прохода.

Медитация для похудения

zomka

[показать]

Серия сообщений "Мантры":
Часть 1 - Значение Основных Мантр с Объяснением
Часть 2 - Средство от мыслей
...
Часть 47 - Тибетская мантра благополучия
Часть 48 - Мантра "Мера Ман Лоче". Mantra "Mera Man Loche"
Часть 49 - Музыка и мантры для похудения

Такие разные соусы (10 вариантов разных соусов)
 

[600x456]
Сметана (15%) + пара долек чеснока+ измельченный укроп+соль и черный перец.
Все перемешиваем. Сметану больше 15% лучше не брать или немного развести густую сметану водой (молоком).
Такой соус отлично подойдет к голубцам, драникам, овощным котлетам и печеному картофелю.

2.
Оливковое масло (растительное)+лимонный сок+соль+смесь сушеных итальянских трав (базилик, орегано, майоран, тимьян) .

Соус подходит для овощных салатов, рыбы, курицы, мяса.

[показать]
Вальдорфская куколка в кроватку «Сплюша»

[434x352]

Пора  хотя бы попытаться немного приблизиться к умудренности...

[480x640]

Читать далее

[показать]Слова автора

Дорогие друзья! Давно я хотела разместить мастер-класс  по  росписи лица!

Собрала все, что у меня было в черновиках по фетру) Больше всего мне нравятся кексики с клубничками. Может кто-нибудь воспользуется мастер-классом и сошьет новогодний эксклюзивный  подарочек?

[500x500]

[533x355]

[600x402]

Существует множество эффективных фитнес-упражнений для того, чтобы живот стал плоским и красивым. Однако, многие забывают о том, что одними упражнениями от складок и жира на животе не избавишься. Сколько бы упражнений вы не делали, все лишние калории будут по прежнему откладываться на талии и не позволят прессу быть красивым. Вот почему нужно помнить, что и диета - важная составляющая программы по достижению плоского живота.

[220x179]

Обычно не в моих правилах  выставлять в сообществе  рецепты,приготовленные  не мной.Но сейчас идет подготовка к праздникам и наверное не одна я в поисках чего то новенького и вкусного на праздничный стол.Так что если Вы не против,я буду делиться с Вами своими находками.Может кому пригодится.И прощу прощения за не очень корректный перевод.Ведь редко кто в блогах пишет чисто литературным языком,в основном идет разговорный и переводчик выдает настоящую абру кадабру))))).Вот и приходится своими словами пересказывать.Думаю за это Вы будете на меня не в обиде))))))

Вот такая интересная подача блюда будет украшением любого стола.А с начинкой можно поиграться....

[показать]

Посмотрите, каких снеговичков и снегурочек предлагает нам сделать мастерица из США Elizabeth Andrus. Может кому понравятся и пригодятся идеи? Первый снеговик сшит из фетра, а второй сделан из пенопластовых или поролоновых  шариков.

[525x700]

[525x700]

[525x700]

Девочки) Недавно я публиковала пост с ангелом из мешковины (вторая картинка сверху). От вас было много вопросов, из чего лепить голову ангела. Отвечаю: лепить ее совсем не обязательно, можно использовать обычную куколку, которая у вас есть среди детских игрушек. Вот эти ангелы ниже, как раз из куколок. Для работы вам понадобится мешковина и любая хлопчатобумажная ткань с рисунком. Пост с выкройкой и видео мастер-классом у меня здесь - АНГЕЛЫ ИЗ МЕШКОВИНЫ. Выкройка и Видео мастер-класс

[700x522]

[показать]

Добавляю еще одного Рождественского ангела с выкройкой. Может такой понравится больше?

[516x700]

Приветствую всех! :)

Снова я к вам со своей поделкой.

Вновь родилась овечка под впечатлением от иллюстраций Роба Скоттнона. На этот раз я воплотила в жизнь свои задумки, научила малышку читать, подарила ей очки и целую книжку замечательных детских сказок.

Во время создания овечки я использовала сразу три техники: мокрое валяние, вязание крючком и вязание на спицах, а также 3 совершенно разных по составу и свойствам материала: 100% шерсть для валяния, синтетические фактурные нитки - пряжу и нитки для вязания из 100% хлопка. Глазки выполнены из пластика, расписаны акриловыми красками и покрыты лаком. Ножки имеют стальной проволочный каркас, что позволяет придавать игрушке различные позы.

Друзья, если вам нравится моё творчество, игрушечки в частности, прошу вас не проходить мимо и поддержать нас на конкурсе тут. Всем откликнувшимся большое человеческое спасибо!

[400x274]

Читать далее