В некоторых диетах для похудения использование круп строго запрещено. Наверное, гречневая диета это приятное исключение из правил, так как за две недели употребления гречневой каши можно потерять до 10 кг лишнего веса. И это еще не придел! 

Чем полезна гречка?
В гречке содержится очень много белка и совсем мало углеводов, от которых мы и поправляемся. Так же гречка богата аминокислотами, железом, витаминами. Это витамины В1, В2, В6, РР, Р рутин. Хорошо усваиваются в организме содержащиеся в гречке минеральные вещества. Это йод, соли, кальций, фосфор, щавелевая кислота.

Гречка положительно влияет на работу печени, деятельность кишечника. Крупа прекрасно справляется с запорами, помогает снизить уровень холестерина. Гречка показана при остеоартрите, депрессии и болезнях брюшной полости. Гречневая крупа задерживается в желудке, и поэтому мы длительное время чувствуем насыщение.

Гречневая диета.

В диете используется почти сырая крупа. Она не варится, а заливается с вечера крутым кипятком и настаивается в течение ночи. Для этого надо соблюдать обычные пропорции: к стакану гречки добавляется два стакана воды. Утро можно начать с порции гречневой каши без специй и соли. Чтобы не было совсем пресно, добавьте немного кефира. Следите за процентом жирности, он не должен превышать 1%! В день разрешается использовать не более 1 л. кефира. Еще можете сдобрить гречку соевым соусом. Трапеза будет более приятной.

Вода это жизнь, поэтому в воде себя ограничивать не стоит. Простая кипяченая вода или минеральная вода без газов подойдет. Если вы чувствуете, что настроение падает и от одного вида гречки мутнеет в глазах разбавьте диету фруктами или нежирным йогуртом. Но старайтесь все – таки во время диеты гречке не изменять. Во время гречневой диеты последний прием пищи происходит в шесть часов вечера. После этого времени на употребление пищи накладывается табу. Бывает так, что перед сном чувствуется непреодолимый голод, что даже заснуть не удается. Воспользуйтесь кефиром. Стакан молочного продукта за час до сна не повредит. 

После того, как вы провели две недели в дуете с таким бесценным пищевым продуктов, как гречка, сделаете перерыв. Если вам понравилось воспользуйтесь рецептом диеты снова, но только через месяц.

 

Серия сообщений "диеты,":

диеты,

Часть 1 - ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДАНИЯ.
Часть 2 - ПОЛОСАТАЯ ДИЕТА.
...
Часть 54 - ХУДЕЮ! СРОЧНО!Я-ПРИНЦЕССА!!!
Часть 55 - ЛИЧНЫЙ ДИЕТОЛОГ...
Часть 56 - ЧУДО-КАША--ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ....

Серия сообщений "худеем правильно,":

как правильно похудеть,

Часть 1 - ИМБИРНЫЙ ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ...
Часть 2 - ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ.
...
Часть 74 - РАССКАЖУ ВСЕМ ЖЕЛАЮЩИМ,В ЧЁМ СЕКРЕТ ТАКОГО ПОХУДЕНИЯ!!!
Часть 75 - ХУДЕЮ! СРОЧНО!Я-ПРИНЦЕССА!!!
Часть 76 - ЧУДО-КАША--ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ....

Здравствуйте! Хочу поделиться рецептом наинежнейших и быстрых в приготовлении пирожочков. Этот рецепт открыла для себя моя бабушка, после долгих и безуспешных попыток приготовить "воздушные" вкусняшки к приезду внучек. А ведь как нам с вами известно, каждая бабушка обязана уметь печь пирожки ;)

Художник из Неаполя Роберто Риццо (Roberto Rizzo) рисует на камнях.

[показать]

"Café del Mar"-Кафе у моря

Морской закат и дивная Музыка ...

Рецепт  острова Ибице прост: найдите время, чтобы сесть с холодным напитком, и наблюдайте закат. Ведь это - самый большой экшн на земле, это - кино, смонтированное Богом. И когда Вы будете пить напиток, глядя на багровый закат, Вы почувствуете музыку по-другому.

"Café del Mar" (переводится "Кафе у моря") — бар, расположенный в городе Sant Antoni de Portmany (город был переименован в 1986 году, старое название — Сан-Антонио-Абад) на острове Ибице (Испания), пользующийся популярностью среди туристов летнего сезона благодаря своим красивым закатам. Café del Mar выпускает музыкальные альбомы-сборники с композициями, отобранными диджеями бара. Предполагается, что эти композиции должны создавать настроение, испытываемое при наблюдении заката. Музыкальные жанры композиций включают направления ambient и easy listening. Изначально сборники издавались на кассетах, впоследствии была выпущена серия компакт-дисков. На 2011 год выпущено 17 томов, несколько отдельных сборников и три альбома, посвящённых 20-летию, 25-летию и 30-летию бара.

Café del Mar официальный сайт

 Volumen Diecisiete "Cafe Del Mar"-CD1,CD2( два диска 2011 года.)

"Cafe Del Mar"-CD1

Пряный салат с килькой	Луковый суп с тыквой	Индейка, фаршированная рисом
Чизкейк Нью-Йорк	Сырники из рикотты	Торт "Мон плезир"

Дорогие читатели! Не забывайте отмечать, понравился ли Вам рецепт! Для меня это осень важно!

Рецепты диетического плова  [показать]

1. Плов овощной диетические рецепты

2. Плов с орехами и сухофруктами диетические рецепты
3. Плов с кабачками из перловой крупы диетические рецепты
4. Плов крестьянский диетические рецепты
5. Плов с грибами диетические рецепты

+читать дальше

http://www.recepty-prigotovleniya.ru

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Исполнители: М. Бабанова, Н. Консоновский

Музыкальная постановка: А.Петрова

Готовлюсь к др, давно заглядывалась на эти рецепты, вот решила приготовить, может и вам понравятся

Семга под шубой

[200x]

Наполеон закусочный

[300x]

Оливье

[400x]

Серия сообщений "КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ":
Часть 1 - Рецепты - Коктейли
Часть 2 - Все о чае
...
Часть 98 - Кабачковые оладушки с сырной начинкой
Часть 99 - Закуски
Часть 100 - Салат с морепродуктами

[640x480]

Какие дети не любят чипсы? Я таких не встречала. Но мы то с вами знаем, насколько "полезна" такая еда нашим жизнятам. Поэтому хочу предложить вам замечательную альтернативу: хрустящие сырные палочки.

Котлетки из индейки с паприкой и salsa al balsamico

[267x400]Ингредиенты:

• мякоть индейки 650 г
• сладкий красный перец 1 шт.
• зелень петрушки
• 2 зубчика чеснока
• щепотка молотой паприки
• белки 2 шт.
• сливочное масло
• оливковое масло
• панировочные сухари

salsa al balsamico:

• майонез 5 ст. л.
• бальзамический уксус 30 мл
• лук 1/2 шт.
• оливковое масло 2 ч. л.
• горчица 1/2 ч. л.
• базилик сушеный 1/2 ч. л.

+читать дальше

http://www.kulina.ru