****************************************************

Как сделать  свечи цветы.

Красиво и романтично

[400x387]

Ваза с цветами из парафина? да! цветы свечи!
Необычно,красиво и создаст романтическое настроение!

 

 

[показать]

[показать]

Серия сообщений "Оригинальные идеи":
Часть 1 - Оригинальные горшочки
Часть 2 - Тортница
...
Часть 38 - Кольца для салфеток за 5 минут ))) ! Автор: detenish
Часть 39 - Безопасное снотворное :) Обложка-подушка для книги
Часть 40 - Как сделать свечи цветы. Красиво,необычно и романтично
Часть 41 - Комфортный и красивый уголок для кота
Часть 42 - Игла для ковровой вышивки своими руками.Коврик ФОРД.
Часть 43 - Пасхальные венки. Идеи и МК

Серия сообщений "

[162x235]

Любая женщина мечтает быть привлекательной, сохраняя здоровье и отличную форму долгие годы. Без сомнения, физическая тренировка всегда была и будет лучшим способом поддерживать в форме мышцы тела и суставы, преумножая тем самым не только физические, но и потенциальные возможности организма.
Один из лучших, универсальных способов для женщины – занятия калланетикой, скачать видео которой мы предлагаем. Существует множество систем оздоровления, но на их фоне калланетика не только не теряет привлекательность, но и завоевывает год от года все больше сторонников.

Калланетика – размеренная гимнастика с равномерной нагрузкой на всё тело. Она быстрее многих других систем способствует подтяжке мышц и уменьшению объемов тела. Спокойные занятия, не быстрые по ритму, создадут эффективный баланс между телом и разумом, нормализуя работу иммунной системы. У вас улучшится осанка, исчезнут боли в спине, снизится вес тела. Лучший результат калланетики – приобретение уверенности в себе.

Скачать видео «Калланетика»:
(русский язык, продолжительность 70 минут, формат avi, размер 650 Mb (разделен на части по 100 Мб))
1 часть 2 часть 3 часть 4 часть 5 часть 6 часть 7 часть

Источник www.info-arch.ru

[200x260]
Возьмусь утверждать, что если у женщины красивое и ухоженное декольте, она может совсем не заботиться о лице.

Все равно взоры окружающих будут прикованы к молочной белизны долине, у края которой начинаются два восхитительных холма, уходящих в туман кружев и шелков, манящие своей первобытной тайной, обещающие райское наслаждение и божественное удовольствие.

Словом, красивое декольте — это красивая женщина, пусть даже на ней не будет кружев и шелков.

Этой природной красоте, которую нужно открывать побольше и почаще, необходим самый что ни на есть тщательный уход: утреннее увлажнение и массаж, вечернее питание, еженедельные маски и ультрафиолетовая защита.

Упражнения Кегеля – интимная гимнастика

[300x]

Упражнения Кегеля — упражнения, направленные на развитие мышц промежности. Изначально они были разработаны для женщин, страдающих недержанием мочи при кашле, смехе и пр. А приобрели известность они, благодаря своему побочному положительному эффекту. Дело в том, что женщины, их практикующие, становятся более чувственными,  сексуальными, а их интимная жизнь – более яркой, счастливой и активной.

Что заметил Кегель?

Арнольд Кегель – американский профессор акушерства и гинекологии исследовал проблемы беременных и родивших женщин. Они жаловались на недержание мочи, разрывы тканей и сильную боль при родах, длительность процесса родов и восстановления после них. В то время проблема с недержанием мочи решалась только одним способом – хирургическим, который не гарантировал успеха на 100% и был довольно рискованным.

Кегель решил изучить не сами эти симптомы, а причины, которые приводят к таким расстройствам. И обнаружил, что ослабление контроля над мочеиспусканием у беременных происходит из-за того, что матка неуклонно увеличивается  по мере роста ребенка; мышцы таза у беременных женщин очень сильно расслабляются на протяжении всего срока беременности, а максимального растяжения они достигают во время родов, чтобы обеспечить прохождение ребенка. Возникает эффект ткани стрейч плохого качества  – будучи сильно растянутой, она не может вернуться в исходное состояние.

Вот на устранение этого эффекта и были направлена разработанная Кегелем система упражнений. Первая же ее проверка на группе беременных показала прекрасные результаты. Женщины, во время беременности выполнявшие упражнения, полностью контролировали процесс мочеиспускания, хорошо себя чувствовали, а их роды были менее болезненными, в сравнении со среднестатистическими.

Кому подходят упражнения Кегеля?

Практика показала, что эти упражнения показаны не только для лечения и профилактики заболеваний, а еще и для подготовки к родам. Регулярно выполняя упражнения Кегеля, можно избежать возникновения многих проблем, и подготовить себя к безболезненным родам.

Упражнения Кегеля просто необходимы женщинам, желающим улучшить и разнообразить свою сексуальную жизнь.

Упражнения Кегеля подходят и для мужчин. Они помогают им держать в тонусе все мышцы, участвующие в сексуальной жизни, а также испытывать более сильную эрекцию и контролировать свою сексуальную систему.

Упражнения легко выполнять, нет нужды выделять для них специальное время, потому что ими можно заниматься незаметно для окружающих на любом сроке беременности и в любое время — при просмотре телевизора, на работе, в очереди и даже во время приготовления ужина.

Упражнения Кегеля – в чем суть?

Чтобы найти у себя мышцы, которые нужно тренировать, сделайте следующее: во время мочеиспускания остановите его. Чувствуете мышцы, которые напряглись? Именно они и нуждаются в тренировке.

Упражнение первое: Напрягите мышцы так, как вы это делали для задержки мочеиспускания, на 10 секунд. Расслабьтесь. Сделайте это упражнение восемь раз в первый день, потом постепенно увеличивайте количество повторений, доведя их до 20 или чуть более. Обратите внимание, что напрягать нужно именно внутренние мышцы, а не мышцы бедер, живота или ягодиц!

Упражнение второе: Его иногда называют «лифт». Сожмите  слегка внутренние мышцы, удержите их в таком положении на 3-5 секунд, затем продолжите сокращение, опять задержите, и так пройдите 4-5 «этажей». Расслабление происходит аналогично, только в обратном направлении, с остановкой

'

[548x700]

[611x700]

http://www.rodim.ru/conference/lofiversion/index.php/t62996-150.html

[показать]

 

[показать] [показать]

[показать] [показать]

[показать]

1.
[476x700]

Источник: http://rutracker.org/forum/tracker.php

[450x436]

Источник: http://rutracker.org/forum/tracker.php

[450x436]

Источник: http://rutracker.org/forum/tracker.php

[450x436]