Это цитата сообщения elena-space Оригинальное сообщение

загранпаспорт срочно

Мои дорогие читатели, если вы ищите, где и как получить загранпаспорт срочно, тогда данный пост именно для вас! В жизни бывают самые разные ситуации, когда может понадобиться загранпаспорт, причем в срочном порядке. Вот к примеру не так давно, моя подружка, которая не собиралась лететь в зарубежную командировку, узнала, что ее руководство приняло решение отправить именно ее, так как у нее солидный опыт и масса заслуг перед компанией. подруга не любительница разъездов, просто не знала, что делать и поэтому попросила меня помочь с поисками решения.
Совместными усилиями, мы вышли на компанию ООО КИВ, которая как раз и занималась срочным оформлением загранпаспортов, по вполне адекватным ценам. Компания солидная с хорошей репутацией, поэтому подруга уладив все формальности, начала дожидаться паспорта. В итоге в назначенный срок, паспорт был готов и подруга отправилась в свою командировку. В завершение поста для всех, кото хочет оперативно получить загранпаспорт, даю ссылочку на сайт ООО КИВ http://www.consic.ru/.

Это цитата сообщения Flaer Оригинальное сообщение

Черты лица раскрывают характер....

[466x373]

Читать далее...

Это цитата сообщения Астраханочка_51 Оригинальное сообщение

Урок-Коллаж - Розовая мечта.

Коллаж - Розовая мечта.




[показать]

астраханочка

Это цитата сообщения Астраханочка_51 Оригинальное сообщение

Урок-Коллаж - Романтический вечер.

[показать]

астраханочка

Это цитата сообщения Астраханочка_51 Оригинальное сообщение

Урок-Коллаж - Морская даль.

Коллаж - Морская даль.


[показать]

астраханочка

Это цитата сообщения Астраханочка_51 Оригинальное сообщение

Урок-Коллаж - Ожидание.

Коллаж - Ожидание


[показать]

астраханочка

Это цитата сообщения Астраханочка_51 Оригинальное сообщение

Урок-Коллаж - незабудки.

Коллаж - незабудки.


[показать]

астраханочка

Это цитата сообщения elena-space Оригинальное сообщение

КАК ДЕЛАТЬ МАССАЖ ПРИ ГОЛОВНОЙ БОЛИ?

В последние годы все больше и больше людей стали жаловаться на головную боль. Это связано с такими факторами, как стресс и угнетенное состояние, вызванное политическими и экономическими проблемами. Ну а многие, просто пересиживают за компьютером. И всех нас волнует один вопрос: как убрать головную боль? Я предлагаю к рассмотрению массажные техники, которые помогут вам уменьшить, а в некоторых случаях, и вовсе убрать головную боль.

Выполните их по очереди и головная боль утихнет.

Инструкция
Уровень сложности: Несложно
1
шаг

Техника первая. Массаж лба. Лягте на кровать. Устройтесь поудобнее. Положите левую ладонь на правую, положите обе ладони на лоб. Делайте движения ладонями влево и в право. Нужно провести около 40- 50 движений ладонями.

2
шаг

Техника вторая. Обхватить голову таким образом, чтобы большие пальцы были на ушных раковинах, а все остальные – на затылке. Проводите движения вниз-вверх. Всего сделать 40 -50 повторений.

3
шаг

Техника третья. Массаж затылка. Расположите руки тыльной стороной на затылке таким образом, чтобы мизинцы качались сходились вместе и касались затылка. В итоге получается массаж косточками пальцев. Проводите руки сверху вниз. Всего следует выполнить 20-30 повторений.

4
шаг

Помассируйте ушные раковины. На них содержится очень большое количество сосудов, помассировав которые, вы ускорите кровообращение.

Сделав все описанные выше техники, вы почувствуете себя лучше.

5
шаг

PS. Постарайтесь отдохнуть. Закройте глаза, выключите все шумящие и говорящие устройства. Лягте на кровать, расслабьтесь. Забудьте обо всем. Ни о чем не думайте. Вас ничего не должно волновать. Пролежите в таком положении от 10 и больше минут.
[300x225]

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

Заветные 7 упражнений для попы

Заветные 7 упражнений для попы

Упражнения для бедер и ягодиц.
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.

Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").

2. Лечь на спину, носки на себя.

Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).

3. Лечь на спину.

Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).

4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.

Приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз.
(укрепляет мышцы спины, качает все группы мышц пресса).

5. Лечь на правый бок.

Поднять левую ногу, желательно на 90 градусов, держим её левой рукой и поднимаем правую ногу к левой. Так же и с другой стороной.
(укрепляет и подтягивает боковой пресс, снимает лишнее с бедер, так называемые уши).

6. Лечь на живот.

Подняться на руки, желательно расставить руки шире плеч. Ноги скрестить. Делать отжимания от пола. Для начала 10 раз. Затем каждый день увеличивая на 1 раз.
(подтягивает мышцы груди и мышцы рук, избавляет от обвислой кожи на руках)

7. Сесть на попу. Скрестить ноги по-турецки.

Перекатываться с одной стороны на другую.
(разбивает жир и целлюлит на попе, делая ее ровной и упругой).
[604x577]

Это цитата сообщения валентина_полякова Оригинальное сообщение

Арсеньева Елена .Дамочка с фантазией. Детектив. Часть1и2

[350x350] Дамочка с фантазией Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps Автор: Арсеньева Елена Год выпуска: 2013 Жанр: Остросюжетный роман Издательство: Нигде не купишь Исполнитель: Воробьёва Ирина : 13:52:25

Cafe de Paris

[455x27]

Это цитата сообщения ZVEROBOY_7968 Оригинальное сообщение

МУДРА "НЕУЯЗВИМОСТИ"

[показать]Мудра неуязвимости 1. Поставьте руки перед собой ладонями друг к другу, пальцы направлены вперед.

Читать далее:

Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение

О чем говорят пальцы рук

[254x191]О чем говорят пальцы рук? 

На этот вопрос полного ответа вы не найдете. Много источников информации и она различна. Но ваши знания и наблюдения за своими ощущениями и знаками, помогут найти свою истину. Ведь именно кисти рук, ладони и наши пальчики являются источником информации о здоровье.

Ладонь здорового человека имеет гладкую, теплую, здоровую кожу, умеренной влажности, с отчетливыми линиями, с гибкими, не выделяющимися суставами. Болезни и недомогания физического тела сразу отражаются на ладонях, пальцах и таким образом, можно определить и распознать об определенных заболеваниях и неполадках в организме заранее.

Читать далее...

Это цитата сообщения Астраханочка_51 Оригинальное сообщение

Коллаж - Я буду ждать

Это цитата сообщения Астраханочка_51 Оригинальное сообщение

Урок-Коллаж - Ностальгия.

Коллаж - Ностальгия.


[показать]

астраханочка

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Творожная запеканка на Пасху - 9 рецептов с фото

Творожная запеканка

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА Оригинальное сообщение

Онлайн справочник лекарственных средств и препаратов о тысячах лекарств разных фармокологических групп и форм.

[485x95]

[253x90]

Drug Directory - онлайн справочник лекарственных средств и препаратов.

Здесь собрана информация о тысячах лекарств разных фармокологических групп и форм. Таблетки, капсулы, гранулы, драже, спреи, аэрозоли, капли, мази, кремы, пасты, гели, суспензии, микстуры, порошки, растворы, экстракты - огромное многообразие препаратов вы сможете найти на этом сайте.

 

Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение

Домашние чесночные гренки

 

СМОТРЕТЬ ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Это цитата сообщения Астраханочка_51 Оригинальное сообщение

Коллаж "На встречу весне"

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Бальзам священника

Однажды в поезде моим соседом оказался священник. Он увидел, что я пью сердечные капли, расспросил о болезнях и порекомендовал рецепт бальзама. [500x] Надо взять веточки малины (первого года), вишни, черемухи и по столовой ложке ягод боярышника и хмеля, залить все это холодной кипяченой водой и поставить на огонь. Священник сказал, что пока вода не закипит, следует читать "Отче наш" и молитву об избавлении от порчи. Читайте далее…

Nata Vi

Это цитата сообщения София56 Оригинальное сообщение

Урок № 24 Применение Фильтра и Установка Alien Skin Xenofex 2 v2

Читать далее...