В чем же польза приседаний для здоровья? Отметим несколько важных моментов:

1. Приседания прорабатывают самые крупные мышцы тела. В работу включаются все мышцы ног и спины.

2. Для занимающихся силовым спортом, приседания одно из главных упражнений для развития силы и массы мышц всего тела.

3. Приседания с правильной техникой укрепляют мышцы спины и формируют правильную осанку.

4. Приседания улучшают кровообращение в области таза, стимулируют и усиливают обмен веществ.

Супер тесто на пельмени и вареники

Роспись лица текстильной куклы. Автор мастер-класса Светлана Полунина

Текстильная игрушка. Бабульки после отпуска)

АВТОР Jill Maas

Спешу вас познакомить с очень талантливой мастерицей - Ларисой (Марфой Васильевной) из Московской области. Автор шьет замечательных кукол и делится с нами мастер-классом и выкройкой куколки Маргариты. Выразить свою благодарность рукодельнице, а также просмотреть ее другие работы вы сможете на страницах блога http://stranamasterov.ru/user/61798

Ах, девочки) Вы только посмотрите, какие замечательные куколки! Нашла отличный журнал с выкройками кукол и с мастер-классами по их пошиву. Просто не сомневаюсь, что вам пригодится пособие - настоящий клад для рукодельницы, которая хочет научиться шить кукол для своих малышей

Окрашивание ткани - МАРГАНЕЦ

Кукла ТИЛЬДА - хранительница чайных пакетиков. Выкройка тильды и мастер-класс по пошиву

Выкройка для пошива тряпичных пупсов

Шитье кукол. БАЛЕРИНЫ

Красивая прическа с кудряшками для куклы. Мастер-класс. Автор Мariza Рaiva



/

Шьем кукол. Выкройки и мастер-классы

Софи Лорен





 













 





[iflash=640,360,https://www.youtube.com/em

 


Акварельный букет Ромашек в корзине. Часть - IV

Автор, корейский художник: Shin Jong Sik (Шин Чон Сик)

 



Очень подробный Урок. Показан процесс шаг за шагом.

Многим из нас известно, что какао очень полезный и вкусный напиток. Поэтому, желательно знать, как правильно варить какао, чтобы время от времени готовить для себя и своих близких этот ароматный и шоколадный напиток. Итак, для тех, кто собирается готовить данное лакомство впервые, попробуем поставить все точки над "ё" в вопросе о том, как правильно варить какао.

Рецепт: Как правильно варить какао

Для приготовления какао понадобиться молоко, в идеале домашнее коровье,

ССЫЛКИ, КУКЛЫ



Решила привести в порядок все, что накопилось по куклам

http://members.home.nl/asrai/cursusmain-en.htm  -- уроки лепки, руки, глаза, ноги, инструменты(лучше это прочитать, прежде чем лепить, а то будет как у меня, не голова а ...)

http://www.magicsculpture.com/library.php  --  фигуры, лица, позы

http://community.livejournal.com/master_klass/15729.html  --  декор кукольной одежды

[url]http://

ШЬЕМ КУКОЛ. Очень подробный мастер класс. 2

Электронная библиотека RoyalLib.com

Для удобства пользования библиотекой, имеется "читальный зал", Вы можете читать книги прямо на сайте, не загружая к себе на компьютер.

Читалка позволяет настроить формат книги "под себя" - выбрать тип, размер, цвет шрифта, цвет фона, длину строки.

Если Вы точно не уверены что хотите почитать, воспользуйтесь навигацией по первой букве фамилии автора, названия книги, серии книг:

По авторам:
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш

Цветы в вышивке лентами. Изумительные работы для вашего вдохновения)

РИСОВАНИЕ. КОНТАКТЫ С ХУДОЖНИКАМИ.

список контактов всех художников Фестиваля:


Денис Никонов - http://www.denisnikonov.com
Константин Стерхов - http://www.sterkhovart.com/rus/index.html
Кристина Сельдина - http://www.art-therapy.me
Анна Байкова - http://samopoznanie.ru/spb/organizers/centr_pyat_elementov/
Макс Скоблинский - http://comeon-art.com/mk/
Анна Миклашевич - http://miklashevich.comНатали Котова - [url]http:/