Это цитата сообщения мадам_МИРАЖ Оригинальное сообщение
БОЛИТ ГОЛОВА? ДЫШИТЕ ПРАВИЛЬНО!
Упражнения от головной боли
1. Сядьте на стул, обопритесь на спинку. Глаза можно закрыть, сосредоточьтесь на дыхании.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Цветок ПИОНА. Вяжем крючком
Цветок ПИОНА. Вяжем крючком. Схема и фото мастер-класс.
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Козлов И.Ф. мой опыт конструирования верхнего женского платья.
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
КАК НАУЧИТЬСЯ ШИТЬ (3).
Авторы: Евтушенко М.А.,
Иерусалимская О.А., Смирнова Р.С.
1964 г
3 часть книги
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
КАК НАУЧИТЬСЯ ШИТЬ (2).
Автор: Евтушенко М.А.,
Иерусалимская О.А., Смирнова Р.С.
1964 г
2 часть книги.
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Как научиться шить
Автор: Евтушенко М.А.,
Иерусалимская О.А., Смирнова Р.С.
1964 г.
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Учитесь кроить и шить-2.
Е.Костина.
2 часть книги.
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Учитесь кроить и шить
Е.Костина
Это цитата сообщения Ira_Shelesnjak Оригинальное сообщение
"Тысячи свечей можно зажечь от единственной свечи, и жизнь ее не станет короче." Будда
Люди похожи на оконные стекла. Они сверкают и сияют, когда светит солнце, но, когда воцаряется тьма, их истинная красота открывается лишь благодаря свету, идущему изнутри.
Кюблер-Росс
Пусть твоя собственная сила докажет тебе, что ты творение Бога. Пусть это наделит тебя щедростью, красотой и счастьем. Позволь себе подняться к своему совершенству и узнать Бога, идущего справа и слева от тебя к блаженству.
Йоги Бхаджан
Через 20 лет вы будете больше разочарованы теми вещами, которые вы не делали, чем теми, которые вы сделали. Так отчальте от тихой пристани. Почувствуйте попутный ветер в вашем парусе. Двигайтесь вперед, действуйте, открывайте! — Марк Твен
Нет никаких отдельных событий во Вселенной — всё взамимосвязано. Если ребёнок подбрасывает кверху мяч, то все планеты и звёзды сонастраивают своё движение с этим детским мячом. Всё во Вселеной с друг другом взаимосзвязано. — Уолтер Рассел
У 93% людей есть мечта, которую можно исполнить до конца недели, а они делают из неё мечту всей своей жизни (с)
Свобода есть критерий: все, что дает тебе свободу-правильно; все, что разрушает свободу-неправильно
Ошо
Это цитата сообщения Galina_IV Оригинальное сообщение
Вязание спицами для женщин Кофточка
[505x699]Прости!
Юлия Вихарева
Душа расхандрилась и вечером в среду
Слегла. На скрипучей тахте
Тайком прикорнула под стареньким пледом:
В углу, в тишине, в темноте.
И вроде не так уж слаба по природе -
Вдруг сжалась в комок и дрожит.
А мы лишь стоим и руками разводим:
- Чем души болеют, скажи?
Что стало с тобою, какая причина
Лишила покоя и сил?
Ведь душам неведомы корь и ангины...
Не грипп же тебя подкосил?
Стоим - на страдания тонкой натуры
Глядим в приоткрытую дверь:
Коль ей не помогут врачи и микстуры,
Так что же нам делать теперь?
На цыпочках ходим, и даже (как мило!)
Приносим заботливо чай.
Внезапно кого-то из нас осенило:
- Ведь я на неё накричал!
Она и слегла после ссоры вчерашней
И больше с тех пор не встаёт.
Наверное, словом обидным и страшным
Я сильно поранил её...
Как быть нам сейчас? Подскажи бестолковым...
Что сделать? Чего принести?
Вздохнула душа: - Мне достаточно слова.
Короткого слова ПРОСТИ!
12.05.2014
Это цитата сообщения Galina_IV Оригинальное сообщение
Вязание крючком для женщин Туника
[406x604] [406x604]Это цитата сообщения Баусова_Наталия Оригинальное сообщение
«Осим хаим». Наслаждаюсь жизнью.
[395x500]Мне было чуть больше тридцати, когда я узнала, что на привычный вопрос «Чем вы сейчас занимаетесь?» можно отвечать: «Осим хаим». «Наслаждаемся жизнью». Впервые это выражение я услышала здесь, в Израиле. Дословный его перевод: «делаем жизнь».
Городское кафе. Полдень. За соседним столиком сидит пожилая пара. Он и она. Не муж и жена, нет. Скорее старые знакомые или друзья. Они непринужденно болтают, немного флиртуют, пьют кофе.
Вдруг раздается телефонный звонок. Кто-то на том конце провода спрашивает его: «Что ты делаешь?» А он: «Осим хаим». Наслаждаюсь жизнью.
Не решаю проблемы, не зарабатываю деньги, не ищу ответы на вопросы, не ставлю цели и достигаю их, не худею, в конце концов, нет!
Просто наслаждаюсь жизнью.
Эта игра слов меня буквально заколдовала, и я поняла, что тоже хочу научиться этому «осиму». Первый урок мне преподнес владелец зоомагазина, когда ранним утром я забежала к нему за кормом для собаки. Он уже открыл свою лавочку, но еще не успел проснуться, поэтому медленно раскладывал свой товар. Я по отработанной годами привычке стала объяснять, что мне надо быстро и срочно. На это хозяин лавочки достал из клетки маленького кролика и положил его в мои руки. В этот момент я поняла: так вот ты какой — осим хаим! Время для меня остановилось. Гладить пушистый теплый комочек хотелось часами. И смотреть, смотреть завороженно на неторопливую работу продавца.
Потом было много других уроков, каждый из которых приносил мне счастье. И я наконец по-настоящему поняла, что означает осим хаим: "наслаждаться жизнью здесь и сейчас!"
Богатство- это не то, в какой ты шубе ходишь, на какой машине ты ездишь и какой крутой телефон у тебя в руках!
Богатство — это живые родители, здоровые дети, надежные друзья и крепкое плечо любимого человека!
Если вы способны видеть, ходить, говорить, любить и каждое утро вставать с постели - вы сказочно богатый человек!
Жалуясь на жизнь, подумайте о тех, кто рано из неё ушел.
Жалуясь на любимого, представьте, сколько девушек мечтают выйти замуж.
Жалуясь на своих непослушных детей, подумайте о тех, кто каждый день молит Бога об их появлении.
Цените то, что имеете и создавайте свой «Осим хаим».
© Татьяна Мастяева
Серия сообщений "Позитив №1":
Часть 1 - Супер-открытки для поднятия настроения!
Часть 2 - Наше детство...
...
Часть 18 - Папы всякие нужны, папы всякие важны...
Часть 19 - А сколько у вас причин любить осень?
Часть 20 - «Осим хаим». Наслаждаюсь жизнью.
Это цитата сообщения teanika Оригинальное сообщение
It's a beautiful world!
It's a beautiful world!
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
Простые правила китайской медицины для сохранения здоровья
16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья
На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.
Эти правила практиковались ещё при династии Мин.
Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.
Давайте разберем каждый из этих пунктов подробнее.
ПРАВИЛО 1 . Чаще расчесывать волосы
Согните пальцы и используйте их, как расческу. Расчесывайте волосы ото лба к затылку.
Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими.
Это упражнение стимулирует и массирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление.
Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам.
ПРАВИЛО 2. Чаще растирать лицо
Разогрейте ладони, чтобы они стали теплыми, поднесите их к лицу- так, чтобы средние пальцы касались боковин носа. Начиная с энергетических точек ин-сян (на рисунке ниже смотрите, где находятся эти точки) мягко растирайте кожу лица , двигаясь вверх ко лбу, затем в стороны, переходя на щеки.
Выполняйте 30 таких движений, предпочтительно по утрам.
Упражнение освежает голову и снижает кровяное давление. Помогает против морщин.
Кстати, массаж этих точек помогает при насморке.
ПРАВИЛО 3.Чаще упражнять глаза.
Медленно поворачивайте глазные яблоки слева направо (14 раз) , потом справа налево (14 раз). Плотно закройте глаза и резко их откройте .
Это упражнение улучшает зрение, а также благотворно действует на печень.
ПРАВИЛО 4. Чаще клацать зубами
Сначала 24 раза поклацайте коренными зубами, затем 24 раза передними.
Это упражнение укрепляет зубы, в том числе эмаль зубов.
ПРАВИЛО 5. Чаще простукивать уши
Закройте уши ладонями и 12 раз постучите тремя средними пальцами каждой руки по затылку.
Затем, прижимая указательный палец к среднему, пощелкайте им по затылку с характерным звуком. Сделайте также 12 раз.
Делайте это по утрам или когда чувствуете усталость.
Упражнение помогает при звоне в ушах, головокружении и заболеваниях ушей. Улучшает слух и память.
ПРАВИЛО 6. Чаще облизывать нёбо.
Когда вы касаетесь кончиком языка верхнего нёба, ян и инь встречаются.
Облизывая нёбо, сосредоточьте всё внимание на пространстве под языком и почувствуйте, как постепенно накапливается слюна.
ПРАВИЛО 7. Чаще проглатывать слюну.
Когда вы облизываете верхнее нёбо, во рту постепенно накапливается слюна.
В традиционной китайской медицине слюне придаётся большое значение. Её называют “золотой жидкостью”, сокровищем тела.
Когда вы проглатываете слюну, она смазывает внутренние органы, увлажняет конечности и волосы, способствует пищеварению и усвоению питательных веществ, улучшая работу желудка и кишечника.
Когда рот наполняется слюной, раздуйте щёки , 36 раз прополощите ротовую полость слюной, а потом проглотите её с булькающим звуком, мысленно направляя её в область даньтань ниже пупка.
ПРАВИЛО 8. Чаще выдыхать застойный воздух.
Задержите дыхание и раздуйте грудь и живот.
Когда почувствуете , что грудь и живот наполнены воздухом до предела, приподнимите голову и, открыв рот, медленно выдыхайте застоявшийся воздух.
Повторите упражнение 5-7 раз.
Оно очищает тело от застойного воздуха, улучшает дыхание, помогает при астме и болях.
ПРАВИЛО 9. Чаще массировать живот.
Разотрите ладони, чтобы они стали теплыми, поместите их на пупок (мужчины левую руку поверх правой, а женщины правую поверх левой).
Растирайте живот расширяющимися круговыми движениями по часовой стрелке (36 кругов), потом в обратную сторону, постепенно уменьшая радиус (тоже 36 кругов).
Это
Это цитата сообщения Ira_Shelesnjak Оригинальное сообщение
Я доверяю Вселенной, или Как научиться принимать перемены
Многих людей перемены пугают. Ну, или, как минимум, вызывают напряжение в теле и в психике. Вы не задумывались — почему так происходит? А вы всегда готовы к переменам? Если вы затрудняетесь с ответом или хотя бы на минуту задумались, это означает, что вы не разделяете мнение,что все изменения к лучшему. Значит, вам есть о чем подумать. Например:
* Как научиться принимать перемены
Не случалось ли вам слышать рассказы знакомых или читать истории об опоздании на самолет, о неожиданном расставании с партнером накануне свадьбы или о других событиях в жизни людей, которые сначала воспринимались как полная катастрофа, а потом приводили к хорошим переменам в жизнях их участников?
Часто опоздание на рейс оказывалось счастливым поворотом судьбы или защитой ангелов-хранителей, которые уберегли их от неприятной ситуации или от трагедии. А внезапный уход возлюбленного накануне свадебного торжества был запланирован самой судьбой, чтобы открыть новые, гораздо более значимые перспективы в личной жизни.
И вдруг становится ясным и очевидным, что ушедший занимал «не свое» место рядом с тем человеком. Главным в такие переломные моменты является отсутствие страха и твердая вера в то, что все сложится наилучшим образом и будет так, как и должно быть.
* Как сменить фокус восприятия
Чтобы сменить фокус восприятия всего нового в жизни с минуса на плюс, поработайте над собой, выявите ограничивающие убеждения и переделайте их в новые, позитивные и работающие на вас установки.
Предлагаем поработать в следующих направлениях:
1. Научитесь отпускать все, что ранит вашу эмоциональную сферу.
Существует множество причин эмоционального дисбаланса, каждая из которых способна надолго выбить человека из колеи:
- Непонимание близких
- Отсутствие близости с партнером
- Предательство друзей
- Несправедливость начальников
- Сплетни коллег
- Любой вид дискриминации
В чем здесь кроется опасность? Дело в том, что обида ранит именно вас, оставаясь незамеченной другими. Когда вы сосредотачиваетесь на этом чувстве, у вас могут возникнуть планы «мести». Но обратите внимание – когда вы в таком состоянии, в вашей жизни формируется вакуум и застой. И это вполне объяснимо, так как все силы и энергия уходят в воронку злобы и обиды. Вот и получается, что страдаете вы. Лучше отпустите мысли об этом человеке и саму ситуацию, причинившую вам боль. Если вы сможете продолжать жить, не оглядываясь на нее, вы удивитесь, сколько энергии высвободится для Вас! И эти энергоресурсы пойдут на новое и конструктивное в вашей жизни.
2. Перестаньте быть жертвой
Избавьтесь от этого комплекса. Жалость к себе и разговоры о себе жалком, несчастном никому и никогда не приносили ничего хорошего. Люди будут воспринимать этот искаженный образ вас, эту маску жертвы, и тут есть риск, что она прилипнет к вам. Возьмите ответственность за свою жизнь и за все, что в ней происходит. Отвыкайте от привычки обвинять других в своих неудачах и бедах, ведь поступая так вы отдаете другим свою силу
Это цитата сообщения Galina_IV Оригинальное сообщение
Вязание спицами для женщин Палантин
[363x600]Размер :70см х 156см
Вам потребуется:
150г белой пряжи SUPER KIDSET (70% суперкидмохер, 30% шелк, 212м/25г), спицы №4.