Красивейший топ с ажурной каймой:

Почему вредно резко худеть

Обмен веществ — сложный процесс, имеющий массу нюансов. То, что вы едите, — источник энергии и строительный материал для организма, который состоит из триллионов клеток. И если вы решаете резко и кардинально изменить своё питание, это чревато последствиями.

К чему могут привести перемены в рационе?

1. Если вы резко ограничите употребление жира, это скажется на половых гормонах. Из-за этого у девушек нередко нарушается менструальный цикл.
2. Резкие ограничения в еде бьют по лептину и грелину — гормонам, которые отвечают за насыщаемость и управление аппетитом.
3. У тех, кто переходит на белковое питание и ограничивает употребление жиров и углеводов, часто ухудшается внешний вид. Жиры помогают лучшему усвоению витамина D, а он влияет на состояние кожи, волос, ногтей.
4. Безуглеводная диета может привести к снижению артериального давления, уменьшению энергии, ухудшению памяти и замедлению процессов мышления.
5. Ограничение количества мяса в рационе (оно заменяется овощами и молочными продуктами) приводит к недостатку белка в организме, появляются отёки.

Как сбросить лишние килограммы

Панамки крючком.
 

Хотите связать летнюю панамку или шляпку крючком и чтобы ни у кого такой еще не было, воспользуйтесь схемой понравившейся салфетки. Шляпка состоит из донышка – это середина салфетки, бортики шляпки вяжутся любым узором, почти без прибавлений, на глубину шляпки, и поля панамки продолжайте вязать по схеме последних рядов салфетки. Пример салфетки и связанной по ее схеме панамки:Для вязания панамки вам понадобится: пряжа х/б средней толщины 100 гр и крючок № 2.

Описание вязания панамки крючком:

Начинаем вязать панамку с донышка  – это центральная часть салфетки, вяжем узор цветка  по 7-й ряд.

Далее начинаем вывязывать бортики  филейной сеткой узор шахматка, чередуя 5 столбиков с накидом, 3 возд. петли,  каждый ряд начинайте с 3-х воздушных петель подъема. В каждом ряду идет чередование из пустой клеточки провязываем 3 ст с/н, над заполненной 3 возд.петли. Если необходимо расширение шляпки к низу сделайте прибавление провязывая 4 возд.петли и 6 ст с/н. Когда бортики панамки будут необходимой глубины, завершите их рядом ст б/н и начинайте вязать поля панамки вновь воспользовавшись схемой салфетки, начиная вязать с 21-го ряда.

Для того чтобы поля шляпки хорошо держали форму без накрахмаливания, обвяжите в последнем ряду  проволочку или толстую леску, которую предварительно необходимо измерить и края соединить скотчем или спаять.

http://domihobby.ru/panamka-kryuchkom/

Легендарная модель Синди Кроуфорд поделилась секретами идеального тела, рассказав о простом, но эффективном наборе тренировок.
Эти упражнения не требуют специального оборудования. И самое главное — они творят чудеса, когда речь идет о сбросе веса и обретении фигуры вашей мечты.
Читать далее

1.

[показать]

Эта подборка поможет найти новые знания и впечатления. Она пригодится домохозяйкам, студентам, вахтёрам и вообще всем, кто хочет скоротать часы за интересным чтением.

Удовольствие от чтения напрямую зависит от электронной читалки. Поэтому прежде чем перейти к виртуальным полкам, советуем обратить внимание на программу Calibre для Windows, Mac и Linux. Пользователям iOS и Android стоит попробовать приложения iBooks или Moon+ Reader.

Читать далее...

Хотите вырастить богатый урожай томатов на своём участке? Правильно и своевременно обрежьте листья помидоров. Количество плодов возрастёт в 1,5–2 раза, они будут крупными, а также вкусными, сочными и сладкими! Звучит заманчиво, правда? А ведь в грамотной обрезке помидоров нет ничего сложного! Читаем, запоминаем, сохраняем!

Чтобы получить новые знания, необязательно тратить много денег и записываться на курсы, достаточно открыть интернет и найти нужный вам сайт. Не выходя из дома, вы можете послушать лекции профессора Гарвардского университета или побывать на конференции по искусству.

[показать]

Читать далее