Это цитата сообщения tata-bel-62 Оригинальное сообщение

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Автор Lisa.



























http://my-world-of-colours.blogspot.ru/2014/11/tutorial-polnischer-stern-die.html



[/more]

Это цитата сообщения Мариникка Оригинальное сообщение

[показать]] http://barrellab.com/kruzhevnoy-chernyiy-zhaket.html

Это цитата сообщения VERA-L Оригинальное сообщение

Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение


http://wmrf.su/w180h

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Теплое пальто крючком. Схема узора прилагается ]

Это цитата сообщения VERA-L Оригинальное сообщение

Это цитата сообщения Глюка2 Оригинальное сообщение

Это цитата сообщения Глюка2 Оригинальное сообщение

Это цитата сообщения koko_shik Оригинальное сообщение

Копилка - вязание и шитье!

13 МК по  вязанию плоской розы

Это цитата сообщения ландыш_душистый Оригинальное сообщение

Это цитата сообщения татуа Оригинальное сообщение

с видеоМК

группа ✂ ТОВАРЫ ДЛЯ РУКОДЕЛИЯ : ДОСТАВКА БЕСПЛАТНАЯ ✂ ► http://ok.ru/spitsykry

Это цитата сообщения татуа Оригинальное сообщение

<

Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение

Все проблемы с нарушением деятельности внутренних органов человека, в том числе и массово наблюдающееся "ожирение" связаны с внутренним стрессом людей "Выполняя мои упражнения , особенно позу "Богини Ники", говорит Хаякава, *хорошую работу внутренних органов;
*освободитесь от усталости;
*сможете хорошо вытягивать руки вверх;
*лицо станет прекрасного цвета;
*губы приобретут объем;
*лицо приобретет четкие очертания;
*талия уменьшится в объеме;
*все тело сузится;
*двойной подбородок исчезнет;
*исчезнут лишние "выпуклости » на теле и лице;
*руки станут изящными, без «жировых» отложение в области подмышечной впадины;
*колени станут округлыми, ровными, красивыми без «жировых» отложение в подколенной области (как у ребенка);
*дыхание перестанет быть поверхностным и отрывистым;
*наладится потоотделение;
*вы будете хорошо засыпать, исчезнет бессонница;
*тело будет расслабленно и гармонично;
*Вам будет легко и свободно!
Изменения будут заметны уже через месяц! Еще он пишет, что не рекомендует сильных диетических ограничений, чтобы избежать ненужных стрессов. Упражнение 1 Разглаживать с легким нажимом шею, как показано. По 10 раз с каждой стороны. Упражнение 2. Сужение мышц Массаж проводится после еды. Полезен для желудка и пищеварения. Техника выполнения Обхватите ребра под грудью. Большие пальцы сзади. Затем с нажимом проведите руками вниз до талии. Повторите 20 раз. Упражнение 3 Техника выполнения: Слегка напряженными пальцами прогнутых в кистях рук (большие пальцы не участвуют) массируем вдоль соединения ноги с паховой областью. Начинаем в месте выступающей кости и продвигаемся ниже, к паху. По 30 раз. Упражнение 4. Богиня Ника Важно: упражнение делается после массажа паховой и подмышечной областей. Упражнение лучше выполнять утром или после приема ванной Этапы выполнения: Упрощенный вариант 1. Согнуть спину и упереться руками в колени. Колени при этом не сгибать.
2. Медленно, на вдохе, напрягая грудь, отвести руки назад, "как крылья". Зафиксировать положение в течение 10 секунд. Грудь при этом напряжена. Дыхание глубокое. Усложненный вариант (смотреть ролик) 1. Согнуть спину и упереться руками в колени. 2. Медленно вдыхая, отвести руки назад, как крылья. Грудная клетка напряжена. 3. Потянуться всем телом вверх, поднимаясь на носочки. 4. Открыть рот и тянуть лицо вверх. Направление взгляда – вперед. Зафиксировать положение в течение 10 секунд. Всего 3 подхода. Важно: Поднимая пятки, старайтесь распределить вес тела на подушечках пальцев, а не на их кончиках. Таким образом, мы активно действуем на точку, расположенную посреди ступни. Через эту точку выполняющий упражнение получает энергию от Земли и активно «перекачивает» ее к почкам. Чтобы усилить приток энергии, старайтесь во время выполнения упражнения как можно ближе приблизить ноги друг к другу Точку, расположенную посредине ступни называют «бурлящим источником». Когда источник закупорен или «высох», энергия в организм не поступает. Это приводит к ухудшению деятельности почек, болям в пояснице, сухости коже, «холодным ногам». «Накачивающие» движения очищают и открывают этот источник. Поступающая в организм энергия через почечный меридиан распределяется по всему телу. Воздействие на эту точку также регулирует кровяное давление. Упражнение 5 Техника выполнения Нащупываем болезненную точку у основания большого пальца. От нее подушечкой большого пальца другой руки с нажимом продвигаемся к перепонке между большим и указательным пальцами массируемой ладони. Затем из исходного положения делаем это поочередно с остальными пальцами. Всего 3 подхода. Техника выполнения: Массируем тыльную сторону ладони. Движения начинаются между пальцами и заканчиваются за костяшками. Массируем с нажимом. Всего 3 подхода. Техника выполнения: Обхватываем большим и указательным пальцами поочередно палец каждый руки у основания, начиная с большого. С нажимом ведем к верхней Читать далее...

Это цитата сообщения Фрау_Лошадь Оригинальное сообщение

Мир вязания

Это цитата сообщения VERA-L Оригинальное сообщение

Читать далее...

Это цитата сообщения Фрау_Лошадь Оригинальное сообщение

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

И схемы такие яркие, легко читаемые, все как я люблю! ]

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Не хватает верхней одежды в гардеробе? Хочется чего-нибудь новенького? Конечно, можно пройтись по магазинам, окунувшись с головой в шоппинг, а еще - просмотреть старые вещички, которые просто так занимают место в шкафу. Леггинсы, которые можно переделать, не обязательно могут быть старыми..., они просто могут быть хорошего качества с красивым рисунком. 

Все, что вам нужно сделать - это сложить леггинсы и кое-где их подрезать. Может получиться стильная кофточка с длинными или короткими рукавами. Смотрите сами:

Читать далее...

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

Профессор Иван Неумывакин утверждает: каждый может быть здоров, как космонавт!

1. Иван Павлович советует меньше есть. 

Уменьшение привычной порции еды — шаг к оздоровлению организма, избавлению от зашлакованности и улучшению пищеварения. Вся лишняя еда становится причиной болезни! 

Читать далее: