• Авторизация


возвращение к истокам 31-01-2017 16:48


возвращение к истокам

Прослушать запись Скачать файл
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вадим Зеланд: как развить здоровую энергетику 31-01-2017 16:35

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

[833x526]
Создать демотиватор

Каждый человек окружен невидимой энергетической оболочкой. Обычный человек не способен ее почувствовать, но может представить.

Ощутите всю поверхность своего тела, как это бывает, когда вы погружаетесь в горячую ванну. Я не говорю «попробуйте». Просто сделайте это. Когда вы не пробуете, а делаете, получается сразу, и тренировки не нужны. Энергия распространяется как медленная волна из центра вашего тела, выходит на поверхность и превращается в шар. Вообразите шар вокруг себя. Это ваша энергетическая оболочка. Не важно, что она реально не ощутима. Уже одним лишь воображением вы делаете первый шаг к управлению оболочкой. Со временем придет и реальное ощущение.

Люди с развитыми экстрасенсорными способностями могут видеть как саму оболочку, так и все дефекты на ней. Каждый человек изначально уже имеет экстрасенсорные способности, просто они не используются, а потому находятся в дремлющем состоянии.

Разбудить их можно путем длительных тренировок либо в один момент — это лишь вопрос силы намерения. Конечно, обрести такое намерение довольно трудно. Но для наших целей будет вполне достаточно привести свою энергетику в здоровое состояние. Слабая оболочка беззащитна перед насильственным вторжением.

Здоровую энергетику можно развить и поддерживать, регулярно выполняяспециальную гимнастику. Это очень просто и занимает немного времени.

Встаньте прямо, как вам удобно, не напрягаясь.

Делайте вдох и представляйте себе, что энергетический поток выходит из земли, входит в область промежности, движется вдоль позвоночника (примерно на указанном выше расстоянии), выходит из головы и уходит в небо.

Теперь делайте выдох и представляйте, что высоко с неба спускается поток энергии, входит в голову, движется вдоль позвоночника и уходит в землю.  

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Японское плетение из газетных трубочек 31-01-2017 12:11

Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение

Японское послойное плетение, если я не ошибаюсь то именно так и называется :). ряд за рядом: влево, вправо, влево , вправо...
Очень советую использовать форму для оплетания. А то легко может съехать на бок.

м. к. в фотографиях
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ШАМАНСКИЕ ТЕХНИКИ ДЛЯ РАБОТЫ СО ВНИМАНИЕМ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ 25-01-2017 08:51

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

ШАМАНСКИЕ ТЕХНИКИ ДЛЯ РАБОТЫ СО ВНИМАНИЕМ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Аюрведический центр красоты и здоровья «Живая вода»

ШАМАНСКИЕ ТЕХНИКИ ДЛЯ РАБОТЫ СО ВНИМАНИЕМ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

1. Практика с завязанными глазами.

Эта практика направлена на освобождение восприятия, обусловленного повседневными отношениями и деятельностью. Она очень легко, хоть и ненадолго, выводит к чистому видению ваших проблем и способов их решения.
Для ее выполнения вам понадобиться удобная повязка на глаза. Ее лучше изготовить самостоятельно из мягкой натуральной ткани. Она должна достаточно плотно сидеть на вас и быть непроницаемой для света.
От 30 минут до двух часов вы находитесь в повязке у себя в квартире и делаете свои обычные домашние дела. Или стараетесь их делать. Можно мыть посуду, пить чай (соблюдая при этом осторожность), сходить в душ и т.д.
Как обычно, выполните медитацию начала и завершения практики.
Подобную практику можно выполнять как разово, так и в течение некоторого выбранного времени, например, недели. Повседневное восприятие слишком завязано на зрение. Здесь вы можете пробудить другие его аспекты.
Можно поползать в темной комнате на четвереньках с завязанными глазами. Вперед и задом наперед. Предварительно уберите с пола лишние предметы. Прочувствуйте особенности ориентации в собственной комнате, когда вы находитесь в таком странном положении

2. Молчание.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Крайон. Ли Кэрролл - Путешествие Домой И ДР. АУДИОКНИГИ! 24-01-2017 16:48

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

Крайон. Ли Кэрролл - Путешествие Домой И ДР. АУДИОКНИГИ!

ॐ Крайон. Ли Кэрролл - Путешествие Домой (аудиокнига, читает Nikosho) | ЭЗОТЕРИКА | Ченнелинг





ॐ Нго-Ма. Дневник Дурака или Игра Света На Чешуйках Дракона (аудиокнига, Nikosho) | ЭЗОТЕРИКА





ॐ Нго-Ма - Дневник Дурака 2 или Суп из Ничего (аудиокнига, эзотерика)





Зеркало просветления. Послание играющего Духа. Часть 1. (Аудиокнига, читает NikOsho)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Покраснение и отек век. Мешки под глазами. Как от них избавиться? 23-01-2017 14:16

Это цитата сообщения Yarinka_ru Оригинальное сообщение

[409x238] Вы посмотрелись сегодня в зеркало более пристально и заметили припухлость и покраснение век и мешки под глазами? А вместе с этим куда-то подевалось и обаяние, столь присущее вам? И глаза смотрят каким-то потухшим взглядом? Не стоит ударяться в слезы и впадать в безысходное отчаяние. То, что вы увидели в зеркале, вполне можно исправить.

Сначала задайте себе вопрос – почему так произошло? Может, вы как-то не так ухаживаете за кожей лица? Или у вас на работе недостаточное освещение, которое утомляет глаза? Нет? Тогда вашим глазам и коже потребуется особый уход. Причем, ежедневный. И придется с этим смириться.


Не стоит отчаиваться, если вы вдруг заметили, что у вас отек век и припухлости под глазами в виде мешочков. От этих неприятностей вполне можно избавиться. А как - об этом вы узнаете из предлагаемой статьи.

Как убрать покраснения и отек век и мешки под глазами?

После удаления макияжа специальным кремом с содержанием масла, следует сполоснуть лицо вначале теплой, а затем прохладной водой. Такой прием «контрастного душа» снимет немного усталость глаз и, естественно, припухлость под ними. Но только немного. Далее следует наложить на проблемные места теплые компрессы с использованием сухого укропа или зелени петрушки.

Как приготовить компресс из укропа?
Надо две чайные ложки сушеного укропа залить 10 граммами кипятку и оставить настаиваться 20 минут. Потом смочить настоем ватные тампоны, чуть отжать, дабы не залить лицо, и наложить на глаза. Снять компресс надлежит через 20 минут.

Компресс из зелени петрушки делается следующим образом: листья петрушки очень мелко нарезаются и накладываются на веки и припухлости под глазами. Затем влажным тампоном зелень покрывается на четверть часа, после чего компресс следует благополучно убрать.

Следующим этапом будет накладывание уже холодного компресса из листьев ромашки. Для этого надо 10 минут настоять чайную ложку измельченных листьев в стакане кипятка. Остудив отвар в холодильнике, смочить им ватный тампон и, наложив его на глаза, держать 10 минут. Проделывание таких операций придется проводить ежедневно, но ведь красота того стоит, верно?

По утрам на мешки под глазами не лишне будет накладывать маску, приготовленную из чайной ложки простой пшеничной муки, столовой ложки картофеля и столовой же ложки свежего молока. Полученная смесь накладывается на проблемные места и через четверть часа удаляется с применением теплой воды.

Полезен для удаления припухлостей будет и  просто картофель. Следует протереть сырую (очищенную, конечно) картофелину на терке, кашицу завернуть в салфетки из марли и положить на веки на четверть часа. Польза будет замечательная, несомненно.

Еще можно прикладывать к припухлостям и векам компресс из оливкового масла. После чего осторожно и аккуратно помассировать веки и мешки под глазами кубиком льда.

Словом, методов и приемов лечения отека век, их покраснения и мешков под глазами вполне хватает. Выбрав для себя наиболее действенный, вы, без сомнения, скоро избавитесь от волнующих вас проблем и вернете себе то обаяние и красоту, что так неотразимо действовали на мужчин.


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шесть золотых правил здоровья Кацудзо Ниши + ВИДЕО 23-01-2017 13:54

Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение

[показать]

Всем ЛиРушникам,кому понравился мой пост "Всего 2 упражнения в день,чтобы быть здоровым долгие годы" - ссылка -

предлагаю поближе познакомиться с автором этих ценных упражнений и его книгой.

 

[показать]

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Футажи gif - вращающиеся цветочныефоне мандалы в потоке сердец на прозрачном 21-01-2017 00:32

Это цитата сообщения Мир_в_Душе Оригинальное сообщение





смотреть далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Способы пережить жару, по правилам китайской медицины 21-01-2017 00:19

Это цитата сообщения VUNRO Оригинальное сообщение

1. Контролируйте эмоции.

[700x509]

Известно, что эмоциональные реакции человека влияют на работу внутренних органов. Жар в китайской медицине рассматривается не только как явление внешней среды, но может быть и внутренним фактором. Внутренний жар негативно влияет прежде всего на сердце, именно оно и страдает при высокой температуре. Если при этом человек испытывает эмоциональные перегрузки, то сердечно-сосудистая система подвергается еще более высокому риску. Повышенный внутренний жар в сочетании с жаром внешним дает учащенное сердцебиение, изменение артериального давления, головную боль, слабость. Как определить интенсивность внутреннего жара? Рассмотрите перед зеркалом язык, зона сердца локализуется на его кончике. Если кончик имеет ярко-красную поверхность или на нем есть красные точки, это говорит о наличии «жара в сердце». Восстановить баланс можно при помощи питания, напитков, правильной физической нагрузки и терапевтических методов.

2. Ешьте продукты из «прохладной» и «холодной» групп.

[700x479]

По классификации китайской медицины все продукты делятся на пять групп — горячие, теплые, нейтральные, прохладные и холодные. Естественно, что в жару нужно уменьшить потребление продуктов горячей природы (мясо — баранина, ягнятина, ветчина, салями, активные приправы, специи — острый перец, чеснок, имбирь, корица, карри), которые сдвигают энергетические процессы в сторону жара. Сбалансировать состояние лучше всего холодными и прохладными продуктами: пшеница, пшеничные ростки, ячмень, просо, дикий рис, утка, гусь, заяц, кролик, рыба, кальмар, устрица, китайская и цветная капуста, брокколи, болгарский перец, кабачки, баклажаны, огурцы, томаты, спаржа, редиска, кресс-салат, артишок, авокадо, ревень, сельдерей, шпинат, соя, тофу, соевое молоко и соус, подсолнечное, кунжутное, оливковое масло, фасоль, горох, кешью, шафран, грибы, йогурт, банан, хурма, киви, лайм, мандарин, лимон, апельсин, грейпфрут, крыжовник, яблоко, черника, ежевика, смородина, арбуз, дыня, манго, груша, мята, ананас, айва, малина, клубника. Особенно важно учитывать эту классификацию людям, у которых есть «внутренний жар». Температура пищи тоже имеет значение: блюдо, которое вы достали из холодильника, конечно же, несет охлаждающее воздействие.

3. Пейте небольшими порциями в течение всего дня.

[700x700]

В жару потоотделение становится более интенсивным, и необходимо восполнять количество жидкости, ведь все биохимические процессы в человеческом организме происходят в водной среде.

Если обычно считается, что достаточно в течение дня пить полтора-два литра воды, то в жаркое время потребность может увеличиваться. Наиболее простым индикатором недостатка жидкости в организме является изменение цвета мочи. В норме она должна иметь светло-соломенный цвет и становится тем темнее, чем больше организм нуждается в воде. Таким образом, можно индивидуально подстраивать объем выпиваемой жидкости, ориентируясь не на какие-то общие нормы, а прежде всего на индивидуальную потребность, которая зависит от возраста, пола, особенностей метаболизма, физической активности.

Тем, кто долго находится на жаре и интенсивно потеет, стоит вводить в рацион минеральную воду, чтобы компенсировать вымывание минералов и микроэлементов.

В течение дня носите с собой бутылку воды и пейте регулярно, небольшими дозами. А вот после 7 часов вечера слишком много пить не стоит, чтобы не нарушался сон.

Еще один очень важный вопрос: какую воду пить? Если у вас есть выбор между водой из источника, водопроводной и бутилированной, то самым разумным выбором будет вода из бутылки. Вернее — из большой плотной бутыли. Обратите внимание: бутылки из тонкого пластика, на котором легко появляются белые заломы, выделяют в воду вещества, сходные по

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 20-01-2017 09:07

Это цитата сообщения strazka Оригинальное сообщение

ПЛОВ В МУЛЬТИВАРКЕ

[300x225]

масло растительное (примерно 80 граммов)
две головки лука
полкилограмма свежих или консервированных грибов (шампиньонов)
около 320 мл бульона (воды)
260 граммов риса
Также запаситесь баклажанами 400 граммов, сладким перцем (зеленым, желтым – нужно две штуки), свежими помидорами (3-4 штуки), и пучком зелени.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
прямоугольное или квадратное донышко из газет 19-01-2017 19:07

Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение

мастер-класс от Татьяны Тарасовой

[показать] 
У начинающих плетельщиц часто возникает вопрос ровного плетеного дна. Для этого я использую следующий способ, который подсмотрела у Ольги Яшиной.

Берем два листа крупного гофрокартона.   

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ДОМАШНИЕ БАТОНЫ БЕСПОДОБНЫЕ 31-12-2016 01:27

Это цитата сообщения strazka Оригинальное сообщение

[показать]

— 340 мл кефира, разведенного пополам водой (или разведенного водой молока)
— 1,2 ст. ложки сахара
— 2 ч. ложки соли
— 60 г сливочного масла (можно заменить растительным или взять в смеси 1:1)
— 550 г муки
— 2 ч. ложки дрожжей

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПСИХОЛОГИЯ: Радость 21-11-2016 21:42

Это цитата сообщения AmYulija555 Оригинальное сообщение

1.
[700x448]



Если радость кончается, ищи, в чем ошибся!

высказывание Эмерсона, которое нужно рассматривать как руководство к действию.


Жизнь в не-радости - это ошибка!

Либо ошибка в том, что вы шагаете "не туда", не по своему Пути.

Либо же в отношении к тому, что вы имеете на сегодняшний день. Проще говоря, разучились радоваться мелочам... из которых и состоит Жизнь!



Ниже - великолепная подборка от известных людей на эту тему радости жизни:

Человек не может жить на свете, если у него нет впереди ничего радостного.

Макаренко А. С.

Жизнь должна и может быть неперестающей радостью.
Толстой Л. Н.

Человек должен бы быть всегда радостным. Если радость кончается, ищи, в чем ошибся.
Толстой Л. Н.

Если жизнь не представляется тебе огромной радостью, то это только потому, что ум твой ложно направлен.
Толстой Л. Н.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мир меняется, всё так. Пришли новые энергии и люди, способные их реализовать. 21-10-2016 23:54

Это цитата сообщения Shorohy Оригинальное сообщение

Источник: http://thedevochki.com/2016/01/08/nechto-neveroyat...mnogie-iz-nas-i-ne-zamechayut/

Большинство из нас этого не осознает, но в мире происходит кое-что необычное.

Несколько месяцев назад я освободился от рамок привычного общества. Я разорвал цепи страха, в которые заковали меня в системе. С тех пор я вижу мир с другого ракурса: все меняется, но большинство из нас не знают об этом. Откуда мне знать, что мир меняется? В этой статье я укажу целых восемь тому подтверждений.

[570x238]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Помоги своему исцелению 14-10-2016 18:43

Это цитата сообщения Sanananda Оригинальное сообщение

[699x408]
Дух, душа и тело обладают ни с чем не сравнимым потенциалом выздоровления.

Конечная задача исцеления — помочь душе в ее эволюции, т. е. устранить любые препятствия, мешающие нашей духовной природе в полной мере быть познанной и с радостью выраженной в наших мыслях, словах и поступках.

Душа извещает нас, когда мы действуем в согласии с нашей духовной природой, а когда нет. Ей на помощь приходят эмоции: когда мы счастливы, радостны и довольны, мы с ней созвучны. Если же мы рассержены, подавлены и не удовлетворены — этого нет. Эти послания легко прочесть: все, что требуется от нас, это настроиться на волну собственных эмоций.

-----

В большинстве языков мира слово "исцеление" происходит от слова "целый".

Целый - значит здоровый. Как таким стать?

Для этого надо понять, что мысли - это внутренний гид, а чувства - внешний барометр, что есть в подсознании человека болезнетворные убеждения, которые следует выявить и обезвредить, что существует особая, психодуховная анатомия и у каждого недуга есть свой скрытый смысл.

А главное - дух, душа и тело обладают ни с чем не сравнимым потенциалом выздоровления. Нам не нужно ничего особенного делать. Надо лишь знать, как ему помочь раскрыться..

Однако это не так-то легко, как может показаться на первый взгляд, ибо ваше участие в этом процессе весьма сильно обусловлено вашими же представлениями.

Позвольте объяснить. Если вы воспринимаете болезнь как следствие воздействия внешних факторов — вирусов, бактериальных инфекций, загрязнений окружающей среды или съеденного вами за обедом, то ваш подход к исцелению будет основан главным образом на нуждах тела. Если вы усматриваете в недугах некую психологическую расплату за содеянное, вам будет сложно усмотреть в них возможность узнать побольше о себе — возможность, служащую мощным стимулом к изменению причины, вызывающей боль и страдания в вашей жизни. Если вы ожидаете, что вас кто-то исцелит, и склонны полагаться на схемы лечения, одинаково подходящие всем без исключения, тогда вам не понять, что болезнь — это ваше индивидуальное странствие в поисках целостности. И самое главное: если вы думаете, будто болезнь есть нечто явное, то ваши шансы на успешное самоисцеление резко падают, поскольку с человеческими недугами не все так просто. Они затрагивают скрытые факторы, оказывающие сильнейшее влияние на многие аспекты вашей жизни.

Болезни отражают всё таящееся в глубинах человеческой души — мысли, эмоции, установки, верования, представления, а также глубинные убеждения, влияющие на то, о чем мы думаем, как воспринимаем себя, почему поступаем так, а не иначе, как воспринимаем окружающую действительность, и на нашу веру в возможность исцелить самих себя. Болезнь отражает историю нашей жизни и раскрывает то, как обусловленность повлияла на наше самовосприятие. И затрагивает она не только тело — вместе с ним она воздействует на мозг, энергетическое тело и душу. В каком-то смысле она символизирует психодуховную разобщенность между ними и указывает на необходимость перемен, на которые нам следует решиться, чтобы вернуть себе хорошее здоровье.

Посредством связи «душа — ум — тело» болезнь указывает на те места в теле, где у нас возникли энергетические скопления негативных эмоций, — на органы, железы, мышцы, — а также на отделы позвоночника, где мы храним наши страхи и установки. И поскольку заболевание — это всегда больше, чем, кажется на первый взгляд, то и лечение должно выходить за пределы просто телесных нужд: следует обратиться к первопричине, из-за которой и возникла разобщенность, — к уму. Без изменения образа мыслей душа, энергетическое тело и физическая часть нашего «Я» так и будут полагаться на милость «возбудителей болезни», глубоко захороненных среди хитросплетений ума.



ПРЕДСТАВЛЕНИЕ ОБ ОТДЕЛЕННОСТИ



За всю историю медицины и простые лекари, и метафизики сходились в том, что в развитии болезней участвует несколько факторов. Они знали: для того чтобы одолеть болезнь, необходимо исцеление человека всего в совокупности, а начинать нужно с образа мыслей. Что же заставило их изменить эти взгляды и породило впоследствии совсем иной подход к пониманию, диагностированию и лечению болезней? Что вызвало переход от холистического, психодуховного воззрения к «научным принципам», согласно которым тело и ум существуют отдельно друг от друга, а существование души вообще не признается — а значит, не берутся в расчет и ее целительные силы?

Эта теория определенно обесценивает способность души к исцелению и совершенно пренебрегает ее потребностями. Она не принимает во внимание психологические факторы, скрытые за любой болезнью. Но почему? возможно, нам удастся отыскать ответы на эти
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Музыка анахаты 14-10-2016 14:33

Это цитата сообщения Sanananda Оригинальное сообщение

 

[300x213]

Музыка анахаты

Сердечная чакра является центром любви, сострадания, заботы о других, служения, верности и, соответственно, способности исцелять. Благодаря ее деятельности мы можем подстраиваться под другого человека, «ощущать» его, соприкасаться с ним и позволять ему соприкоснуться с нами — на эмоциональном, духовном и физическом уровнях.

Способность устанавливать контакт с другим позволяет нам подключаться ко всей вселенной и Божественной силе. Через эту чакру мы воспринимает красоту природы и свойственную ей гармонию и устремляемся к этой гармонии на всех уровнях нашей жизни. Из-за этой устремленности чакра вызывает в нас желание ощутить гармонию, которая царит в различных видах искусства (в музыке, живописи и т. д.), само существование которого стимулирует и раскрывает наши сердца. Это — центр, в котором слова, звуки и зрелища превращаются в ощущения и эмоции.


 



Читать далее

Серия сообщений "Созерцательные фильмы, релакс":
Часть 1 - Духовная реальность - Путь к себе
Часть 2 - Целительная медитация Ra Ma Da Sa
...
Часть 15 - Музыка муладхары и свадхистаны
Часть 16 - Музыка манипуры
Часть 17 - Музыка анахаты
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Учитесь ЛЮБИТЬ !!! 21-09-2016 22:16

Это цитата сообщения irinushka_-_oren Оригинальное сообщение

,








Серия сообщений "Цитата дня":

Часть 1 - Учитесь ЛЮБИТЬ !!!
Часть 2 - Сокровища ДУШИ !
Часть 3 - Со временем ...
...
Часть 5 - Счастлив СЕГОДНЯ, ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС !!!
Часть 6 - От Бога каждому дано !
Часть 7 - УВЕРЕННОСТЬ ... ?!!!


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЖАРИМ БЛИНЧАТЫЕ ПИРОЖКИ НА КЕФИРЕ С КУРИНО-ГРИБНОЙ НАЧИНКОЙ 21-09-2016 22:10

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

<,

ПОПРОБУЙТЕ ПРИГОТОВИТЬ ЭТИ БЛИНЧИКИ - ВАМ ПОНРАВИТСЯ,ЭТО ПРОСТО ОБЕЪЕДЕНЬЕ!!

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
хитрости плетения послойки в прямоугольных корзинах 29-08-2016 00:36

Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение

хитрости плетения послойки в прямоугольных корзинах

автор мастер класса   lili4you

далее слова автора

[показать] 

как плести
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ходьба на коленях 28-08-2016 23:17

Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение

Ходьба на коленях 
[700x365]

Все знают, насколько полезна обычная ходьба, а вот о ходьбе на коленях мало кто слышал. К сожалению, эта исключительно ценная даосская практика не так широко распространена у нас…

Ходить на коленях рекомендуется всем, это упражнение без противопоказаний! Даже те, у кого болят коленные суставы, могут испробовать на себе эффективную китайскую технику. Оказывается, колени болят очень часто из-за атрофии мышц спины, ног, позвоночника, другими словами, боль возникает у людей, ведущих малоподвижный образ жизни!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии