Живот
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:
* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик
Программа тренировки для каждого упражнения:
Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.
---------------------------------------------
Этот снимок был сделан в августе 2004 года где-то во Флориде во время визита туда урагана Чарли. Действительно – Руки Бога.
Источник – http://home.earthlink.net.
Прогноз погоды и будущего урожая по приметам
(народный календарь и традиционные виды работ):
- 22 ноября – Матрёна зимняя. «С Матрены зимней зима встает на ноги». В этот день примечали погоду и по ней делали прогнозы на будущее: «Если и ней на Матрену на деревьях - к морозам, туман - к оттепелям», «Если на Матрену облачная или снежная погода - будет ненастный май, если иней - урожай овса на будущий год, а дождь предвещает богатый урожай пшеницы».
- 23 ноября – Родион и Ераст. «Если после Михайловского мороза появится в этот день на деревьях иней, то будут большие снега», «Если день Ераста начинается большим туманом, то грядут оттепели», «Коли на Ераста и воет, и дождит, и метет, и морозом рвет, надо с крыльца зиме поклониться», «У ребенка, рождённого в солнечный день Ераста, будет всего гораздо: и жизни, и удачи, и силы».
- 24 ноября – Фёдор Мороз-Студит. «Если день Студита тёплый, то и зима будет тепла, если же холоден, то вся зима холодна», «Если на Федора много звезд на небе - будет большой урожай ягод и грибов». В этот день обязательно заваривали травяной чай с сушеными ягодами - малиной, земляникой или черникой.
- 25 ноября – Иван Милостивый. День окончания осеннего свадебного периода. Если в этот день выпадет снег, то оттепели продолжатся до Введения (4 декабря): «Коли на Ивана - снега, зима до Введенья с места не сдвинется».
- 26 ноября – Златоуст. «Земля на Златоуста погружается в сон до весны». Наступает пельменная пора – готовили пельмени всей семьёй и замораживали их прямо на улице.
- 27 ноября – Филиппов день, Заговины. «Если иней на Филиппа – к урожаю на овес, если на Филиппа дождь - пшеница уродится», «Коли в этот день облачно или снежно - к ненастью в конце мая», «На Филиппа ворона каркает - к оттепели».
- 28 ноября – Гурьев день. «Уж коли ляжет на Гурия снег, так лежать ему до половодья», «В этот день з има приезжает на пегой кобыле и разгоняет всю нечисть, которая убегает с земли до
ФИЛЬМ-СЕНСАЦИЯ!СУЩНОСТЬ В КРУГОВОРОТЕ ЖИЗНИ И СМЕРТИ!
Сущность в круговороте жизни и смерти, студия Атакин, 2011
Режиссёр -- Александр Атакин
Аннотация: новый фильм Александра Атакина посвящён теме, которая, без преувеличения, волнует каждого живого человека на планете! Это рассказ о реальном круговороте жизни и смерти, в котором миллионы лет крутятся наши Сущности -- мы с вами. Этот фильм содержит замалчивавшуюся долгое время информацию, которая позволит всем нам узнать правду о себе и избавиться от страха смерти, потому что в действительности мы все живём по много миллионов лет...
Подробно о сущности ,законах природы и пр...читай в книгах Академика Николая Викторовича Левашова http://levashov.info/books.html
![]()
Продолжение следует ...Но кому не терпится - читайте
Скачать книгу можно здесь --->>>
.
Серия сообщений "Развитие":
Часть 1 - ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ЧАКР
Часть 2 - Григорий Спичака
...
Часть 36 - Об ангелах-хранителях
Часть 37 - Семь тел человека в 3D
Часть 38 - ФИЛЬМ-СЕНСАЦИЯ!СУЩНОСТЬ В КРУГОВОРОТЕ ЖИЗНИ И СМЕРТИ!
Часть 39 - Жизнь после смерти - миф или реальность [2011, Конференция]
Часть 40 - ИГРЫ БОГОВ.ТВ
Часть 41 - Тайная власть
Серия сообщений "Сущность и разум":
Часть 1 - Cущность, тела сущности
Часть 2 - Об ангелах-хранителях
Часть 3 - ФИЛЬМ-СЕНСАЦИЯ!СУЩНОСТЬ В КРУГОВОРОТЕ ЖИЗНИ И СМЕРТИ!
|
Идеи декора от Барсуковой С.
|
|
|
|
Прогноз погоды и будущего урожая по приметам
(народный календарь и традиционные виды работ):
- 15 ноября – Анкиндин и Пегасий. «Анкиндин разжигает овин, Пегасий солнце гасит» - с этого дня выполнялись обряды оберега света и зерна в закромах.
- 16 ноября – Анна Холодная. В этот день следили за погодой и делали прогнозы на будущее: «Анна пришла - снега принесла», «Анна без снега - жди хлеба», «Анна холодная - осень голодная», «Если дрова в печи горят сильно, и пламя стремится в трубу с ревом - к буре», «Если облака плывут низко - ожидай стужу».
- 17 ноября – Ерёма-сиди дома. Считалось, что в этот день нужно сидеть дома и ничем не делиться с соседями – иначе счастье из дома уйдёт.
- 18 ноября – Иона. Считалось, что Иона помогает девушкам быстрее выйти замуж, если на заре этого дня они разбросают мелкие монетки вокруг своего дома. В этот день славили редьку как хорошее лекарство и полезную пищу, вводя её в постоянный рацион осенью и зимой.
- 19 ноября – Павел Ледостав. «Святой Павел ледостав ставит», «Если н а Павла лед на реке грудами - будет хлеба пудами, а гладко - так и хлеба будет гладко», «Если на Павла снег - вся зима будет снежная».
- 20 ноября – Федотов день. Считалось, что Федот покровительствует женскому рукоделию, ему молились о помощи в рукодельных делах. «Федот - лед ведет», «С Федота до будущего года реки замерзли», «Если Федот льдом воду залатал, ручьи и реки стоять заставляет, то прочной зиме путь ладит». В этот день прогнозировали будущий урожай: «Если на Федота дорога бугром, то и хлеб будет бугром».
- 21 ноября – Михайлов день. В этот день примечали погоду и по ней делали прогнозы на будущее. Морозные дни называли «Михайловские заморозки» («С Михаила зима морозы кует»), а оттепели - «Михайловские грязи»: «Если Михайло путь порушил, то не жди пути до зимнего Николы» (19 декабря), «Туманом Михайлов день начался - быть ростепели». «Коли на Михаила иней - то большие снега надо ждать».
5 золотых правил доктора Болотова или то, ЧТО ВАМ НУЖНО...
[показать]Борис Болотов "Я научу вас не болеть и не стареть"
(отрывок из книги)
Однако и без замены клетки-лидера можно быть здоровым и жить достаточно долго. Для этого надо знать и выполнять пять правил квинтэссенции /квинта по латыни - пять/. Этому вопросу посвящена одна из частей моей книги "Бессмертие - это реально", которая после публикации этой и некоторой других брошюр будет опубликована по частям в печати. Квинтэссенция эффективна всегда и везде, в Чернобыле или в другом месте. Не важно: больны ли вы, облучены ли, навредили ли вам врачи - квинтэссенция действует успешно всегда, как всегда действует закон всемирного тяготения Ньютона. Квинтэссенция позволяет человеку самому поддерживать свое здоровье на необходимом уровне. Итак, каковы эти пять правил квинтэссенции?
Долгожитель должен квасить :))
Хотите жить не просто долго, а быть при этом здоровым? И иметь чувство юмора, чтоб сравнивать себя со жрецами и акулами? Тогда обратите внимание на историю профессионального долгожителя Бориса Болотова.
Лечимся овсом
Для укрепления сил ослабевших людей, перенесших операции, при болезни почек, как общеукрепляющее средство: Один стакан овса в кожуре перебрать и промыть в холодной воде. Залить 5-ю стаканами холодной воды. Кипятить на малом огне до половины первоначального объема, процедить. В процеженный отвар добавить столько же по объему молока. Вновь
[показать] прокипятить. Добавить 4 чайные ложки меда и довести до кипения(не кипятить). Полученный напиток употреблять в теплом виде по 1 стакану в день, 3 раза за час до еды.
После перенесенного инфаркта миокарда и при начальной стадии гипертонии: 1 стакан овса кипятят в 1 литре воды до испарения половины объема жидкости, процеживают и пьют по 1/2 стакана в сутки столовыми ложками.
При хронических заболеваниях печени: 2 стакана овса в шелухе заливают 3 л воды и кипятят 3 часа на медленном огне. После такого упаривания обычно остается чуть больше 1 стакана отвара. Его пьют в теплом виде 1 раз в день в течение месяца. Для каждого употребления готовят свежий отвар.
Против упорной бессонницы: Отвар овса 500 г зерен овса нужно промыть холодной водой, залить 1 литром воды, варить до полуготовности, процедить и принимать ежедневно по 150–200 мл, добавляя немного меда.
Очистка печени: 10-15 дней пить настой овса 3 раза в день по 0,5 л за 30 мин до еды. В 1,5 л воды опустить серебряный предмет, довести до кипения. Серебро удалить и засыпать 150 г овса в шелухе (неочищенного), томить на малом огне 15 мин и затем 2 часа настаивать, завернув в теплое, затем процедить. В период очистки употреблять легкую пищу, исключить жирные, жареные блюда.
От воспаления легких у детей: Взять стакан овса с шелухой, хорошо промыть и залить литром молока. Уваривать час на тихом огне. Процедить и давать детям пить вместо чая или супа с медом или маслом несколько раз в течение дня.
При заболеваниях почек: Для приготовления отвара 1 стакан зерен кипятят в 4 стаканах воды на водяной бане до уменьшения объема в два раза, добавляют 4 столовые ложки меда, ставят на водяную баню еще на 5 минут, после чего фильтруют. Пьют по 1/2 стакана 2-3 раза в день.
При длительном кашлем: Овес засыпают на 2/3 объема посуды, доливают молоком и ставят в нежаркую духовку. По мере выкипания добавляют молоко до тех пор, пока овес не разварится, после чего отжимают и процеживают. Полученную жидкость пьют по 2-3 столовые ложки 3 раза в день.
Рецепт для поддержания здоровья и красоты. 5 столовых ложек измельченной овсяной крупы выдерживают в холодной кипяченой воде (1:1) в течение ночи. Утром добавляют в кашу одну столовую ложку сливок, одну столовую ложку меда и пять истолченных ядер лесных орехов. Едят на завтрак в течении месяца.
Перед приемом народных средств посоветуйтесь с врачом.
Источник: http://age2.ru/archives/287.html