Это цитата сообщения Cool_jazz Оригинальное сообщение
Почему болят ноги - 9 причин
В конце тяжелого рабочего дня нам приходится часто жаловаться на тяжесть в ногах. В некоторых случаях причиной боли в ногах может стать не только усталость, но и наличие некоторых заболеваний. Рассмотрим основные факторы (заболевания) в результате которых, болят ноги, а также немного затронем лечение наших драгоценных ножек.
Мы не будем рассматривать варианты растяжек или переломов, так как в большинстве случаев вызывают вопросы боли в ногах без каких-либо повреждений.
Это цитата сообщения AGATA2013 Оригинальное сообщение
ОБАЛДЕННЫЙ САЙТ ОБ ИЗРАИЛЕ!
Серия сообщений "■ ПУТЕШЕСТВИЯ":
Часть 1 - БЕЛЫЕ ПЕСКИ, БРАЗИЛИЯ
Часть 2 - ОЗЕРО ЛУИЗА, КАНАДА
...
Часть 29 - ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ ФОТО БОЛЬШОГО КАНЬОНА В АРИЗОНЕ
Часть 30 - РЕЙТИНГ САМЫХ ИНТЕРЕСНЫХ МУЗЕЕВ ЛОНДОНА
Часть 31 - ОБАЛДЕННЫЙ САЙТ ОБ ИЗРАИЛЕ!
Это цитата сообщения Женское Оригинальное сообщение
Стильный ремонт недорого: 13 главных советов
Стильный ремонт недорого: 13 главных советов
[показать]Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
"Чудо" соды и перекиси водорода.
"Чудо" соды и перекиси водорода.
Положите 1/4 стакана соды в миску ..... добавить достаточно перекиси, чтобы сделать пасту. Натрите пальцами или губкой. Очищает ВСЕ! Плита, духовка, кастрюли из нержавеющей стали, даже белые ручки дверей холодильников.
[400x225]
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Убей ЖИР
Убей ЖИР
Всё просто: ты будешь чередовать дни с низким и высоким содержанием углеводов, при достаточном потреблении белка и минимальном проценте жиров в рационе. Таким образом, ты заставляешь работать свой инсулярный аппарат в особом режиме, что вызывает мощный анаболический отклик организма. Кажется сложным? Только «на бумаге». Зато потери мышечной ткани при этом исключены. Один цикл составляет 4 дня, количество таких циклов — от 7 до 14. Приступай!
День первый
Потребление углеводов на среднем уровне: 3 г на 1 кг твоего веса
Потребление белков умеренное: 2 г на 1 кг твоего веса
Низкое потребление жира 0,5 г на 1 кг твоего веса
Твой организм получает достаточное количество энергии для поддержания жизненно важных процессов. Приёмы пищи должны быть частыми (4–6 раз в день)
День второй
Потребление углеводов на низком уровне: 1 г на 1 кг твоего веса
Потребление белков высокое: 3 г на 1 кг твоего веса
Низкое потребление жира 0,5 г на 1 кг твоего веса
В этот день ты ограничиваешь потребление углеводов. Высокое количество белка защищает мышцы от использования их в качестве источника энергии. Низкое количество поступающих с пищей углеводов и жиров заставляет организм использовать для энергетических потребностей подкожный жир.
День третий
Потребление углеводов на низком уровне: 1 г на 1 кг твоего веса
Потребление белков высокое: 3 г на 1 кг твоего веса
Низкое потребление жира 0,5 г на 1 кг твоего веса
Полностью повторяет режим второго дня. Организм, израсходовав в качестве топлива глюкозу, накопленную в крови, затем гликоген из печени и мышц, на полную мощь начинает использовать излишки жира. Жиры расщепляются на глицерин и жирные кислоты, которые, в свою очередь, окисляясь преобразуются в глюкозу.
День четвёртый
Потребление углеводов на высоком уровне: 4–7 г на 1 кг твоего веса
Потребление белков среднее: 2 г на 1 кг твоего веса
Низкое потребление жира 0,5 г на 1 кг твоего веса
Это самый приятный день цикла. Умеренное содержание белков оправдано высоким количеством углеводов. Организм пополняет опустошённые гликогеновые депо. Мышцы, нуждающиеся в восстановлении, активно используют углеводы, и превращения их в жир не происходит. Мышцы буквально «набухают», так как 1 г гликогена связывает 4 г воды. В этот день хорошо провести интенсивную тренировку.
Суть такого чередования в том, что организм не адаптируется к постоянному количеству калорий и метаболизм не замедляется, а наоборот раскачивается и сжигание жира происходит усиленными темпами. Затем следует вернуться к режиму первого дня, чтобы и далее способствовать высокому уровню обмена веществ. Еще одно важное условие — эта диета должна проводиться на фоне интенсивных тренировок.
[320x320]
Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Луковый крест - удивительно, но помогает
От любого дискомфорта в кишечнике хорошо помогает такое средство.
Надо очистить репчатую луковицу и разрезать ее крест-накрест, но не до самого донца, чтобы она не распалась на части. Положить ее в стакан горячего (60 град) чая, не сладкого и не обязательно крепкого. Дать настояться 5-10 минут. И пейте этот напиток сколько угодно. В стакан можно еще долить чая и еще раз настоять. Интересно, что луковица в стакане всегда поворачивается наружу резаным верхом, демонстрируя нам чайный крест. И именно в этом - сила. Я пробовала лук просто крошить в чай - не помогает. Только так - разрез крест-накрест. Этот рецепт всегда помогает. Поможет и вам.
(из письма в газету "Доктор Нострадамус")
Существенное дополнение: резать луковицу не от хвостика к корешку, а со стороны корешка.
Источник:http: //vk.com/wall-43187100?owners_only=1&q=%23%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82&w=wall-43187100_63635%2Fall
Ларилорхен
Это цитата сообщения Марина_Коптяева Оригинальное сообщение
... Кот. Если у Вас живёт кот, то это Прибалтика... (натолкнулась в интернете, автор неизвестен)
Карта мира в квартире:
1. Гардероб - это Китай. Да!!! Вы можете говорить кому угодно, что это HUGO BOSS, COVALLI, GUCCI. Все равно это КИ-ТАЙ!!!
2. Aнтресоли - это Монголия, потому что нихрена не понятно, что там лежит, что там происходит. Вообще нихрена не понятно!!!
3. Kухня - это Ближний Восток, потому что там постоянно, что-то
готовится. Там всё на ножах, постоянный фарш, мясо по стенам, слёзы,
сопли и в центре всего этого диктатор, который воняет химическим
оружием!!!
4. США. Если Вы живёте с тёщей, то комната тещи это США. Открываем дверь
- вот оно, тупое лицо руководителя государства. А если Вы только
сунетесь на Ближний Восток, все, ЖОПА! Война обеспечена!
5. Туалет - это Голландия. Потому что неровно положенный кафель постоянно напоминает Вам, что его клали какие-то наркоманы!
6. Телевизор - это Украина. Потому что пульт управления гуляет по рукам, поэтому каждую минуту на Украине новая программа.
7. Кот. Если у Вас живёт кот, то это Прибалтика. Ест на халяву, пьёт на
халяву, мелко пакостит и делает вид, что нихрена не понимает по-русски!
8. Холодильник - это Евросоюз. Чего там только нет, и вроде бы всё лежит
аккуратно, по полочкам, но обязательно, что-то одно воняет. Как только
жрать нечего, сразу все лезут в Евросоюз, и Прибалтика тоже суёт туда
свой нос.
9. Балкон - это Египет. Нигде в мире Вы не найдёте большего количества древностей, причём этого говна там целые пирамиды.
10. Гараж - это Париж. В центре стоит большая груда железа, под которой можно трахаться часами!
Это цитата сообщения Avi-Tal Оригинальное сообщение
КЛАН. Фильм о тех, кто правит на Земле. (1 - 5)
Это не художественный фильм. Это расследование и провокация одновременно. Это реконструкция, построенная на реальных фактах шокирующих своей откровенностью. Тема фильма попытка разобраться, кто и что управляет миром вокруг нас. Что за тайные общества стоят за принятой ширмой избранными политиками и их идеями, которые называются по-разному от фашизма до неоконсерватизма. Что за секретное общество существует с 19 века и поставляет Америке президентов, а Уолл-Стриту финансовых иерархов? Почему так мало известно о том, что на прошлых выборах оба кандидата от разных партий Буш и Кэрри, ПО ИХ ПРИЗНАНИЮ, были его членами?
В основе картины абсолютно реальные факты, но, по неясным причинам, крайне малоизвестные. В частности, что семья Буш в 30ые -40ые годы сотрудничала с нацистскими финансовыми компаниями, но расследование Конгресса было прекращено благодаря вмешательству Алана Даллеса будущего шефа ЦРУ. Дедушка бывшего президента Буша Прескотт в 1918 году, по его собственному признанию разграбил могилу индейского вождя апачей Джеронимо Грозного и украл оттуда его Череп, который стал символом тайного общества со странным названием ЧЕРЕП и КОСТИ существующего при Йельском университете.
Это цитата сообщения Ермоловская_Татьяна Оригинальное сообщение
Сергей Лавров: поставлена цель любой ценой вывести Россию из равновесия.
[700x476]Глава МИД России считает, что цинизм всегда присутствовал в политике. В проекте ИТАР-ТАСС "Первые лица" он рассказал, что Вашингтон и некоторые европейские страны не вчера решили изолировать Россию
О чувстве отчаяния и точке кипения ...
- Похоже, последние полгода выдались у вас, Сергей Викторович, особо ударными?
- Полоса не завершена, да и в целом во внешней политике давно нет спокойствия. Хотя лето было, удалось немного отдохнуть. Подчеркну - в Российской Федерации.
- Из-за напряженности во внешней политике чувство отчаяния не охватывает?
- Нет-нет-нет! Это совсем не то состояние, которое в себе ощущаю. Нам отчаиваться нельзя, мы должны работать.
- Но иногда ведь можно дойти и до точки кипения.
- Тоже не подходит, поскольку одно связано с другим. Терять голову позволительно лишь новичку, впервые оказавшемуся в непреодолимом тупике и опустившему руки, а мне, слава богу, за десятилетия дипломатической службы довелось немало повидать. Терпение, необходимое любому человеку, в нашей профессии ценится особенно. Меня трудно вывести из себя. Но проверять не стоит.
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение
Учимся фотографироваться красиво
Хорошее пособие для фотографа, почитайте, возможно узнаете что-то новенькое и полезное.
Это цитата сообщения Всех_любящая Оригинальное сообщение
Египетский оракул...
Очень люблю это гадание, так как оно всегда сбывается...
Проверено на себе!
Это цитата сообщения eleilla Оригинальное сообщение
Трехчасовая мелодрама "Муж на час".
Режиссёр: Анатолий Матешко
В ролях: Ярослав Бойко, Олеся Жураковская, Анатолий Зиновенко, Мария Куликова, Константин Войтенко, Наталия Денисенко.
Волею судьбы герои оказались в необычной ситуации и стали оценивать настоящие чувства деньгами. Пари стать мужем на время, переросло в любовную идиллию. Как поступить в такой ситуации и с кем рассчитываться? Согласившись пойти на интригу всей их жизни, героям придется решить очень нелегкую задачу.
Перед влюблёнными встают непростые вопросы, но любовь - это такое чувство, которое даёт самые верные ответы. Нужно только открыть сердце, поддаться этому чувству, слушать, что оно шепчет и идти на самые невероятные шаги. Но зато после всех интересных и непростых испытаний любовь вознаграждает сполна. Испытания, если они пройдены, и чувство любви не предано, только укрепляют отношения и делают любовь во много раз сильнее, люди становятся друг другу дороже, так как они знают, что в сложных жизненных перипетиях, они нашли силы и, преодолев всё, стали ближе. Это состояние ни с чем несравнимо. Герои сериала приняли эти испытания и, окунувшись в омут любви, пошли на интригу, которая стала самой важной в их жизни. И это стоило того, так как ни деньги, ни что другое не сравнится с настоящей любовью.
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Как приготовить рыбный пирог за 25 минут
Очень вкусный и сытный пирог! И при этом делается очень легко и быстро!
Итак, нам нужно:
1 стакан кефира
1 яйцо
1 стакан муки
половина чайной ложки соды
баночка рыбной консервы (я брала сайру в масле)
2 отварных яйца
зелень
сыр
Приготовление:
Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
Одно упражнение - и больше никаких судорог!
|
Это цитата сообщения Donnarossa Оригинальное сообщение
Еда, которая кскоряет, улучшает, увеличивает метаболизм
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
КИНО. ДЕТЕКТИВ. ЗАКОН ОБРАТНОГО ВОЛШЕБСТВА. ВСЕ СЕРИИ
"Закон обратного волшебства" - экранизация романа Татьяны Устиновой. В её романах интрига сохраняется до конца, прекрасно выписаны характеры героев, как обычно присутствует ирония и любовь…
Перфекционист (тип 1)
- Вы часто думаете о том, как можно что-то улучшить- Вы пытаетесь избежать ошибок, непорядочных и плохих поступков
- Вы часто испытываете возмущение, когда другим все слишком легко сходит с рук
- Вы цените практичные достоинства: работу, честность, компетентность
- Прнятие решения может вызвать у вас тревогу, т.к. вас волнует вопрос "а правльно ли оно?"
- Вы инстинктивно знаете, как все могло быть в идеале
Перфекционист. Заботится о том, как бы всё улучшить и часто мгновенно реагирует, если что-то происходит не так, как должно быть. У людей 1-го типа сильно развит внутренний критик, который сдерживает их эмоции и потребности – поэтому они стремятся делать то, что является правильным с точки зрения их критика, вместо того, что им действительно хочется сделать. Они любят выполнять работу правильно и хорошо, и можно быть уверенным, что они приложат все усилия, чтобы выполнить всё наилучшим образом.
Путь развития для типа 1 – узнавать свои эмоции и импульсы и осознавать, что негативные эмоции быстро исчезают, когда их принимаешь. Таким образом, тип 1 может освободиться от стремления всех осуждать, и вместо этого ощутить умиротворение и ясность, ведущие к состоянию подлинного существования, в котором все воспринимается как совершенное и подчиненное высшему «порядку».
Мотивация: Гнев – переживается как возмущение, в основе которого лежит неудовлетворенность. Может варьироваться от легкого раздражения до истерического гнева и чистой ненависти.
Фиксация: Осуждение, при котором неудовлетворенность выражается через внутреннюю критику или в виде комментариев по отношению к другим людям. Кроме того, есть тенденция осуждать предстоящие события и возможную реакцию на них.
Сильная сторона: Спокойствие – это способность быть счастливым и довольным внутренней гармонией и умиротворенностью, независимо от происходящего.
Сущность: Совершенство – это переживание того, что все во Вселенной: вещи, события, люди и их поведение, – как раз такое, каким должно быть – каждый момент безупречен.
Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
Запомните эти десять упражнений. Они волшебные!..
|
Это цитата сообщения Снова_весна Оригинальное сообщение
ЕСЛИ ВЕЩЬ ОТЛУЖИЛА СВОЕ...
ЕСЛИ ВЕЩЬ ОТЛУЖИЛА СВОЕ...
Обычно ненужные вещи мы выкидываем с обыкновенным мусором и не задумываемся о том, чем это может для нас обернуться. Нося одежду, мы передаем ей некоторую информацию о нас самих, поэтому перед тем как избавиться от нее, нужно сделать так. [200x]Шапки, шляпы, береты - самые"восприимчивые" предметы гардероба, так как напрямую связаны с нашей головой и нашими мыслями.
