• Авторизация


Одно простое движение, а похудели сотни! 12-12-2016 10:43

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Здоровье >Одно простое движение, а похудели сотни!

 

Одно простое движение, а похудели сотни!

Всего 1 минута в день…

Иметь красивое и подтянутое тело мечтают многие, но не все таковым могут похвастаться. Жировые складки на животе и боках нервируют и порой даже доводят до отчаяния…

Выход есть! «Так Просто!» нашел способ, который помогает избавиться от лишнего жира в области талии всего за 14 дней.

Незамысловатое упражнение «Восьмерка» дает отличные результаты при условии регулярного выполнения. Ну что же, за дело!

Упражнение «Восьмерка»

Выполнять приведенное ниже упражнение нужно непрерывно в течение 1 минуты от 2 до 4 раз в день, постепенно увеличивая время до 2–3 минут. Чтобы не пропустить очередную мини-тренировку, установи для себя напоминание в телефоне. Кстати, так же можно поступить и в отношении питьевого режима.

В зале упражнение «Восьмерка» выполняют с гимнастической палкой, а в домашних условиях в качестве реквизита отлично подойдет полотенце.

Встань прямо, ноги размести по ширине плеч. Ухватись за противоположные концы полотенца. Вытяни полотенце вертикально перед собой. Не уменьшая натяжения полотенца, отведи руки вправо, затем вверх, и, описывая полукруг над головой, перемести руки с полотенцем к левой стороне.

Поменяв положение рук (сравни фото), опиши полукруг через наклон в обратную сторону.

Движения должны выглядеть, будто ты описываешь корпусом восьмерку. Важно: следи, чтобы ноги оставались максимально неподвижными, не раскачивай слишком бедрами!

 

Вот как упражнение «Восьмерка» выглядит на практике!



Упражнение эффективно прорабатывает косые мышцы живота, спину, укрепляет мышцы рук. Уже через 2 недели можешь смело делать замеры талии, будешь приятно удивлена!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Настой от инсульта 12-12-2016 07:34

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Настой от инсульта

Когда два года назад я перенес инсульт, врачи не были уверены, что я когда-нибудь снова смогу нормально ходить и говорить. Однако уже через год ко мне вернулась речь и подвижность в правой половине тела.
 
И все благодаря моему упорству и обыкновенному одуванчику.
 
Это растение совершенно незаменимо при лечении и восстановлении после инсультов, так как снижает уровень холестерина в крови, нормализует обмен веществ, тонизирует работу нервной и сердечно-сосудистой системы. Я принимал настой сушеных листьев одуванчика: 1 ст. л. залить 1 стаканом кипятка, выдерживать 2 часа и, процедив, пить по 1/4 стакана 3 раза в день незадолго до еды.
 
И еще жена по народному рецепту готовила такие лечебные шарики из одуванчика: 50 г сушеных корней измельчала в кофемолке до состояния порошка и смешивала с цветочным медом в пропорции 1:1. Затем чайной ложечкой делала из этой смеси шарики, которые потом хранила в холодильнике. Принимал я эти шарики 3 раза в день до еды, медленно рассасывая их после приема одуванчикового настоя. Конечно, кроме этого я делал специальные упражнения для ног и занимался с логопедом.
 
Первые результаты лечения заметил уже через месяц, а после трехмесячного курса лечения постепенно вернулся к своему нормальному самочувствию.
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

САМЫЕ ЗНАМЕНИТЫЕ ТОРТЫ МИРА - история создания и рецепты 12-12-2016 07:14

Это цитата сообщения Larusia Оригинальное сообщение

САМЫЕ ЗНАМЕНИТЫЕ ТОРТЫ МИРА - история создания и рецепты

Сами названия этих тортов стали нарицательными: «Наполеон», «Чизкейк», «Захер», «Эстерхази», «Киевский», «Дунайские волны», «Птичье молоко»...
[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мягким получится даже мясо пенсионного возраста! 10-12-2016 08:19

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Мягким получится даже мясо пенсионного возраста!

Вкусное и очень нежное мясо приготовить очень просто. 
Вы не поверите, но нет ничего проще. Попробуйте. 
Так можно приготовить свинину и говядину, индейку и гуся, утку и домашнюю курицу, которую, кажется, надо неделю тушить. 
Короче, этот рецепт хорош как для любого жесткого мяса, даже для мяса диких животных, так и для целых птичьих тушек. 

Для маринада подойдет любой рассол.
И не важно с помидоров он или с огурцов, с капусты или из маслин с оливками. 
Главное, что это рассол. 

[показать]

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ИНДЮШИНЫЙ РУЛЕТ С СУХОФРУКТАМИ - красив невероятно, нестандартно, но очень вкусно! 10-12-2016 07:31

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

ИНДЮШИНЫЙ РУЛЕТ С СУХОФРУКТАМИ - красив невероятно, нестандартно, но очень вкусно!

Вкуснейшее сочетание индюшиного  мяса и кисло-сладкой начинки! Такой рулет займет достойное место как на семейном ужине, так и на праздничном столе!

 

Это блюдо придется по вкусу тем, кто любит сочетание мяса со сладкими ингредиентами. Мой муж был просто в восторге - стрескал свою порцию и попросил добавки, а вот его брат выковырял из рулета все сухофрукты и съел только мясную составляющую - не любитель  [показать] Я намерена в будущем повторить это блюдо еще раз - возможно не с индейкой, а, например, с курицей.

[показать]

77.png
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Самый чудный способ выращивания лука 10-12-2016 05:32

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Самый чудный способ выращивания лука

Вот как вырастить лук на подоконнике зимой, в комнатных условиях!

[700x400]
 

Потребуется минимум материалов и усилий. Прихвати луковицы, и вперед!

Как вырастить лук на подоконнике

Тебе понадобится

  • противень
  • картонные ячейки из-под яиц
  • теплая вода
  • луковицы

Ход работы

  1. Налей в противень воды и помести в него яичные лотки. Противень можно заменить пластиковыми коробками подходящих размеров.


[700x490]

  1. Рассади обработанные в теплой воде луковки в каждую ячейку. Процесс обработки также чрезвычайно прост: замочи луковицы в воде, температура которой составляет 40 градусов Цельсия, на 10 минут. Эта процедура обеспечит более активный рост молодых зеленых перьев!
  2. Не забывай доливать воду в противень постоянно! Роста лука начнется сразу после высадки, и вскоре ты будешь восхищаться урожаем зелени.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как сшить пышный подъюбник из фатина 09-12-2016 11:56

Это цитата сообщения tanchya Оригинальное сообщение

Как сшить пышный подъюбник из фатина

Подъюбник для платья, особенно в стиле нью лук, – вещь незаменимая. С помощью нашего мастер-класса вы сможете сшить пышный подъюбник своими руками без особых хлопот.
[532x700]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Выкройка вечернего платья, отрезного под грудью, с оборкой 09-12-2016 11:53

Это цитата сообщения tanchya Оригинальное сообщение

Выкройка вечернего платья, отрезного под грудью, с оборкой



Далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
"Зимний" плед крючком 09-12-2016 11:18

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

"Зимний" плед крючком

[310x433]"Зимний" плед крючком

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ФОРМУЛА РАВНОМЕРНОГО ПРИБАВЛЕНИЯ ПЕТЕЛЬ ПРИ ВЯЗАНИИ РУКАВА 09-12-2016 09:15

Это цитата сообщения vera_lazareva Оригинальное сообщение

ФОРМУЛА РАВНОМЕРНОГО ПРИБАВЛЕНИЯ ПЕТЕЛЬ ПРИ ВЯЗАНИИ РУКАВА

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Подсветка растений, рассады. Обзор всех типов ламп для подсветки растений. 09-12-2016 09:14

Это цитата сообщения галина_любушкина Оригинальное сообщение

Подсветка растений, рассады. Обзор всех типов ламп для подсветки растений.



Цвет и скорость роста растений 



Влияние цвета спектра на рост растений. Светодиоды 60Вт. Полное видео

Подсветка рассады. Сравниваем люминесцентные и светодиодные лампы.

Подсветка растений, рассады. Обзор всех типов ламп для подсветки растений.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 убедительных причин сейчас же съесть гранат 08-12-2016 06:29

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

10 убедительных причин сейчас же съесть гранат

Гранат — не только вкусный, но и очень полезный фрукт. 

Он может оказать неоценимую помощь в борьбе со многими заболеваниями, улучшить самочувствие и просто поднять настроение.

Вот самые убедительные причины добавить его в свой рацион.

Итак:

 

130450347_2835299_DALEE_KRASNOGO_.png
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Модная ажурная кофточка с розой своими руками! 08-12-2016 05:40

Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение

Модная ажурная кофточка с розой своими руками!

[615x700]

Дизайн этой кофты не предполагает завязок или пуговиц, но вы можете застегнуть ее на брошь с красивым связанным крючком цветком.
 

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Новогодний фальш-камин с имитацией кирпичной кладки 08-12-2016 05:00

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Новогодний фальш-камин с имитацией кирпичной кладки

Город с нетерпением ждёт новогодних праздников, в домах начинаются приготовления к самой волшебной ночи в году! В ожидании Нового года всё чаще в голове возникает картинка: пушистая ёлка, цветные огоньки, шампанское, мандарины и камин... Но! Где взять камин в городской квартире? Сделайте его своими руками!!! Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд, может он будет немного не настоящий, но зато тёплый и уютный:) До наступления Нового года ещё почти месяц и вы успеете сделать себе идеальный Новый год!
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Стильная кофточка для девочки 08-12-2016 04:31

Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение

Стильная кофточка для девочки

Стильная кофточка для девочки
Автор: Светлана Волкова

1.
[604x489]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Закуска из селёдки "клубничка" 08-12-2016 04:31

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Закуска из селёдки "клубничка"

[604x477]

Ингредиенты:
 
сельдь с/с 1 шт.
лук синий 1 шт.
зелень укропа
свёкла 1 шт.
картофель 2-3 шт.
сок лимона
оливковое масло
зелень петрушки
кунжут
 
Приготовление:
 
Картофель и свёклу отварить на пару. Очистить, остудить.
Свёклу натереть на мелкой тёрке, картофель истолочь в пюре, смешать.
Сельдь и лук нарезать мелкими кубиками, смешать с измельчённой зеленью укропа.
Из свекольно-картофельной массы сделать небольшую лепёшечку, в середину поместить чайную ложку селёдочной начинки, сформировать "пирожок" в виде клубнички.
Из оливкового масла и сока лимона приготовить соус, полить все "клубнички", посыпать кунжутом.
Из петрушки сделать "хвостики".
 
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Исторические фото, которые открывают прошлое с новой стороны 07-12-2016 08:50

Это цитата сообщения Lyarder Оригинальное сообщение

Исторические фото, которые открывают прошлое с новой стороны

[660x522]

Выпускной, 1895 г.

***
Любые исторические кадры - это всегда большая ценность. AdMe.ru собрал уникальнейшие снимки, которые многие из нас еще не видели. Каждое фото - целая история.



1. Свадьба принцессы Дианы и принца Чарльза, 1981.
Читать далее

Lyarder
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Заговор от долгов 07-12-2016 07:39

Это цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщение

Заговор от долгов

[250x187]
Заговор на достаток в доме

Встречаются такие бедолаги, которые все время в долг живут. Вроде человек и трудится, и вертится, а из долгов ну никак вырваться не может. Как быть? Если ваш муж из таких, или кто близкий, или вы сами в долговую кабалу попали, сделать нужно так. Деньги, которые вы будете отдавать, нужно заговорить. В полночь налейте в стакан чистой проточной воды. Скажите:
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Торт Сказка как в детстве 07-12-2016 05:41

Это цитата сообщения Берковская_Татьяна Оригинальное сообщение

Торт Сказка как в детстве

Торт Сказка по классическому рецепту - это воспоминания детства. Ну кто не помнит нежный бисквит, щедро пропитанный ароматным сиропом, вкуснейший бело-шоколадный крем Шарлотта и такие аппетитные масляные цветочки? А цукаты из арбузных корок, которых всегда было мало? Сегодня предлагаю приготовить тот самый торт Сказка в домашних условиях и немного поностальгировать. 

Ингредиенты:
 

Бисквит:

  • Мука пшеничная высшего сорта — 120 граммов
  • Сахар — 120 граммов
  • Яйца куриные — 4 штуки

Пропитка:

  • Вода — 115 миллилитров
  • Сахар — 100 граммов
  • Коньяк — 1 столовая ложка

Крем и украшения:

  • Масло сливочное — 200 граммов
  • Сахар — 185 граммов
  • Молоко — 125 миллилитров
  • Яичный желток — 2 штуки
  • Коньяк — 1 столовая ложка
  • Сахар ванильный — 1 столовая ложка
  • Цукаты — 15 граммов
  • Какао-порошок — 1 чайная ложка
  • Пищевые красители — 2 капли

Как приготовить...

[700x467]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вяжем в технике Mandala Madness 07-12-2016 05:08

Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение

Вяжем в технике Mandala Madness

В последнее время интернет прямо-таки заполонили прекрасные изделия в технике Mandala Madness.

[480x640]

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии