Жиросжигающие коктейли - 5 рецептов
Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм вита-минами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты.
Как приготовить жиросжигающие коктейли дома
На самом деле нет ничего проще. Все, что вам потребуется, это «правильные» ингредиенты и хорошее настроение.
Почему эти напитки называются жиросжигающими? А все потому, что для их приготовления используются продукты, ускоряющие метаболизм - фрукты, пряно-
сти и специи.
Жиросжигающие коктейли. Рецепт №1
Легкий коктейль с мятой и лимоном станет идеальным началом дня. Взбодрит,
зарядит энергией и поможет в избавлении от лишних сантиметров.
Киви - 1 штука
Лимон - 2 кусочка
Мята - 7 веточек
Петрушка - 7 веточек
Вода - 100 миллилитров
Мед - по вкусу и желанию
1. Киви почистить и разрезать на небольшие части. Поместить его в блендер.
2. К киви добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать.
3. Употреблять сразу после приготовления.
Жиросжигающие коктейли. Рецепт №2
Любителям экзотических фруктов придется по вкусу коктейль с ананасом и грейпф-рутом. Эти продукты вместе с тыквенными семечками - одни из лучших сжигателей жира.
Грейпфрут - ¼ штуки
Ананас - 4 кусочка
Кефир - 250 миллилитров
Семена тыквы - 30 грамм
Кокосовое масло - 30 миллилитров
1. Грейпфрут и ананас очистить, разрезать на небольшие кусочки и поместить в блендер.
2. Добавить к фруктам кефир, семена и кокосовое масло, тщательно перемешать.
Жиросжигающие коктейли. Рецепт №3
Если вы решили пустить в ход тяжелую артиллерию и максимально быстро сбро-
сить несколько килограммов, незаменимым помощником в этом станет коктейль
на основе кефира, корицы и перца. Кисломолочные продукты улучшают работу пищеварительного тракта, а пряности - быстро сжигают калории.
Кефир - 250 миллилитров
Красный перец - 1 щепотка
Имбирь - 0,5 чайной ложки
Корица - 0,5 чайной ложки
1. Смешайте все ингредиенты, хорошо взбейте в блендере.
2. Употребляйте сразу после приготовления, лучше всего перед сном.
Жиросжигающие коктейли. Рецепт №4
Если во время диеты вам захотелось чего-нибудь сладкого, приготовьте себе де-
серт, которые не навредит фигуре, а, наоборот, станет отличным дополнением
диеты.
Вода - 250 миллилитров
Мед - 1 чайная ложка
Яблочный уксус - 1 чайная ложка
Корица - 1 палочка
1. Воду соедините с медом и уксусом, хорошо перемешайте.
2. Добавьте корицу. Этот коктейль - идеальное начало дня.
Жиросжигающие коктейли. Рецепт №5
Так же мощным сжигателем жира считается сельдерей. К тому же, он прекрас-
но сочетается с другими продуктами в коктейлях и смузи, например, яблоками.
Зелень сельдерея - 200 грамм
Яблоки - 2 штуки
Сок лайма - 0.5 штуки
Вода - 100 грамм
Лед - 0,5 стакана
1. Стебли сельдерея порезать на небольшие кусочки, поместить в блендер и измель-чить вместе с очищенными яблоками и соком лайма до воздушной консистенции
2. Добавить воду, снова взбить. Затем дополнить коктейль измельченным льдом.
Вместо льда можно использовать дополнительные 100 грамм воды.
Жиросжигающие коктейли - идеальное решение для легкого перекуса, который не только утолит голод, но и поможет избавиться от ненастных калорий. К тому же они очень полезны, так как насыщают организм необходимыми витаминами, которых так мало в диетическом меню. С помощью наших рецептов вы без труда сможете приготовить жиросжигающие коктейли дома. Приятного аппетита!
http://womenjournal.mirtesen.ru/blog/43302163386/Z..._source=main&utm_medium=page_0
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Видео урок по плетению браслета под бренд Monica Vinader
Бренд Monica Vinader это старовинная фирма из Великобритании, основана в сельской местности еще в 16-м веке. Много есть дизайнеров, которые работают сейчас в этой фирме. Ювелирные изделия не из дешевых. Посмотрите видео урок на русском языке как можно сделать браслет-подделку из жемчуга под бренд Monica Vinader. Очень красивое украшение
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Как убрать живот и бока за 2 недели наверняка? Добавляем эти упражнения.
Как убрать живот и бока за 2 недели наверняка? Добавляем эти упражнения.
1. Ложимся на бок и опираемся на локоть. Смыкаем ноги вместе, напрягаем и поднимаем. При поднятии делаем выдох. Корпус тела обязательно должен быть приподнят. Вы должны чувствовать как работают ваши мышцы. Выполняем по 30 раз, лежа сначала на правом, затем на левом боку.
2. Теперь нам нужно лежа на боку приподняться на одной руке. Затем делать подъемы и опускания туловища вверх и вниз. Повторить с одного и другого бока по 25 раз.
3. Ноги на середине плеч, руки разведите в стороны. Смещайте туловище вправо и влево. Держите спину прямо. Бока должны максимально работать. Упражнение выполняем 100 раз.
4. Исходная поза та же, но только руки опущены вдоль тела. Выполняем наклон туловищем в сторону и вниз. Пытаемся дотянуться до коленей. Повторить 100 раз.
5. Становимся боком к опоре и выполняем поднятие ноги вбок примерно на 70 градусов. Обратите внимание на то, что натягивать нужно не носок, а пятку. Нога напряжена. Повторить с каждой ногой по 30 раз.
6. Теперь встаем к опоре лицом. Стопу разворачиваем перпендикулярно опоре. Выполняем поднятие сначала одной ноги 30 раз, потом другой.
7. Вновь встаем боком к опоре и чередуем махи ногой вбок и назад.
Все вышеперечисленные методы как убрать живот и бока после родов также могут использоваться, но только с ограничениями и не менее, чем через 6 недель после рождения ребенка. Скажем, от фруктов отказываться не следует в первую половину дня. А интенсивность тренировок можно смело сокращать вдвое.
Серия сообщений "Упражнения для талии. Качаем пресс. ":
Часть 1 - Упражнения для быстрого уменьшения талии
Часть 2 - Простые упражнения чтобы убрать бока
...
Часть 21 - 9 советов, которые помогут сформировать красивый пресс.
Часть 22 - Как качать пресс: 10 новых упражнений
Часть 23 - Как убрать живот и бока за 2 недели наверняка? Добавляем эти упражнения.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Шоколад на кипятке от АЛИИ!!!
Сегодня пекла "Шоколад на кипятке" и решила сделать по-шаговые фото. Я часто ссылаюсь на него, но в старом рецепте мало фотографий.
Теперь буду ссылаться на этот рецепт...
Некоторые к процессу домашнего консервирования подходят с такой фантазией и креативом, что получаются вот такие весёлые заготовки на зиму:
[500x375]http://big-reiting.ru/blog/43635158454/Kreativnoe-konservirovanie/?pad=1
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Французский маникюр своими руками
http://lubov-plus.org.ua/rozvahy/svojimy-rukamy/frantsuzkyj-manikyur-svojimy-rukamy/
[показать]Хотите профессиональный маникюр , но жаль выкладывать зарплату в салоне?Некоторая практика и немного терпения, и вы всегда сможете похвастаться красивыми ногтями всего лишь по цене лака для ногтей!
Не теряет своей популярности французский маникюр - бледно-розовая основа и белые кончики - это наиболее востребованная услуга во всех салонах, делают маникюр .Профессиональные стилисты маникюра могут нанести его на ваши ногти или наклеить накладные по желанию. В соответствии с пожеланиями заказчика, стилист может перед нанесением лака сделать укрепляющую процедуру.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
восхитительный творожный кекс с черносливом
...у меня нет слов...это непередоваемо вкусно!!! Я пекла его несколько дней подряд и мы не могли им насытиться! Прочитала состав и поняла - вкусно просто не может не быть! Кекс красивенький такой, пушистенький и вкусный! Вот за что люблю творожную выпечку, так это за ее пушистость!
[700x553]
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
Упражнения для похудения спины.
Сведение и разведение лопаток
Сцепи руки в замок за спиной и старайся сомкнуть лопатки между собой, при этом распрямляй спину и подавай вперед бюст. Это упражнение кажется простым, но оно эффективно при систематическом выполнении.
Повороты в стороны
Это упражнение нагружает широкие мышцы спины, одновременно подтягивает бока, где собираются складки. Встань посреди комнаты, поставь ноги на ширине плеч, отводи плечо и руку назад на максимально возможную амплитуду, выполняя покачивающие движения, растягивая мышцы.
Лодочка
Ляг на пол, вытягивая руки вперед и сцепив их в замок. Подними руки и плечи, максимально напрягая спину, одновременно с ними подними прямые ноги, покачиваясь вперед-назад.
Прогибание спины
Прогни спину «кошкой»: из положения на четвереньках вытяни руки максимально вперед, потянись, вернись в исходное положение, втяни живот и выгни спину дугой – «вздыбив шерсть». Другой вариант: из положения на четвереньках пролезь под воображаемой или реальной веревкой, натянутой на уровне 30 см от пола.
Сведение и разведение рук
Используй гантели или пластиковые бутылки с водой или песком для утяжеления. Встань прямо, сведи руки перед грудью, а затем плавно разведи их до максимальной амплитуды.
Спиной к стене
Прислонись к стене ягодицами и лопатками. Твоя задача – попытаться прикоснуться к стене всей спиной. Затем из этого же положения, не отрывая ягодиц от стены, начинай поворачивать торс в сторону, пытаясь правой рукой дотянуться до стены со стороны левой. Затем вернись в исходное положение и повтори упражнение противоположной рукой в обратную сторону.
[400x445]
Серия сообщений "спорт и фитнес":
Часть 1 - Убираем лишний жирок с низа живота!!!!
Часть 2 - Как уменьшить икры!!
...
Часть 31 - очень хороший комплекс упражнений на пресс!
Часть 32 - Приятное с полезным: упражнения перед телевизором.
Часть 33 - Упражнения для похудения спины.
Это цитата сообщения Hersonckay Оригинальное сообщение
Блинные секреты
[показать]
1. Жидкость в тесто для блинов следует добавлять горячей, чтобы повысить клейкость муки.
2. Чтобы блины получились вкусными и красивыми, дайте просеянной муке немного отстояться, не используйте ее сразу же.
3. Соль и сахар следует класть точно по рецепту. Пересоленное тесто плохо бродит, и блин получается бледным. От избытка сахара тесто становится твердым.
4. Если муку для блинов развести в соленой воде, в тесте не будет комочков.
5. Сковороду для жаренья блинов следует сначала посыпать солью, затем протереть салфеткой, лишь после этого наливать масло и тесто.
6. Удобно жарить блины на 2х сковородах, когда третья стоит на маленьком огне. В нее нужно складывать блины и смазывать разогретым сливочным маслом. Стопку желательно время от времени переворачивать, тогда к моменту готовности последнего блина первый не успеет остыть.
7. Если при переворачивании блин рвется, нужно добавить в тесто муку и яйцо.
8. Чтобы разогреть блины, стопку нужно накрыть фольгой и положить в разогретую духовку до 140гр. на верхний уровень на 10-15 мин.
9. Очень часто не получается сразу съесть все испеченные блинчики. А на другой день они уже не такие вкусные и свежие. Для того чтобы придать свежесть вчерашним блинчикам, нужно каждый блинчик с одной стороны (внутренней) немного посыпать сахаром, свернуть в четверо, выложить на слегка смазанный маслом или покрытый бумагой для выпечки противень (форму) и поставить на 4-5 мин. в духовку, предварительно нагретую до максимума. Следите, чтобы не пригорели. В итоге- вкусные, хрустящие, карамельные, блинчики у вас на столе! Еще вкуснее свежевыпеченных. Попробуйте!
Это цитата сообщения EIVA26 Оригинальное сообщение
Альбом "«Romantic Collection»"
|
Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
Песочный пирог "Яблочные розы" - рецепт.
| [показать] |
Песочный пирог "Яблочные розы" - рецепт. |
Для теста:
сливочное масло – 150 г
яйцо куриное – 1 шт.
мука пшеничная – 250-300 г
сахарная пудра – 4 ст.л.
сметана (или густой кефир) - 1 ст.л.
цедра 1-го апельсина
ванилин на кончике ножа
(можно заменить ванилью)
разрыхлитель – 1 ч.л.
щепотка соли
* * *
Для крема:
молоко – 400 мл
вино белое – 100 мл
(можно заменить на молоко)
желток куриный – 3 шт.
сахар – 7 ст.л.
мука пшеничная – 4 ст.л. (с горкой)
цедра 1-го апельсина
ванилин на кончике ножа
(можно заменить ванилью)
* * *
5-6 яблок
сахар для посыпки (по желанию)
1. Сливочное масло (размягченное) растереть с сахарной пудрой, солью (если масло несоленое), ванилином и цедрой.
2. Добавить яйцо и сметану, все хорошо смешать ложкой. Постепенно ввести муку с разрыхлителем, используя ложку. В конце быстро собрать тесто руками (тесто должно быть мягким, но не «липучим»).
3. Форму для пирога смазать растительным маслом. Распределить по форме тесто. Отправить в холодильник.
4. Для крема смешать муку, ванилин, сахар и цедру. Добавить немного молока и желтки. Смешать до однородности, можно воспользоваться венчиком. Влить остальную часть молока и вино.
5. Варить крем на медленном огне, постоянно помешивая, до загустения. Не допускать комков. Охладить.
6. Яблоки нарезать с помощью овощечистки на «ленты». Если Ваша овощечистка срезает очень тонкие пластинки, воспользуйтесь ножом. Не нужно делать «ленты» слишком тонкими, они просто засохнут при выпечке. Желательно оставлять на каждой «ленте» тонкую полоску кожуры.
7. Заполнить тесто заварным кремом.
8. Сформировать из яблочных «лент» розы. Для этого необходимо сначала наметить диаметр «розы» нижним рядом «лент», а затем заполнять образовавшийся круг другими яблочными «лентами». В конце скрутить из мягкой яблочной «ленты» валик и вставить его в центр «цветка». При необходимости можно добавить в серединку немного крема, чтобы валик хорошо закрепился.
9. Когда весь пирог будет заполнен «розами», смочить их водой с помощью пульверизатора или кисточки и немного присыпать сахаром.
10. Отправить в разогретую до 180 градусов духовку.
11. Выпекать пирог до готовности и румяности. Периодически можно опрыскивать «розочки» водой с помощью пульверизатора, во избежание из засыхания в духовке.
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения Колпакова_Маша Оригинальное сообщение
Под музыку Вивальди
|
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Плетение фенечки из бисера
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Видео урок по вязанию крючком браслета с перуанским рисунком брумстик
Вам понадобятся нитки любого цвета, несколько бусин, линейка чтоб связать крючком браслет с перуанским рисунком брумстик из вытянутых петель. Получится замечательное уркашение на руку, а этим мотивом можно связать не только браслет. Смотрите видео урок.
Украшайтесь)))
Это цитата сообщения osa777 Оригинальное сообщение
Коротко о себе: В расцвете сил…, в разгар сезона!!! ( Шалю!!!)
[1024x685]
К черту осень! Пока у меня загар держится — лето!!!
Это цитата сообщения prostobastet Оригинальное сообщение
Легенда о любви
[показать]ИНТРИГА приподняла бровь: «Прятки? Что это за игра?», и СУМАСШЕСТВИЕ объяснило, что один из них, например, оно, водит — закрывает глаза и считает до миллиона, в то время как остальные прячутся. Тот, кто будет найден последним, станет водить в следующий раз и так далее. ЭНТУЗИАЗМ затанцевал с ЭЙФОРИЕЙ, РАДОСТЬ так прыгала, что убедила СОМНЕНИЕ, вот только АПАТИЯ, которую никогда ничего не интересовало, отказалась участвовать в игре. ПРАВДА предпочла не прятаться, потому что в конце концов ее всегда находят, ГОРДОСТЬ сказала, что это совершенно дурацкая игра (ее ничего кроме себя самой не волновало), ТРУСОСТИ очень не хотелось рисковать.
[показать]Всем известно, что в такую сырую погоду очень легко простудиться, да и вставать с постели не всегда шибко хочется. Именно поэтому у нас для вас есть вкусный напиток ДВА В ОДНОМ - чай монахов Тибета обладающий бодрящим и общеукрепляющим свойствами поможет вам быть здоровыми и бодрыми несмотря ни на какую слякоть.Нам понадобиться:2 стакана молока1 стакан воды15 гр сухого черного чаясахар или мед по вкусу10 шт. кардамона3 бутончика гвоздики3 шт. душистого перца1-2 см корня имбиря1 щепотка тертого мускатного ореха1/2 ч. ложки молотой корицы. Корень имбиря натереть на терке. Кардамон, гвоздику, перец, мускатный орех растолочь в ступке. Молоко смешать с водой, довести до кипения, добавить пряности и варить на слабом огне 2-3 минуты. Добавить сахар (мед), перемешать. Всыпать чай. Довести до кипения, огонь уменьшить и варить 4-5 минут. Снять с огня, накрыть крышкой и выдержать несколько минут.
http://rinuk.mirtesen.ru/blog/43100844545/CHAY-MON..._source=main&utm_medium=page_0
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
Торт "Черепашка"
| [601x404] Ингредиенты: Тесто: -6 белков -6 желтков -стакана сахара -2 стакана муки -1 ч л соды (тогда разрыхлителя не было, сейчас я добавила 1 ч л разрыхлителя) Крем (количество ингредиентов даю ориентировочно): -1 литр сметаны -1 ст сахара |
