Это цитата сообщения полезный_журнал Оригинальное сообщение
Прежде чем отказываться от привычных и милых желудку продуктов, попробуем следующее:
1) не садиться за стол без явного чувства голода
2) медленно и тщательно пережевывать пищу
3) последние 3 часа перед сном ничего не есть
4) ничего не доедать, если уже сыта (пусть лучше выбросится, чем попадёт в ваш желудок и принесёт лишние килокалории)
5) меньше использовать соль и приправы, т.к. они возбуждают аппетит
6) перед едой выпивать 0,5 ст. тёплой воды
7) более богатые углеводами продукты: картошку, рис, макароны, выпечку есть только утром
8) больше употреблять зелёных овощей
9) на ужин готовить рыбу или мясо с овощами
10) отказаться от газированных, сладких напитков, колбас, жареного и сладостей. Если не получается, хотя бы не есть их после 16.00.
Такие действия должны дать быстрые и надёжные результаты. А привычку к такому питанию можно выработать всего за 3 недели. За несколько месяцев вес снижается значительно. Если результат не наступает так быстро, добавьте такие упражнения. Даже лёжа перед телевизором на кокосовом матрасе можно подымать и удерживать ноги под углом в 45 градусов или приподнимать таз, напрягая ягодицы. Можно качать на животе, надувая и втягивая его, тяжёлую энциклопедию. Таких лежачих упражнений для ленивых — масса! Важновыполнять их с напряжением. Результат будет! Вспомните, что сказал Робин Шарма: «Тот, кто не уделяет времени физическим упражнениям, потратит его на лечение своих болезней».
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Все мы, понятное дело, знаем, что суеверия – это плохо. Но лучшей доли для себя каждый хочет. Потому одни булавку поострее к халату прикалывают, другие подковку потяжелее над дверью прибивают. Помогает или нет? Попробуйте да убедитесь.
Цветы для него
Вообще, любимые – они не мыши. Просто так в доме не заводятся. Для этого особая приманка нужна. Сыр и колбаса не подходят. А вот флористический амулет – в самый раз. Итак, в правый угол своей комнаты нужно поставить вазочку с аленьким цветочком. За неимением вазочки можно применить баночку, а на роль аленького цветочка пригласить любого похожего претендента: от розового гладиолуса до бордовой розы. То, что эта композиция подействует уже спустя пару недель, ручаюсь головой. На себе испытала. Беда только в том, что если через некоторое время влюбленный в вас незнакомец вам разонравится, то избавиться от него будет не так-то просто. Мне, к примеру, не помогло ни выбрасывание цветка, ни разбивание вазы. Пришлось брата просить, чтобы он с этим “любимым” по-мужски поговорил.
Заходи ко мне, богатство!
Раньше, когда деревья были еще семенами, самым испытанным средством для привлечения в дом денег считался эскадрон индийских слоников на полке серванта. Чтобы все по росту, как на подбор – кефирно-белые и с опущенными вниз хоботами. Если хоть у одного хобот вверх смотрел – жди беды. Затрубит, проблемы призовет: хобот придется отбивать, а неприятности расхлебывать. Метод был испытанный, результаты давал положительные, но за дефицитом слонов в стране Советов оказался незаслуженно забыт.
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Пальма была символом победы и триумфа еще в Древнем Риме. Но с появлением первых христиан она не утратила своего значения: на праздновании Вербного воскресенья в Иерусалиме священники до сих пор раздают пальмовые листья.
Семейство пальмовые, или пальмы, или арековые (Arecaceae, Palmae, Palmaceae) объединяет примерно 240 родов и 3400 видов растений. Родина большинства пальм - тропики и субтропики. Не удивительно, что идеальные условия для большинства из них — зимний сад. Тем не менее, многие неприхотливые пальмы давно вошли в комнатное цветоводство в качестве популярных декоративных растений.
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Фиалочки очень нежные и благодарные растения, если вы создадите для них оптимальные условия содержания, они будут радовать вас красивым, обильным и продолжительным цветением.
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
[175x250]У этого дерево много названий, происходящих от человеческих желаний – дерево счастья, денежное дерево. Научное название этого популярного домашнего растения – толстянка древовидная или крассула. Сейчас стало модным выращивать толстянку у себя дома или в офисе. Поэтому ваш любимый сайт полезных советов Sovets.net решил более подробно разобраться в этом вопросе. Дерево счастья, наиболее распространенное название этого растения, поэтому и мы будем в дальнейшем употреблять его, неприхотливо в уходе, выносливо к засухе, устойчиво к болезням и вредителям, а самое главное, все эти важные свойства сочетаются с необычайной красотой. Хоть растение и хорошо переносит редкий полив и недостаток света, но все равно нуждается хотя бы в самом элементарном уходе.
Это цитата сообщения Олеся_76 Оригинальное сообщение
[280x420]Челка - важнейшая деталь внешности. Убрав челку или, наоборот, создав челку, изменив длину и окантовку челки, можно изменить облик человека до неузнаваемости.Какую бы стрижку вы ни делали, обязательно встает вопрос о челке. И даже при длинных волосах периодически приходится решать вопрос о челке. Некоторые считают, что им не идет челка. Такого практически не бывает. Скорее всего, видимо, они просто не нашли «свою» челку.
Какие бывают челки? Короткие, длинные, дугой, скошенные, густые, редкие, двухъярусные, выщипанные, загнутые вверх или вниз, поднятые, гладкие... Все варианты челки не перечислить.
Страсть к челкам начинается в детстве. Девчушка, которая с трудом удерживает в руке расческу, вдруг однажды с радостным воплем показывает зазевавшейся маме наполовину выстриженную клочками голову. «Я сама», - говорит она, и эта девочка вырастет настоящей женщиной.
Давайте же разберемся, как правильно и красиво подстричь челку, тем более что, в отличие от задней части головы, спереди вы можете постричь себя сами.
Челки можно разделить на две группы:
- челки, являющиеся конструктивным элементом модели. Они получаются в процессе выполнения стрижки. По окончании работы челка вычесывается в желаемом направлении и делается окантовка челки;
- челки, являющиеся самостоятельным элементом прически. Остальные волосы могут быть длинными или короткими - это неважно. Челка в данном случае от этого не зависит, челка ценна сама по себе.
Читаем далее >>>
Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
Можно написать, что Ника Белоцерковская – блоггер, издатель, бизнесвуман, известная тусовщица, но все это, скорее, штампы, которые не раскрывают ее истинную роль и статус.
Правильнее было бы сказать, что Ника – супруга миллионера, смелая, яркая, полная идей женщина, превратившая свой роскошный образ жизни в предмет подражания, к которому хочется стремиться или хотя бы мечтать о таком.
Сама Ника в последние годы все чаще называет себя кулинаром. Ее книги “Рецептыши” и “Диетыши” стали на издательском рынке России настоящим событием, побив рекорды продаж и оставив в полной растерянности маститых авторов, много лет пишущих о кулинарии.
Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
Если вы хотите, чтобы ваше тело не страдало от проявлений целлюлита, постарайтесь заранее защититься. Пока «апельсиновой корки» нет или она слабо выражена, на нее можно воздействовать комбинированной программой, составленной из правильного питания, специального комплекса упражнений, массажа и ухода за кожей.
Начнем с пересмотра рациона питания. Ешьте вместо мяса нежирную рыбу и птицу, отдавайте предпочтение фруктам, овощам, ягодам, молочным продуктам, хлебу из цельного зерна. Используйте почаще растительное масло. Максимально ограничьте потребление колбас, паштетов, жирного сыра, копченостей, соленостей, спиртного, табака.
Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
/strong>
Белковые диеты ныне актуальны как никогда. Их названия постоянно на слуху, и пользуются эти диеты огромной популярностью. Приверженцы белковых диет утверждают, что за несколько недель можно вполне реально сбросить от трех до восьми, а иногда и до десяти килограмм.
На чем же основывается такая диета? Как часто ее можно применять и с какой продолжительностью? Попробуем разобраться в основных вопросах, возникающих относительно белковой диеты.
Название говорит само за себя. Во время этой диеты можно употреблять практически неограниченное количество белка. Причем разрешается есть не один какой-то вид пищи, а любые продукты питания умеренной жирности, в состав которых входит белок. Это различные йогурты, яйца, творог, сыр, молоко, молочные и кисломолочные продукты, нежирное мясо (индейка, курица, говядина и другие), рыба. Можно также употреблять овощи и небольшое количество фруктов, которые практически не содержат углеводов (обязательно исключаются картофель, сладкие ягоды). Нельзя использовать в пищу хлеб, макаронные изделия, сливочное масло, сладости и выпечку. Специально подобранные продукты питания создают такую нагрузку пищеварительной системы, при котором изменяется обмен веществ.
[показать]
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
[показать]Огромная благодарность автору: KVON Воздушный, нежный, полезный и быстрый десерт!
Это цитата сообщения Елена-Ева Оригинальное сообщение
....
Дизайнер интерьера и декоратор Rebecca James из Interior Ltsires представила интерьер этого пятиэтажного таунхауз в Лондоне. Роскошный дом с девятью спальнями отличает уникальный стиль и обилие красок. Семья проживающая в этом доме, крайне довольна новым видом своего дома.
1.
[700x466] 2.
[700x466] 3.
[700x466] 4.
[700x466] 5.
[700x466] 6.
[700x466] 7.
[700x466] 8.
[700x466] 9.
[700x466] 10.
[700x466] 11.
[700x466] 12.
[700x466] 13.
[700x466] 14.
[700x466] 15.
[700x466] 16.
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
==
[349x450]Режиссёр: Альберто Латтуада / Alberto Lattuada
В ролях: Марчелло Мастроянни /Marcello Mastroianni/, Настасья Кински /Nastassja Kinski, Франсиско Рабаль /Francisco Rabal/, Моника Рэндалл /Monica Randall/, Аня Пьерони /Ania Pieroni/, Барбара Де Росси /Barbara De Rossi
Джулио Маренго сегодня не так молод и проворен, как прежде, его любовные победы остались в прошлом, но, оказавшись в городе своей юности, он моментально знакомится с хорошенькой студенткой. Вот только от полноценного романа его удерживает брошенная другом фраза — Франческа дочь давней подруги Джулио, а кто ее отец, осталось тайной. Девушка, ищущая в каждом своём мужчине отца. Ловелас, переживающий кризис среднего возраста. Его дочь, решающая, делать ей аборт или оставить случайного ребёнка. И Флоренция, которая даёт человеку возможность стать самим собой.
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
. в одном месте...
Очень нравится сайт! Удобно искать и смотреть тоже: включил - и смотришь себе! Хоть 12 часов подряд. Звук и картинка хорошие и быстро добавляются новые серии.Спасибо создателям!
Русские сериалы
1941
1942
33 квадратных метра
Next
А зори здесь тихие…
Авантюристка
Автономка
Агент национальной безопасности
Агент особого назначения
Агентство НЛС
Агония страха
Адвокат
Адвокатессы
Александровский сад
Алиби на двоих
Амазонки
Аманда О
Анжелика
Аннушка
Апостол
Атаман
Атлантида
Бальзаковский возраст, или все мужики сво…
Бандитский Петербург
Банды
Барвиха
Башня
Баязет
Беглец
Беглец
Бедная Настя
Бежать
Безмолвный свидетель
Белка в колесе
Бес в ребро или Великолепная четверка
Близнецы
Блудные дети
Богатство
Боец
Большие надежды
Бомбила
Бомж
Брак по завещанию
Брат за брата
Братаны
Братва
Братва Питерские
Брачный контракт
Бригада
Будем знакомы
Бумеранг из прошлого
Была любовь
В круге первом
В лесах и на горах
В ритме танго
Варенька: Испытание любви
Ваша Честь
Вера, Надежда, Любовь
Вернуть на доследование
Версия
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ - =
[300x419]Режиссер: Владимир Шевельков
В ролях: Елена Радевич, Александра Тимофеева, Александр Анриа, Мария Пакален, Тимо Нёрхинсало, Риа Катайя, Ирина Розанова, Даниил Страхов, Ольга Белявская, Илья Носков
О фильме:
Выйти замуж за иностранца — не об этом ли мечтают тысячи российских девушек? У Ирины мечта сбылась: ее муж — преуспевающий финский архитектор, она живет в благоустроенном, уютном доме, у нее растет дочка — умница-красавица, в которой отец души не чает. Чего еще желать? Но через несколько лет совместной жизни Ирина начинает понимать: что-то в отношениях надломилось… И, после очередной ссоры с мужем, Ирина вместе с дочкой уезжает в Россию.
Оказавшись в Санкт-Петербурге без жилья, работы и денег, Ирина близка к отчаянию. Но обстоятельства заставляют ее действовать, бороться за себя и за своего ребенка, в ней просыпается энергия, предприимчивость и бесстрашие. Постепенно она превращается из тихой домохозяйки в яркую, независимую и успешную личность. Однако ее бывший муж не оставляет попыток забрать ребенка себе и однажды девочка исчезает…
3-4 серии тут!!! http://www.liveinternet.ru/users/3166127/post205533181/
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ - =
[300x419]О чем еще может мечтать юная девушка из российской глубинке, как не о том как выйти замуж за богатого иностранца? У одной девушки такая мечта сбылась, Ирина нашла себе хорошую пару. Ее муж финн, хорошо зарабатывает, он работает архитектором в большой компании. Они успели уже завести себе дочку и всей семьей живут в большом благоустроенном доме. О чем еще можно мечтать? Но прожив с мужем несколько лет Ирина задумывается об отношениях с мужем, которые с каждым днем становятся все хуже. Когда терпению Ирины приходит конец, она собирается и вместе с дочерью уезжает на Родину, бросив своего мужа одного.
Приезжает она в Питер, в город в котором у нее совершенно нет ничего ни денег, ни жилья. И даже работу она найти сразу по прибытию не может. Но любая российская женщина не сложит руки, когда у нее подрастает дочка. И взяв волю в кулак, она начинает бороться за свое будущее и будущее своей дочери. Со временем Ирина превращается из тихой семейной женщины в яркую, успешную бизнес-леди. Она уже не та скромная девушка, которая прибыла одна из-за границы с ребенком на руках и без копейки в кармане. Жизнь ее круто поменялась в лучшую сторону.
Но и сейчас когда вроде бы все наладилось, жизнь Ирины не обходится без проблем, судьба кидает ей новые испытания. Отец девочки, бывший муж Ирины не может их забыть и хочет вернуть ребенка себе. И однажды у него это получается…
1 И 2 СЕРИИ ЗДЕСЬ - http://www.liveinternet.ru/users/3166127/post205147302/
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
=
[317x450]
Режиссер: Оксана Байрак
Снимались: Лариса Шахворостова, Андрей Биланов, Дмитрий Миллер, Регина Мянник, Любава Грешнова, Игорь Швыдченко, Мария Валешная, Владимир Горянский и др.
Мир 40-летней Славы рушится буквально в одно мгновение: муж уходит к молодой любовнице, дочь обвиняет ее в том, что Слава разрушила ее жизнь, а лучшая подруга сама признается в предательстве. Последние 15 лет Слава не занималась ничем, кроме создания уюта в доме и жизни своих близких, свято уверовав, что они это оценят, но оказывается, что самые близкие люди не видят в Славе ничего, достойного уважения. Слава приходит в отчаянье, но внезапно в ее жизни появляется мужчина, который сможет помочь Славе начать абсолютно новую СВОЮ жизнь, подарит искреннюю любовь и станет самым родным человеком на земле...
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
=
[300x426]Юные влюбленные Даша и Костя живут в деревне: она заканчивает школу и будет ждать его из армии - тогда они сыграют свадьбу. Но совместным планам сбыться не суждено: еще не отслужив положенный срок, Костя женится на беременной от него Анжеле. Даша тяжело переживает разрыв. Получив аттестат, она уезжает в город поступать в художественное училище.А Костя возвращается из армии в родную деревню. Его семейная жизнь не складывается. Анжела, оставив ему сына, уезжает. Еще одним ударом становится смерть матери. Сложности с воспитанием маленького ребенка вскоре заставляют Костю задуматься о женитьбе на фельдшерице Люсе, которая давно безнадежно в него влюблена. В этот момент жизнь снова сводит вместе Костю и Дашу.
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
==
[421x600]
Александра, которая до безумия любила своего Романа, даже не могла представить, что когда - нибудь наступит день и он покинет ее, уйдя к другой женщине, забыв все ее старания, помощь и любовь.
Потеряв самое ценное в жизни, Саша долго не могла опомниться и понять, что подтолкнуло его к такому шагу. Время лечит раны и она постепенно начала задумываться над собственным будущим, отвечая на ухаживания молодого геолога Михаила, переехав жить к бывшей актрисе, которая с радостью взяла ее к себе квартиру и ожидая рождения ребенка. Но оказывается, что это не последние испытания на пути к счастью.