[показать] Серьёзные поведенческие изменения необходимы для эффективного похудения и улучшения здоровья людей с ожирением - к такому выводу пришли исследователи Brown University /США/, проанализировав данные относительно более пяти тысяч мужчин и женщин, которые в среднем потеряли 31 килограмм веса в течение шести лет. Участники обзора добились таких хороших результатов только благодаря физическим занятиям и строгой сбалансированной диете.
Для поддержания нормальной массы тела в современном мире, где большинство людей ведёт сидячий образ жизни, полагается на продукты быстрого питания и передвижение в транспортных средствах, потребуются большие усилия и кардинальные изменения ежедневных привычек, говорят специалисты.
[показать]Традиционные методы улучшение настроения, к сожалению, как правило, вредят здоровью. Вот советы для тех, кто не хочет хандрить, но и уходить в запой тоже не собирается.
Заведите животноеПодселив в свою квартиру мохнатого друга, вы, конечно, соберёте не мало проблем. Шерсть на ковре, подранные обои, регулярные вынужденные прогулки и не самые приятные запахи типичные аргументы противников домашних животных. Но тот, кто животных любит, наверняка знает, что всё это ерунда по сравнению с той радостью, которую доставляют кошечки, собачки и другие браться наши меньшие.
[показать]А ну-ка, не задумываясь, скажите, что вы ели на обед в понедельник? Ну ладно, не напрягайтесь, я знаю, что вы понятия не имеете, впрочем, как и я бы на вашем месте. Но это - проблема, если вы пытаетесь сбросить вес или удержать его на одном уровне. Как вы узнаете, отчего вы поправляетесь, а отчего худеете, если вы не следите за этим?
Я потерял 20 килограмм (то есть по американским меркам перешел от 10 размера к 4-му), всего лишь записывая, что я ем, и, меняя диету, основываясь на полученных результатах. Чем больше я об этом задумываюсь, тем больше мне кажется, что эта привычка полезна для всех - как для тех, кто соблюдает диету, так и для всех остальных.
[показать]К делу Виктора Бута приковано огромное внимание. "Новая" не раз писала о возможной его причастности к торговле оружием, теперь точку может поставить только суд. Каким бы ни был приговор, считаем это послание важным для печати.
Таиланд. "Блок казней"
Это была не экстрадиция, а скорее экстракция. 15 ноября вечером в блок пришли охранники. Сказали, что меня переведут в "более хороший блок". Собрали вещи, посадили в минибас и повезли по территории тюрьмы. Привезли к блоку. На нем надпись: "Блок казней".
Это цитата сообщения sonechny Оригинальное сообщение
Очаровательные пинеточки!
Очаровательные пинеточки!
Спасибо Юлии за мастер -классы!
[650x488]Ночь.Мороз. Сверкают звезды
С высоты небес.
Весь в снегу, как в горностаях
Дремлет тихий лес.
Тишина вокруг. Поляна
Спит в объятьях сна.
Из-за леса выплывает
На дозор луна.
Звезды гаснут. С неба льются
Бледные лучи,
Заискрился снег морозный
Серебром зари.
Широко раскинув ветви
В шубе снеговой,
Посреди поляны елка
Ввысь ушла стрелой.
На красавицу лесную
Лунный свет упал,
И огнями лед кристаллов
В ветках заиграл.
Бриллиантовые нити
В хвое заплелись,
Изумруды и рубины
На снегу зажглись.
Ясной звездочкой у елки
Светится глава...
Наступает день великий
Праздник Рождества!
[показать]Крупная компания Slim-Fast, занимающаяся производством препаратов для похудения, предложила известному рэпперу Eminem стать лицом компании.
В последнее время Eminem ведет малоподвижный образ жизни, налегает на жирную пищу и в связи с этим испытывает проблемы со здоровьем. Вследствие набранного веса у него начались проблемы с сердцем. По слухам, рэп-исполнитель весит порядка 90 кг.
"Программа Slim-Fast способна помочь таким людям, как Eminem. Компания Slim-Fast рада предложить Eminem принять в ней участие и стать частью истории успешных результатов избавления от лишнего веса Slim-Fast", - заявляют представители компании.
Пушистый снег покрыл поля,
Покрыл дремучий лес.
Уснула тихим сном земля,
Померкнул свод небес.
Сегодня отдых от труда,
Забвенье всех забот...
Зажжется первая звезда -
И к вам Христос придет.
Сойдет, чтоб в каждую семью
Внести покой и мир,
Всем благость проявить свою,
Устроить детям пир.
Н. Вересокина
[показать]Пожилой американец, проживающий в городе Омаха штата Небраска, сумел снизить свой вес на двести двадцати три килограмма. Программа похудения включала специальную диету и комплекс физических упражнений.
Ранее шестидесятивосьмилетний Джон Лапиц весил около трехсот килограммов. Он заявил, что причиной ожирения была эмоциональная неустойчивость. "Иногда у меня в морозильнике лежали 50-60 бутербродов из заведений быстрого питания. И я думал - если сегодня будет вечеринка, я целый земной шар проглочу! Ни за что не остановлюсь на полпути, съем их все", - приводит РИА "Новости" слова Лапица.
[показать]Любители выпить ищут панацею от похмелья с тех пор, как появилась выпивка, и в каждой культуре есть свой способ борьбы с похмельем, пишет Джули Биндел на страницах The Guardian.
Например, в Китае пьют крепкий зеленый чай, в Италии выпивают по большой чашке черного кофе. Румыны, мексиканцы и турки рекомендуют жирный соленый суп из потрохов с чесноком и сметаной. Американцы предпочитают сырое яйцо с томатным соком и уксусным соусом, поляки потягивают рассол, японцы поедают маринованные сливы, немцы - маринованную селедку с луком. "Если вы думаете, что это звучит неаппетитно, не злоупотребляйте спиртным в Монголии, так как там вам порекомендуют съесть пару маринованных глаз овцы в томатном соусе", - отмечает автор.
В этот светлый праздник -
Праздник Рождества
Мы друг другу скажем
Теплые слова.
Тихо снег ложится:
За окном зима,
Чудо здесь свершится
И зажжет сердца.
Пусть улыбки ваши
В этот дивный день
Будут счастьем нашим
И подарком всем.
Льются звуки жизни,
Счастья и добра,
Озаряя мысли
Светом Рождества.
А. Хомяков
[250x188]Диетологи считают, что запахи могут использоваться с целью контроля аппетита. К примеру, запахи зеленого яблока, корицы и ванили помогут похудеть, говорят специалисты.
Учеными было проведено исследование, в течение которого было установлено, что запахи, перечисленные выше, являются особенно актуальными вечером, потому что именно ближе к вечернему времени сознание, в основном, работает на эмоциональной составляющей, а это приводит к тому, что люди объедаются, не отдавая себе отчета в этом.
А запахи могут оказывать действия на эмоциональные отделы человеческого мозга.
[показать]Большинство людей не нуждаются в принятии витаминных добавок, а некоторые из витаминов даже связаны с увеличением риска преждевременной смерти у пожилых женщин, говорит новое исследование.
Согласно данным, опубликованным в "Архивах национальной медицины" (Archives of Internal Medicine), добавки железа особенно опасны и влияют на уровень смертности, а кальций связан с уменьшением риска смерти. Учитывая тот факт, что огромное количество людей во всем мире, в том числе половина американцев, употребляют витаминные добавки, новое исследование было направлено на то, чтобы выяснить влияют ли каким-либо образом витаминные добавки на продолжительность жизни людей, которые хорошо питаются.
Снег укутал город пеленою белой,
Фонари застыли в дымке серебристой.
Я украшу дом мой ветками омелы,
Заплету в гирлянды тую с остролистым.
За окошком будет биться ветер колкий,
Собирать снежинки, прижиматься к раме.
Я поставлю в зале праздничную елку,
Чтоб пушистость веток распушить шарами.
Я на стол поставлю золотые свечи,
А под елку спрячу сласти и подарки.
И с родными вместе Рождество я встречу,
Самый лучший праздник, радостный и яркий!
Н. Вересокина
Везучая - Русский Фильм - Мелодрама
Ирина Боярова - олимпийская чемпионка по бегу. У нее нет ни семьи, ни друзей - вся жизнь девушки посвящена спорту. Однажды на курорте у Ирины завязывается роман с врачом Димой......
[429x286]Крапива-лебеда
Помню милый, как-то раннею весной
По тропинке мы гуляли под луной
Говорил ты ласковые мне слова
Захмелела, закружилась голова
Говорил ты ласковые мне слова (ой)
Захмелела, закружилась голова
Припев
[показать]Британцы признали эффективной пилотную инициативу Национальной службы здравоохранения (NHS) о денежных поощрениях худеющих жителей, сообщает The Telegraph. Исследование провела группа специалистов под руководством Клэр Релтон (Clare Relton) из Университета Шеффилда (University of Sheffield). Отчет об их работе опубликован в Journal of Public Health.
Группа Клэр оценила эффективность программы "фунты за фунты" (англ. pounds for pounds), о начале которой NHS объявила в апреле 2009 года. Участникам программы предстояло пройти 13-месячную программу похудения.
[показать]15 сентября в США пройдет конкурс "Мисс Америка-2014". Впервые в истории конкурса одной из участниц стала девушка, на теле которой есть татуировка, сообщает ИТАР-ТАСС.
"Я хочу воодушевить женщин на преодоление стереотипов и разрушение барьеров. И я была бы лицемеркой, если бы спрятала свои татуировки", - сказала 22-летняя Тереза Вейл, которая представит штат Канзас..
На левом плече девушки красуется эмблема зубоврачебной службы сухопутных войск США, а на правом боку написана "Молитва о душевном покое". "Мисс Канзас" хочет в будущем стать военным стоматологом.
[показать]Чтобы меньше есть, в течении дня вдыхайте приятные, нейтральные пищевые ароматы - например, ваниль, зеленое яблоко, корицу. Чтобы меньше съесть при очередном приеме пищи, вдыхайте запахи до и во время еды.Чтобы не переедать вечером, в течении дня не пропускайте приемов пищи, а вечером "кормитесь" запахами. Дело в том, что к концу дня рациональная часть сознания "засыпает", "работает" только эмоциональная. Вот она и заставляет нас объедаться, даже не отдавая себе в этом отчета. Запахи подавляют аппетит, потому что действуют непосредственно на эмоциональные отделы мозга.