[328x500]

Размеры вязаного свитера: 36/38 (42/44)

Для вязания вам потребуется: 400г ярко-розовой пряжи Charme; спицы № 4 и № 4,5.

Схемы вязания свитера спицами

Серия сообщений "вязаный свитер спицами":

вязание свитера спицами

[239x500]

Ажурная кофточка связана на спицах из нежной розовой пряжи.

Размер: 40.

Вам потребуется: пряжа «Стрейчевая» (95% вискоза, 5% лайкра, 250 м/50 г) - 300 г розового цвета, спицы № 2, крючок № 2.

Схемы вязания кофточки спицами

Серия сообщений "вязание кофточек спицами":

вязаные кофточки спицами, схемы вязания

Топы относятся к универсальным видам одежды для летнего сезона, так как гармонично сочетаются со всеми возможными вариантами низа костюма – юбками, брюками, капри, шортами и др.

[310x500]

Описание вязания пуловера с круглой кокеткой

Пуловер с круглой ажурной кокеткой |

Ажурная кофточка с круглой кокеткой связана спицами сверху вниз. Рекомендуется вязать такую кофту из светлых ниток. Размеры: 34/36-38/40-42/44-44/46- 46/48-48/50. Вполне подойдет для полных

Вязаный спицами сиреневый пуловер с круглой кокеткой

[483x500]

...Включаем воображение... это и покрывало, и палантин, и занавеска.... и всё что пожелаете...потому как из мотивов! Приятного творчества ! [500x360]

[482x500]

[446x500]

[показать] [показать]

Фейсбилдинг - упражнения для лица

Фейсбилдинг (face – лицо и building – строительство) – упражнения, которые разглаживают морщины и делают кожу лица более упругой. Отличие обычной гимнастики лица от фейсбилдинга в том, что последний – это силовые упражнения с применением сопротивления.

Если у вас возрастные изменения, как говорится, налицо, пора заняться собой и фейсбилдингом! Такая гимнастика для лица поможет, если у вас отвисают щеки, отекают веки, углы рта оттянуты боковыми складками, морщины на лбу, шее и в уголках глаз, двойной подбородок.

Что ожидать от занятий фейсбилдингом?

Улучшится цвет лица, мышцы обретут тонус и прекратят опускаться под действием силы тяжести, ненужные отложения жира сгорят, кожа начнёт более ровно и плотно облегать мускулатуру. Лицо подтягивается, молодеет и свежеет, подтянутые щёчки и подбородок радуют скульптурностью форм.

Когда ожидать результат?

Улучшение цвета лица произойдёт уже на первой неделе после начала тренировок. А чтобы начались видимые изменения мускулатуры, как показывает практика фейсбилдинга, требуется время. Всё зависит от состояния лица, но в среднем на то, чтобы «процесс пошёл», необходимо около двух месяцев.

Фейсбилдинг – основные упражнения

Начните с того, что выполняйте каждое из приведенных ниже упражнений 5 раз по 6 секунд. Постепенно увеличивая число повторений, доведите их до 20. занимайтесь каждый день и делайте легкий массаж лица до или после тренировки.

Фейсбилдинг для разглаживания морщин на лбу

Положите ладони на лоб так, чтобы безымянные пальцы лежали на бровях. Преодолевая сопротивление безымянных пальцев, поднимите брови. В это же время большими и указательными пальцами стяните кожу вперёд - без этого на лбу оказались бы складки.

Фейсбилдинг для упругости щёк

Растяните уголки губ, как при улыбке. Указательные пальцы положите на места, где при улыбке обычно образуются складки, и окажите давление пальцами.

Фейсбилдинг для шеи

С усилием оттяните нижнюю губу (а не уголки рта) вниз так чтобы открылись нижние зубы. При правильном выполнении упражнения должны проявиться мускулы шеи.

Фейсбилдинг от двойного подбородка

Положите кулаки под подбородок, затем, преодолевая сопротивление рук, откройте рот.

Фейсбилдинг для рта

Откройте рот и большими пальцами поднимите уголки рта вверх, как будто Вы хотите от души рассмеяться. Попытайтесь закрыть рот. Задержитесь в таком положении и при этом указательные пальцы плотно держите около глазниц.

Фейсбилдинг для губ

Крепко сожмите губы, а образующиеся в уголках губ складки прижмите пальцами.

Фейсбилдинг против гусиных лапок

Положите средние пальцы на внешние края глазных впадин и закройте глаза. При этом пальцы почувствуют сокращение глазных мышц. Не нажимайте пальцами слишком сильно, чтобы не мешать естественному движению мускулов.

[478x359]

[показать]

[показать]

Вязаный пуловер - схемы для вязания: