Статья к семинару на тему «Сделай себя сам»
Семинар состоится 26.02.2011г.
город Харьков

Личная эффективность – осознание своих намерений и целей, управление личными ресурсами (время, здоровье, деньги), грамотное общение с окружающими людьми.
Многие задают вопрос о секрете успеха. Да все очень просто: секрет кроется в нас самих, а точнее в умении и обладании такой силой воли, чтобы ее было достаточно для работы над собой. Успешные люди всю жизнь трудятся над самым сложным вопросом – совершенствование себя.
Я сравнила успешных людей с потенциальными неудачниками. Их отличие заключается в том, что успешные, состоявшиеся люди интенсивно сконцентрированы на своей цели, а неудачники – только пребывают в постоянном поиске того самого секрета, шарахаясь от одного дела к другому, сетуя на жестокую долю и несложившуюся жизнь.
Свой успех, как и любое дело, необходимо тщательно планировать («неспланированное заранее дело обречено на крах»), а потом, что является очень важным – уметь себя проконтролировать и спросить с себя же: что было конкретно предпринято на пути к поставленной цели?

«У тех, кому не удается достичь успеха, есть желания и мечты, но нет воли превратить их в действительность»

«Концентрация на поставленной цели помогает избавиться от страха поражения, неуверенности, пессимизма, умственной апатии и лени»

Успешные люди – это люди, которые обладают:
здоровым умом и телом;
чувством внутреннего спокойствия,
сосредоточенности и самоконтроля;
постоянно формируют свою систему убеждений;
непрерывно работают над своим внутренним состоянием;
Об успешных людях можно сказать словами японского мастера фехтования: «В каком бы состоянии ума Вы бы ни были, не обращайте на него внимания. Думайте только о нанесении удара»
они умеют контролировать свою жизнь;
Буддийское высказывание гласит: «Один победил в бою – тысячу, а другой победил самого себя. Из этих двух, последний – величайший из победителей».
Верят в себя, обладают совершенным мужеством.
Древние китайцы утверждали: «Вода, капая по одной капле на камень, разомнет его». Т.е, если человек очень чего-то хочет и концентрируется на этом, он сможет процветать в любой сфере.
По-настоящему успешный и состоявшийся человек четко отделяет работу и семью.
Так вот, технология успеха или его секрет, основаны на принятии 100% ответственности за свою жизнь.
Как известно, знания и способности обеспечивают только 15% успеха, а внимательное отношение к делу – все 85%.
Итак, первый шаг к успеху – обеспечение 100% ответственности за свое состояние и настроение; второй шаг – вера в успех.
Первые законы успеха:
Будьте настойчивы и уверены в себе;
Рассматривайте все события, как благоприятные;
Будьте терпеливы, верьте в себя, не унывайте;
Доводите начатое до конца;
Довольствуйтесь только самым лучшим;
Живите широко, позволяйте себе излишества;
Отстаивайте свои интересы;
Считайте все достижимым;
Считайте себя удачливым.
Читая все выше написанное, появляется некий оптимизм и ощущение, что все просто и именно так вы и поступаете в жизни. Но позвольте отметить, что прежде, чем отстаивать свои интересы, заявлять о своей успешности и создавать свой неповторимый имидж, необходимо проанализировать свою жизнедеятельность и свести к минимуму все найденные недостатки и пробелы.
А это говорит о том, что пора переходить от слов к делу и я Вас приглашаю в удивительный, и познавательный, но ох, какой непростой мир работы над собой, где автор и судья Вашей жизни будете Вы сами.

Автор Соколенко Юлия

[501x640]

Слушать этот музыкальный файл

Последнее время работы добавилось и времени стало на все меньше, но одновременно с этим я открыла для себя новую вещь: когда я готовлю что-то новенькое и вкусненькое, и моим близким и родным людям это нравится, я получаю от этого несравнимый заряд энергии, положительных эмоций и порцию свежей энергии для работы!
У меня мама Специалист в кулинарии с большой буквы и ее похвала для меня является самой высшей оценкой, а когда еще и любимый мужчина с гордостью рассказывает о моих кулинарных способностях, моему счастью нет предела, а что еще надо?
Ведь, когда доставляешь радость близким, так приятно!!!!
Так вот еще одним рецептиком хочу поделиться!

Ингредиенты:

* Кефир - 0,5л;
* Сахар - 1 стакан;
* Яйца - 2 шт.;
* Мука - 2 стакана;
* Разрыхлитель - 1ч.л.;
* Сливочное масло - 1 ст.л.;
* Персики консервированные - 3-4 половинки;
Способ приготовления:
Яйца взбить с сахаром и размягченным до комнатной температуры сливочным маслом.
Добавить кефир, муку и разрыхлитель, все хорошо перемешать. Добавить мелко нарезанные персики, размешать.
Тесто разлить по формочкам, смазанным маслом. Если формы силиконовые - ничем смазывать не нужно.
Выпекать кексы в нагретой до 180 градусов духовке 30-35 минут. Достать кексы из духовки и вынуть из формочек.
Приятного аппетита!
У меня "ПУПСИКИ" получились вот такими:
[500x375]

Сбылась моя мечта! Мне подарили аэрогриль! Это просто незаменимая вещь на моей кухни-студии! Нет ни запаха, ни чада и в нем все-все можно готовить! Я на радостях пробую готовить, все, что только возможно! Получается супер!
Вот и сегодня решила любимому в дорогу приготовить сосиски в тесте!
Ингредиенты
Сосиски в слоеном тесте. Ингредиенты

* 500 г слоеного теста
* 8-9 сосисок

по желанию:
* маринованные огурчики

Огурчики разрезать на несколько частей, тесто раскатать толщиной 3 мм и разрезать на полоски. Каждую сосиску сложить с огурчиком и обвернуть тестом. Противень застелить бумагой для выпекания, выложить готовые сосиски в тесте (я сверху смазала еще взбитым яйцом, так красивее) и выпекать в аэрогриле (духовке) при 180 градусах около 20-25 мин.
Получилось очень вкусно и красиво!
[500x375]

сегодня я попробовала приготовить сырные шарики во фритюре! Давно хотела и вот:
Я взяла:
500 гр. творога, можно сырковую массу (тогда сахар не нужен);
2 яйца;
1 стакан сахара;
1,5 - 2 стакана муки;
0,5 ч. ложки гашенной соды
Все ингредиенты тщательно перемешать. Тесто должно быть густым, поэтому при необходимости можно добавить муку, это зависит от творога. Сформировать шарики с грецкий орех и поместить в кастрюлю с кипящим маслом (лучше это делать ложкой, тогда шарики сохранят свою форму) и ждем, пока наши шарики приобретут золотой аппетитный цвет и всплывут. Ура! можно доставать. Выкладываем их на бумажное полотенце, когда масло стечет раскладываем на блюдо и посыпаем сахарной пудрой! Вкуснотище необычайное!
В осенний вечер, после работы, под чашечку ароматного чая то, что надо!!!!
Приятного аппетита!
[700x525]

Последнее время я сталкиваюсь с темой, которая меня цепляет и заставила в итоге задуматься.
За последний год среди моих знакомых из этого мира ушло очень много молодых людей. Это были разные причины: от автокатастроф до инсультов, а ведь они совсем молодые.
Недавно умерла моя бабуля, это был очень близкий и любимый мной человек. Это для меня большая трагедия. Она умерла от рака... С таким диагнозом так близко я столкнулась впервые.
С тех пор именно об этом заболевании я слышу все чаще и чаще. И больше всего настораживает то, что только среди моих студентов, которым в среднем 20 лет, уже два таких случая за один год, не говоря о статистике по Украине.
Я поняла, что незнание этой темы заставляет меня бояться, а как известно, то, чего мы боимся, мы магнитом притягиваем в свою жизнь. Я прочитала много статей на эту тему и заметила некую закономерность.
Молодежь, у которых случился инсульт или инфаркт, пострадали из-за нервов, переживаний, страха за будущее. Аварии также часто случаются из-за невнимательности как результата озабоченности другими мыслями или переживаниями. Если понаблюдать за современными людьми, то становится даже как то страшно. Люди не живут, они постоянно за чем-то гонятся, о чем-то переживают, страдают, спешат, кому-то что-то доказывают и т.д. Такое чувство, что жизнь для них стала стартовой прямой, на которой основной целью является сам финиш...
Вот и онкологические заболевания также являются результатом психологических проблем.
Оказывается у каждого человека регулярно вырабатываются раковые клетки и то, на сколько организм будет способен противостоять им зависит от эмоциональной силы человека.
У врачей есть черная шутка: "у вех людей есть рак, но не все до него доживают".
Если человек регулярно переживает эмоциональный стресс, то все силы иммунной системы затрачиваются на его преодоление.
Человеческий организм устроен таким образом, что если сразу после стресса следует физическая реакция на него - человек "бежит" или "дерется" - стресс не наносит ему большого вреда. Но когда психологическая реакция на стресс не получает разрядки из-за возможных социальных последствий вашей "драки" или "побега", то в этом случае в организме начинают накапливаться отрицательные последствия стресса. Это так называемый "хронический стресс", стресс, на который организм соответствующим образом своевременно не отреагировал. И именно такой хронический стресс, как это все больше и больше признается учеными, играет очень важную роль в возникновении многих болезней. Хронический стресс угнетает иммунную систему, которая ответственна за нейтрализацию (разрушение) раковых клеток и патогенных микроорганизмов. Мы ощущаем стресс не только в тот момент, когда переживаем определенное событие, способствующее формированию отрицательных эмоций, но и каждый раз, когда вспоминаем об этом событии. Подобный "отсроченный" стресс и связанное с ним напряжение могут оказывать сильное отрицательное воздействие на естественные защитные системы организма.
Таким образом, необходимо помнить, что нельзя копить негатив в душе, нести обиду по жизни и т.д.
Надо жить, радоваться возможности просто быть и не убивать себя погоней за признанием. Все наши успехи должны быть для украшения нашей жизни, а не ее непосредственным обязательным условием, без которого мы теряем смысл жизни и впадаем в уныние.
Мне нравится как сказал Наполеон: "Когда я умру, хороните меня ладонями вверх, чтобы все люди видели - я пришел в эту жизнь с пустыми руками и так же ухожу...."

Выглянула в окошко, а там снова пасмурно, моросит дождик и совсем серо и тут мне подумалось, а почему так много людей сейчас говорят о сезонной депрессии, притом это стало актуально от 10 и старше...
Неужели так плохо и сложно жить? А может это просто нежелание людей трудиться над своим настроением, искать позитив и утруждать себя улыбкой? проще сказать: "У меня депрессия!", и все тут.


Самый неудачный выбор вы сделаете, если начнете жалеть себя, плакать над своей «загубленной» судьбой, говорить себе: «Всё пропало!» Не стоит! Таким образом, Вы лишь станете притягивать к себе жалостливые или же злорадные взгляды (а одно другого не лучше). И зачем оно Вам нужно, так настроение не поднять… Надо действовать, и тогда всё состоится. Программировать себя только на лучшее, и тогда этому Лучшему не останется другого выбора. Шансы на выигрыш в схватке с судьбой всегда есть, у каждого свои. И они всегда находят тех, кто их ищет. Если судьба закрывает дверь, она открывает окно – это точно.
И ещё…если человек не хочет прилагать усилий для создания своего же благополучия – никто ему не сможет помочь. Ведь каждый сам творец своей судьбы.
Есть несколько хороших приемов как поднять себе настроение! Они здорово работают!
Итак, если от Вас по какой-либо причине сбежало хорошее настроение, советую вспомнить слова любителя тортов и варенья, доброго Карлсона: «Спокойствие, только спокойствие. Дело-то житейское!» и улыбнуться всем невзгодам в лицо! Да-да, именно улыбка может вас спасти даже тогда, когда вам кажется, что в вашей жизни возник самый пренеприятный эпизод. Ведь зачастую жизнь специально нагнетает мрак, чтобы потом блеснуть своей яркой стороной!!!
- Попробуйте натянуть улыбку на лицо и удержать её в течение 3 минут. Меня научил этому приёму старый приятель. Сначала я не верила, но такой простой трюк гарантированно избавляет от дурного настроения! И все мутные мысли сразу куда-то исчезают.
- Вообразите себе, что прошло уже целых 10 лет и взгляните на свою проблему с высоты этого времени. И она покажется вам такой незначительной, что невольно вызовет улыбку. Так зачем же расстраиваться сейчас?
- Ни секунды не думайте о плохом! Ведь мысль материальна, так научитесь отражать негатив, притягивая позитив!!
- Ваше благополучие зависит от Ваших собственных решений. (Рокфеллер) Мы получаем ровно столько, сколько отдаём! И никак иначе. Так давайте окружать себя радостью!
- Там, где не помогает здравый смысл - всегда приходит на выручку чувство юмора :)
- Никогда не переставайте улыбаться! Даже когда Вам грустно, кто-то может влюбиться в Вашу улыбку.
- А если попробовать наградить улыбкой прохожего? Он улыбнется Вам в ответ - и станет теплее на душе! «Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется»
- Распахните окно, посмотрите по сторонам. Это всё ваше! Небо, солнце, каждый порыв ветра! Разве у Вас есть поводы для грусти??
- Вспомните забавный случай из своей жизни. Как Вам тогда было весело, хорошее настроение буквально вернется из прошлого :)
- Поиграйте сами с собой в забавную игру- головоломку: постарайтесь найти как можно больше положительного в окружающей Вас обстановке. Ведь все жизненные ситуации изначально нейтральны, и обретают смысл лишь тогда, когда мы даём им свою оценку
- С утра хорошо бы зарядиться положительной энергией от прослушивания любимой музыки или же почитать анекдоты

Да мало ли еще способов на свете для поднятия настроения! Главное – не поддаваться унынию (ведь это тяжкий грех), встречать с улыбкой все сюрпризы и радоваться каждому моменту! Потому что каждый момент неповторим, и это еще одна попытка изменить жизнь к лучшему!!!
Есть классное высказывание: "Завтра сегодня станет вчера", значит нужно прожить сегодняшний день так, чтобы завтра не было грустно от того, что и вспомнить не о чем!

СОЛНЕЧНОГО НАСТРОЕНИЯ!!!
[250x288]

Хочется делиться интересными мыслями с интересными людьми