Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

ПИНТЕРЕСТ

СНОСОЧКА НА ПИНТЕРЕСТ

https://www.pinterest.ru/pin/140806229529766/


МЯСНЫЕ ВТОРЫЕ БЛЮДА

СНОСКА НА ТОЧКИ

https://dolgolive.online/pl/fileservice/user/file/...cmes=22154600982&gcmlg=7081714

Полезные советы
Массировать симметричные точки, расположенные
на 1.5 пальца ниже нижнего века и на 1 палец по
бокам от крыльев носа.
Сядьте спокойно, уприте подбородок в большие
пальцы, а указательными пальцами обеих рук
синхронно с умеренным усилием давите на точки.
Необходимо выполнить 64 круговых надавливания
(направление вращения – в противоположные от
носа стороны).
Большой палец массируемой руки на
уровне нижнего края ногтевого ложа
зажимается между большим и
указательным пальцем другой руки.
Надавливание проводится
преимущественно большим пальцем,
усилие среднее, продолжительность около
10 с.
Надавливайте на обе руки периодически в течение дня.
При воспалении верхних дыхательных путей
При ангине (гнойные миндалины)
Надавливают симметричные
возбуждающие точки у наружных уголков
глаз. Затем симметричные успокаивающие
точки под глазами по ходу гайморовых
пазух (выступающие кости лица).
По 1 минуте легко указательными пальцами
синхронно надавливается каждая пара
точек. Последовательность проведения:
сверху-вниз. Акупунктура поможет и в
случае гриппа, и как профилактическое
средство.

При ушной боли

Выполняется легкая
акупрессура
гармонизирующей точки,
расположенной сразу над
ухом. Воздействуйте
только со стороны
больного уха до
наступления улучшения
состояния

При болях в суставах

Используйте акупрессуру
гармонизирующей точки, расположенной
снаружи локтевой складки. При острой
боли выполняется легкое надавливание,
при хронических артритах периодически в
течение дня используйте сильное
надавливание. Продолжительность
надавливания – до улучшения состояния.

Грипп – лечение и профилактика

При простудной боли в шее
используйте симметричные
гармонизирующие точки у
основания шеи. Акупрессура
проводится указательными
пальцами с нарастающей
силой. Большие пальцы при
этом сжимают и удерживают
мышцу с передней стороны
туловища.

При радикулите

В этом случае используются специальные
симметричные точки, расположенные в
крестцовой области на расстоянии 4 пальцев
от позвоночного столба. Большими пальцами
проводите сильное надавливание в течение 2
минут с обеих сторон синхронно.

Ревматические боли во всем теле

При ревматических болях во всем теле
используйте гармонизирующую точку,
расположенную между костями мизинца и
безымянного пальца (на три пальца ниже
межпальцевой перепонки). Акупрессура
должна быть легкой, но длительной – до 7
минут для каждой руки.

При простудной боли в шее

В этом случае поможет гармонизирующие
точки, расположенные на груди по бокам от
сосков. Создайте себе комфортные условия для
акупрессуры, сядьте и расслабьтесь.
Указательными пальцами легко массируйте
точки в течение 5 минут. Акупрессуру можно
выполнять несколько раз в день. Через месяц
сделайте перерыв на неделю, затем можно
продолжить лечение.
Кончик мизинца у наружного края ногтя
интенсивно, до боли, надо надавливать ногтем
большого пальца массирующей руки. Зажмите
мизинец между большим и указательным
пальцем и прерывисто кратковременно
надавливайте по утрам, не вставая с постели,
или когда почувствуете приступ вялости.
Зажмите крайнюю фалангу среднего пальца
одной руки между большим и указательным
пальцами массирующей руки. Ногтем
большого пальца надавливайте на фалангу с
частотой пульсации в течение 1 минуты. Затем
поменяйте руки. Проделывайте сеанс
акупунктуры по нескольку раз для каждого
пальца. Повторяйте 1-2 раза (до 3 раз) в течение
дня.
При повышении артериального давления
При гипотонии (пониженном давлении),
вызывающей дискомфорт
При нарушении кровообращения (перепады
давления, закупорка сосудов

ВНИМАНИЕИЕ! При острой боли в области сердца обратитесь в
медицинское учреждение. Если есть опасность развития стенокардии
и ее грозных осложнений – в том числе инфаркта миокарда – не
занимайтесь самолечением!
Используйте рефлексотерапию при болях, вызванных
кардионеврозом, при вегетососудистой дистонии, при некоторых
аритмиях – тахикардии, экстрасистолии.
Если острая боль в сердце длится 3-5 минут – это уже может быть
приступом стенокардии! Если острейшая боль не проходит в течение
получаса – можно предположить развитие инфаркта миокарда!
Найдите успокаивающую точку, расположенную на внутренней
стороне руке – на расстояние в три пальца выше лучезапястной
складки. Зажмите запястье между большим и указательным пальцем
(указательный палец поддерживает руку, а на точку давит большой
палец). Поочередно легко массируйте точку на обеих руках, стараясь
не выходить из состояния полного покоя.
Неприятные ощущения в сердце
Дистонией называют спазматические
болезненные сокращения мышц.
Спазмы скелетных мышц ведут к
изменению нормального положения
тела, вызывают неудобства и даже
боль. Вегетососудистая дистония
приводит к Читать далее...

**************************************************************************



Горчичный соус к мясу и рыбе

Ингредиенты:

Масло сливочное — 20 г
Сметана — 3 ст. л.
Перец черный молотый — 1 щепотка
Соль — 1 щепотка или по вкусу
Сахар — 1 щепотка или по вкусу
Уксус винный белый, можно заменить на яблочный, рисовый, столовый — 1 ст. л.
Лук шалот или обычный репчатый — 1 шт.
Горчица — 1–2 ч. л.
Молоко — 30–50 мл (по необходимости, если соус получился слишком густым)
Приготовление:

1. Мелко нарежьте лук и обжарьте на сливочном масле до мягкости.

2. Добавьте к луку уксус, горчицу, сметану, посолите, добавьте сахар и черный молотый перец, потомите 2–3 минуты на небольшом огне. Если соус получился густой, его можно слегка разбавить молоком.

3. Переложите горчичный соус в соусник, подавайте в теплом виде.

Приятного аппетита!

Это цитата сообщения Лариса_Дунаева Оригинальное сообщение

Понравилось

Это цитата сообщения Лариса_Дунаева Оригинальное сообщение

Традиционный соус с говяжьим фаршем (Perinteinen jauhelihakastike)



Финские рецепты
————————————————————
Традиционный соус с говяжьим фаршем (Perinteinen jauhelihakastike)

На 4 порции:
- 400 гр говяжьего фарша
- 1 луковица
- 1 ст.л. маргарина или сливочного масла
- 2 ст.л. пшеничной муки
- 1 бульонный кубик
- 200 мл воды
- 200 мл сливок 15-20%
- 6 - 8 горошин душистого перца
- 0.5 ч.л. молотого черного перца
- 50 мл нарезанной петрушки (по желанию)

Нагреть на сковороде масло или маргарин, обжарить фарш и нарезанный лук. Посыпать пшеничной мукой, готовить еще несколько минут.

Сверху покрошить бульонный кубик. Добавить воду и перец, перемешать до однородности и довести до кипения.

Влить сливки, варить на маленьком огне 5 мин. При желании добавить в соус измельченную петрушку.

Подавать с отварным картофелем и салатом.

Подходит как для клиники, так и для бытовой самодиагонажи.
С пружиной в нем создайте буферную прочность.
Продуманная маленькая детектионная головка, более точное позиционирование чувствительной акупунктурной точки.
Хороший диагностический и лечебный эффект при зубной боли, головной боли, артралгии и висцеральной боли.

Использование:
Выберите место с помощью латунной ручки, чтобы найти чувствительные болевые точки, а затем массируйте или нажмите и удерживайте в течение 3-5
минут для облегчения боли.

Слава - The Best - Лучшее 2020

01. Одиночество-сука 00:00
02. Я устала быть сильной 03:00
03. Расскажи мне, мама 06:21
04. Однажды ты 09:38
05. Подруга 12:43
06. Новая жизнь 16:25
07. Твой поцелуй 19:51
08. Дружба? (feat. Денис Клявер) 23:05
09. Верная 26:49
10. Первая любовь - любовь последняя (feat. Ирина Аллегрова) 30:09
11. Плохая видимость 34:34
12. Живу как хочу 38:21
13. Крик души моей 41:31
14. Заметает зима 45:14
15. Свадьба (feat. Стас Михайлов) 48:55
16. Фраер 52:20
17. Слёз умытая печаль 55:06
18. Спелый мой 58:43
19. Мальчик мой 01:02:46
20. Не жди меня (feat. Григорий Лепс) 01:05:50
21. Люди любят 01:09:52
22. Что же ты, любовь? 01:13:05
23. Шлюха 01:16:43
24. Таблетка (feat. Любовь Успенская) 01:19:45
25. Sex не любовь 01:23:32
26. Сто озёр и пять морей 01:27:04
27. Невеста 01:30:02
28. 2 "Л" 2 "Ю" 01:33:40
29. Шизофрения 01:36:59
30. Amore (Слава и Любовь Успенская) 01:40:05

Это цитата сообщения Любовь_здоровье_красота Оригинальное сообщение

Великолепная методика академика Микулина излечения сердца и сосудов

[598x313]

Читать далее

Это цитата сообщения Любовь_здоровье_красота Оригинальное сообщение

Великолепная методика академика Микулина излечения сердца и сосудов

[598x313]

Читать далее

ТРЕНИРОВКА 2 МАРТА, СРЕДА




Тренировка ‼

1. Горизонтальная тяга 4 по 15
Ноги полусогнуты , спина прямая , корпус держим , не шатаясь.
Тянем к животу , лопатки сводим - выдох.
Руки возвращаем к ногам , лопатки разводим , локти полусогнуты

2. Отжимания 4 по 15
Спину держим ровно , руки ставим широко на уровне груди. Опускаемся как можно ниже
угол в локтях 90 градусов . Выдох на подъеме.

3. Тяга в упоре 4 по 15 на каждую руку
Не заваливаемся , вес корпуса находится четко посередине, спина прямая параллельно полу.Локоть опорной руки полусогнут.Рука с весом внизу- лопатки разводим.Тянем- гантель к животу , локоть наверх , лопатки максимально сводим. Тянем- выдо

4. Обратные отжимания 4 по 15
При отпускании Локти разводим в стороны , корпус немного в перед , растяжение в грудной клетке , таз ближе к стулу , опускаемся и поднимаемся за счет силы рук , ноги держат равновесие

5.Пресс 3 по 30

https://vk.com/video452499502_456239426

Это цитата сообщения photorecept Оригинальное сообщение

Майонез домашний - все только из натуральных продуктов

Майонез

Читать далее...

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПЛАНКУ И КАЧАТЬ ПРЕСС???

Это цитата сообщения Алла_Студентова Оригинальное сообщение

«Заклинания защиты», «Магия свечи» и другие популярные пины на Pinterest

1. Какой инвентари вам понадобиться 👇

https://vk.com/wall-202909066_8

2. Тест , которы вам нужно приобрести👇

https://vk.com/wall-202909066_36

3. Информация по рациону питания 👇

https://vk.com/wall-202909066_37

4. Правила проведения тренировок 👇

https://vk.com/wall-202909066_30

5. Программа для подсчета БЖУ 👇

https://vk.com/wall-202909066_192

6. Каки нормы БЖУ должны быть 👇

https://vk.com/wall-202909066_193

7. Почему мы занимаемся 3 раза в неделю 👇

https://vk.com/wall-202909066_196

8. Взаимозаменяемые продукты 👇

https://vk.com/wall-202909066_1523

9. Водный баланс 👇

https://vk.com/wall-202909066_1524

Чат болталка для общения на все темы 👇

https://vk.me/join/AJQ1d/7z/hrUdHA0tXrOsBlb

Чат , только для вопросов тренерам и отчетов 👇 (Про более подробную работу проекта информация в чатах❤)

https://vk.me/join/AJQ1dz/z8hpgCSa3iQTc7t

ТРЕНИРОВКА ( понедельник )

https://vk.com/video-202909066_456239242

ОБЯЗАТЕЛЬНО К ПРОЧТЕНИЮ-УЧЕНИЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Вот!
https://vk.com/wall137843348_16769

***************************************************************************

А это целый прямой эфир от тренера, по прессу

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И ПОЧЕМУ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС ОПАСНЫ???

https://vk.com/video-40586683_456242615

********************
Вот ещё по прессу кратко:

https://vk.com/wall137843348_16639

**************************************************************************

Тренировка ‼ https://vk.com/wall-202909066_8976

1. Разгибания 4 по 15 на каждую ногу
Бедро Рабочей ноги перпендикулярно полу , движение только в коленном суставе , носок смотрит наверх , пятка внизу . Делаем до жжения передней части бедра ( квадрицепс)

2. Сгибания 4 по 15 на каждую ногу
Опорная нога полусогнута , носок рабочей ноги опущен , тянем пяткой вверх.
резинку обернуть вокруг ноги. Делать поочередно каждой ногой , выдох при сгибании

3. Приседания классические 4 по 15
Ноги на ширине плеч, носки прямо, спину держим ровно .
Садимся отводя таз назад и вниз , колени не сводим , колено находится четко над стопой, упор на всю стопу .Выдох при подъеме

4. Приседания в разножку 4 по 15
Садимся так чтобы в коленях был угол 90 градусов , колено четко над стопой. Подъем за счет впереди стоящей ноги , вес на всю стопу , задняя нога только помогает держать равновесие.
Выдох на подъеме

5. Приведение по одной ноги 4 по 15 на каждую ногу
Стоим ровно , корпус прямой , рабочую ногу привидим вперед опорной ноги.

6.Пресс 4 по 30

https://vk.com/wall-202909066_8976

Это цитата сообщения Алла_Студентова Оригинальное сообщение

https://www.povarenok.ru/re...ow/175019/

Сердечки в сливках С СОЛЁНЫМИ ОГУРЧИКАМИ