Валерия Профатыло

Камфорное масло- недорогое аптечное средство для здоровья. Применяется при разных болезнях. Помогает обезболить и уменьшить воспаление за счёт стимуляции кровообращения. Также масло камфоры можно применять для красоты: при дряблой коже, от целлюлита.

ЧТОБЫ ВАМ ВСЕГДА !!! СОПУТСТВОВАЛА УДАЧА ВО ВСЁМ .

Приведенный ниже заговор читайте утром
(каждый четный день недели):

Четные дни недели - вторник, четверг, суббота

«Власий, Медоносий, свет многомилостивый! Как сократил ты злую змею, так и сократи любую мою беду. Как рожь на вольном поле колосится, растёт, так пусть и моя счастливая доля от меня никогда никуда не уйдёт. Слово моё крепко, дело моё лепко. Ключ, замок, язык. Аминь. Аминь. Аминь».

После этого можете смело заниматься своими повседневными делами.

Заговор от сорока смертельных болезней: Читают на убыльную луну громко, чётко, не на что не отвлекаясь и не сбиваясь. (этот заговор помогает при любых тяжёлых заболеваниях)

" Ангелы небесные, ангелы святые, возьмите и отнесите Господу Богу, Иисусу Христу, все мои слова, всю мою просьбу. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.Люди болеют, люди страдают, люди умирают, кто эти болезни считал, кто эти болезни на людей нагонял? Встаньте, хворобы, встряхнитесь, ступайте в ад опуститесь, скатитесь, свалитесь с рабы Божьей (имя), чтоб её душа воспряла, а тело болеть перестало. Благослови, Господи, все мои слова, все мои целительные дела. А то, что я пропустила, то, что упустила, Господь прикажет, и все слова за меня Ангел скажет. Ключ, замок, язык. Аминь. Аминь. аминь. "

Повторяйте эту процедуру каждый вечер и убедитесь, насколько лучше у вас стала жизнь.

Убывающая Луна с 18 марта с 10:19 мск по 1 апреля до 09:25 мск.

Как только после заката Солнца на небе появится Луна, нужно выйти на улицу (или стать у открытого окна), поднять руки к ночному светилу и рассказать обо всех неудачах и проблемы, которые вы хотите решить. После читаем слова заговора:

«Луна светла, Луна из чистого серебра, Луна убывает, Луна все мои невзгоды и трудности с собой забирает. Как луна в ночи темной растворится, так и во мне новая надежда и новая удача родится. Аминь».

После произнесения заговора отправляйтесь домой и ложитесь спать, представляя, что утром все ваши проблемы пройдут сами собой, что из всех сложных ситуаций найдется выход, и к вам придет удача во всех делах.

Заговор от сорока смертельных болезней (этот заговор помогает при любых тяжёлых
заболеваниях).
Все заговоры от болезней читают только на убывающую луну. Чтобы вылечить человека, заговорите воду, молоко или еду и дайте больному.





___________________________________________________________________________

БОНУСИК:

«АПЕЛЬСИНОВАЯ СОЛОНКА» - энергетическая защита дома, приносящая счастье. Хотите очистить и зарядить свой дом нотками счастья? Расставьте по углам комнат апельсиновые солонки!

ОНИ ПОМОГУТ ВАМ:

В очищении и защите энергетики жилья;
Создадут 100% натуральный ароматизатор;
Внесут в ауру дома энергии удачи, успеха, благополучия, денег и любви.

А ИМЕННО:

Соль «на ура» вбирает все негативные энергии — невидимо кружащие по дому после ссор. Рассказов о печальных событиях и проблемах на работе, неприятных телефонных разговоров и т.п.. И что важно — соль вбирает негатив и хранит в себе.

Апельсин поможет привлечь деньги и любовь, его аромат подойдет для усиления чувственности, развития интуиции и просто для хорошего настроения!

КАК СДЕЛАТЬ:

Апельсин разрезать пополам, аккуратно, ножом и ложкой, вынуть мякоть и съесть ее. В получившуюся полукруглую пиалу насыпать крупной соли. Расставить в углы комнат ближе к полу или на пол.

Радуйтесь каждому дню и будьте благополучны!

Заговор для домового, чтобы нужды не знать

В ночь с воскресенья на понедельник положите на край стола горбушку черного хлеба с кусочком мяса, или отварной картошкой, или огурцом. Трижды произнесите приведенный ниже заговор. Утром заговоренную еду съешьте.

«Хозяин родимый, глазами невидимый, прими угощение, подношу с почтением, защити нас своей силой и рвением, чтоб водой не затопиться, чтоб огнем не опалиться, чтоб достатку не лишиться».

Иля Чернова

Как защититься от сглаза?

Cглaз или пopчa мoгут быть вызвaны нe нaмepeнным кoлдoвcтвoм, a oбычнoй зaвиcтью.
Пpocтo ктo-тo вaм cильнo пoзaвидoвaл, чтo это все вылилось в проклятье.
Ho oт нeгo мoжнo избaвитьcя:

Умойтесь утpoм или вeчepoм вoдoю, нa кoтopую пpeдвapитeльнo cкaзaли:

,,Блaгocлoви, Бoжe, и мeня тoжe. Boзьми, Пpecвятaя Mapия, вoдичку, cмoй c мeня уpoки, пpикocы, глaзa зaвидныe, взгляды нeнaвидныe: мужcкиe, жeнcкиe, xлoпячьи, дeвчaчьи, пoдумaны, пocулaны, пoгaдaны, пoддeлaны, нaшeптaны, нaлeплeны. Boзьми c мeня, вoдa, вce зa виды. Bo имя Oтцa и Cынa и Cвятoгo Дуxa, Aминь"

Тренировка‼ 9 марта 2022 г.(среда)

1. Махи на плечи 4 по 15
Разводим руки таким образом , чтобы локти были выше кисти , поднимаем параллельно полу , не выше плеч .
Выдох на верх

2.Пуловер 4 по 15
Можно делать стоя , если есть возможность , куда завязать резинку . Таз отведен назад , спина прямая . Руки вперед , лопатки разводим . Выдох- Тянем на себя , лопатки сводим , работа происходит в плечевом суставе , в локте движений нет.

3. Сведения стоя на грудь 4 по 15
Ноги ставим широко , для большего растяжения резинки , локти всегла полусогнуты , в локтях движения нет , работа происходит только в плечевом суставе . Сводим руки за счет мышц груди .

4. Вертикальная тяга лежа 4 по 15
При выполнении полностью сводим и разводим лопатки , тянем на себя к груди , локти четно вниз , обратно локти до конца не разгибаем

5. Попеременый подъем на бицепс 4 по 15 на каждую руку
Стоим ровно , поочередно сгибаем руку до плеча , поворачивая кисть , ладонью на себя . Локти не выводим за корпус . Не шатаемся .

6. Пресс 4 по 30

**************************************************************************

Вам нужно будет скачать программу FatSecret ‼
Сегодня вы вписываете туда все , что съели за день и присылаете фото с отчетом в «Чат вопросов» 👇, где будут подсчитано ваше БЖУ за день !

Девочки все продукты вбиваем в сыром виде !
Крупы в сухом !
Не котлета , а фарш !
Не омлет , а яйцо , молоко !

Утром на завтрак стараюсь есть полезные жиры ( красная рыба, сливочное масло), что бы завтрак был в основном белково-жировой.

Обед сложные углеводы ( крупа) + белок (мясо, рыба) + клетчатка ( овощи свежие)

Ужин: белок ( рыба, кальмары) + клетчатка ( овощи тушеные или вареные).

**********************************************************************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ

Завтрак:
овсяная каша на воде ( или гречка, булгур) -150 г;
салат огурец и листья салата -150г;
яйцо -1 шт ;
зелёный чай или кофе без сахара;
Перекус:
яблоко ( груша, мандарин);

Обед:
гречка отварная (или рис темных сортов, полба, фасоль)- 150 г;
котлеты из индейки (грудка ,печень ,говядина нежирная) -150 г;
помидор -1 средний. огурец, перец сладкий

Перекус:
творог (или йогурт натуральный ) -100г + кефир + сухофрукты (чернослив ,курага).

Ужин:
кальмары (рыба на пару или грудка) + овощи ( огурчик, помидор, зелень) -250г

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

МАКИЯЖ

Tanya StreLove
2,81 млн подписчиков

Завтрак:
овсяная каша на воде ( или гречка, булгур) -150 г;
салат огурец и листья салата -150г;
яйцо -1 шт ;
зелёный чай или кофе без сахара;
Перекус:
яблоко ( груша, мандарин);

Обед:
гречка отварная (или рис темных сортов, полба, фасоль)- 150 г;
котлеты из индейки (грудка ,печень ,говядина нежирная) -150 г;
помидор -1 средний. огурец, перец сладкий

Перекус:
творог (или йогурт натуральный ) -100г + кефир + сухофрукты (чернослив ,курага).

Ужин:
кальмары (рыба на пару или грудка) + овощи ( огурчик, помидор, зелень) -250г

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

КРАСОТКАМ

ВОЛШЕБНЫЕ ТОЧКИ НА ЛИЧИКЕ

https://pin.it/5hR490o

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

ХУДЕТЬ БУДЕМ???


Определите тип живота и как его подтянуть.





Алкогольный животик
Если у вас такой тип живота, вы, вероятно, сидите и работаете за столом или сидите на диване, или вы эмоциональный “едок”. Вы едите много сахара и углеводов через печенье, пирожные, белый хлеб, трюфели и шпинат. Вы пьете алкоголь. Чтобы устранить отложения и обезопасить желудок, уменьшите потребление алкоголя и избегайте перекусов. Приготовьте свои блюда для более здоровой пищи и поднимитесь по лестнице вместо того, чтобы идти к лифту и использовать каждую возможность ходить пешком. Не заблуждайтесь, что вам придется ходить на кропотливые упражнения в спортзал, вам пригодятся простые длительные прогулки, приседания или отжимания дома или занятия йогой.Читать далее...

Это цитата сообщения Волшебница_Светлана Оригинальное сообщение

Блюда из рыбы: 10 лучших рецептов из любимой рыбки

Вкусные блюда из рыбы приготовить не сложно. Рыба — несравненно полезная, питательная. Она обладает витаминами А,Е,D, магнием, калием, цинком, фосфором, железом. И это, только известные нам полезные свойства. Мы еще много всего не знаем о рыбе…Блюда из этого ценного продукта, имеют противовоспалительные свойства, они сокращают количество вредных липидов в крови. Обязательно включите ее в свой рацион питания.

Блюда из рыбы: Минтай с морковью и луком (в духовке).

Блюдо получается легким и диетическим.

Читать далее

7 марта 2022 (понедельник)

Тренировка ‼

1. Приседания с махами 5 по 15 на каждую ногу
При махе опорная нога полусогнута , машем пяткой наверх , при этом зажимаем ягодицы на верхней точке маха .
Выдох при подъеме

2. Разгибания 5 по 15 на каждую ногу
Бедро Рабочей ноги перпендикулярно полу , движение только в коленном суставе , носок смотрит наверх , пятка внизу . Делаем до жжения передней части бедра ( квадрицепс)

3. Боковые приседания 5 по 15
Выпад в бок , опорная ( правая ) нога согнута , колено четко над стопой , вторая нога прямая , для равновесия , поднимаемся за счет опорной ноги.

4. Приведение по одной ноги 5 по 15 на каждую ногу
Стоим ровно , корпус прямой , рабочую ногу приводим вперед опорной ноги.

5. Пресс 5 по 20

Оглавление


Заповеди здорового и комфортного снижения веса 2
Функции лимфатической системы и признаки застоя лимфы 4
Как ускорить движение лимфы 6
Друзья и враги молодости 7
Простая еда для здоровья 10
Травы и чай 10
Блюда с киноа 12
4 полезных салата 15
Сыроедческий суп – 3 рецепта 20
Напитки 22
На сладкое 28
Что читать о еде? 37
2/37 Рекомендации по снижению веса — онлайн-курс SUPER Тейп

Заповеди здорового 

и комфортного снижения веса


Убрать весь пищевой мусор. В первую очередь —
сахар, алкоголь (иногда можно позволить себе
красное сухое вино), жарку на любом масле, белый
хлеб и вообще муку.

Главное правило похудения — минус хлеб и сахар
Нормализовать сон. Спать достаточно. Соблюдать
режим.

Выпивать достаточное количество воды.
Рассчитываем, исходя из 30 мл на 1 кг веса. Важно
постепенно увеличивать кол-во воды, а не сразу
выпивать 2 литра.

Начинайте день со стакана тёплой воды — так вы
запустите все биопроцессы организма. Также
простимулировать желчный пузырь можно
стаканом тёплой воды перед каждым приемом
пищи.

ДобаВить побольше клетчатки — зелени, овощей 

и фруктов. Псиллиум как источник клетчатки.

Углубиться в тему БЖУ, подсчитывать калории 

и знать меру их ежедневного потребления.

Отличать полезные жиры от вредных. Вредные
жиры занести в пищевой мусор и отнести 
на мусорку.

Добавить в рацион пробиотики и пребиотики.
Ферментированные продукты.

Понять, что связь питания и психоэмоционального
состояния неразрывна. Правильная и вкусная еда
влияет на настроение, работоспособность 

и красоту. А положительные эмоции — это
стоп-фактор бесполезной еды. Чаще улыбайтесь.

Пробуйте интервальное голодание.
Проконсультируйтесь с врачом, узнайте, что такое
экадаши, и соблюдайте такие дни.

Помните о базовых добавках: магний — 

для хорошего сна, витамин D, Омега 3.

Функции лимфатической
системы и признаки застоя лимфы
Функции лимфатической системы:
Резорбционная (всасывание из тканей растворов 

и взвесей частиц)

Дренажная (функция оттока)
Детоксикационная (обезвреживание вредных веществ)
Барьерная (защита от агрессивной окружающей среды)

Иммунная (способность клеток вырабатывать
антитела и участвовать в иммунных реакциях)

Транспортная (транспорт веществ в венозную систему)
Лимфопоэтическая (выработка лимфоцитов)

Признаки застоя лимфы:
1 Кислый запах от тела
2 Увеличенные лимфоузлы
Отёки, особенно нижних конечностей (также отёки
являются признаком избыточного дрожжевого роста)
5 Набухание груди
6 Постоянное ощущение холода, озноб
Мелкие поверхностные прыщики, а также другие
кожные проявления
7 Тугая одежда ухудшает ток лимфы!
На образование, движение лимфы, её скорость,
эффективность, качество и свойства влияет количество
воды в межтканевом пространстве.

Поэтому важно пить чистую
воду (именно воду, не чай, соки или морсы, а воду,

в идеале талую – просто заморозьте в пластике

с маркировкой 7, разморозьте и пейте) в
количестве 3% от веса тела.

Как ускорить движение лимфы
1 Приседайте (сокращение мышц голени и бедра)
2 Поднимите ноги выше головы
Сделайте упражнение «Барабанные палочки»:

вариант 1) поднимаемся на носочки и быстро
опускаемся на пяточки, будто бьём пятками землю;

вариант 2) поднимаемся на носочки обеих ног,
опускаемся сначала на одну пятку, потом 

на другую пятку поочерёдно.

Правильно дышите животом: максимально
надувайте живот, грудь не движется — диафрагма
воздействует на лимфатические сосуды.

Ходите в баню (повышение температуры тела 

и давления - > лимфа становится более жидкой 
и подвижной).

Попробуйте гирудотерапию, начните с зоны пупка.
Делайте массаж от периферии тела к его центру, 

то есть от кончиков пальцев на руках и ногах
 к солнечному сплетению.

Учитывайте ток лимфы и скорость (массажное
выжимание, когда массажист рукой ведёт по телу,
должно быть медленным, с учётом скорости лимфы
8 мм в секунду, иначе разрушатся лимфатические капилляры).

В конце каждого приёма пищи рассасывайте крупинку соли под языком.

Принимайте контрастный душ (начинайте 
с горячего).

Ещё один способ подогреть организм – разогреть
внутреннюю «печь», нашу печень – употреблять
большое количество приправ: перец чили, чёрный,
асафетид, кумин, молотый чёрный тмин, кориандр,
кардамон, мускатный орех (немного), нигелла
(чернушка), чеснок, лук, черемша, корица, горчица,
бадьян, гвоздика, имбирь сушеный. Добавляйте их 
 в блюда и напитки.

Главные враги молодости:
Сахар
Глютен
Лактоза
Кофе

Главные друзья молодости:
Вода
Белок
Жиры
Витамин С
Чтобы хорошо себя чувствовать и выглядеть молодо,
надо работать не только внешне, но и внутренне.
Добавить:
Питание: регулярное поступление достаточного
количества белка
Физические нагрузки: интервальные, 
 с Читать далее...

04 марта 2022 ( пятница ) - см запись в ВК

Тренировка !!

1.Разведения 4 по 30
Ставим ноги ближе к другу другу , разводим бедра в стороны , до жжения в ягодицах.
Выдох - разводим ноги

2. Приседания в разножку 4 по 12
Садимся так чтобы в коленях был угол 90 градусов , колено четко над стопой. Подъем за счет впереди стоящей ноги , вес на всю стопу , задняя нога только помогает держать равновесие.
Выдох на подъеме.

3.Румынская тяга 4 по 12
Носки прямо , колени полусогнуты, четко над стопой . Таз отводим назад , корпус отпускаем параллельно полу , спина прямая с естественным прогибом, чувствуем растяжение в задней поверхности бедра. Выдох при подъеме , колени до конца не разгибаем.

4. Махи назад стоя 4 по 12 на каждую ногу
Опорная нога полусогнута .
Мах выдох , пятка наверх , сжимаем ягодицы

5. Пресс 4 по 30