Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
ВСЕГО ОДНО УПРАЖНЕНИЕ - И ВЫ БУДЕТЕ ГОРДИТЬСЯ СВОИМ ЖИВОТОМ
Ольга Павлова
470 тыс. подписчиков
❤️ ВЕЧЕРНИЙ ЖОР: КАК ПЕРЕСТАТЬ ПЕРЕЕДАТЬ ВЕЧЕРОМ❓
👉КАК УБРАТЬ НЕКОНТРОЛИРУЕМЫЙ ГОЛОД ВЕЧЕРОМ❓
🔴 Регулируют чувство голода следующие ГОРМОНЫ:
✔️инсулин
✔️лептин
✔️кортизол
Если у нас есть выраженная инсулинорезистентность, лептинорезистентность либо мы находимся в постоянном стрессе с высоким кортизолом, то данные гормоны нам будут давать чувство голода, причём не только днём, но и вечером. А зачастую и ночью.
Почему вечером голод сильнее?-потому что днём мы работаем, отвлекаемся и не замечаем свое чувство голода, а вечером пришли домой, расслабились, начали чувствовать свой организм, слышать его сигналы и «полетела душа в рай» - возник дикий голод.
ДИЕТА
Минус 6 кг за неделю!
Эта диета довольно простая, но эффект просто поражает.
Пейте каждый день, в течение дня, не меньше 2 л. воды (без газа).
Первые два дня:
только йогурты и творог.
Следующие три дня:
Гречку (соль по вкусу).
И последние два дня:
Любые овощи и фрукты (кроме: картошки и бананов)
***************************************************************************
Как вы выполняете упражнения Кегеля?
Существует множество вариаций и поз, которые можно использовать для выполнения упражнений Кегеля. Ниже приведен базовый метод:
1. В следующий раз, когда вы используете уборную, начните останавливать и начинать поток мочи. Сделайте это несколько раз, чтобы вы были уверены, что можете задействовать целевую группу мышц. Обратите внимание, что вам не нужно выполнять упражнения Кегеля в туалете. Как только вы овладеете изолированием группы мышц, вы можете выполнять эти упражнения в любое время и в любом месте.
2. Как только вы установили, как задействовать мышцы таза, затяните и удерживайте мышцы в течение пяти секунд.
3. Расслабьте мышцы. Один цикл затягивания и расслабления — одно упражнение Кегеля. 10-20 из этих упражнений три-четыре раза в день принесут хорошие результаты.
Помните, что это похоже на любой другой вид упражнений. Когда вы начнете, вам может быть сложно, или вы не сможете делать столько повторений. Будьте терпеливы и не сдавайтесь! В конце концов, вы создадите силу, необходимую для выполнения всех упражнений, и вы начнете пожинать плоды.
Это цитата сообщения Мухтуя Оригинальное сообщение
«Если бы вы знали, как сильны мысли, вы бы никогда не думали негативно» — 80 мыслей, несущих силу
Мысли, которые мы держим в голове, и слова, которые мы произносим, постоянно формируют наш мир и опыт. У многих из нас укоренилась привычка негативного мышления, и мы не осознаем ущерба, который наносим самим себе.
Потому, читая любые из этих аффирмаций каждый день, все, что в них описано, притянется в жизнь обязательно! Главное — верить в то, что мы произносим и задумываться над
тем, что мы говорим.
МОЕ ИСЦЕЛЕНИЕ УЖЕ ПРОИСХОДИТ
Моя готовность прощать начинает процесс моего исцеления. Я позволяю любви моего сердца омывать, очищать и исцелять каждую частицу моего тела. Я знаю, что достойна (достоин) исцеления.
Я ДОВЕРЯЮ СВОЕЙ ВНУТРЕННЕЙ МУДРОСТИ
Когда я занимаюсь повседневными делами, я прислушиваюсь к своему внутреннему голосу. Моя интуиция всегда на моей стороне. Я доверяю ей, она всегда внутри меня. Я спокойна (спокоен).
Я ГОТОВА (ГОТОВ) ПРОЩАТЬ
Прощение себя и других людей освобождает меня от прошлого. Прощение – решение почти всех проблем. Прощение – мой дар себе. Я прощаю и освобождаюсь.
Это цитата сообщения Евгения_Ева Оригинальное сообщение
Онколог о своей болезни - у рака есть железные законы!
Известный в Германии доктор, занимающийся лечением онкологии, в 70-е годы прошлого столетия сам ступил на этот страшный путь. Тяжёлый диагноз был поставлен через короткое время после смерти его сына.
Профессионал в своём деле, он, как настоящий врач, просто обязан был найти причину своей болезни. Проведя время в раздумьях и сопоставляя факты, он пришёл к выводу, что существует прямая связь между его болезнью и стрессом. Ведь после потери любимого сына он долго пребывал в стрессовом состоянии.
*********************************************************************************************************************************************************************************************************************************
Как при помощи соли избавиться от негатива. Мастер Владислав рассказывает о том, что щепотка соли поможет избавиться от недуга, болезни, проблемы или вредной привычки. Для чувствительных людей, это желательно, делать на убывающую Луну, но по сути можно практиковать при любой фазе. Нужно вечером, до захода солнца, взять щепотку соли, правой рукой, встать у открытого окна или выйти на улицу и прочувствовать, что эта щепотка соли – это есть корень зла, корень вашей проблемы, недуга или зависимости и произнести такой заговор:
«С корнем зло вырываю – ветру вольному отдаю. Прочь изыди».
Затем щепотку соли бросить по ветру.
После этого принять контрастный душ, чувствуя, как вода смывает остатки негативной энергии
**************************************************************************
Что мешает реализовать свой финансовый потенциал. Мастер Владислав рассказывает о том, что все препятствия – они всегда внутри человека, хотя человек часто считает, что мешают внешние препятствия, которые не зависят от него, например, социальный статус, местоположение и пр. Но всё это имеет силу, пока Вы держите эти установки в себе. Чтобы изменить ситуацию, в течение 2х недель делайте такую практику: утром и вечером перед умыванием, держа ладони под проточной водой, почувствуйте, что этой водой вы смываете с себя препятствия – всё, что вы сами считаете препятствием. Прочувствовав, произнесите такой заговор:
«Чистой водой безденежье с себя смываю. Истинно».
И после этого умывайтесь. Делайте так в течение 2х недель.
************************************************************************
Как узнать кто враг, как выявить скрытого врага. Мастер Владислав рассказывает о простом методе, который поможет проявить скрытого врага. Нужно независимо от фазы Луны, в светлое время, взять сырое куриное яйцо и выехать на природу. Затем бросить яйцо на землю, чтобы оно разбилось и произнести такой заговор:
«Как скорлупа разбита, так и пелена сброшена. Мой тайный враг, злодей, супостат проявись! Быть тому».
После этого на этом место оставить кусочек хлеба или печенья и идти домой. Через некоторое время враг себя проявит.
*************************************************************************
Как очистить дом от порчи, ругани, бед и подклалов. Мастер Владислав рассказывает о простом надежном способе. Для этого нужно вечером, независимо от лунной фазы, взять луковицу и дома, в прихожей, в районе входной двери, держа луковицу в правой руке, произнести на неё такой заговор:
«Ты уйми силу нечистую, да поглоти беду лихую. Да во земле успокой. Истинно».
После этого луковицу положить в прихожей, так чтобы она в глаза не бросалась, оставить на три дня. Через три дня выбросить на землю или на снег, под которым земля.
При необходимости ритуал можно повторить через 3 месяца.
Заказать денежный, любовный или защитный амулет можно здесь 👇
***********************************************************************
колдун АРИЭЛЬ
Многие боятся порчи, скрывают фото в социальных сетях. А уж о размещения фото своих детей со смайликом вместо лица - это вообще отдельная "каста" особо мнительных людей. Боитесь порчи по фото? приворота или сглаза по фотографии? Тогда это видео для вас!
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
КАК УДАЛИТЬ КУТИКУЛУ БЕЗ НОЖНИЦ И ЩИПЧИКОВ
Это цитата сообщения Волшебная__шкатулочка Оригинальное сообщение
Шьем модные блузки к лету — 16 выкроек!
Уже и заканчивается первый месяц весны. Так быстро! А до лета уже совсем рукой подать! Стоит подумать о летней одежде, чтобы с первым теплом не биться в истерике возле шкафа. Но сейчас качественные вещи стоят так дорого, что не каждая женщина может позволить себе обновку. Мы предлагаем обновить гардероб своими руками! И не пугайтесь того, что у вас не получится. Мы подобрали такие выкройки, с которыми справится даже новичок в швейной профессии. Так что, долой сомнения — вперёд за работу!
Это цитата сообщения La-Perla_Margarita Оригинальное сообщение
МЕГАПОИСКОВИК. - Найдется все!!!
|
Поиск видео Google
Мир словарей
Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение
МАГИЧЕСКИЕ КОЛЬЦА-ТАЛИСМАНЫ часть 3: о тайнах и загадках знаменитых украшений
Можно относиться к мистической славе камней скептически, однако не секрет, что у многих деятелей культуры были или есть особые украшения-талисманы. Сакральные отношения с украшениями были у Марины Цветаевой. У Анны Ахматовой имелось знаменитое черное кольцо, которое оберегало ее от несчастий. Не отстают и современные деятели культуры. Что означают пять перстней Никиты Михалкова или кольцо-болт на мизинце Юрия Башмета?
В разгар пандемии у литератора, члена Союза кинематографистов Екатерины Варкан в издательстве "АСТ" вышло примечательное исследование «Тайны драгоценных камней и украшений». Название не передает всей прелести книги, где увлекательно и в то же время научно рассказывается о судьбе аксессуаров, связанных с судьбами великих людей. Нам удалось пообщаться с автором книги и узнать много неожиданного о талисманах деятелей культуры.
Талисман Пушкина, помогающий писать стихи
У Пушкина был перстень, помогавший вдохновению
По крайней мере, в это верил и сам Александр Сергеевич. Со своим "магическим кристаллом он расстался только на смерном одре, передав кольцо Владимиру Далю.
- Возьми, мне уже не писать, - сказал поэт.
Даль взял перстень вскоре литературно прославился. Причем, автор знаменитого словаря признавался, что подарок действительно работает. Стоило посмотреть в зеленый кристалл - и в голове начинали роиться мысли и словно по волшебству рождался замысел.
После смерти Пушкина за его перстнями была развернута настоящая охота, так что из десяти до нас дошли только два украшения: кольцо с сердоликом и кольцо с изумрудом. Оба хранились в Петербурге и выставлялись так редко, что поползли слухи, будто и их давно сперли.
Но теперь мы можем быть спокойны хотя бы относительно кольца с изумрудом.
Императрица подарила Есенину не изумруд
Есенин выступал перед царской семьей и растроганная императрица преподнесла ему перстень со своей руки
Свой изумруд был и у Есенина. Широко известна история, как молодой Есенин выступал перед царской семьей и растроганная императрица преподнесла ему перстень со своей руки.
- Сам по себе подарок не был сильно необычным, - говорит Екатерина Юрьевна.
У императриц в принципе была привычка жаловать перстни и почему-то именно с изумрудом. Такой подарок был чем-то вроде ордена и всегда отмечался в послужном формуляре.
Зеленый изумруд, которые подарила императрица Есенину, оказался совсем не изумрудом
В отличие от мистически настроенных коллег, Есенин не слишком жаловал украшения и талисманов из них не делал. Да и царский подарок в революционное и послереволюционное время носить было небезопасно. Поэтому перстень куда-то исчез.
Однако в девяностых годах украшение объявилось. В музей села Константиново его передала Мария Конотопова, троюродная сестра поэта. Оказалось, что в 1924 году Мария вышла замуж и Сергей преподнес ей на свадьбу царский подарок.
Само собой, кольцу была организована тщательная проверка и - надо же - обнаружилось, что оно не изумрудное, а из хризопраза, камня не драгоценного.
Возможно, императрица знала о таком факапе и пожаловала поэту то, что не так жалко.
Смертельное кольцо Веневитинова
Этот перстень был снят с мертвой руки поэта
- Веневитинов - мальчик, который боится быть забытым. Он прожил всего 21 год, недополучил славы при жизни, но после смерти кричит и зовет на помощь, если что-то угрожает его памяти, - говорит наша собеседница.
Не так давно Веневитинов "позвал" спасать свою усадьбу в Воронеже. Потом - привлек внимание исследователя к кольцу. А оно было действительно странное. С виду - абсолютно непримечательное: простенькое, бронзовое. Однако - с богатой историей. Кольцо нашли на раскопках античного города, погибшего во время извержения Везувия. Дмитрий
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Подсознание, открывающее огромные возможности для каждого человека
[показать]Версия и методы работы со своим подсознанием.Это цитата сообщения Donnarossa Оригинальное сообщение
Как приготовить гавайскую смесь в домашних условиях
Молитва на начало дня
Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить все, что принесет мне наступающий день. Дай мне всецело предаться воле Твоей святой. На всякий час сего дня во всем наставь и поддержи меня. Какие бы я ни получал известия в течение дня, научи меня принять их со спокойной душою и твердым убеждением, что на все святая воля Твоя.
Во всех словах и делах моих руководи моими мыслями и чувствами. Во всех непредвиденных случаях не дай мне забыть, что все ниспослано Тобою. Научи меня прямо и разумно действовать с каждым членом семьи моей, никого не смущая и не огорчая.
Господи, дай мне силу перенести утомление наступающего дня и все события в течение дня. Руководи моею волею и научи меня молиться, верить, надеяться, терпеть, прощать и любить. Аминь.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Настоящий соус для шаурмы "как в ларьке"
Многие пытались угадать, из чего сделан соус для шаурмы, которая продается в ларьках, но потерпели фиаско. Несмотря на то, что никто из продавцов этого фастфуда не выдает секрет его приготовления, я предлагаю вам попробовать это рецепт, и вы не увидите разницу, сравнивая конечный результат с оригиналом.
