Как избавиться живота за 7 дней


https://econet.ru/articles/kak-izbavitsya-zhivota-...&utm_medium=push&utm_campaign=

Вакуум

Выполняем по утрам на голодный желудок, выпив стакан лимонной воды. Вакуум живота стимулирует работу пищеварительного тракта и поможет вывести из организма различные токсины.

Как избавиться живота за 7 дней




Вакуум в положении стоя

Выдох. Полный вдох животом. Теперь плавно выдыхаем, совершенно освобождая легкие.
Подтягиваем живот к позвоночному столбу и слегка вверх, вроде прижимая позвоночник под ребра. Фиксируем положение на 5-10 сек.

Делаем выдох, расслабляем живот, делаем 2-3 простых вдоха-выдоха и снова выполняем вакуум 5 раз

Вакуум на спине

Ложимся на спину (желательно выполнять после пробуждения, в постели, выпив не спеша стакан теплой воды). Руки вдоль туловища. Сгибаем в коленях ноги и ставим их на пол. Мускулатура расслабленная. Плавно выдыхаем, освобождая легкие.

Теперь напрягаем мускулы живота и втягивать его. Задерживаем дыхание. На максимально низком положении замираем всем телом на 10-15 сек. Малый вдох - втягиваем живот.

Пресс напряжен, выполняем малый вдох, снова напрягаем мускулатуру живота и фиксируем положение на 10-15 сек. Снова втягиваем живот и делаем задержку дыхания.

Делаем выдох, расслабляем пресс и выполняем ряд вдохов-выдохов. Теперь максимально втягиваем живот и толкаем его вверх без выдоха.

Это цитата сообщения Зоя_Крайсик Оригинальное сообщение

ВКУСНО ГОТОВИМ ИЗ КАПУСТЫ! 138 ДОМАШНИХ ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Читать далее...

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

МАГИЯ, ПСИХОЛОГИЯ, ЭЗОТЕРИКА...

3 Августа Вселенная слышит каждого и исполняет все просьбы.
В этом видео я расскажу, что нас ожидает 3 Августа и что нам принесёт этот день, кроме того поделюсь с Вами ритуалами на удачу, здоровье, дам практику на защиту от сглаза и расскажу, как правильно просить помощи у Вселенной.

Ритуал на удачный день, слова:
"Все мои мысли и слова я направляю на благо себе и окружающему миру. Я вдыхаю воздух любви и радости, и благодарю Вселенную за счастье проживать столь прекрасную жизнь."


Ритуал на удачу, слова:
"Лучами солнца умываюсь, удачей и счастьем наполняюсь, свет в мой дом войди, много радости принеси.Да будет так!"


Ритуал на булавку от сглаза и негатива, слова:
"Оберегом стань, зло отведи, от темноты огради. Да будет так!"

Ритал на здоровье, слова:
"Луна ты силы полна, прошу тебя на воду посмотри, силой да здоровьем её надели, чтобы утром с меня весь негатив смыла, крепким духом и здоровьем наградила.Да будет так!"

Практика на исполнение желание и просьбы, слова:
"Вселенная тебе доверяю, просьбу свою отправляю, с благодарностью помощь принимаю."

Слова перед сном:
"Все мои мысли и чувства наполнены светом и теплом"

[показать]

Это цитата сообщения Taisia800 Оригинальное сообщение

Ваш организм будет сам лечить свои колени

(просмотр 15 мин )

Это цитата сообщения palomnica59 Оригинальное сообщение

Шьем сумку сами. Много выкроек. 2 часть.

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Зоя_Крайсик Оригинальное сообщение

20 самых вкусных заливных пирогов

Читать далее...

Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение

Чистка лица в домашних условиях (этапы)

Чистка лица в домашних условиях (этапы)

Чтобы сохранить красоту и свежесть кожи лица необходимо ухаживать за ней каждый день. Для этого надо не только грамотно подобрать средства ухода за ней, но и качественно очищать. Чистка лица - один из способов сохранить кожные покровы здоровыми и сияющими. Процедура помогает надолго сохранить молодость кожи, ее можно проводить и в домашних условиях, но важно знать как правильно очистить кожу лица самостоятельно.

Читать далее...

Это цитата сообщения Светослава_Берегиня Оригинальное сообщение

КРУТЕЙШАЯ ШПАРГАЛКА ДЛЯ ТЕХ, У КОГО ДОМА ЕСТЬ МУЛЬТИВАРКА

Это цитата сообщения Mis_Angelina Оригинальное сообщение

Запеканка с вишней

Ингредиенты:

3-4 стакана вишни,
3 яйца,
80 грамм 1 столовая ложка сахара,
100 грамм муки,
200 грамм молока,
щепотка соли,
сахарная пудра.

Способ приготовления:

1. Вишню очистить от косточек, перемешать с одной столовой ложкой сахара.

2. Яйца взбить с оставшимся сахаром, добавить соль, молоко. Продолжая взбивать, всыпать муку. Мешать до тех пор, пока тесто не станет однородным.

3. Форму для выпечки смазать маслом, выложить в нее вишню, залить тестом. Выпекать клафути при температуре 180 градусов 40 минут, при подаче посыпать его сахарной пудрой. Клафути с вишней готов.

Можно использовать замороженную или консервированную вишню.

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

ЛЕЧИМСЯ САМИ

Вы знали, зачем смазывать пупок маслом?

Наш пупок - это невероятный дар, который дал нам наш Создатель.
Согласно научным исследованиям, первое, что создаётся после зачатия - это пупок.
После формирования он присоединяется к плаценте матери через пуповину.
Наш пупок, безусловно, потрясающая вещь. Согласно научным данным, после того, как человек умирает, пупок все еще остается теплым и может слабо пульсировать от 3 до 18 часов.
Мы уже знаем, что когда женщина беременна, ее пупок обеспечивает питание ребенка через пупок ребенка.




Это и есть причина того, что все наши вены связаны с пупком, что делает его центром нашего тела. Пупок - это сама жизнь.

Нанесение различных масел на пупок - лечит сухость глаз, плохое зрение, поджелудочную железу, потрескавшиеся пятки и губы, сохраняет лицо сияющим, волосы блестящими, устраняет боли в коленях, озноб, онемение, боли в суставах, сухость кожи и многое другое.

Есть данные, когда 62-летний пациент, по совету офтальмолога, проходившего практику в Индии, начал дважды в день смазывать пупок и ореол вокруг него- разными маслами. Зрение быстро стало улучшаться.
И это буквально в течении 2-3 недель.

Способы применения масел для смазывания пупка:

🎋лекарство от сухих глаз, плохого зрения, грибков на ногтях и коже, для блестящей кожи и блестящих волос:
Ночью перед сном нанесите 3 капли кокосового масла на пупок и растяните на 1,5 дюйма вокруг пупка.

🎋от боли в коленях:
Ночью перед сном нанесите 3 капли касторового масла на пупок и растяните на 1,5 дюйма вокруг пупка.

🎋при треморе и головной боли, снятия боли в суставах, сухой коже:
Ночью перед сном капните 3 капли горчичного масла в пупок и разотрите на 1,5 дюйма вокруг пупка.

Зачем смазывать пупок маслом? Читать далее...

Это цитата сообщения Лариса_Дунаева Оригинальное сообщение

Сливочный суп за 30 минут.

Обжариваем куриную грудку (у меня куриное филе) до золотистого цвета. Добавляем лук, морковь и продолжаем обжаривать с сливочным маслом. Туда же добавляем тонко нарезанные шампиньоны и тушим ещё 10 минут. Добавляем картофель. Перекладываем всё это в кастрюлю и заливаем кипятком. Готовим 10-15 минут. Всыпаем нарезанный кубиками плавленый сыр. Дневник Ларисы Дунаевой

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

ВЫПЕЧКА

Это цитата сообщения Мир__Чудес Оригинальное сообщение

Канапе с креветками: эффектная праздничная закуска с креветками

  Канапе с креветками – очень вкусная и красиво оформленная закуска. Канапе украсит любой стол! Я предлагаю вариант с креветками. Классика!

Канапе с креветками: ингредиенты

Читать далее

https://ru.pinterest.com/pin/748934613048428033/

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

СТРАААШНО, АЖ ЖУТЬ...

Это цитата сообщения MANGIANA Оригинальное сообщение

"Литературный каталог" - Дэвид Генри Келлер

Дэвид Генри Келлер (23.12.1880 - 13.07.1966)

Известный американский писатель-фантаст и автор рассказов-ужасов, психиатр по профессии.

Произведения: «Восстание пешеходов» (1928); «Мощный прожектор» (1929); «Очеловеченные термиты» (1929); «Железное проклятие» (1931); «Прожектор времени» - в соавторстве с Дэвидом Лассером (1931); «Жизнь вечная» (1934); «Дьявол и доктор» (1940); «Вечное противостояние» (1949); «Гомункулус» (1949); «Решение за дамой» (1950);

** Далее **

Это цитата сообщения таила Оригинальное сообщение

СТРАННЫЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ СПОСОБЫ ОЖИВИТЬ ЦВЕТЫ, О КОТОРЫХ ЗНАЮТ ТОЛЬКО ФЛОРИСТЫ

Как так получается, что, выбирая в цветочном магазине красивый букет, мы видим его увядшим в домашней вазе уже через 2 дня? Обязательных правил для сохранения свежести только 2: чистая вода и срез стебля острым ножом наискосок. А вот неочевидных секретов, о которых рассказывают во флористических школах, немало. В этой статье вы узнаете о тех, что не требуют особых усилий, занимают мало времени и приносят результат. 1. «СВАРИТЕ» СТЕБЕЛЬ Такой шоковый способ подходит цветам, имеющим неоднородный стебель, плотный снаружи и мягкий внутри. Это хризантемы, пионы, герберы, гортензии, ранункулюсы. Опускаем стебель растения на 5−7 см в кипящую воду примерно на 3 секунды. Достаем и обрезаем острым ножом наискосок ту часть, которая была в кипятке. Сразу ставим в чистую и холодную воду. Таким образом запускается своеобразный процесс «обновления» растения, и цветы простоят гораздо дольше. Более того, с помощью этого метода можно дать вторую жизнь цветам, которые уже начали увядать. Читать далее

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

5 минут – и минус годы! Массаж шиацу для омоложения лица

Хотите сохранить здоровый цвет лица и избавиться от морщин – нет ничего проще!

Освойте точечный массаж шиацу. Весь комплекс займет не больше пяти минут.
Читать далее