[267x400]Весна в самом разгаре, не знаю, как Вам, а мне весной всегда хочется что-нибудь переменить в своем облике... как в одежде, так и в прическе... Если честно, всю жизнь мучилась с моими волосами... Не сказала бы, что они редкие, но по структуре тоненькие и очень мягкие и я, как никто другой знаю, как тяжело придать объем прическе. Конечно, за столько лет :))), я научилась более-менее управляться с ними (люблю всегда хорошо выглядеть), поэтому укладываю волосы даже лучше чем парикмахер :)). Когда несколько лет назад среди моих подруг пошла "волна" наращиваний волос, я конечно, тоже загорелась... В принципе, это моментальное решение всех проблем... Тут тебе и длина, и объем. Смотрела я, как мои подруги ходят с шикарными шевелюрами и уже собралась было идти по их стопам...как у некоторых стали появляться проблемы с новыми волосами: у одной волосы почему-то все время спутывались в колтун, у другой через несколько месяцев волосы стали какими-то безжизненными и редкими...она решила их снять и когда ей пряди сняли, то оказалось, что она лишилась заодно половины своих "родных" волос. К тому же, обе жаловались, что им не удобно спать с новыми волосами и немного болит кожа головы. Да и процесс коррекции просто выматывал бедняжек. В общем, посмотрев тогда на мытарства моих подруг, я так никуда и не пошла. Не то что бы я совсем оставила эту мысль, а решила просто немного подождать. И правильно сделала, оказалось, что существует очень много важных нюансов, которые нужно знать, прежде чем идти делать наращивание волос. Это, как новая версия какой-нибудь компьютерной программы, которую сначала "выпускают в люди", а потом , учитывая жалобы пользователей доводят до ума и после доработок программа начинает работать, как часы... Теперь, когда мои особо упорные подруги, поменяли уже по нескольку комплектов волос и множество салонов, я вместе с ними начала разбираться в том, как и где можно нарастить волосы, чтоб шикарно выглядеть и при этом не иметь проблем со здоровьем, да и финансы не сильно растратить. Я пришла к выводу, что оптимальный вариант для меня - ленточное наращивание волос холодным методом HAIR TALK, который изобрели практичные немцы. Этот метод хорош тем, что позволяет не только безопасно (волосы не подвергаются ни температурной, ни химической обработке) , но и быстро (всего 30 минут) нарастить волосы.
Вот, наконец, дошла очередь и до рук :))). Не смотря на то, что я выкладываю этот комплекс последним, считаю, что иметь подтянутые руки с красивым рельефом хотят не только мужчины :))). Я не имею в виду конечно, чтоб мышцы на руках выступали, как после занятий бодибилдингом, но наверняка каждая женщина после 30 лет начинает замечать, что в маечках ее руки уже смотрятся не так уж идеально... Как-то сразу хочется покупать вещи, хоть с маленьким, но рукавчиком :))), так спокойнее... А как все же иногда хочется одеть сарафан, маечку и открытое платье, особенно когда на улице жара... Не знаю, как вы, но я одно время была очень недовольна моими руками... Комплекс "Я хочу такие руки" не сложный и эффективный, как и все комплексы из этой серии!!! Надеюсь, вам он понравится!!!
"Я хочу такие РУКИ" №2
"Я хочу такое ТЕЛО №1
"Я хочу такое ТЕЛО №2
"Я хочу такие НОГИ №1
"Я хочу такие НОГИ №2
[365x364]
Дневник у меня относительно недавно, завела в октябре, потом месяца три не заходила, но сейчас увлеклась конкретно.. Вижу, у людей такие красивые дневнички и решила и у себя в дневнике попытаться тоже как-то все улучшить и наладить.. Но поскольку практически ничего не знаю о разных там спец-кодах и т.п., стала я искать, где бы разжиться информацией. Зашла на сайт помощи новичкам, листала дневники, и к моей радости, наткнулась на очень хорошие инструкции. Хозяин - мужчина, примерно мой ровесник, на страницах своего дневника, очень грамотно и понятно объяснял, как и что нужно делать. Стала читать, и потихоньку, следуя его руководству, разбираться... Никаких вопросов автору дневника не задавала, ни с какими просьбами не обращалась, в друзья тоже не приглашала (у него их и так предостаточно было, видимо, дневник у него уже давно)... Чего человеку надоедать?! Но, сдуру, решила сама добавиться к нему в ПЧ..., думаю, может еще понадобится что-нибудь, хоть буду знать, где искать инфу... И вот сижу я, вникаю в инструкции, как вдруг получаю письмо в личку от этого человека (хозяина того дневника), даже не письмо, а какую-то петицию с совершенно хамским, на мой взгляд текстом... Мол, сегодня Вы добавились ко мне в ПЧ и цитирую:
"Чтобы наше общение не было омрачено досадными недоразумениями, прошу прочесть эту памятку до конца. Надеюсь, перед тем как стать постоянным читателем, был прочитан эпиграф моего блога. Особое внимание хотелось бы заострить на ссылке "Рекомендую прочесть всем". Очень рекомендую всё-таки сходить по этой ссылке и всё там внимательно прочитать. Кроме того, хочу сразу заметить следующие вещи..."
И дальше, как для умственноотсталых длиннющая инструкция по пунктам, чего я не должна делать, чтобы не было между нами вышеупомянутых "досадных недоразумений", если я и дальше хочу оставаться его ПЧ. А именно: не задавать ему вопросы на счет сайта Лиру, "ни в личке, ни в аське, ни в комментах, ни при личной встрече" :)))) (где это он со мной собрался лично встречаться ?!!)
И если мне что-то не ясно, то я должна ознакомиться с таким-то сообщением, и дальше ссылка... Это был пункт №1. Если честно, меня такое начало просто ошеломило.... Учитывая то, что я к нему и так не обращалась, и вообще, ничем не побеспокоила и не о чем НЕ ПРОСИЛА!!! Но это еще не все. Пункт №2 меня просто вывел из себя :))
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Кулинарный календарь на 2011 год с оригинальными рецептами на каждый месяц. Календарь большего размера можно скачать (33Mb).
Пародия на сказку Сергея Владимировича Михалкова
"Как старик корову продавал" :)))
Старик на базаре жену продавал,
Никто за старуху рубля не давал.
Хоть многим жена была в доме нужна,
Но, видно, не нравилась людям она.
-Уж больно твоя старушонка худа!
-Болеет проклятая. Просто беда!
-А как же в постели? Ты был с ней давно?
-Да что с нее толку, лежит, как бревно!
Один паренек пожалел старика:
-Папаша, рука у тебя нелегка.
Давай-ка с бабулькою я постою
Авось продадим старушонку твою!
-Старушку продашь? - Покупай, коль богат!
Старуха, гляди, не старуха, а клад!
-Уж больно твоя старушонка худа!
-На вид неказиста, в постели - звезда!
-А много ль старуха читает про секс!
-Да, много читает, и практика есть!
-Да что-то угрюма старуха твоя?
-Сто грамм поднесешь - не удержишь тогда!
Старик посмотрел на старуху свою…
Зачем я, Матрена, тебя продаю!
Старуху свою не продам никому!
Такая секс-бомба нужна самому!
Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
 [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] |
По просьбам друзей решила добавить комплекс упражнений для ног. Врать не буду, сама его еще не делала, решила не разбрасываться и заниматься пока основной проблемой, т.е. прессом... Так что он пока ждет своей очереди. Но может быть у кого-то как раз животика нету, а ноги и ягодицы потеряли былую форму, тогда этот комплекс, как говорится:"То что доктор прописал" :)). И хочу обратиться к тем, кто давно не давал нагрузку мышцам: Пожалуйста не отчаивайтесь и не прекращайте занятия, даже если Вы не можете выполнить сразу весь комплекс. Начинайте с малого, делайте столько раз упражнение, сколько можете.. Через недельку-другую Ваши мышцы привыкнут к нагрузкам и Вы сможете выполнять комплекс от начала и до конца!!!
Вообще-то, в идеале эти комплексы наверное нужно чередовать, т.е. делать день- на пресс, день - на руки, день - на ноги, день - на все тело и так по кругу. Но лично я, просто боюсь не выдержать такого разнообразия :))) Блин, вдруг стану слишком красивой :))) Шучу :)) Просто боюсь запутаться и бросить... так что решила, что начну с наиболее запущенных мест, а потом уже посмотрю..
Еще раз хочу напомнить для тех, кто не читал в предыдущих сообщениях: каждый комплекс (на пресс, на тело, на руки, на ноги) состоит из двух частей... Их не нужно делать одновременно, т.е. начинаем с первой части любого из этих комплексов и делаем какое-то время пока мышцы не окрепнут ( сколько времени это займет месяц или три, зависит от многих факторов и от индивидуальных особенностей человека). И только, когда первый комплекс становится слишком легким и мы перестаем чувствовать нагрузку, начинаем делать вместо первой части вторую...
Ну это, конечно, не относится к тем людям, которые постоянно поддерживают свои мышцы в тонусе, в этом случае можно начинать сразу со второго комплекса упражнений или делать обе части одну за другой...
Поэтому я потихоньку буду выкладывать сначала первые части всех этих комплексов, а затем уже вторые (в данный момент здесь есть обе части только на пресс, выложила вторую для особо нетерпеливых :)) ).
В общем, удачи всем нам, на этом не легком поприще приведения своего тела в "товарный вид" :)))!!!
"Я хочу такие НОГИ №2
"Я хочу такой ПРЕСС №1
"Я хочу такой ПРЕСС №2
"Я хочу такое ТЕЛО №1
"Я хочу такое ТЕЛО №2
"Я хочу такие РУКИ №1
"Я хочу такие РУКИ" №2
осушители воздуха адсорбционные
Товарищи! ( как будто с трибуны говорю :))) ) Мне кажется, что разработчики немного намудрили, дав возможность выражать свои симпатии анонимно ( точнее, не сделав рассылку симпатий с автоматической подписью "от кого" ). Вот антипатии - другое дело, они могут быть и анонимными ( чтобы не было потом преследований :))) ) Хотя, если дневник не нравится, я например, больше не захожу в него, и все тут... Зачем людям гадости делать, верно?
А на счет "симпочек", они должны были сделать автоматическую инициализацию. Ведь их очень приятно получать и приятно осознавать, что кто-то к тебе относится с симпатией! ТАКИХ людей НУЖНО знать в лицо!!! "Симпы", конечно же в любом случае очень радуют, но очень занимает вопрос "КТО??". Понятно, что люди не подписываются из скромности, показывая этим, что хотят не просто обменяться, а выразить свое хорошее отношение. Но ведь очень хочется отблагодарить их, и вообще дружить :)))!!! Тем более, что этих симпочек , как я поняла, выдается только 5 штук и восполняются они, только если Вы получаете ответную симпу... А если нет- они просто закончатся у Вас и все! Так что, анонимная "симпочка" - это в какой-то мере самопожертвование с стороны отправителя!!
Поэтому, друзья, ОЧЕНЬ ВАС ПРОШУ, подписывайте симпатии, дайте возможность получателю выразить свою благодарность!!!
И большое спасибо за уже присланные "симпочки"!!! Даже не надеялась!! :))) СПАСИБО!!!
А каково Ваше мнение? Нужно подписывать симпы или нет?
[468x677]ЧАС ЗЕМЛИ - это ежегодная экологическая международная акция, которую проводит Всемирный фонд дикой природы (WWF).
Каждый год, в последнюю субботу марта, миллионы людей на всей Земле выключают свет и бытовые электроприборы на 60 минут, с призывом задуматься о защите природы и привлечь внимание к проблеме изменения климата на планете.
Акция "Час Земли" впервые прошла в австралийском Сиднее в марте 2007 года по инициативе WWF. Тогда в ней приняли участие свыше 50 миллионов человек из более чем 270 городов 35 стран мира. В 2009 году количество стран-участниц достигло 88, городов - более 1,4 тысячи, в том же году Россия официально присоединилась к акции.
Сегодня, 26 марта 2011 года в 20:30 по местному времени, люди всего мира начнут час с минуты молчания, посвятив ее трагедии в Японии. 134 страны на семи континентах, более 4 тысяч городов, в том числе и российских, и более 750 легендарных памятников по всему миру, таких как Эйфелева Башня в Париже, Эмпайр-стейт-билдинг в Нью-Йорке, Сирс-Тауэр в Чикаго, Мост «Золотые ворота» в Сан-Франциско, Статуя Христа-Искупителя в Рио-де-Жанейро, Акрополь в Афинах, Сиднейский оперный театр, буддистский храм Ват-Арун в Бангкоке, Колизей в Риме, Королевский дворец в Стокгольме, Биг Бен в Лондоне, Спейс Нидл в Сиэтле погасят огни в "Час Земли-2011".
Это самая массовая общественная акция в истории человечества. В "Часе Земли" примут участие все страны большой двадцатки (G20) и все 25 великих городов мира - все они вместе с сотнями миллионов людей по всему миру собираются доказать свое неравнодушие к судьбе нашей планеты.
Общая концепция акции в этом году "60+" (по числу минут в часе), то есть WWF призывает всех не только принять участие в "Часе Земли", но и спрашивает: "А что еще вы можете сделать для Планеты?"
Всероссийское велосипедное движение "Русвелос" и WWF России в этот день намерены провести акцию "Велосветлячки", в рамках которой энтузиасты проедут по городам-участникам на велосипедах, оборудованных фонариками и светодиодами.
Нужно признаться, что к моему стыду, что я об этой акции узнала только в прошлом году. И поучаствовать-то, собственно говоря, не успела... Сегодня - обязательно буду (надеюсь холодильник не потечет :)) .
Если задуматься, то наша "Голубая планета" дает нам все что нужно для жизни: воздух, воду, тепло. Мы пользуемся всеми этими благами и, в принципе не очень-то ценим, даже не задумываясь, что в один прекрасный или скорее ужасный момент, все эти ресурсы Земли могут просто-напросто закончиться и тогда уже не будет ничего и никого. Так что давайте будем благодарными и сохраним природу для наших деток и внуков!!! Смысл акции, наверное, все же в том, чтобы беречь электроэнергию постоянно по мере возможности, а не только в эти 60 минут.
А вы как думаете, эта акция- просто призыв обратить внимание на экологию или действительно мы реально можем сберечь за этот час много электроэнергии? И будете ли лично Вы принимать участие в ЧАСЕ ЗЕМЛИ?
Большое спасибо трём моим друзьям, приславшим симпочки, и к сожалению не подписавшимся!!!! Очень хочу выслать ответную симпатию!! Отзовитесь пожалуйста!!
Григорий Бенционович Остер - один из самых замечательных детских писателей. Причем, взрослые читают его произведения, с не меньшим интересом, чем дети. Стихи начал писать в возрасте 16 лет.
Первый сборник «Как хорошо дарить подарки» вышел в 1975. За ним последовали сказки «Котенок по имени Гав», «38 попугаев», «Бабушка удава», «Зарядка для хвоста», «Гадание по рукам, ногам, ушам, спине и шее», «Детские суеверия», «Остров Эскадо» и другие, многие из которых легли в основу мультфильмов.
Конечно мультфильмы по его произведениям я смотрела с детства... обожаю их.. Но более подробно я заинтересовалась творчеством Григория Остера, когда у меня родился сын. Наткнулась случайно в книжном магазине на его книжку "Вредные советы" и уже не смогла оторваться от неё. Дениска мой был еще слишком мал для чтения , зато я получила массу удовольствия... Когда сын пошел в 1 класс, математика ему вроде бы не очень-то и нравилась, и моя мама подарила ему задачники по математике и физике от Григория Остера, чтоб как-то увлечь его и показать, что математика не такая уж занудная наука. Более веселых и интересных задачек я, кажется, не видела никогда... Мы с сыном с удовольствием по вечерам решали эти задачки-анекдотики... ему очень нравилось... Причем задачки самые настоящие, для учащихся начальных школ. Но про ЧТО они и с каким юмором они написаны, это просто что-то... К чему я все это пишу-то?! :))) Разбирала на днях книжки сына, чтоб не нужные уже отдать бабушке на хранение, для следующих поколений :))) и нашла "Вредные советы" . И опять не удержалась и прочитала от корки до корки :)))) В общем-то сейчас хочу вам напомнить некоторые из вредных советов Григория Остера. Поднимают настроение просто на:"Ура!" :)))
[показать]
Если друг на день рожденья
Пригласил тебя к себе,
Ты оставь подарок дома -
Пригодится самому.
Сесть старайся рядом с тортом.
В разговоры не вступай.
Ты во время разговора
Вдвое меньше съешь конфет.
Выбирай куски поменьше,
Чтоб быстрее проглотить.
Не хватай салат руками,
Ложкой больше зачерпнешь.
Если вдруг дадут орехи,
Сыпь их бережно в карман,
Но не прячь туда варенье -
Сложно будет вынимать.
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Ночные виды с самого высокого здания на Земле
Вечерняя и ночная съемка со смотровой площадки небоскреба Бурдж-Халифа в Дубае на высоте 500 метров . Само здание имеет высоту 828 метров, но на верхних этажах еще не закончились отделочные работы, поэтому выше не пускали. Ночью смотреть на Дубай интереснее, чем днем.
Это еще один комплекс из той же серии, что и на пресс... Для тех, кто хочет вернуть тонус своим мышцам и иметь красивое, подтянутое тело. Частота тренировок зависит во многом от опыта человека, от величины нагрузки, от качества питания, даже от настроения. Все это влияет на скорость восстановления мышц. Если вы перегрузите мышцы, то получите не положительный, а отрицательный результат. Лишь люди с большим стажем тренировок занимаются каждый день или даже два раза в день и это потому, что их мышцы привыкли к тяжелым тренировкам и не отзываются на нагрузки. Во всем мире уже поняли, что эффект от тренировок не появляется, если мышцы не восстановились. Определить скорость восстановления каждый должен индивидуально, в зависимости от факторов, перечисленных выше. Так что не стоит качать (допустим) пресс, каждый день. Через день вполне достаточно. Значит в свободные дни от качания (допустим) пресса, можно качать другие группы мышц (все тело, руки или ноги). Значит можно заниматься так: один день - делаем упражнения для пресса, другой день - делаем упражнения на все тело , руки или ноги..Чуть позже я выставлю и эти комплексы...
"Я хочу такое ТЕЛО №2
"Я хочу такой ПРЕСС №1
"Я хочу такой ПРЕСС №2
"Я хочу такие НОГИ №1
"Я хочу такие НОГИ №2
"Я хочу такие РУКИ №1
Помню, когда я еще училась в школе, нам ежегодно давали тему для сочинений по литературе " Что такое Родина" . Я конечно училась неплохо и сочинения у меня выходили хорошо, но разве могла я тогда, в том возрасте, знать что это такое...Родина?!!! Наверное, нет! Писала, то что все пишут... Зато теперь бы меня кто-нибудь попросил бы написать, что это такое для меня. Как бы я написала.... Наверное получила бы десятку, а не пятерку :))) Ведь что такое Родина можно понять только тогда, когда ты ее покинешь навсегда...
Я родилась и выросла в Москве, когда мне было 18 - мы переехали в Кишинёв... Так было нужно... Бабушка и дедушка жили в Украине, недалеко от границы с Молдовой, перебираться к нам не хотели... Пришлось ехать к ним. Не знаю, почему мама решила выбрать Кишинёв, а не Одессу например, да она и сама не знает :))), ведь у нас здесь ни родственников ни каких-либо корней не было. Если спрашиваю - сразу в слезы... винит себя... Как раз через полгода после нашего переезда в Молдавии начались массовые демонстрации против русских под лозунгом :" Чемодан, Вокзал, Россия!" Но ехать нам уже было некуда.... мы приехали :))) Спустя пару лет все устаканилось, я конечно же привыкла к Кишинёву и полюбила этот красивый город... И все равно, приезжая в Россию, мою любимую, родную мою, выходя из поезда на Киевском вокзале в Москве, я вдыхаю воздух всей грудью и чувствую... что даже воздух здесь другой... Я никогда не была националисткой, напротив, с детства нас учили, что все нации равны, и я так считаю до сих пор. Но людям разных национальностей, оказывается, не так уж легко понять друг друга. Я это осознала не так давно, кстати :)) Ведь у каждой нации свои традиции, свой уклад жизни. С самого раннего детства мы играли в разные игры, читали разные книжки, смотрели разные фильмы, и смеялись над разными шутками... Конечно же, у нас единые понятия о Родине, дружбе, чести, любви и т.д. Но все же, разное воспитание, не дает нам возможности правильно понимать поведение друг друга. Поэтому возникают разные недомолвки. Не хочу чтоб вы подумали, что я считаю их чем-то хуже ,... нет, просто они другие... Очень трудолюбивые, гостеприимные, добрые, веселые, музыкальные, но ДРУГИЕ... В общем все не так просто, как я раньше думала :)))... И вот иду я по городу и размышляю, почему осенью здесь листья не желтеют, а просто засыхают и падают?... Наверное другие сорта деревьев и другая почва. И тут же с тоской вспоминаю золотую русскую осень, запах грибов и прелых листьев... Да и зимой здесь всегда как-то пасмурно, все тусклое и серое..., никакого тебе мороза и солнца. А весной совсем не пахнет талым снегом, хотя снег иногда бывает и конечно же тает :)))..., а вот запаха, блин, нет... :))) И летом жара неимоверная, терпеть не могу жару...:))) Не зря же говорят:"Где родился - там и сгодился". Климат средней полосы мне как-то больше подходит. Короче все не то... и такая иногда хандра нападает, так хочется домой, в Россию. Вот кажется брошу все и уеду назад, на Родину. Но кто-то очень рассудительный внутри меня говорит: Куда ты собралась? Кто тебя там ждет? Вот побегаешь среди березок, надышишься, а дальше что? И как-то сразу немножко успокаиваешься... Нет, здесь конечно жить можно и можно даже Хорошо жить :)) У меня, в принципе, все есть - дом и семья, и хорошая работа.. Просто наверное ностальгия по Родине...
Это цитата сообщения Фея_или_Ведьма_кому_как Оригинальное сообщение
"Буфы" - виды и способы выполнения
[339x510]
[333x508]
ОПИСАНИЕ, МАСТЕР-КЛАССЫ и СХЕМЫ...
[440x115]