• Авторизация


ЛОПУХ 09-08-2014 16:58

Это цитата сообщения Sophocles Оригинальное сообщение

Лопух

[640x402]Лопух в народной медицине – одно из наиболее важных лекарственных растений, без которого не могут обойтись многие рецепты народной медицины и лечение народными средствами в целом. Лопух большой принадлежит к семейству сложноцветных - Compositae, а также имеет и некоторые иные название, как то репяшник, дедовник, репейник. Использование лопуха в народной медицине предполагает применение в лекарственных формах его корня, плодов-семянок, а также листьев этого чудесного лекарственного растения.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
НЕ ТРОГАЙТЕ РОССИЮ, ГОСПОДА! 09-08-2014 16:46

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Не трогайте Россию, господа!

[550x262]

Не трогайте Россию, господа!

Не трогайте Россию, господа!
Ей больно и без вашего укора.
Она по части самооговора
Себе не знала равных никогда.

Не трогайте Россию, господа!
Что нужно Вам, и сытым, и одетым,
От той страны, что, выручив полсвета,
Сегодня и печальна и бедна.

Припомните, как Вас она спасла
В годину разрушительных набегов.
И вот теперь не с вашего ли брега
Несется равнодушная хула?

Не трогайте Россию, господа!
Теперь Вы славословите правдивость,
Но слепо верить в Вашу справедливость –
Занятие, достойное шута.

Россия не бывает неправа.
Уставшая то плакать, то молиться,
Она простит и вора, и блудницу,
Простит и Вас за глупые слова.

Она простит, а мне до склона дней –
Стыдиться Вас в смятении брезгливом
За то, что Русь по выкрикам визгливым
Узнает о Болгарии моей.

Не трогайте Россию, господа!
Ведь Вы её не знаете, невежды.
Великая терпеньем и надеждой,
Она – иному миру не чета!

Не трогайте Россию, и она
И в этот раз уверенно и гордо
Без лишних фраз решит свои кроссворды,
Пречистою от зла ограждена.

Да Вы её должны благодарить
Уже за то, что есть она на свете,
За то, что Вам и Вашим детям
Одну судьбу с её судьбой делить.

А коль помочь не можете – тогда
Изыдите, хотя бы не мешая.
Иначе – за себя не отвечаю.
Не трогайте Россию, господа!!!


Дончо Нанов Дончев
(перевод Д.Коротаева)

Дончо Нанов Дончев говорит:

«Пускай все знают, что Болгария никогда не забудет Россию

и даже когда

политики нас ставят

с разных сторон "фронтов" - то и тогда мы будем братьями...»

[550x412]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

СОСИСКИ В КАПУСТЕ 09-08-2014 16:34

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Сосиски в капусте

[показать]

сосиски 5 шт.
качан капусты
3 яйца
200 гp. панировачных сухарей
50 гp. сыра
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЧИСТОТЕЛ. РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ 09-08-2014 16:32

Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение

Чистотел. Рецепты народной медицины

 


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВРЕДНЫЕ ЛЕКАРСТВА В АПТЕЧКЕ, А ТАКЖЕ ИХ БЕЗОПАСНЫЕ АЛЬТЕРНАТИВЫ 09-08-2014 16:28

Это цитата сообщения Доктор_Хаус_Ру Оригинальное сообщение

Вредные лекарства в аптечке, а также их безопасные альтернативы

[500x300]Привычка принимать таблетки при первых же симптомах недомогания формируется с детства; мы пьем таблетки от головной боли, от бессонницы, депрессии, от старческих болей и т.д. Мы настолько привыкли пользоваться аптечкой, чтобы облегчить боль, что уже не задаем самим себе простой, и даже очевидный вопрос: Что собственно стало причиной дискомфорта?

Большинство лекарств, которые мы принимаем для облегчения симптомов болезни, вне зависимости от того, куплены они по рецепту или нет, как ни странно, но наоборот – ухудшают наше состояние.

Далее мы приводим пять распространенных лекарств, использование которых вредит здоровью, а значит, их прием стоит ограничить.

Таблетки от бессонницы
Эти лекарства погружают нас в сон. Большинство людей не осознают, что таблетки от бессонницы нарушают природный механизм цикла восстановления организма, частью которого является здоровый сон. Этот механизм помогает нам чувствовать себя отдохнувшими, счастливыми и готовыми к новым свершениям. Сильнодействующие препараты, такие как таблетки от бессонницы, вмешиваются в работу мозга, вызывают привыкание, депрессию, а также на 25% увеличивают вероятность ранней смертности и всех форм рака.

Безопасная альтернатива средствам от бессоницы:
Перестаньте принимать вещества, которые являются причиной нарушения режима сна: алкоголь, кофеин, и такие наркотики как марихуана. Попробуйте принимать 3 мг мелатонина или любое другое лекарство натурального происхождения, например, магний, 5-HTP, L-теанин или настойку валерианы. Все эти средства довольно эффективны и безопасны. Физические упражнения и медитация также хорошо помогают от бессонницы.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СТАРИННЫЕ РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ 09-08-2014 16:26

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Старинные рецепты красоты

Старинные рецепты красоты

1. Ежедневно выпивайте натощак смесь из 1 чайной ложки жидкого или немного растопленного меда, 1 чайной ложки лимонного сока и 1 столовой ложки растительного масла.

2. Заварите как чай высушенный и нарезанный полевой хвощ и пейте 3 раза в день по 1/4 стакана. Средство эффективно улучшает обмен веществ и хорошо очищает организм.

3. Перемешайте 1 стакан кипяченой воды, 5 г меда, 3 стакана сока облепихи, 1/2 стакана отвара мяты и поставьте на 2 часа на холод. Принимайте за 30 минут до еды по 3/4 стакана.

4. Пропустите через мясорубку 300 г кураги, 300 г очищенных грецких орехов, 300 г изюма, 2 лимона с цедрой. Добавьте к ним 300 г меда и все перемешайте. Храните в холодильнике. Принимайте по 1-2 чайной ложке в день.

5. Древние греки предлагали после приема пищи по крупинке сосать соль. В наше время доказано, что от соли рефлекторно обильно начинает выделяться желудочный сок, который содержит все нужные элементы для расщепления старых клеток. Желудочные соки, во время попадания в кровь, расщепляют не только старые клетки, но и те которые повреждены канцерогенами, нитратами, свободными радикалами и ядами радионуклидов и солей тяжелых металлов.

Пепсиноподобные вещества расщепляют клетки болезнетворных организмов, а также раковые клетки, но при этом не уничтожают свои собственные молодые клетки.

Соль употребляйте желательно органическую. Для этого после еды через 30-60 минут положите на кончик языка несколько крупинок соли (приблизительно 1 г) на несколько минут и проглотите слюну.

Соль можно заменить следующими растениями: заячья капуста, молодило, укроп, щавель, подорожник, обычная и морская капуста (последней достаточно 1-2 чайных ложек), фенхель, элеутерококк, лимонник, золотой корень, женьшень. Можно также употреблять подсоленные овощи, творог, сливочное топленое масло (растительное употреблять не желательно), квашеные овощи и фрукты, приправы (кориандр, корица, тмин, мята, и др.).

Употребляя перечисленные растения, до глубокой старости, вы продлите молодость, и болезни будут обходить вас стороной.
[587x389]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
САМАЯ ГЛУБОКАЯ В МИРЕ ПЕЩЕРА 09-08-2014 16:15

Это цитата сообщения Ugolieok Оригинальное сообщение

Самая глубокая в мире пещера

Пещера Круьера-Воронья считается на сегодняшний день самой глубокой в мире. Она находится в Абхазии и ее глубина составляет 2196 метров. Она представляет собой серию колодцев, которые соединены галереями.

Кроме того, что сама пещера носит статус самой глубокой в мире, ее воды являются основой еще и для самой короткой в мире реки, которая называется Репруа. Первое исследование пещеры состоялось в далеком 1960-м году. Под руководством спелеолога Маруашвили, грузинские исследователи зафиксировали глубину в 95 метров. Примечательно, что наибольшее количество рекордов по глубине спуска здесь ставили украинские спелеологи. 10 лет тому назад они впервые опустились ниже глубины в 2000 метров, чем побили свой же рекорд. Сегодня он составляет 2060 метров.

[показать]
[показать]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
АРОМАТНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ АРБУЗ 09-08-2014 16:09

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

Ароматный и полезный арбуз



[610x450]

Август — самое время для того, чтобы наслаждаться вкусом ароматных и полезных арбузов. Арбуз – двуполая ягода, причем его родиной является Южная Африка. А вот слово «арбуз», в переводе с тюркских языков, означает не что иное как «ослиный огурец».

Интересно, что египтяне всегда хоронили арбузы вместе с умершими фараонами, дабы по пути в загробный мир, владыка всегда мог подкрепиться сладостями.

Арбузы всегда были привозные, а вот сеять их в России начали только в середине XVII века. Сейчас на нашей планете выращивают от 1100 до 1300 видов арбузов.

Из арбузов делают особый мед, который называется «нардек». Причем, чтобы получить всего пол-литра арбузного меда, необходимо, по крайней мере, 10 килограммом арбузной мякоти.

Мякоть арбуза содержит самые большие растительные клетки, которые видны невооруженным глазом.

При покупке арбуза мы всегда обращаем внимание на хвостик, как бы условно определяя его спелость. Но заглядывать мы будем не под хвостик, а обратим внимание на противоположную ему сторону. У «мальчиков» низ немного вогнутый, кружок в нём крохотный, а у «девочек» низ плоский, с более широким кружочком. Так что покупать лучше кавуницу, считается, что «арбузихи» слаще. У «сладких девочек» меньше косточек, больше сахара.
[610x527]

В летний сезон врачи рекомендуют есть как можно больше арбузов, так как они способствуют очищению организма. Арбуз малокалориен, а это говорит о том, что есть его можно сколько угодно. Арбузный сок прекрасно очищает почки от камней и песка. Мякоть арбуза содержит ликопен, который является мощным антиоксидантом и препятствует возникновению сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Еще эта сладкая ягодка содержит железо. Следовательно, арбуз — отличное профилактическое средство анемии.

Рецепты блюд из арбуза

[610x337]

Коктейль «Холодок»

Мякоть арбуза — 500г
Сок лайма — 2 ст.л.
Апельсиновый ликер — 70мл
Текила — 100мл
Лед
Мякоть арбуза кладем в морозилку на 2 часа. По истечении этого времени закладываем ее в блендер и добавляем в емкость сок лимона, текилу, апельсиновый ликер и лед, все компоненты взбиваем до образования однородной массы. Подаем напиток в бокале со льдом.

Салат с арбузом и копченой говядиной

Арбуз — 200г
Зелёный салат — 100г
Копченая говядина — 120г
Яблоко — 1 шт.
Лимон — 1шт.
Мята (листочки) — 5г
Оливковое масло — 40мл.
Перец — по вкусу
Соль — по вкусу
Мясо нарезаем соломкой, салат нарываем произвольными кусочками, из лимона выжимаем сок, мякоть арбуза нарезаем кубиками, яблоко очищаем от кожуры и сердцевины, нарезаем дольками, сбрызгиваем соком лимона. Готовим заправку: в отдельной посуде смешиваем сок лимона, оливковое масло, перец, соль. В емкость закладываем все подготовленные ингредиенты, добавляем заправку и перемешиваем. Для декора используем листья мяты.

Соленые арбузы

Арбузы — 10 кг
Рассол — 10л (на 950 мл воды 50 г соли)
Арбузы хорошо промываем в холодной воде, даем им время высохнуть или насухо вытираем. Затем в нескольких местах делаем небольшие проколы и плотно закладываем плоды в емкость. Заливаем арбузы рассолом, выдерживаем арбузы в тепле (комнатная температура) несколько дней, а потом ставим их в более прохладное место. Уже через месяц можно есть. Подают солёные арбузы как отдельную закуску или в качестве сопровождения к мясным и рыбным блюдам.



angel devid
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЛЕТНИЕ МОТИВЫ КРЮЧКОМ 09-08-2014 16:08

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

Летние мотивы крючком



[400x600]
[610x399]

[400x600]
[400x580]

[400x558]






angel devid
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЗАВИСЛА ПРОГРАММА...ЧТО ДЕЛАТЬ? 09-08-2014 16:06

Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение

Зависла программа...Что делать?

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

[показать]

Здравствуйте...

Думаю, что каждый пользователь сталкивался
с такой проблемой, как эта.

[показать]

Поэтому тема сегодняшнего урока -

[показать]

Читать далее

[показать]
урок провела
Любаша К

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
...ВЕДЬ ВСЁ В СУДЬБЕ НЕ ЗРЯ...СБОРНИК ПЕСЕН ДЛЯ ВАС.... 09-08-2014 15:56

Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение

...ВЕДЬ ВСЁ В СУДЬБЕ НЕ ЗРЯ...СБОРНИК ПЕСЕН ДЛЯ ВАС....

[550x550]

[376x34]
Мы встретились с тобой на рубеже,
Когда казалось - больше не проснуться,
И юности ушедшей не вернуться,
Всё прожито и пройдено уже.
[376x34]
Мы встретились, чтобы познать себя,
Сердец своих взволнованных биенье,
Бессонность ночи, муки вдохновенья,
Понять вдвоём, что всё в судьбе не зря!
[376x34]
Мы встретились с тобою, чтоб уйти
От равнодушия, тоски и скуки,
От пустоты и горечи разлуки,
Самих себя в родных глазах найти.
[376x34]
Мы встретились с тобой, чтоб полюбить
Назло пророчествам и предсказаньям,
Прорвав теплом сердец все расстоянья,
Понять, какое это счастье - ЖИТЬ!

Светлана Пугач
[376x34]

[550x380]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПОДБОРКА РЕДКИХ РЕЦЕПТОВ СУПЕР-ЗАГОТОВОК НА ЗИМУ! 09-08-2014 15:54

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

Подборка редких рецептов супер-заготовок на зиму!

 
Секретное оружие опытной хозяйки, которое должно быть всегда под рукой! Просто бомбовые рецепты! 
 
1. Помидоры "Пальчики оближешь!" 
2. Ароматная цветная капуста 
3. Греческая закуска 
4. Закуска свекольная 
5. Салат с рисом "Мамин" 
6. Кабачки в остром соусе  
7. Консервированные помидоры с арбузами 
8. Грибная икра 
9. Салат со свеклой и кабачками 
 
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ФРИКАДЕЛЬКИ С ОВОЩНЫМ РАГУ 09-08-2014 15:53

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Фрикадельки с овощным рагу

[650x350]

Ингредиенты:

Фрикадельки:
●фарш говяжий - 500 гр.,
●лук репчатый - 1 шт.,
●яйцо - 1 шт.,
●панировочные сухари - 50 гр.,
●вода - 50 мл.,
●соль - 1 - 1,5 ч.л.,
●перец черный свежемолотый - по вкусу
●мука - для панировки фрикаделек.
●масло растительное - для обжаривания фрикаделек

Овощное рагу:
●лук репчатый - 1 шт.,
●помидоры крупные - 2 шт. (или 1 стакан мякоти свежих помидоров),
●морковь крупная - 1 шт.,
●перец болгарский (красный) - 1 шт.,
●чеснок - 2 зуб.,
●соль - 1-1,5 ч.л.,
●сахар - 1 ч.л.,
●перец черный свежемолотый - по вкусу,
●ромарин сухой - 1 ч.л.,
●базилик сухой - 1 ч.л.,
●шафран - пара щепоток,
●вода - 500 мл.
●масло сливочное - 2 ст.л.,
●масло растительное - 1 ст.л.
●петрушка свежая - небольшой пучок.

[300x158]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВЯЗАНИЕ РЕГЛАНА СПИЦАМИ И КРЮЧКОМ. СХЕМЫ.-ПОДСКАЗКА-СТРАНА МАМ 05-08-2014 23:06

Это цитата сообщения ратибор1962 Оригинальное сообщение

Вязание реглана спицами и крючком. Схемы.-подсказка-страна мам

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ФАУНА:У ПРИРОДЫ ОТЛИЧНОЕ ЧУВСТВО ЮМОРА! 05-08-2014 22:56

Это цитата сообщения _Sofia-9_ Оригинальное сообщение

У природы отличное чувство юмора

Если вы думаете, что только кошки могут похвастаться необычными узорами на шерсти, то заблуждаетесь.
[622x700]

Все-таки пингвины — самые милые и добрые животные.

4809770_Yakotik9 (80x100, 15Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ НА ЗАМЕТКУ! 03-08-2014 18:53

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Полезные советы на заметку!

[200x373]

Полезные советы на заметку!

1. Чтобы зелень, которую вы кладете на пиццу при выпечке не утратила своего цвета и вкуса, ее надо предварительно обмакнуть в растительное масло...

2. Чтобы макароны и спагетти не слипались при варке, добавить чуть-чуть растительного масла в кипящую воду.

3. При варке кожица картофеля не лопается (картофель в мундире), если в воду добавить несколько капель уксуса.

4. Отварной картофель будет вкуснее, если при варке положить несколько зубчиков чеснока.

5. Нарезанный лук сохраняет свежесть, если положить его на блюдце, посыпанное солью.

6. Соль не отсыреет, если в солонку положить зерна риса.

7. Горчица, разведенная на молоке вместо воды, сохраняется лучше, не сохнет.

8. Чтобы очищенные яблоки не темнели, их помещают в холодную, слегка подсоленную воду (для салатов).

9. Яйца сохраняются лучше, если лежат тупым концом вверх.

10. Не рекомендуется мыть ножи горячей водой, от этого они тупятся.

11. Если нужно выжать сок из лимона (целого), то, предварительно обдав его кипятком, рукой покатать лимон по столу, потом разрезать и выжать сок - сока выжмется ощутимо больше.

12. Каша из обжаренной гречневой крупы быстрее варится, получается рассыпчатой и ароматной.
Крупу насыпают на чугунную сковородку или на противень и обжаривают в духовке в течение нескольких минут.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЧЕБУРЕКИ КРЫМСКИЕ 03-08-2014 18:52

Это цитата сообщения Marina___Morskaya Оригинальное сообщение

Чебуреки Крымские

Чебуреки Крымские

[показать]

Пробовала сегодня новый рецепт чебуреков.

Меня привлекла вот эта история, рассказанная автором:

В далёком 2001году отдыхала я со своей семьёй в Крыму,там на пляже одна бабушка продавала, просто обалденные чебуреки,которыми мы не могли накушаться,тесто было непередаваемо вкусным)))
Приехав домой,я начала штудировать интернет в поисках похожего рецепта чебурек,ох сколько я тогда рецептов перепробовала wacko1 ,но всё было не то.И вот отчаявшись уже найти нужный рецепт,я наткнулась на ещё один не опробованный рецепт, помню на фото были чебуреки похожие на те,которые мы ели в Крыму,да ещё ник девушки которая поделилась этим рецептом,был Крымчанка,я себе этот рецепт так и записала в тетрадку Чебуреки от Крымчанки

И когда я в первые приготовила Чебуреки по её рецепту,то вся наша семья радовалась т.к. это были они самые-самые Yahoo! .За что Крымчанке огромное спасибо!!!

Тесто по этому рецепту получается воздушное,немного слоёное,с поджаристой тонкой корочкой,тающее во рту.

И, должна признаться, мне очень они понравились! Тесто остается хрустящим даже после остывания... Оно как бы и хрустящее и в тоже время мягкое...

Короче, пока сам не попробуешь - не поймешь...
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
АНЕКДОТИКИ КОРОТЕНЬКИЕ, НО СИМПАТИШНЫЕ, ЧТОБЫ С УЛЫБКОЙ ВСТРЕТИТЬ ВЫХОДНЫЕ 03-08-2014 18:50

Это цитата сообщения Монте_Карло Оригинальное сообщение

Анекдотики коротенькие, но симпатишные, чтобы с улыбкой встретить выходные

[700x515]
1. Я попыталась читать Диккенса после Твиттера и, кажется, потянула мышцу в мозгу...
2. По статистике, самые долгие тосты на свадьбе начинаются со слов: «Красиво говорить я, конечно, не умею…»
3. Удивительные создания женщины! Они всегда смотрят вперед, никогда не оглядываясь назад! Даже когда паркуются...
4. Нахожусь в прекрасном возрасте: дурь уже выветрилась, а до маразма ещё далеко.
5. - Где ты так поздно шлялся?
- Милая, я задержался на работе.
- Не ври!
- Хорошо, не буду врать… Вредная, я задержался на работе.
6. Обгоняя девушку, парень заглядывает в ее лицо и разочарованно выдает:
- Ну вот, блин, такую жопу испортила.
7. - Прикинь, моя собрала по парам все мои носки!
- Не упусти эту женщину, дружище, не упусти!
8. Вопрос студенту на экзамене по анатомии:
- Где находятся мышцы, разводящие ноги?
Студент, недолго думая:
- На руках!
9. - А гарантия есть, что это Рембрандт не поддельный?
- Да, есть, три года.
10. Есть девушка — есть проблемы, нет девушки — есть проблемы. Проблемам вообще пофиг на происходящее.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
♦ВЕКТОРНЫЕ ОТКРЫТОЧКИ В PNG! +КОД♦ 03-08-2014 18:48

Это цитата сообщения R-Oksana Оригинальное сообщение

♦Векторные открыточки в png! +Код♦

[600x612]

[600x600]

[600x623]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
УПРАЖНЕНИЯ ОТ «УШЕК» НА БЕДРАХ! 03-08-2014 18:47

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Упражнения от «ушек» на бедрах!

Упражнения от «ушек» на бедрах!

1.Вам поможет хороший комплекс упражнений для бедер. Для того, чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.

2.Приседания с выпадами. Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.

3.Нужно лечь на спину на пол, согнуть колени, а руки расположить вдоль тела. Приподнять ягодицы от пола на 3 секунды, после чего опустить. Выполнять такое упражнение нужно не менее 15 раз.

4.Приседания. Для начала нужно приседать просто, без отягощения.

5.По мере того как мышцы будут привыкать к нагрузкам, можно упражнения немного усложнять. Один из вариантов – приседания с поднятием одной ноги. Выполнять нужно несколько раз, после этого сменить ногу.

6.Прыжки. Для начала хватит и ста прыжков, но постепенно нужно увеличивать количество и пробовать варианты нагрузок. Один из вариантов – это прыгать на обеих ногах, затем на одной, поочередно сменяя ноги.

7.Хорошим упражнением будет сжимание и разжимание ягодиц.

8.Также для улучшения внешнего вида бедер очень подходит массаж с использованием масел. Для этого приготовьте смесь из эфирного масла розмарина, лимона или мандарина, и голубой глины. Слегка подогретую смесь втирать массажными круговыми движениями в кожу бедер. Затем укутать пленкой и накрыть полотенцем. Смывать теплой водой.

9.Помимо упражнений, следует задуматься о диете, которая не допустит появления «ушек». Главное, чтобы она была постоянной. Диетологи рекомендуют снижать потребление калорий постепенно, а не в виде экстремального похудения. Хорошим вариантом будет введение разгрузочных дней, для привыкания желудка к новым объемам пищи. Такие дни делать не более двух раз в неделю. Есть несколько видов таких дней, один из них - когда употребляют в пищу только чай с молоком, яблоки и творог.

[500x364]

Серия сообщений "Упражнения для ног":
Часть 1 - Как похудеть в бедрах: 3 принципа похудения
Часть 2 - Упражнения для стройных бедер
...
Часть 30 - Находка! Упражнения для коррекции ног.
Часть 31 - Упражнения для внутренней части бедра
Часть 32 - Упражнения от «ушек» на бедрах!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии