Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Диета "Сжигательница жира"
[281x420]
Одна из самых популярных среди звезд Голливуда и не только комбинированная многовариантная диета представляет собой гибкую низкоуглеводную диету. Она основана на плавном уменьшении в дневном рационе углеводов, в первую очередь крахмалистых (картофель, хлеб, разные каши, сахар), что заставляет oрганизм «сжигать» накопившиеся излишки жира. Специально подобранные комбинации продуктов стабилизируют уровень инсулина и активизируют обмен веществ. Продолжительность диеты — семь дней.
«Сжигательница жира» проявит себя как никогда успешно, если соблюдать следующие правила:
1. Пищу принимать четыре раза в день: завтрак — от 6 до 9 часов утра, обед — от 10 до 1 часа дня, полдник — от 2 до 4 часов дня, ужин — от 5 до 8 часов вечера.
2. Завтрак планировать не позже, чем через 2 часа после утреннего пробуждения, что необходимо для стабилизации содержания сахара в крови.
Для завтрака, обеда, полдника и ужина выбирайте что-нибудь одно из трех специально разработанных списков продуктов.
Завтрак: что-то одно из списка 1 и что-то одно из списка 2.
Обед: что-то одно из списка 1, что-то одно из списка 2 и что-то одно из списка 3.
Полдник: что-то одно из списка 1, что-то одно из списка 2 и что-то одно из списка 3.
Ужин: что-то одно из списка 1 и что-то одно из списка 2.
Martina25Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Советы для женщин. Полезные ссылочки.
- как избавиться от перхоти
- огуречная диета
- как сохранить загар
- 7 правил нестареющих женщин
- омолаживающие маски для лица
- маска для лица из дыни
- подтягивающие маски для лица
- маски для волос из кефира
- чудо маска для лица
- корректируем ягодицы
- кефир для волос и тела
- тибетский рецепт молодости очищение организма
- упражнения для утренней зарядки
- антицеллюлитное масло
- целебные свойства овсянки
- маски для лица с бананом
- однодневная диета
- маска для лица из нектарина
- диета для оздоровления кишечника
- чистим лицо дома
- упражнения от двойного подбородка
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Гречневая диета
Гречневая диета нормализует вес, очищает организм и дает ощущения сытости. Если вам не нравиться гречка, то эта диета не для Вас. За несколько недель можно сбросить до 12 кг. Возьмите цельную гречку, лучше всего такую, которая меньше всего подвергалась обработке. Возьмите два термоса для гречневой каши. Вечером возьмите стакан гречки (можно и побольше, но стакана гречки хватает на весь день) промойте и разделив на две части засыпьте в оба термоса.
Это цитата сообщения НатальяГончарова Оригинальное сообщение
Тысяча и одна полезность
Тысяча и одна полезность
[показать] [показать] ternosvit
|
6 декабря, 17:50 [показать] |
В этой теме собраны ссылки на подсказки и ответы на вопросы пользователей ярушки.
Тема будет периодически пополняться. Если вам встретился на ярушке полезный совет, пожалуйста, поделитесь ссылкой на него в комментариях, возможно, кто-то нуждается в этой информации.
Если вы не нашли ответа на интересующий вопрос, задайте его в комментах.
Большая подборка разных полезных вещиц для блога также есть вот тут.
Ваш компьютер
Как настроить быстрый запуск любимых программ
Как нажать невидимую кнопку
Использование встроенной справочной системы
Создание трек-листа
Как восстановить "битый" архив"
Как сделать скриншот
Сортировка фотографий на компьютере
О "точках восстановления"
"Горячие клавиши" в Windows
Темы для Windows XP
Если завис компьютер
Анимация на рабочем столе
Установка Windows. Освоение компьютера. Помощь новичку при сбоях
Утилиты для работы с драйверами
Ярлыки
Оформление блога
Как подогнать картинку под ширину поста
Как загрузить музыку и видео на свою страницу
Как вывесить сразу много фоток
Как вывешивать фотографии в клубы, чтобы они не