|
В наше время мало кто может похвастаться хорошей осанкой. Мало того, что сутулая спина выглядит некрасиво, это еще и вредно для здоровья. Желающим исправить осанку обычно предлагают целый комплекс упражнений, на который у людей не хватает ни сил, ни времени, ни терпения. Вашему вниманию предлагается простое упражнение, которое займет всего 1 минуту. Это упражнение пришло к нам из Японии. ![]()
Итак: встаньте, поставьте ноги на ширину плеч. Плавно поднимите руки через стороны вверх так, чтобы кисти рук плотно касались друг друга. Затем разверните руки тыльной стороной друг к другу, затем снова внешней стороной кисти. Всего нужно сделать 10 таких поворотов, после чего плавно опустить руки. |
Серия сообщений "=ЖЕНСКИЙ МИР":
Часть 1 - КАК КРАСИВО ЗАВЯЗАТЬ ПЛАТКИ, ШАРФЫ, ПАРЕО
Часть 2 - САМЫЕ КРАСИВЫЕ ЖЕНЩИНЫ В МИРЕ
...
Часть 37 - Искусство завязывания шарфов от WoolHouse
Часть 38 - Губная помада, как правильно ее нанести
Часть 39 - КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА ВСЕГО ЗА 1 МИНУТУ В ДЕНЬ
Часть 40 - ЧТО СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ НЕ БЫЛО РАСКАЯНИЯ по поводу лишних килограммов?
Часть 41 - ПОЧЕМУ МОКРЫЕ ВОЛОСЫ НЕЛЬЗЯ РАСЧЕСЫВАТЬ?
Совсем скоро наступит Новый год! Но еще есть время для украшения наших домов! Здесь идеи для новогодних и рождественских веночков!
Пластиковые бутылки – одно из важнейших изобретений человечества. Помимо того, что это отличная тара для всевозможных напитков и различных жидкостей, но и еще это удобный материал для творчества.
Из этого уникального материала можно сотворить настоящие произведения искусства.
На просторах интернета можно найти огромное количество всевозможных идей для создания поделок из пластиковой бутылки. Я подобрала несколько интересных на мой взгляд идей из пластиковых бутылок для дома, которые может сделать каждый.
Вся прелесть в простоте:)
Очень стильная безрукавка, при этом совершенно простая в работе. Обычная платочная вязка, три прямоугольника - сшили и все:) Супер, хочу!
Автор работы - Сесилия (bycila.blogspot.se)
Обалденная вкусная запеканка картофельная с рыбкой
В этой коллекции видео уроков собраны наиболее типичные вопросы, которые могут появиться у рукодельниц при работе с текстильными аппликациями, на которые отвечают опытные мастерицы.
Прямая и обратная аппликация
Аппликация на флизелине
Аппликация на швейной машинке
Аппликация "под бейку"
Лапка для пришивания аппликаций
КРЕАТИВНЫЕ ТУФЕЛЬКИ
Источник: prosvadby.com/forum/viewtopic.php?f=5&t=73&start=0
Новогодняя подвеска - ШИШКА из лент в технике канзаши
[337x450]
[337x450]
Читать далее
[390x522]
[426x580]
Читать далее
С помощью техники кинусайга - пэчворк без иголки можно создавать очень красивые панно и декорировать коробочки со шкатулками. Собрала для вашего вдохновения несколько красивых идей, а также добавляю видео мастер-класс для наглядного ознакомления с процессом очень увлекательной работы на пенопласте. Если заинтересует данная техника, более подробную информацию - мастер-классы и шаблоны смотрите в моей рубрике КИНУСАЙГА
Представляю вашему вниманию фото мастер-класс по созданию валентинок в технике кинусайга (пэчворк без иголки). Для работы вам понадобится пенопластовая заготовка в форме сердца, острый канцелярский нож, ножницы, хлопчатобумажная ткань и клей, а также ленточки и тесемки для украшения сердечка
Бумажные сердечки в технике оригами. Подробный фото мастер-класс
Посмотрите на эту красоту! Очень понравился цветок. Он складывается из салфеток. Попробуйте и Вы создать такую красоту.