Китайцы же этому жесту придают отдельный смысл – в центре ладоней есть активные волшебные точки — ЛАО ГУН (извините за непекинский диалект).
Они усиленно массируют их всякий раз. Это, поддерживает жизненный тонус на высоте.
На рисунке показана точка Лао Гун которая массируется большим пальцем другой руки — делаются нажатия, либо нажатия с вращением . в обе стороны по семь раз.
Мы же их (пока) просто разогрели растиранием.
Но это я забегаю наперед. Итак - хлопок, потирание рук, вдох и выдох.
Выдох делаем обязательно животом, на лице -положительные эмоции — это важное условие. Это так называемое дыхание цигун.
Разминка и психотренинг вместе. Два в одном , как говорится.
В этих двух упражнениях дыхательного цигун начинаем покачивания корпусом, то есть перенос веса тела с одной ноги на другую.
Качаемся Вперед-назад! Это упражнение 3.
Качаемся Влево — вправо! Это упражнение 4.
Туда – сюда! Вообще, почти все упражнения делаются с переменами. Меняется направление движения, скорость и уровни движения, сила воздействия, ну прямо как в природе.
Китайцы мудро заметят – ИНЬ — ЯН!
Что означает то же самое, то есть смену направлений, уровней , да и вообще всего.
А философы называют это — Законом Единства и Борьбы Противоположностей.
Но это так, к слову, чтобы стало ясно, что ушу без философии – это пустой звук.
Основные позы для выполнения упражнения - ШАОЛИНЬСКИЙ СТОЛБ
Упражнения для укрепления поясницы и тонизации почек.
|
Серия сообщений "УРОКИ-ВИДЕО,рисунок!":
Часть 1 - РИСОВАНИЕ АКВАРЕЛЬЮ.
Часть 2 - УРОКИ.Боб Росс - Учимся рисовать деревья.(с переводом на русский)
Часть 3 - Как рисовать акварелью Прагу. Александр Жиляев.
Часть 4 - как рисовать черепаху + видео
...
Часть 10 - Урок рисования перспективы.
Часть 11 - КАК СДЕЛАТь: Рамкy-видоискатель,Угломер,Пропорции,
Часть 12 - КАК НАРИСОВАТЬ ПЕЙЗАЖ С ДЕРЕВЬЯМИ ПРАВИЛЬНО?
Кошки – это удивительные домашние питомцы, которые невероятно милые и забавные. Но иногда они могут быть слишком надоедливыми, требующими к себе внимания сверх нормы. Такое поведение животных может раздражать, а ведь на самом деле кошка так показывает свою привязанность к человеку.
Хотите знать, на что способна кошка, чтобы продемонстрировать свою любовь к человеку? Посмотрите 15 фото с самыми разными кошками. На картинках хорошо просматриваются такие раздражающие и одновременно умиляющие признаки кошачьей любви.
Эти питомцы научат вас понимать язык животных без лишних слов.
Итак, вы мило смотрите телевизор вместе. Вы вытягиваете руку, чтобы погладить милого пушистика, пристроившегося на подушке рядом и вдруг обнаруживаете ваши пальцы в зубах вашего, еще 2 секунды назад, мирно дремавшего котофея. Так что же пошло не так?
Жевание или «любовное покусывание» — это просто способ, которым кошка говорит вам: «Эй, спасибо за это приятное почесывание моего животика. Ты тоже мне нравишься».
Крючком можно вязать нитолько по горизонтали,но и по вертикали...Пошагово хорошо видно,как можно связать красивое полотно как однотонное,так и разными цветами ниток...
1.
[421x281]
http://falandodecrochet.blogspot.com/2012/03/tapet...he-zig-zag-com-ponto-alto.html
Девочки, вот так на наших глазах, рождаются новые элементы вязания крючком. Здесь мы видим "перекрученный начальный столбик с накидом" и "длинный или удлиненный столбик с накидом". Что касается первого, то я никогда такого не видела, но, может быть, кто-то из Вас его встречал? А вот второй мне показался знакомым, может я ошибаюсь, Вы меня поправьте, пожалуйста. Я имею ввиду вот такой столбик с накидом, провязанный в 3 приема:
Столбик с накидом в три приема (http://stranamasterov.ru/node/98777)
Перевод некоторых обозначений сделала я Иримед. Приглашаю присоединиться всех, кто может внести свой вклад в перевод, буду очень рада!
Теперь посмотрим на видео, как выглядит "длинный столбик с накидом":
А вот этот новый элемент "перекрученный начальный столбик с накидом", автор Sônia Maria даже придумала для него обозначение:
Посмотрим на видео, как его вязать:
Предлагаем изучить простую технику лимфодренажного массажа, разработанного Шизу Саеки, который по достоинству оценили женщины во всем мире.
"Это очень эффективный инструмент борьбы с морщинами и опущенными уголками губ", говорит автор Шизу Саеки. Эта простая техника поможет уменьшить возрастные и мимические морщины. Улучшит овал лица и благодаря лимфодренажному эффекту пройдет отечность, цвет лица станет свежим, а кожа сияющей.
Захватите вертикально кожу возле уголков рта и бережно, без усилий оттягивайте её в стороны подушечками пальцев.
Действия, которые стоит предпринять, чтобы вашими данными могли пользоваться только вы.
Windows шпионит за вами, отсылая в Microsoft телеметрию, а Google запоминает ваши поисковые запросы и анализирует содержимое писем, чтобы заваливать вас рекламой. Конечно, вы можете просто не обращать на это внимание.
Приветствую вас на страницах моего дневника!
Интересно, что автор этих прекрасных работ Ирина родом из Украины и буквально пару лет назад вместе с мужем переехала жить в Сан-Франциско. Вообще Ирина увлеченный фотограф, свои работы она размещает в том числе и на Etsy. Я привела немного ее фото работ в конце поста, очень красиво. Но фотодело не мешает Ирине создавать и интересные украшения. Я хочу познакомить вас с необычным способом создания украшений от талантливой мастерицы - изящным плетением из колечек. Вашему вниманию предлагается два мастер-класса: создания браслета и сережек. Приятного просмотра!