• Авторизация


ПАСХАЛЬНЫЕ МАГНИТЫ 30-03-2018 23:35

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Пасхальные магниты

 

Для сего процесса нам понадобится:
- картон (я брала картон от упаковки молока)
- несколько видов клея (мне пригодились клей-карандаш, ПВА и горячий клей)
- краска (у меня акриловая, но можно и обычную гуашь)
- контурная краска (не обязательно)
- шнур декоративный
- бумажные полоски для квиллинга (я использовала полоски шириной 1,5мм и 6мм)
- глитер
- стразы клеевые или полу-жемчужины
- магниты
- ну и конечно - хорошее настроение

 

Наконец весь инвентарь собран - можно приступать к творчеству! Для начала вырежем из картона шаблоны яиц (картон обязательно должен быть толстым). Здесь действует принцип матрёшки, каждый последующий экземпляр чуть меньше предыдущего ( количество шаблонов может быть иным в зависимости от Вашего желания и длинны шнура )... Размер яйца тоже может быть любой, но уменьшать каждое последующее яйцо при раскрое надо на ширину шнура...

 

Далее склеиваем наши шаблоны по порядку (я для склейки использовала клей-карандаш, т.к. он не коробит картон, а класть под пресс было лень). Склеили, затем прикидываем длину шнура на каждый ярус будущего магнита...

4248238_184 (132x150, 28Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК ВЫВЕСТИ СЛИЗЬ ИЗ ОРГАНИЗМА И СТАТЬ ЗДОРОВЕЕ НА 10 ЛЕТ 27-03-2018 12:32

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

ОЧИЩАЕМ КИШЕЧНИК ОТ СЛИЗИ, КАЛОВЫХ КАМНЕЙ И ПАРАЗИТОВ

КАК ВЫВЕСТИ СЛИЗЬ ИЗ ОРГАНИЗМА И СТАТЬ ЗДОРОВЕЕ НА 10 ЛЕТ

kishechnik (330x220, 18Kb)
Избыточное образование слизи в организме — причина многих заболеваний и воспалительных процессов. Когда мы съедаем вареную, обработанную пищу, образуется слизь. С годами она накапливается, и если тело не справляется со своевременным очищением, слизь начинает заполнять все полости нашего тела. В первую очередь страдают легкие, бронхи, желудок. Когда её собирается много, слизь поднимается наверх и выходит через нос.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ШОКОЛАД "ДОМАШНИЙ" БЕЗ КРАСИТЕЛЕЙ И КОНСЕРВАНТОВ 27-03-2018 00:54

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Шоколад "Домашний" без красителей и консервантов

4248238_29 (604x453, 46Kb)

Ингредиенты: 

какао - 5ст.л. 
сливочное масло - 50г. 
сахар – 6-8ст.л. 
мука - 1ч.л. 
молоко - 5ст.л. 
ванильный сахар – 1/4ч.л. 
молотые орехи или другие орехи по вкусу и по желанию 

Приготовление: 

1. Смешайте какао и сахар. Добавьте 1ст.л. молока и размешайте до однородной массы. Влейте оставшееся молоко. Поставьте кастрюлю на средний огонь и доведите до кипения, непрерывно помешивая. 
2. После того как какао закипело, добавьте сливочное масло, уменьшите огонь до минимума и доведите смесь до кипения. 
3. Снимите кастрюлю с огня и через мелкое сито введите муку. Когда мука полностью растворится, опять доведите до кипения. 
4. Снимите с плиты и дайте немного остыть. Всыпьте ванильный сахар и тщательно перемешайте. 
5. Разлейте шоколад по формочкам для льда, предварительно смазав их сливочным маслом. 
6. По желанию в шоколад можете добавить любые измельчённые орехи.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фрукты: наибольшая польза только в случае правильного употребления 27-03-2018 00:49

Это цитата сообщения Loreyn_Kr Оригинальное сообщение

Фрукты: наибольшая польза только в случае правильного употребления

Фрукты: наибольшая польза только в случае правильного употребления


У человеческого организма инстинктивная потребность во фруктах. Фрукты имеют необычайно приятный запах, привлекающие взгляд цвета. Кроме того, мы получаем истинное удовольствие от их употребления. С другой стороны, необходимо учитывать и то, что говорят врачи о фруктах. А именно то, что они приносят наибольшую пользу только в случае их правильного употребления.
Оказывается, существуют определенные правила употребления фруктов. Их соблюдение помогает нашему организму получить все питательные вещества, содержащиеся во фруктах. Итак, как же правильно есть фрукты?

Как фрукты влияют на жизнедеятельность организма? Почему по результатам многих исследований, это одни из наиболее полезных продуктов питания для человека?

Во-первых, фрукты очищают организм от токсинов, потому что в них содержится намного больше воды, чем в других продуктах питания, от 80% до 90%. Но это не обыкновенная вода. Вода, которую мы получаем из фруктов, входит в биологический состав растения, а значит, она содержит все питательные вещества, которые входят в состав того или иного фрукта: витамины, минералы, простые сахара, аминокислоты, жирные кислоты, энзимы. При правильном потреблении фруктов организм очищается от токсинов.

Фрукты способствуют снижению веса. Они содержат питательные вещества с самым разнообразным спектром действия, от укрепления иммунной системы, профилактики рака до очищения крови и сосудов.

Для усвоения фруктов не требуется энергия организма, наоборот они сами являются источником энергии. Организм усваивает их быстро и полностью. В желудке они находятся не более получаса, а затем в кишечнике расщепляются на нужные организму ингредиенты. Исключение составляют только бананы, сухофрукты и финики, которым требуется чуть больше времени для их усвоения.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЧЕМ ОТСТИРЫВАТЬ ВЕЩИ 26-03-2018 23:59

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Чем отстирывать вещи.

4208855_ZYg_AdkXPC8 (640x336, 27Kb)

 

1. Уксус обладает смягчающими свойствами, что особенно актуально для стирки вещей из жесткой или слишком плотной ткани. 
2. Уксус — отличный пятновыводитель. Обработай пятна от пота, жира, некоторых фруктов уксусом предварительно, а затем долей еще 50 мл в отсек стиральной машинки. 
3. Устранить устойчивые, въевшиеся запахи с одежды, например запах пота, можно, залив в отделение для ополаскивателя 100 мл уксуса. Счастливые обладатели усатых-полосатых при помощи уксуса могут нейтрализовать умопомрачительное амбре, исходящее от одежды после «инцидента». Иногда только это может спасти вещь от мусорного пакета! 
4. Если ты периодически захаживаешь в магазины секонд-хенда, наверняка знаешь, насколько сложно избавиться от специфического запаха этих вещей… Уксус и здесь поможет: ополосни им одежду после стирки в обычном режиме. 
5. Уксус поможет избавиться от пятен ржавчины на одежде. Приготовь кашицу из уксуса и каменной соли и вотри ее в пятно. Оставь на несколько минут, а затем постирай вещь как обычно. 
Помимо прочего, добавлять при стирке 9% уксус полезно и для самой машинки: плесень не заведется, а от известкового налета не останется и следа!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
6 РЕЦЕПТОВ ЭКОЛОГИЧНЫХ ЧИСТЯЩИХ СРЕДСТВ СВОИМИ РУКАМИ 26-03-2018 11:54

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

6 рецептов экологичных чистящих средств своими руками

6 рецептов экологичных чистящих домашних средств 

Neobichnii_kovrikkreslo (500x276, 69Kb)

Необычный коврик-кресло

Чистящее средство для ковров.
Рассыпьте соду равномерно на ковер. Лучше в таком состоянии оставить на ночь. Затем пропылесосьте. Повторите, если запах остался.
 
Чистящее средство для ванны.
Сода пищевая 1/2 чашки
Жидкое мыло
5 кап. масла лаванды или розмарина.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК ПЕРЕЙТИ К ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ ЗА 20 ДНЕЙ 26-03-2018 11:48

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Как перейти к правильному питанию за 20 дней

Переходим к правильному питанию за 20 дней! 

eda (604x489, 213Kb)

 
День первый – самый легкий! 
Приобрети новую посуду или если таковая имеется, кушай исключительно из нее! 
 
День второй. Кушаем 3 раза в день: завтрак, обед и ужин. Нельзя пропускать не один из приемов пищи. Можно устраивать перекусы, только не бутербродами, а фруктами, овощами, кефиром или обезжиренным творогом. Завтрак должен быть не позднее 10 утра, обед не позднее двух часов дня, а ужин не позднее 19 часов. 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Льняное семя поможет быстро поджелудочной 24-03-2018 01:21

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Если ваша поджелудочная страдает - рецепт с мгновенным действием.

4208855_er2_5PiKibk (600x490, 48Kb)

 

Когда поджелудочная дает сбой - нам это доставляет ужасный дискомфорт. Но есть дин замечательный рецепт с мгновенным действием, который не только облегчит неприятные ощущения, но и избавит вас от них навсегда. 

А всему причина - семена льна. Именно они - эликсир здоовья для нашей поджелудочной железы. 

Рецепт для поджелудочной: 

Завариваем в половине стакана крутого кипятка одну стол. ложечку льняного семени. Ставим их на огонь, накрываем крышкой и томим на маленьком огне около 5 минут. Теперь нужно снять их с огня и настоять. Когда отвар уже подостыл, выпиваем перед едой за полчаса. Отвар похож на легкий кисель. Вся шелуха, которая осталась от семян, так же выпивается. 

Уже после первого раза вы почувствуете облегчение. 

Если поджелудочные боли замучили приступами, выпивайте такой отвар 2-3 раза в день.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
НИКОТИНОВАЯ КИСЛОТА для КОЖИ и ВОЛОС 24-03-2018 01:19

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

НИКОТИНОВАЯ КИСЛОТА: РАСТВОРЯЕТ ЗАСТОЙНЫЕ ЖИРЫ, В РЕЗУЛЬТАТЕ КОЖА НАСЫЩАЕТСЯ

НИКОТИНОВАЯ КИСЛОТА: РАСТВОРЯЕТ ЗАСТОЙНЫЕ ЖИРЫ, В РЕЗУЛЬТАТЕ КОЖА НАСЫЩАЕТСЯ

Когда у меня спрашивают, почему я не покупаю крем для лица в дорогих магазинах, я отвечаю, что не люблю переплачивать. Особенно, если платить нужно не за качество, а за красивую баночку. Конечно, в косметических лавках можно найти что угодно, но если внимательно прочитать состав дорогих средств, можно заметить, что он мало чем отличается от низкосортного ширпотреба.

Именно по причине не соответствия параметров «цена-качество» я мало доверяю магазинной косметике. Но так было не всегда. Моя лучшая подруга, дипломированный косметолог, научила меня разбираться в составах и рассказала пару секретов, как самому сделать крем, маску или бальзам не хуже элитных брендов.

Результатом я довольна! Секрет не скрываю, а делюсь со всеми желающими. Уникальным средством, которое просто необходимо нашему организму, коже, волосам и ногтям, является никотиновая кислота. Мало кто упоминает о ней, но это настоящая панацея от кожных проблем, а также очень нужный и полезный организму витамин.

В медицине это лекарственное средство встречается под названием витамин РР, «Ниацин» или витамин В3. Его действие основано на активном участии в окислительно-восстановительных процессах в организме. А также никотиновая кислота способствует росту тканей и преобразованию жира в энергию.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
НАШЛА НА ЧЕРДАКЕ ОСТАТКИ СТАРЫХ ОБОЕВ. ТЕПЕРЬ МОЙ ДОМ НЕ УЗНАТЬ… 24-03-2018 01:15

Это цитата сообщения Серафим10 Оригинальное сообщение

НАШЛА НА ЧЕРДАКЕ ОСТАТКИ СТАРЫХ ОБОЕВ. ТЕПЕРЬ МОЙ ДОМ НЕ УЗНАТЬ…

 Нашла на чердаке остатки старых обоев. Теперь мой дом не узнать…

 
 
 
 
 

Как обновить мебель и преобразить квартиру без больших затарат? Что делать с обоями, которые остались с прошлого ремонта? Есть способ совместить приятное с полезным – освежить предметы интерьера и сделать пространство оригинальным. 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЯБЛОЧНЫЙ ШТРУДЕЛЬ ИЗ ЛАВАША 24-03-2018 00:43

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Яблочный штрудель из лаваша

4248238_14 (640x427, 69Kb)

Для приготовления яблочного штруделя из лаваша понадобится: 

лаваш тонкий (длина около 50 см) - 1 шт.; 
яблоки - 2 шт.; 
яйцо - 1 шт.; 
масло сливочное - 40 г; 
сахар - 4 ст. л.; 
пудра сахарная для посыпки; 
орехи грецкие - 100 г. 

Яблоки очистить от сердцевины, нарезать средними кусочками. Поместить яблоки в сковороду, добавить сливочное масло и всыпать 3 столовые ложки сахара. Обжарить яблоки на небольшом огне до мягкости, периодически помешивая. 
Грецкие орехи измельчить в чаше блендера. 
К яйцу добавить 1 столовую ложку сахара. 
Хорошенько расколотить яйцо с сахаром. 
Лаваш смазать яичной смесью. 
Выложить на 2/3 длины лаваша остывшие яблоки, сверху посыпать орехами. 

Плотненько, но не сильно прижимая, лаваш свернуть в рулет. 
Смазать верх рулета оставшейся яичной смесью. 
Запекать лаваш в предварительно разогретой до 190 градусов духовке около 10-15 минут - до румяного цвета. Дать очень вкусному, хрустящему яблочному штруделю из лаваша остыть, посыпать сахарной пудрой, нарезать на части и подать к чаю. 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЦЫПЛЯТА ИЗ ФЕТРА И КУХОННЫХ САЛФЕТОК 23-03-2018 21:42

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Цыплята из фетра и кухонных салфеток

Вот таких цыплят я придумала на Пасху,и хочу поделиться с Вами.

 

Для работы вам понадобиться;
1.Красный фетр.
2.Чорные пайетки или бусинки.
3.Картон.
4.Ножницы.
5.Клей горячий.
6.Нитки с иголкой.
7.Синтепон или вата.
8.Проволка.
9.Жолтые кухонные салфетки или фетр.

 

Из картона вырезала шаблоны;большой-9.5 см. диаметром,а маленький-7.5 см. диаметром.
По шаблонам вырезаю круги из жолтой салфетки, 4 больших и 4 маленьких.

 

Каждый кружок прошиваем по кругу,стягиваем и наполняем синтепоном.

4248238_182 (150x150, 34Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАКИХ ВИТАМИНОВ НЕ ХВАТАЕТ ОРГАНИЗМУ В 20, 30 И 40 ЛЕТ 23-03-2018 00:46

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Каких витаминов не хватает организму в 20, 30 и 40 лет

Каких витаминов не хватает организму в 20, 30 и 40 лет


1 (650x591, 200Kb)

2 (650x591, 211Kb)

3 (650x591, 207Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Корень солодки повысит эстроген 23-03-2018 00:37


Корни и подземные побеги солодки содержат стероиды, аспарагин, эфирное масло, аскорбиновую кислоту, а также большое количество магния, кремния, натрия и других веществ.

Содержащиеся в растении кислоты регулируют водно-солевой обмен в организме, оказывают противовоспалительное, антиаллергическое и антибиотическое действие.

Солодка усиливает действие кортикостероидов, а также стимулирует выработку организмом собственных гормонов. Кроме того, солодка стимулирует гормональную функцию надпочечников.

В гинекологии отвар корней используют для приема внутрь при гипофункции яичников, альгоменорее, острых и хронических воспалительных заболеваниях женских половых органов. Сходное с эстрогенами действие солодки используется для лечения менопаузальных нарушений, особенно при экстрагенитальных заболеваниях.

Ее структура вообще напоминает формулу всех кортикостероидных гормонов, регулирующих почти все функции организма. Теперь расширены представления о солодке как о фитоэстрогенном растении. В аптеке продаются различные формы лекарств из солодки: струганные корни и корневища, экстракты водные и спиртовые. Употреблять можно длительно, побочного эффекта не будет, если не увлекаться спиртовыми экстрактами!

Употребление натурального кофе способствует увеличению уровня эстрогена у женщин.

а также принимать шалфей... лен....клевер красный.

комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
ПЕЧЕНЬ ОЧИСТИТСЯ МГНОВЕННО! 22-03-2018 23:59

Это цитата сообщения Der_Engel678 Оригинальное сообщение

ПЕЧЕНЬ ОЧИСТИТСЯ МГНОВЕННО!

ПЕЧЕНЬ ОЧИСТИТСЯ МГНОВЕННО! 

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Избавимся от паразитов 22-03-2018 21:28


Избавиться от паразитов нам помогут народные средства. Народная медицина накопила большой опыт по борьбе с непрошеными гостями. В этом видео вы найдете различные способы и рецепты по очищению организма.
Ингредиенты
10 гр. гвоздики
100 гр. льняного семени
Приготовление 
Измельчить гвоздику вместе с льняным семенем в блендере. И волшебное средство готово!
Применение
Употребляйте 1 столовую ложку этой смеси, перемешав её с 1 стаканом очищенной воды, за 20-25 минут до завтрака каждое утро в течение 3-х дней, затем сделайте 3-дневный перерыв и повторите ещё 1 курс.
После этих двух курсов, ваш организм начнет продуктивно работать и вы увидите результаты уже по истечении одного месяца.
Ваше тело освободится от паразитов и вы будете чувствовать себя более энергичным и бодрым!


Вы часто лакомитесь конфетами или чем-нибудь сладеньким?К сожалению, большинство людей (не только дети) имеют сахарную зависимость.Вы когда-нибудь задавались вопросом — почему?
Есть две основные причины этой зависимости.Одной из причин являются паразиты в организме, другая причина — стресс.

Когда человек ест много сладостей, он создает условия для накопления слизи в организме.
Тогда размножение грибов и бактерий начинается на слизи. Согласно статистическим данным, треть населения страдает от паразитов. Как правило, человек даже не знает об их присутствии в организме.

Паразиты, которые живут в нашем организме забирают нашу энергию. Чтобы компенсировать это, организм должен съесть что-нибудь сладкое, потому что именно глюкоза, которые содержат конфеты, обеспечивает быструю добавку энергии для организма.

Как правило, если у вас есть больше количество паразитов — вы будете иметь более толстый слой жира в организме. Если избавиться от паразитов, ваш вес нормализуется и тяга к сладкому исчезнет.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Йодинол - пищевое отравление, опоясывающий лишай 22-03-2018 11:50

Это цитата сообщения АниноН Оригинальное сообщение

Врачи скрывали правду об этом средстве

Врачи скрывали правду об этом средстве Врачам не выгодно раскрывать, на что способен обычный йодинол, потому что стоит копейки, а спасает от многих неприятных болезней! Хочу поделиться многолетним опытом применения волшебного лекарства

Я отношусь к нему с большим уважением, и он всегда хранится в моей аптечке, если куда уезжаю, беру с собой. За 15 лет я открыла неограниченные возможности лечения йодинолом.

Много лет назад я сильно заболела ангиной, не могла даже разговаривать.Одна знакомая посоветовала купить в аптеке йодинол и полоскать горло. Через два дня я была здорова.

Как-то в санатории соседка получила пищевое отравление: понос, рвота. Мучалась всю ночь. Я дала ей выпить 1 ст. л. йодинола, и она через два часа уже собиралась на танцы. А на следующий день лекарство в аптеке пропало.

Еще соседка по дому обморозила щеки, они были черные. Сделала несколько компрессов с йодинолом, и через три дня как будто ничего и не было.

Брат ошпарил руку от пальцев до локтя (темная краснота). После двух компрессов стало незаметно, на какой руке был ожог.

А я проколола уши и,на мочках выросли хрящи, но приложила плотно вату с йодинолом несколько раз, и через три дня все рассосалось.

Мужу на даче в лесу веткой по глазу хлестнуло, треснула роговица. Йодинол у нас всегда с собой, и боль мы сняли сразу. Сначала делали компрессы на закрытый глаз минут по 20 каждый день (придерживали пальчиком). Потом через день, через два, а после раз в неделю. Лечили полгода. Пошел муж к глазному, и врач сказала, что все зажило. Удивилась, спросила, чем лечил)

Как-то в душевой родного завода я подцепила грибок

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПОЧЕМУ РОССИЯ СПАСАЕТ СИРИЮ, А НЕ УКРАИНУ 22-03-2018 00:56

Это цитата сообщения Серафим10 Оригинальное сообщение

ПОЧЕМУ РОССИЯ СПАСАЕТ СИРИЮ, А НЕ УКРАИНУ

[300x161]

 

Задаются вопросом, почему Россия включается в военное противостояние в Сирии, а на Украине нет. Мол, что же, сирийцы нам ближе украинцев? Дело не только в этом, но, в общем-то, как ни прискорбно, получается, что да - одни стали братьями по духу, готовые сражаться за своё право оставаться людьми, другие - продались за бусы и назвались "небратьями". Сравнение Сирии с Украиной очень показательно, так как даёт ответы на главные вопросы по Украине - как и почему Россия поступила так, а не иначе. Та и другая страна стали жертвой западной пропаганды и агрессии, попытки привести к власти отморозков и террористов. Но сценарий совершенно разный.   

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СКУМБРИЯ В БАНКЕ 21-03-2018 23:21

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Скумбрия в банке

4248238_33 (465x378, 28Kb)

Ингредиенты для "Скумбрия в банке":

Скумбрия — 2 шт
Морковь — 1 шт
Лук репчатый — 1 шт
Масло растительное (1-2 ст.л) — 1 ст. л.
Перец душистый (горошком) — 2 шт
Соль (по вкусу)
Лист лавровый — 1 шт


Рецепт "Скумбрия в банке":

Скумбрия, или макрель, вкусна и полезна, содержание в ней омега-3 позволяют предотвратить инфаркт, атеросклероз и прочие прелести. Не исключайте её из своего рациона.
Итак, для литровой банки нам понадобятся 2 рыбины. Размораживаем, удаляем внутренности, отрезаем голову и хвостик (не выбрасываем, убираем в морозилку, пригодится для рыбного супа).

Рыбу ловко нарезать на порционные куски. Это получится легко, без особых усилий, так как рыбка мясистая, с мягким хребтом.

Почистить и натереть морковь.

Нарезать кольцами лук.

Если морковь мелкая, можно её нарезать колечками, это уж как вам больше нравится. Меня устраивают оба варианта.
Вот и всё, основная работа проделана.

Далее, с чувством и нежностью укладываем рыбу в банку.
Морковь - рыба - лук... морковь - рыба - лук...
Солим. Сверху кладем лавровый лист и пару горошин душистого перца, поливаем 1-2 столовыми ложкам растительного масла (для диетического варианта, можно и без масла)

Банку накрываем крышкой или фольгой. Ставим в ХОЛОДНУЮ духовку. Включаем духовку и на умеренном огне готовим около часа.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПРИЧИНЫ ДОБАВИТЬ ВЕЛО ТРЕНИРОВКИ 21-03-2018 21:32

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Причины добавить вело тренировки.

6 причин добавить вело тренировки.

№1. Благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему.
Неважно с какой скоростью вы крутите педали, если вы делаете это больше часа или двух в день, это заставляет работать множество мышц в вашем теле. Как следствие, у вас увеличивается обмен веществ, мышцы и органы интенсивнее омываются кровью, а сердце, получая кратковременные интенсивные нагрузки, вырабатывает устойчивость к инфаркту и ишемии, вследствие его повышенной выносливости.

№2. Польза для нервной системы. Говоря о том, как и чем полезен велосипед, многие обычно забывают о его благотворном влиянии на нервную систему. Во-первых, катаясь на велосипеде, вы выполняете монотонную работу в течение длительного времени, что помогает бороться со стрессами и депрессией. Во-вторых, езда на велосипеде положительно сказывается на самоконтроле и прививает умение прислушиваться к языку собственного тела.

№3. Укрепление и очищение дыхательной системы.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии