Я всё соврал. 
У вас обычные глаза,
И голос ваш такой же как у многих,
Я врал, что всё хотел вернуть назад,
Сплетая воедино две дороги. 

И ваши безмятежные черты
Ничуть меня не душат среди ночи.
Да и в объятьях ваших глубины,
Мне кажется, не больше, чем у прочих.

Ещё я врал, 
что шёл за вами по пути,
Что выдержал разлуки еле-еле.
Я так же врал, что вас когда-нибудь любил.

Я врал себе... 
но так и не поверил..

Эль Твит

Удивительная страна Индия. Все, что происходит в ней, кажется волшебным и таинственным. Индия славится своей культурой, своей необычной кухней и деликатесами. Это другой мир с вековыми традициями и устоями. В Индии с древних времен пользуются рецептами по уходу за кожей и волосами. У индийских модниц есть чему поучиться. Всегда интересно погрузиться во что-то новое и полезное.

Для приготовления салата «Графский» нам понадобится:

— свекла — 1 шт.
— картофель — 3 шт.
— чернослив — 100 г
— яйца — 4 шт.
— грецкие орехи — 100 г
— майонез
— соль
— луковица
Способ приготовления:

Овощи (свекла, картофель в мундире) отвариваем до готовности. Остужаем. Снимаем кожуру.

Яйца отвариваем вкрутую. Очищаем. Аккуратно отделяем желтки от белков.

Салат состоит из нескольких слоев, каждый из которых промазываем майонезом.

Выкладываем на плоское блюдо.

Первый слой — нарезанный кубиками отварной в мундире картофель. Солим немного.

Смазываем майонезом.

Второй слой - маринованный лук(Смешаем 200-300 мл холодной питьевой воды, 1 ст.л. сахара и 1 ст.л. уксуса, заливаем нарезанный репчатый лук и оставляем на 30 минут.)

Третий слой — нарезанная мелкими кубиками свекла. Смазываем майонезом.

Четвертый слой — нарезанный на кубики желтки.

Смазываем майонезом.

Пятый слой — нарезанный мелко чернослив. Чтобы чернослив стал мягче, можно предварительно залить его кипятком на 10-15 минут.

Шестой слой — нарезанные на кубики яичные белки. Также смазываем майонезом.

Грецкие орехи измельчаем и посыпаем верх салата.

Готовый салат помещаем в холодильник, чтобы слои хорошо пропитались майонезом.

[показать]

Знаете как вырастить руколу? Не слышали о таком растении? Оказывается, рукола – это однолетнее растение, относящееся к семейству крестоцветных. Эта зеленная культура обладает приятным и ярким ароматом, а по вкусу немного напоминает горчицу. В супермаркетах все чаще можно встретить листочки руколы на прилавках.

Как вырастить руколу

Все начинается с выбора подходящего сорта этого замечательного овоща. Лучше всего подойдут для дачников-огородников скороспелые сорта руколы, которые дадут первый урожай нежных листочков спустя три недели после появления первых всходов.

Среднеспелые сорта руколы можно собирать через 30-35 дней после посадки. Но этот интересный овощ дачники могут посеять, как и салат, в несколько сроков:

• ранней весной,

• в начале июля,

• в конце лета.

Если вы посадить руколу ранней весной, то молоденькие листочки этого растения можете срезать на стол уже через пару недель. Высадив руколу в начале июля или даже в августе, вы обеспечите свой стол полезными витаминами и необходимой зеленью.

[показать]

А вообще, руколу можно сажать через каждые 15 дней, чтобы все лето обеспечить себя витаминами.

Как сеять руколу

Как и многие другие зеленные культуры, руколу обычно сажают рядами (или лентами), которые должны располагаться друг от друга на расстоянии не менее 30 сантиметров. При появлении всходов делают прорывку растений, чтобы между ними было расстояние в 10 сантиметров. Это даст возможность сформировать хорошую листовую розетку.

Глубина посадки семян у руколы - 1 см. Всходы растения появляются очень быстро. А спустя 2-3 недели можно будет собирать первый урожай из ароматных листочков.

Уход за руколой

Ухаживать за руколой совсем несложно. Как и другие листовые овощи, рядки с руколой нужно рыхлить, обильно поливать и полоть от сорняков. Водичку это растение очень любит, чем больше влаги будет получать рукола, тем крупнее и нежнее будут ее листья.

Как таковых подкормок и удобрений этот витаминный овощ не требует.

А еще руколу можно выращивать и зимой в домашних условиях на подоконнике. Для этого нужно обеспечить растение достаточным количеством света и воды.

[показать]

Советы бывалых огородников по выращиванию руколы

• употребляйте в пищу молодые листочки руколы. Они более нежные, а в старых листьях появляется излишняя горечь.

• для салата листья рукколы заправляют оливковым маслом с капелькой лимонного сока.

• некоторые огородники считают руколу слишком нежной и капризной культурой, но это лишь от незнания агротехники этой культуры.

• рукола совсем нетребовательна к почвенной смеси и хорошо удается на любых грунтах.

• опытные огородники рекомендуют к посеву руколы сорта «Рококо» и «Пасьянс».

• если вы хотите получить свои семена с руколы, оставьте несколько растений на грядке после обрезки и осенью соберите семена.

Сбылась мечта - задумывай другую, 
Сбылась другая - третью загадай. 
Мечтай - чтоб жизнь прошла не вхолостую, 
Чтоб не впустую жизнь прошла - мечтай. 

Мечтай о малом иль невероятном, 
Мечтай о чуде среди всех чудес, 
О том, что самому едва понятно - 
Нет для мечты лимита у небес. 

Мечтай - чтоб жизнь рутиной не казалась, 
Чтоб не слетела в пропасть невзначай, 
Чтобы любилось, пелось и смеялось, 
Чтобы жилось и верилось - мечтай!

5 правил, как укрепить сердце и сосуды

Актуальные советы ведущих кардиологов.

1. Не переедайте 
   Для нормальной работы сердца нужно полноценное питание: и белки (они - «кирпичики» для мышечной ткани), и углеводы (это энергия), и витамины с микроэлементами.

Если пища камнем ложится на желудок, то усиливается и нагрузка на миокард, даже чисто физиологически. У кардиологов есть даже термин - «застольное сердце». Это когда приступ возникает на фоне переедания. В жаркую погоду кровь сгущается и сердцу труднее разгонять ее по сосудам.Потому, чтобы держать сосуды в тонусе, есть смысл придерживаться старой мудрости и вставать из-за стола чуть голодным.

2. Налегайте на сельдерей и петрушку 
 Свежие стебли сельдерея содержат фитохимические соединения - фталиды, которые расслабляют мышечные ткани в стенках артерий, что позволяет избежать сосудистых спазмов и улучшить кровоток. Исследования показывают,

Шёл первый снег. Он целовал красотку. 
А дома ждали: дочь, жена и ужин. 
"Пора менять на "яхту" твою "лодку". 
- шептала длинноногая. - Мне нужен! 
И целиком. Хочу тебя любить. 
И по утрам с тобою просыпаться. 
Я больше не могу тебя делить. 
Тебе пора с женою попрощаться." 

Он в дверь вошёл. А в доме тишина. 
Давно спит сладким сном в кроватке дочка. 
А в кухне у окна стоит жена. 
"Красивый снег..Как-будто в сказке ночка." 
- так тихо говорила. Он молчал. 
"Устал? Давай, я ужин разогрею. 
Я так хочу, чтоб ты меня обнял. 
Но...подхватила грипп..теперь болею." 
"Я с ног валюсь. Не есть, а спать мне хочется." 
"Иди...Себе в гостинной постелю. 
Не подхватил чтоб вирус."( одиночества) 
- себе шепнула. "И зачем терплю?" 
Всё понимала...но его любила. 
Больною гриппом вовсе не была. 
Кто? Кто она? Что мужа уводила? 
И счастье её в клочья порвала. 
И током боль хлестнула как волна. 
Из спальни голос мужа: "Я не смог. 
Пойми, моя жена сейчас больна. 
Через дня три..ну подожди чуток." 
И стало жаль себя.."Кого держать?! 
"И смысл держать?! Ему уже плевать. 
А раньше..чуть чихну, спешил обнять. 
И чай с лимоном приносил в кровать. 
Не любит! И чего же я терплю? 
У меня дочка есть. Жизнь продолжается. 
И со словами: "Уходи, молю!" 
- шагнула в спальню.."Пусть тобой подавится!" 

Страсть страстью...Не подумала красотка, 
что жизнь с мужчиной - больше, чем "кровать". 
И становилась серой жизнь как "лодка". 
И прежней "яхтой" ей уже не стать. 
Готовить не умела. А к уборке.. 
душа её и вовсе не лежала. 
Счастливей были каждый в своей "норке". 
А стали вместе жить..и всё пропало. 
Стал завтраки просить, а ей спать хочется. 
Спешил на ужин, а она в салоне. 
Всё чаще стал молчать..от злости корчиться. 
И как ребёнок виснуть в телефоне. 
Исчезла страсть. Всё позже приходил. 
И с каждым днём длинней казалась ночь. 
Однажды..вдруг спросила: "Где ты был?" 
"Домой ходил. Хотел увидеть дочь!" 

Она уже привыкла. Вместе с дочкой, 
так хорошо и так спокойно было. 
Забытый дома шарф, вышел "побочкой". 
Грипп..так случилось..всё же подхватила. 
Звонок."А можно к дочери? Соскучился!" 
"Нет. Я болею. Гости отменяются." 
"Не гость я! В дом пусти. Я весь измучался! 
Прости меня! Все люди ошибаются!" 
Она чихнула..он ворвался в двери. 
Схватил на руки: "Тебе нужен чай.. 
С лимончиком чай..в тепленькой постели. 
Я не уйду. Прошу...не выгоняй!" 
----------------------------------------------------— 

"Имею наглость, чтобы быть счастливой!" 
- таким был статус в соц.сетях красотки. 
Какой бы "яхта" не была красивой, 
Мужчина счастлив только в своей "лодке"! 

Рыбки из бумаги. Поделки с детьми
 

Поделки с детьми. Будем делать рыбок из бумаги.

Ингредиенты:

- нежирный творог - 1 кг.;
- яйца - 3 шт.;
- манка - 4 ст.л.;
- яблоки - 4 шт.;
- изюм - горсть;
- сахар - 0,5 стакана.

Для получения однородной массы, натираем творог на крупную терку или просто блендером .
Добавляем к творогу яйца.
Высыпаем сахар, хорошо перемешиваем.
Вместо муки добавляем манку, распределяем ее равномерно и хорошо перемешиваем, чтобы не образовались комки.
Яблоки тщательно вымываем, удаляем сердцевину, нарезаем тонкими кусочками.
Вымываем изюм, добавляем к яблокам. Для равномерного распределения тщательно перемешиваем творожную массу.
Противень застилаем пергаментной бумагой для выпечки.
Выкладываем творожную массу на противень, разравниваем ложкой.
Для эстетического вида и вкуса сверху выкладываем кусочки яблока, можно присыпать сахаром. И отправляем в разогретую духовку до 200 градусов на 40-60 минут.
Готовой запеканке дать остынуть и только после этого стоит вынимать ее с противня. Порезать творожную запеканку на небольшие кусочки и полить любимым вареньем или сметаной. Можно подавать к чаю

Когда-нибудь захочешь вновь ко мне, 
Когда-нибудь, когда потухнут свечи, 
Когда не я мелькну уже в окне. 
Возможно это будет летний вечер... 

А ты придёшь, сжимая свой пиджак, 
И нервно докурив, позвонишь в двери, 
Но будет уже всё совсем не так, 
И будет очень сложно уже верить. 

А дверь откроет кто-нибудь... Не я... 
И скажет, что таких тут нет в помине, 
Да просто я устала ждать тебя, 
Устала ощущать, как сердце стынет. 

Закуришь снова, выйдя на крыльцо, 
На окна взглянешь, там глаза чужие, 
А в памяти мелькнёт моё лицо, 
Слова, что мои губы говорили... 

Когда-нибудь придёшь ко мне опять 
И будет дуть печали лёгкий ветер, 
Я с ним ушла, тебя устала ждать... 
Возможно это будет летний вечер... 

Панно «Зимний лес»

[500x354]

■ 1. При помощи кальки и копировальной бумаги перенесите рисунки всех трех слоев панно (рис. 1, 2, 3, вариант для лекала) на бумагу, из которой вы хотите сделать шаблоны: кальку приложите к рисункам, приведенным в статье, и обведите их мягким простым карандашом; положите бумагу, предназначенную для шаблонов, поверх, «лицом» к ней, — копировальную бумагу и кальку. Хорошо заточенным твердым простым карандашом обведите изображения с нажимом. Вырежьте их ножницами. Шаблоны готовы.

ABTOP

Бессердечность к себе — 
это тоже увечность. 
Не пора ли тебе отдохнуть? 
Прояви наконец сам к себе человечность — 
сам с собою побудь. 
Успокойся. 
В хорошие книжки заройся. 
Не стремись никому ничего доказать. 
А того, что тебя позабудут, 
не бойся. 
Всё немедля сказать — 
как себя наказать. 
Успокойся на том, 
чтобы мудрая тень Карадага, 
пережившая столькие времена, 
твои долгие ночи с тобой коротала 
и Волошина мягкую тень привела. 
Если рваться куда-то всю жизнь, 
можно стать полоумным. 
Ты позволь тишине 
провести не спеша по твоим волосам. 
Пусть предстанут в простом освещении лунном 
революции, 
войны, 
искусство, 
ты сам. 
И прекрасна усталость, 
похожая на умиранье, — 
потому что от подлинной смерти она далека, 
и прекрасно пустое бумагомаранье — 
потому что ещё не застыла навеки рука. 
Горе тоже прекрасно, 
когда не последнее горе, 
и прекрасно, что ты 
не для пошлого счастья рождён, 
и прекрасно 
какое-то полусолёное море, 
разбавленное дождём... 
Есть в желаньях опасность 
смертельного пережеланья. 
Хорошо ничего не желать, 
хоть на время спешить отложив. 
И тоска хороша — 
это всё-таки переживанье. 
Одиночество — чудо. 
Оно означает — ты жив.

 

Евгений Евтушенко

60 советов для успешной жизни от Робина Шарма - писателя, одного из самых известных специалистов по мотивации, лидерству и развитию личности.

1. Ежедневно занимайтесь спортом.
2. Серьёзно относитесь к чувству благодарности.
3. Повышайте своё мастерство в том, чем занимаетесь.
4. Ожидайте лучшего и будьте готовы к худшему.
5. Ведите дневник.
6. Прочитайте автобиографию Бенджамина Франклина.
7. Стройте планы на каждую неделю.
8. Знайте 5 самых больших приоритетов в вашей жизни.
9. Скажите «Нет» тому, что отвлекает ваше внимание.
10. Пейте много воды.
11. Улучшайте свои навыки каждый день.
12. Вам нужно иметь наставника.
13. Наймите тренера.
14. Вставайте в 5 утра каждый день.
15. Ешьте меньше еды.
16. Найдите для себя «героев».
17. Сами будьте «героем» для кого-то.
18. Улыбайтесь незнакомцам.
19. Будьте самым нравственным человеком, которого вы знаете.
20. Не соглашайтесь на меньшее, чем совершенство.
21. Начните получать удовольствие от своей жизни прямо сейчас.
22. Откладывайте 10% дохода каждый месяц.
23. Проводите немного времени в художественных галереях.
24. Гуляйте в лесу.
25. Напишите письмо благодарности тем, кто вам помог.
26. Простите тех, кто вас обидел.
27. Помните, что лидерство нужно для влияния и воздействия, а не для звания и наград.
28. Создайте незабываемые моменты с теми, кого вы любите.
29. Имейте 5 лучших друзей.
30. Станьте невероятно вежливы.
31. Перестаньте смотреть телевизор
32. А вообще, лучше продайте свой телевизор.
33. Ежедневно читайте.
34. Избегайте СМИ (средства массовой информации).
35. Будьте довольны тем, что имеете.
36. Следуйте за своими мечтами.
37. Будьте собой.
38. Будьте страстным.
39. Извиняйтесь, когда считаете, что это нужно.
40. Никогда не упускайте момент, чтобы отметить приятное событие.
41. Имейте представление о том, какой вы хотите видеть вашу жизнь.
42. Знайте ваши сильные стороны.
43. Сосредоточьте своё внимание на том что имеете, а не на том, чего вам не хватает.
44. Будьте настойчивым.
45. Не сдавайтесь.
46. Избавьтесь от беспорядка.
47. Используйте безупречные слова.
48. Больше путешествуйте.
49. Прочитайте книгу «Как мыслит человек?» Джеймс Аллена.
50. Почитайте ваших родителей.
51. Не слушайте «советчиков-водителей такси».
52. Будьте отличным членом команды.
53. Не тратьте энергию на критиков.
54. Проводите время в горах.
55. Знайте 5 ваших главных жизненных ценностей.
56. Переключитесь от «быть занятым» к «достигать результатов».
57. Создавайте и повторяйте.
58. Меньше говорите. Больше слушайте.
59. Будьте лучшим человеком, которого вы знаете.
60. Придайте значение вашей жизни.

А он звонил ей в двери и боялся, 
что скажет: "Уходи. Ты опоздал." 
Не в первый раз он с нею расставался. 
Не в первый раз вновь у дверей стоял. 
Но..в этот раз все слишком изменилось. 
И голос ее в трубке был "чужой". 
Спокойный...словно вовсе и не злилась. 
- Привет. - Привет. Скучаю за тобой." 

Он в памяти прокручивал раз двадцать 
вчерашний телефонный разговор. 
Он позвонил ей утром в 7.15.. 
И выпалил..как выстрелом в упор: 
"Прости. Я так хочу к тебе вернуться. 
Ты мне нужна! С другою не срослось. 
Я рук твоих и губ хочу коснуться. 
Все без тебя не так. Все вкривь и вкось." 

Она на удивленье не кричала. 
Сказала: "Знаешь, не спеши сдаваться. 
Единственной я для тебя не стала. 
Поэтому..не надо возвращаться." 
Он помолчал..от страха стало тошно. 
Не мог дышать..так сжалось все в груди: 
- Не узнаю тебя. Прийти хоть можно? 
- Зачем? - Просто увидеть. - Приходи. 

Он нажимал звонок..по-детски веря, 
Что сможет все решить тот самый взгляд. 
Немыслима такая вдруг потеря! 
Надеялся, что все вернет назад. 
Она открыла. Милая улыбка. 
Но..в дом его войти не позвала. 
"Ты знаешь, в чем была моя ошибка? 
Я не пыталась жить! Тебя ждала! 

Пять месяцев назад случилось чудо. 
В жизнь постучался тот, кто дал понять: 
Что каждый день я счастлива с ним буду. 
Что от меня не хочется сбежать! 
Спасибо! Что ты бросил меня снова. 
Что наплевал, что больно..ничего.. 
Я все тебе простить сейчас готова. 
Иначе...я б не встретила Его!" 

Он шел..и до конца не понимал. 
Как? Как могло такое с ним случиться? 
Что день..в котором счастье обнимал, 
остался в прошлом..и не повторится.. 
___________________________________ 

Вас любят..ждут..простят! А может хватит?! 
Сердцами дорогих людей играть! 
За каждую слезу их жизнь отплатит, 
Заставив..так же больно потерять! 

Женщина – ангел небесный… Не знали?! 
Ангел, живущий на грешной земле, 
Но… Если крылышки ей обломали, 
То поневоле летит на метле! 

Любит – всё стерпит…Трясите, как грушу, 
Лгите в глаза, предавайте сто раз! 
Вы и в сто первый ей плюнули в душу? 
Что ж удивляетесь стерве сейчас? 

Ради любимых в огонь мы и в воду! 
Нам даже дьявол не страшен подчас… 
Душу свою продадим и свободу! 
Но не простим равнодушия глаз 

Раните нас мимоходом? Напрасно… 
Держите рядом с собой про запас? 
Женская месть, уж поверьте, ужасна… 
Зло во плоти… И без всяких прикрас! 

Были всегда мы такими… и будем! 
Бог не поможет: крестись – не крестись! 
Женщина – слабое нежное чудо… 
То, от которого сложно спастись! 

Ты помнишь, как я плакала взахлеб, 
Когда тебя неистово любила? 
В квартире воцарил глубокий смог, 
И в венах кровь как будто бы застыла. 

Тогда мне показалось: я слаба. 
Мол, жизни без тебя и быть не может 
О, Боже! Как же сильно неправа 
Та женщина, что думает похоже! 

Вы знаете, есть тысячи мужчин, 
И как-нибудь, в один тоскливый вечер, 
Появится желанный Ваш...один, 
Который от всего, обняв, излечит...