Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Мой комплекс упражнений при отложении солей и болях в позвоночнике.
Несколько лет тому назад у меня отнялась правая рука. Точнее - в 2005 году. Боли были просто чудовищные. Обследование показало смещение диска между 5 и 6 позвонками и зверский остеохондроз. Лечили меня лечили... Боли удалось снять только курсом стероидов, а первопричину, само собой, они не устранили. Физиотерапия мне тоже помогала как мертвому припарки. И тогда, разозлившись на все и всех, а особенно на саму себя, я сама себе придумала комплекс упражнений. За основу взяла упражнения Норбекова, кое-что добавила своего, вспомнив каратэ, которым занималась в детстве, балет, лечебную физкультуру...
Когда начала делать эти упражнения, буквально плакала от боли и собственной беспомощности. Но буквально за пару месяцев я умудрилась САМА воткнуть диск на место, рука заработала. Когда я пришла в очередной раз в физиотерапию и продемонстрировала им свои достижения, они рты пораскрывали:"КАК???" Тогда я для них на иврите записала и вкривь-вкось нарисовала схемы этих упражнений. Увидев их, они ужаснулись: "Но это же опасно!" Я возразила, что пусть опасно, но это ПОМОГЛО. Когда через год я пришла к ним на повторный профилактический курс физиотерапии, они назначили мне среди всего прочего... курс моих же упражнений!))))
Сегодня я вспомнила про них, когда разговор зашел о проблемах в спине у одной из моих ПЧ. Переслала ей свой еще более кривой и косой перевод на русском языке. И она надоумила меня опубликовать эти листочки отдельным постом.
Могу сказать, что этим комплексом (к нему еще есть дополнительные упражнения, это как бы базисный вариант, большинство именно этих упражнений от Норбекова) я уже поставила на ноги несколько своих знакомых. При проблемах с каждым из отделов позвоночника есть еще дополнительные упражнения, которые у меня не нарисованы.
И еще: этот комплекс хорош тем, что он для лентяев, каковым я и являюсь. То есть более половины упражнений делаются не поднимая зада с дивана. Его можно делать во время рекламной паузы при просмотре ТВ, в любом месте.
Второе: нет никакой нужды заниматься этим ежедневно на протяжение длительного времени. Есть проблемы - делайте. нет - ну и черт с ним!)))
Просьба громко не смеяться над моими каляками-маляками. Я их делала для внутреннего пользования. А поскольку я лентяйка, то переделывать для блога не буду.
Это цитата сообщения Mademoiselle_Viv Оригинальное сообщение
Клипарт "Девушки (лица)"
[показать]Фотографии в альбоме «Девушки (лица)» Mademoiselle Viv на Яндекс.Фотках
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение
Ваза... из колготок и яичной скорлупы. Мастер класс.
Это цитата сообщения Елена_Кон61 Оригинальное сообщение
Рецепты для борьбы с тлей в саду
http://www.odomikah.ru/page/32
У моей подруги на участке в прошлом году было целое бедствие. Ее сад всегда славился замечательной сливой. Что только она из нее не делала – и варение, и пастилу, и компоты. Всех постоянно угощала сливовыми деликатесами.
[492x327]А недавно рассказала, что в прошлом году урожая слив почти не было. Выяснилось, что на деревья напала тля. Вроде и цвели деревья хорошо, а вот после этого листья стали как грязными, плоды все пропали.
Наверное, многие сталкивались с такой ситуацией. Но, согласитесь, что уступать вредителям свой урожай не очень хочется.
Садовые деревья необходимо защищать от вредных насекомых. Чтобы начать бороться с ними, надо определить какой вредитель захотел полакомиться на вашем дереве.
Определить тлю достаточно просто. Бледно-зеленая спинка, на ней вдоль идут три полоски более темного тона.
Выделения тли очень любят садовые муравьи. Часто они специально разводят тлю. Заботятся о ней, пасут и кормят. Так что, может быть, необходимо постараться избавиться еще и от муравьев.
В выделениях тли со временем начинают развиваться сапрофитовые грибки. Они то и создают эффект грязи на листьях.
Не обязательно, для борьбы с тлей использовать сильную химию. Она может оставить после себя неприятные последствия.
Лучше приготовить настои и отвары растений. Хорошо использовать для борьбы с тлей зеленую картофельную ботву, табак, тысячелистник, ромашку аптечную, чеснок.
Существуют еще очень действенные растворы для борьбы с тлей, которые состоят не только из отваров трав.
Рецепт первый.
Смешайте гашеную известь или золу с пылью табака в пропорции 1:1. Добавьте в смесь 200 г луковой шелухи и залейте теплой водой. Лучше делать это в ведре. Заливайте ведро до верху.
Этот раствор должен настояться приблизительно пять суток. После этого процедите настой.
Этим настоем необходимо опрыскивать листву несколько раз до исчезновения тли.
Но тля может нападать не только на деревья. Часто объектом нападения тли становится огородная зелень. А зелень, тем более, не желательно обрабатывать никакими химикатами.
Рецепт второй.
Для того чтобы избавиться от тли, возьмите полтора стакана древесной золы, ошпарьте ее кипятком, разведите в 10 литрах горячей воды. Теперь осталось добавить в столовую ложку мыла и хорошо размешать. Процедите и опрыскайте зелень, на которой расплодилась тля.
Раствор не смывайте около недели. А потом лейкой пролейте зелень, чтобы омыть растения.
Рецепт третий.
Растения можно обрабатывать не только растворами. Существует достаточно действенный сухой способ обработки.
Для него необходимо сделать смесь из молотого перца (одна столовая ложка), просеянной золы (одна столовая ложка) и сухой горчицы (одна столовая ложка). То есть ингредиентов должно быть поровну. Хорошо перемешайте полученную смесь. Из марли необходимо сшить небольшой мешочек. Марлю нужно сложить в два слоя. В этот мешочек надо насыпать смесь и обработать растения, аккуратно опудривая их.
Через неделю смыть пудру, поливая растения из лейки. Чтобы хорошо смыть смесь, пролить надо не меньше двух раз, делая перерыв на два часа.
Это цитата сообщения ЯННА_КОТ Оригинальное сообщение
Женщины - художницы/1
Это цитата сообщения ЭМИЛЛИ Оригинальное сообщение
Ссылки на скачки плагинов/ фильтров
A
Adjust Variation
Andrews3
Andrews13
Animatie shop
APSilverLining
Alien Skin Eye Candy 4000
Alien Skin Eye Candy 5 Impact
Alien Skins 3.0+3.1+3.3
Alien Skin Xenofex2.0
ААА Texture Frame
AAAFotoFrame
AAAFrame Works
AAAFilters-Transparent Frame
Andromeda Perspective
Andromeda - Design,Cmulti,Diffract Halo Velocity
Artistics
Это цитата сообщения Pawlodaro4ka Оригинальное сообщение
Рыба-Солнце в технике декупаж
Рыба-Солнце в технике декупаж
Андриевская Светлана
[640x480]
Материалы: распечатка, акриловые краски, контуры, марля, поталиевые хлопья, патина для окисления, шеллачный лак, кракелюрная пара Maimeri 753-754, тени для век, акриловый лак
Время работы: около 4 дней
Сложность: 3 [640x480] [640x480] [640x480] [640x480] [640x480] [640x480] [640x480] [640x480] [640x480] [640x480] [640x480] [640x480] [640x480] [640x480]
http://postimage.org/image/23mw3ytvo/
Метки: Декупаж, Мастер-класс, точечная роспись контурами
Серия сообщений "Декупаж":
Часть 1 - Мастер класс От Джоанны по пасхальному декору яйца
Часть 2 - Имитация вышивки от karina_red
...
Часть 7 - Множество сайтов о декупаже
Часть 8 - Тарелочка «Помечтаем»
Часть 9 - Рыба-Солнце в технике декупаж
Это цитата сообщения mad1959 Оригинальное сообщение
Герань (пеларгония). Особенности ухода
[показать]Помню ,у бабули все подоконники были заставлены геранью.Белые,розовые,вишневые..А недавно узнала,что они еще и полезные.Начала потихоньку и у себя разводить.Ищу в инете все интересное про герань.
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение
Огородные шпаргалки.
|
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
сочнейшие вкуснейшие МАНТЫ из СКОВОРОДЫ
Любите манты, но нет мантницы или пароварки? не проблема! этот рецепт для вас!
[700x525]
Готовлю я их не так часто, но блюдо прекрасное просто, уверяю вас, а хороший едок при известном аппетите может поглотить их, не заметив, изрядное количество штук. Попробуйте и не пожалеете!
[640x480]
Это цитата сообщения Мелисса Оригинальное сообщение
Деревенская бутылка. МК по декупажу
Предлагаю вам мастер класс по декорированию бутылки в технике декупаж, с применением моделирующих паст и природных материалов.
Это цитата сообщения BLUMERIN Оригинальное сообщение
Как правильно наказывать кота?
[300x150]Не спешите выбрасывать провинившегося кота! При правильном уходе он может прослужить вам отличным занимателем места и пожирателем халявной еды еще много лет! А для того, чтобы в следующий раз в приступе праведного гнева вы не причинили милому, но тупому животному вреда, вот вам несколько советов, как лучше наказывать котов в случае возникновения такой необходимости.
Применять силу по отношению к тому, кто слабее тебя – плохо. Тем более это касается отношений с кошачьими, которые если и могут дать сдачи, то все равно не так, как можем сделать это большие и сильные мы. Однако, так или иначе, возникают ситуации, в которых для того, чтобы показать животному, что оно не право, приходится принимать определенные меры, а зачастую и наказывать котов. Так как лучше всего убедить кота в его неправоте, не покалечив животное, и не превратив его в дерганого невротика?
И первое, о чем стоит помнить - несмотря на то, что коты далеко не всегда понимают, чего от них хотят люди, в интонациях они разбираются прекрасно. А значит, наказывать котов можно просто через повышение интонации. Для пущего эффекту нахмурьте брови и вооружитесь своим строго выпяченным указательным пальцем – должно сработать. А вот кричать нельзя – кошек это очень сильно пугает, и они перестают соображать вообще.
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Заменитель контуров!
Важная информация для тех, кто не может найти разноцветные контурные краски по стеклу и керамике! Ну такие, которыми точечками рисуют.
Вот какой заменитель нашла ВДАЛА. Смотрите, как все оказывается просто!
В своем рукотворчестве я часто сталкиваюсь с отсутствием материалов. Вот и сейчас, оказалось в нашем городке невозможно купить акриловый контур. Долго не могла найти выход из этой ситуации...
Теперь буду контурить в свое удовольствие!Давайте вместе!
Это цитата сообщения Яська_92 Оригинальное сообщение
Альбом для начинающих
В этом мастер-классе Катерина знакомит нас с основными понятиями скрапбукинга и предлагает сделать первую страничку в этой технике вместе с ней. Хотите попробовать? Для работы Вам понадобится: набор бумаги для скрапбукинга, белый картон, ленты или тесьма и готовые декоративные украшения.
Автор Катерина (НЕрукотворная)
Copyright MagicWork ©
Материалы и инструменты:
- 4 вида бумаги для скрапбукинга, белый картон
- Ленты, тесьма
- екоративные инструменты: цветы, пуговицы, стразы и т.п.
- Клей, карандаш, линейка, ножницы или макетный нож.
Скрап-страничка включает в себя, как правило, несколько устойчивых элементов: заголовок, журналинг*, подложка** под фотоснимок, декоративные элементы.
*Что такое Журналинг – это текстовая заметка, предназначенная для записи кратких сведений о снимках, пояснений, дат. Он может представлять собой готовые карточки небольшого формата, штампы различных форм с нанесенной разметкой, декоративные пленки.
**Что такое Подложка - бумага, которая располагается непосредственно под фотоснимком таким образом, чтобы ее края выступали приблизительно на 0,5-1,5см от изображения.
Для того чтобы выстроить композицию нашей работы воспользуемся скетчем***.
Это цитата сообщения ДиночкаР Оригинальное сообщение
Мастер-класс: Тильда- общие приемы при пошиве
Автор: Лебедева Татьяна
Блог:
Большой секрет для маленькой компании....или наоборот))))
Конечно на счет большого секрета я загнула), да и Америку вряд ли кому открою...Но,чтобы не писать в каждом посте одно и то же,решила написать общие приемы,которые я использую при пошиве Тильды.
Итак:
Это цитата сообщения maranafa Оригинальное сообщение
Обвязка края (двухцветное).
Обвязка края (двухцветное).
Это цитата сообщения Li-Day Оригинальное сообщение
Черно-белое и цветное (фотоподборка)
Geoffrey Agrons
Это цитата сообщения Liepa_Osinka Оригинальное сообщение
ПОТРЯСАЮЩИЙ ФАСОНЧИК
[показать]Платье сделано для Барби, но красота модели позволяет связать шикарное платьице для девочки. Чехол под платьем на Барби связан белыми нитками столбиками без накида. Описание чехла под юбку на этой ссылочке: http://barbik.ru/karkas-yubki-dlya-platya-barbi.html
Если будем вязать платье ребенку, то чехол можно пошить из нарядной ткани.
Перед тем, как приступить к основному вязанию, необходимо связать ЧЕХОЛ под ПЛАТЬЕ.
Поместите куклу в чехол и примеряйте платье в процессе вязания.
Вам потребуется:
хлопчатобумажная пряжа №10: 550 м цвета морской волны и 550 м белого цвета;
4 маленьких кнопки;
катушечная нить цвета морской волны, швейные и вышивальные иглы;
стержень для зонтика – 9 см;
белая тесёмочка;
пенопластовый шар – диаметром 6 см;
металлический крючок №7 (1, 65 мм).
Это цитата сообщения ariadna2233 Оригинальное сообщение
Как сделать трафарет и как его использовать?
Как сделать трафарет и как его использовать?
[показать]Последнее время часто в телевизионных программах дизайнеры удивляют нас своими способностями к рисованию. На стенах появляются удивительные рисунки – диковинные звери и сказочные птицы, египетские иероглифы и рисунки цивилизаций Майа, необычные города и затерянные места нашей планеты.
Такие рисунки удивляют и поражают нас своей красотой. Кажется, что комната преображается и наполняется какой-то необычной атмосферой.
Кажется, что умение рисовать дается при рождении или после десятилетий упорного труда. Но можно стать художником для своих близких и за несколько часов. Хотите удивить знакомых своим талантом? Тогда осваивайте искусство трафарета.
[показать]Это простой способ полностью преобразить Вашу квартиру. Трафарет используется буквально для всего. Его используют для рисунков на стенах и мебели, на стекле и посуде, на одежде и просто на ткани, на керамике и бумаге. У настоящих знатоков своего дела с помощью трафарета на стенах появляются удивительные картины и для этого совершенно не нужно оканчивать художественную школу.
Если Вы уже хотите осваивать это искусство, то вполне разумным будет вопрос про то, где брать этот самый трафарет и краски для него. Тема красок будет рассмотрена чуть ниже, а про сами трафареты мы поговорим сейчас.