Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Бодифлекс. Занятие 18. Трехэтапная техника дыхания
В этом уроке пробуем новую трехэтапную технику дыхания.
Чем она отличается и как правильно выполнять упражнения, расскажет и покажет инструктор Лариса Агапова.
Продолжаем качать пресс, укреплять мышцы живота и тянуть заднюю поверхность бедра.
Занимайтесь бодифлекс, будьте здоровы и красивы!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Румяные погача с сыром на завтрак - вкусные, интересные и необычные
Погача с сыром незаменимы для завтрака. Тесто получается мягким, воздушным. Очень прост в приготовлении. Побалуйте по утрам своих родных с горячим погача, обваленный в кунжуте, и с расплавленым сыром.
[500x281]
[500x281]
[500x281]
Ароматная, вкусная и нежная погача с сыромЭто цитата сообщения Ольга_Гутовская Оригинальное сообщение
Индийская кухня. 10 блюд, которые нужно попробовать в Индии.
Намасте, дорогие наши читатели! 
[показать] Сегодня, мы будем немного интриговать ваше терпение. Сразу предупреждаю, голодными за прочтение этой статьи лучше не садиться. Мы расскажем вам, что нужно обязательно попробовать в Индии, чтобы получить представление об индийской кухни. Усаживайтесь по-удобнее, начнем! [показать]
Расскажу для начала, что более 80 % населения Индии — вегетарианцы. На языке хинди «овощи» произносится, как «сабджи». «Сабджи рынки» — наиболее популярные в Индии. Какие овощи можно найти на этих рынках? Картофель, цветную капусту, брокколи, белокочанная капуста, кабачки, разные сорта бобовых, окра, баклажаны, шпинат, помидоры, огурцы, зелень.
[645x484]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Капустные оладьи — и вкусно, и для фигуры не вредно!
Эти оладьи хороши с пылу-с жару, то есть прямо со сковороды. Тогда они будут с хрустящей корочкой. А если складывать их, скажем, в стопочку, то «хрустящесть» пропадет. Хотя мне они и нехрустящие нравятся. Забавно, что маленький сын моей знакомой, на дух не переносящий капусту, уплетал эти оладьи за обе щеки. При наличии в доме мужчин я обычно подаю капустные оладьи как гарнир, например, к жареной свинине или котлетам. Но сами по себе они тоже очень вкусны. Можно добавить к ним ложечку сметаны или греческого йогурта, а в современной версии подойдет и медово-горчичный соус, а также соусы райта или цацики. О-о, представила, как будет вкусно с цацики…
[640x429]
Капустные оладьи - полезная вкусняшкаЭто цитата сообщения Natali_Miledi Оригинальное сообщение
Меню 10-ти дней, от Миледи. Система минус 60.
Никогда не называйте систему минус 60, ДИЕТОЙ. Это невероятное кощунство и заблуждение. К этой системе, вполне применима фраза: ЕШЬ И ХУДЕЙ! Мало того, если поначалу кажется, что система сложна, потом с ней можно жить всю жизнь. А значит, ваш вес никогда не вернется. Поверьте, меню приведенное мной ниже, моё собственное. Результат, вы можете видеть. Информация по питанию, представлена, ЗДЕСЬ.
Система, прощает нарушения, если отнестись к ним с умом и внимательностью. Более того, вы можете помочь себе, прийти к результатам с триумфом. Что может помочь в этом, написано ЗДЕСЬ.
Практически любое блюдо, можно переделать под систему. В конце концов, вам будет достаточно и 5-ти минут, чтоб понять, как преобразовать блюдо. Что убрать, как запечь, чем заменить или дополнить и т.д.
Это цитата сообщения Natali_Miledi Оригинальное сообщение
Гречневые тефтели. ОБЕД по системе минус 60.
[показать]Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Хачапури с сыром из слоеного теста.
Так уж сложилось, что хачапури – истинно грузинское блюдо, которое пользуется среди людей кавказских кровей огромной популярностью. Кстати, именно благодаря этим людям и у нас оно начинает набирать хорошую славу. Если кратко отвечать на вопрос, что же такое хачапури, можно не кидаясь в долгие рассуждения ответить, что это пирог с сыром. На самом же деле не все так просто.
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Лимфодренажный Массаж Лица Цоган
По своему действию, массаж настолько эффективен и дает такие наглядные результаты, что ZOGAN признан сенсацией 21 века.
Лимфодренажный массаж лица Цоган (техника ZOGAN ) разработан японским косметологом Юкуко Танака.
И это действительно необычайно эффективная методика. Лицо после него расправляется на глазах, в буквальном смысле расцветает.
Осваивая технику ZOGAN, сразу настраивайтесь вот на такие результаты:
* Уйдет лишняя жидкость из кожных тканей – и вы избавитесь от отеков. Лицо станет стройнее. СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ ОТЁКОВ
* Кожа станет заметно ровнее
* Внешние уголки глаз приподнимутся – глазам вернется их исконный разрез
* Подтянется кожа на скулах ПОДТЯЖКА КОЖИ
* Подтянется кожа вокруг губ
* Нос станет тоньше
* Станет крепче кожа на подбородке и шее
* Не сразу, но уйдет второй подбородок
* Не мгновенно, но разгладятся складки на шее
* Носогубная складки… это самое трудное, но и они теряют рельеф.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Маска-лифтинг для кожи вокруг глаз - очень проста, но не смотря на это, эффективна
[333x245]Поговорим о домашней косметике. У нас на кухне столько всего полезного и не только для приема внутрь! Ведь испокон веков представительницы прекрасной половины человечества, без всяких дорогущих средств из косметических бутиков, умудрялись выглядеть просто шикарно. Наши пра-пра-прабабушки умели продлевать молодость своей кожи, сохраняя ее свежей и красивой.
Предлагаемая маска-лифтинг для кожи вокруг глаз, ну кто же мог подумать, очень проста, но не смотря на это, эффективна. И это будет маска из сырого картофеля. Эта маска помогает бороться с мелкими мимическими морщинами, укрепляет плотность кожи.
Это цитата сообщения TomaMos Оригинальное сообщение
Омолаживающий массаж ложками для лица.Китайский косметический массаж – 15 лет долой!
Омолаживающий массаж ложками для лица
Автор: Natalka
источник:http://zhozefina.com/omolazhivayushhij-massazh-lozhkami-dlya-lica.html
Все мы хотим долго оставаться молодыми и подтянутыми. Мы желаем, чтобы на нашем личике не появлялись морщины, а наше тело не расплывалось во все стороны. С телом все обстоит проще: нужно правильно питаться, давать ему физическую нагрузку и делать массаж, периодически посещая массажиста. А массажисты сейчас какой только массаж не делают: и тайский, и медовый, и баночный, и от болей в спине и пр.
[320x44]
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Уникальный массаж лица китайскими ложками
Массаж лица ложками можно встретить в классическом европейском и японском варианте, в котором массаж лица выполняется обыкновенными десертными ложками.
Читать далее
Это цитата сообщения TomaMos Оригинальное сообщение
Как покрасить ткань. Окраска ткани в домашних условиях
источник:http://katushenka.ru/2012/09/25/kak-pokrasit-tkan-...a-tkani-v-domashnix-usloviyax/
Автор: Катя
СЛОВА АВТОРА
[250x188]Раньше я как-то всего пару раз задумывалась над тем, что можно покрасить ткань в домашних условиях.
Это цитата сообщения unlock-2 Оригинальное сообщение
МК "Жатка из шифона"
Новое - хорошо забытое старое (или недодуманное). Многие в конце 80х - начале 90х, (да и не только), варили джинсу и кипятили белье. Но, на моей памяти, кипятили только белое и из натуральных тканей, а если в составе ткани попадался хотя бы 1% синтетических составляющих - почти что "пиши пропало", т.к. разгладить потом подобную ткань - можно, но очень долго и муторно. Предлагаю воспользоваться данной особенностью - складки и заломы на синтетических тканях довольно прочно "завариваются". Цвет ткани не изменился – просто фотографии сделаны при разном освещении.
[567x425] Это цитата сообщения ZaXaRiKa Оригинальное сообщение
Выкройки игрушек из журнала "Pretty Toys". 33 Куклы и мультгерои
Представляю Вам выкройки для пошива игрушек от журнала "Pretty Toys" 33 Куклы и мультгерои
Все выкройки на отдельных листах, которые удобно распечатать. При нажатии картинка откроется в оригинальном качестве.
[показать]Это цитата сообщения ZaXaRiKa Оригинальное сообщение
Выкройки игрушек из журнала "Pretty Toys". 14 Уточки, курочки, петухи и индюки
Представляю Вам выкройки для пошива игрушек от журнала "Pretty Toys" 14 Уточки, курочки, петухи и индюки
Все выкройки на отдельных листах, которые удобно распечатать. При нажатии картинка откроется в оригинальном качестве.
[показать]
Это цитата сообщения Estrela Оригинальное сообщение
Пуловер удлинённый с "прошвой"
Пуловер удлинённый с "прошвой" (Ксюша)
[345x698]Это цитата сообщения Estrela Оригинальное сообщение
Пуловер с "прошвой"
Пуловер с "прошвой" (Ксюша)
[449x699]
Это цитата сообщения povarru Оригинальное сообщение
100 рецептов домашнего печенья
Кулинарное сообщество Li.Ru - Рецепты печенья