• Авторизация


КАК ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ЗА 100 ДНЕЙ . 12-04-2012 09:56

Это цитата сообщения Еленина_Елена Оригинальное сообщение

КАК ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ЗА 100 ДНЕЙ

Как мы знаем, все взаимосвязано: если вы опустите голову и ссутулитесь, то сразу почувствуете себя неуверенно.

Но стоит вам даже в плохом настроении поднять голову, расправить плечи и улыбнуться, как вокруг все меняется и вы уже короли бала.

Для того, чтобы изменить свою жизнь (причем в любую сторону), нужно совсем немного — просто начать действовать. Но это «просто» не всегда так просто.

Иногда мы знаем, что нужно делать, но действия эти кажутся нам пугающими. А иногда у нас нет ни четкого плана, ни понимания того, как этот план составить.

Возможно, эти 60 маленьких ступенек помогут вам наконец-то начать делать хоть что-то. И даже если через 20 ступенек вы поймете, что это не ваш план, вы уже будете готовы составить свой собственный план. Как улучшить свою жизнь?[Читать далее ]

Дом

1. Создайте свой «Календарь по очищению Дома от ненужных вещей», распределив по дням наведение порядка в различных домашних сферах.

День 1: Разбираем журналы.

День 2: Разбираем DVD.

День 3. Разбираем книги.

2. Живите по мантре: «Для всего есть свое место и все класть на свои места». Попробуйте все 10 дней следовать следующим 4-м правилам:

1. Если вы что-то взяли — положите это потом на место.

2. Если вы что-то открыли — закройте это.

3. Если вы что-то уронили — поднимите это.

4. Если вы что-то сняли — повесьте это на место.

3. Пройдетесь по дому и найдите 100 вещей, которые необходимо починить или немного подправить. Например, поменять лампочку, заклеить дыру на обоях, прикрутить новую розетку и т.д.

Счастье

4. Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.

5. Создайте список из 20 небольших дел, которыми вам нравится заниматься и убедитесь, что делаете хотя бы одно такое дело в день в течение следующих 100 дней. Например, есть ваш обед на лавочке в парке, гулять вечером в парке с собакой, 1 час рисования акварелью и т.д.

6. Ведите дневник вашей психологической болтовни — то есть записывайте ваши мысли и чувства, которые возникали на протяжении дня. Например, сколько раз за день вы обвинил себя в чем-то, насколько вы критичны к окружающим, сколько раз за день вам в голову пришли позитивные мысли и т.д.

7. В течение следующих 100 дней постарайтесь хорошо посмеяться хотя бы раз в день.



Учеба или саморазвитие

8. Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.

9. Узнавайте что-то новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т.д. А вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово.

10. Перестаньте жаловаться в следующие 100 дней. Негативные мысли приводят в негативным результатам. Каждый раз, когда вам захочется пожаловаться, постарайтесь остановить себя.

11. Устанавливайте свой будильник на минуту раньше каждый последующий день в течение 100 дней. Постарайтесь встать сразу же после того, как прозвонил будильник, раскройте окна, сделайте легкую зарядку. Через 100 дней вы будете просыпаться на 1,5 часа раньше без особых усилий.

12. В следующие 100 дней ведите «Утренние страницы» — простой поток сознания по утрам, который вы будете записывать в специальной тетрадке. Это должно быть первым, что вы будете делать после того, как проснулись.

13. В следующие 100 дней постарайтесь акцентировать свое внимание на мыслях, словах и образах того, кем вы желаете стать и чего хотите достичь.

Финансы

14. Составьте бюджет. Записывайте каждую копейку, которую вы потратите за 100 дней.

15. Поищите дельные советы по финансам в интернете и выберите 10 из них. Постарайтесь следовать им в течение следующих 100 дней. Например, поход в магазин с ограниченным количеством наличных и без кредитной карточки, делание нескольких дел за одну поездку, чтоб сэкономить на бензине и т.д.

16. Расплачивайтесь в магазинах только бумажными деньгами и кладите в копилку оставшуюся сдачу после покупок. Через 100 дней посчитайте, сколько вы можете накопить.

17. В течение 100 дней не покупайте ничего их того, что вам не так уж и необходимо (имеются ввиду
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
РЕЦЕПТЫ ДОКТОРА ПОПОВА. 12-04-2012 09:35

Это цитата сообщения haritta Оригинальное сообщение

Рецепты доктора Попова

Исправление осанки



Лечение уставших глаз




Лечение дёсен и зубов




Гимнастика для ушей



Как разбудить тело и приятно начать день



Варикозное расширение вен



Выпирающий живот



Боль в суставах

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Шляпка... 10-04-2012 08:18
liveinternet.ru/users/38241...215028960/

Шляпка

Автор Ирина Загуменнова
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сарафан и болеро... 10-04-2012 07:57
liveinternet.ru/users/38241...215031119/

Сарафан и болеро

http://www.stranamam.ru/post/2927407/

схема болеро
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ДИЗАЙН ИНТЕРЬЕРА ОДНОКОМНАТНОЙ КВАРТИРЫ. 10-04-2012 07:52

Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение

Дизайн интерьера однокомнатной квартиры

[700x525]

[700x525]

[700x525]

[700x525]

[449x600]

[700x525]

 

[700x525]

[449x600]

[700x525]

[449x600]

[700x525]

[700x525]

[700x525]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
БЕЗОТРЫВНОЕ ВЯЗАНИЕ С "ОСИНКИ".ЧАСТЬ 2. 10-04-2012 07:40

Это цитата сообщения natulechka72 Оригинальное сообщение

БЕЗОТРЫВНОЕ ВЯЗАНИЕ С ОСИНКИ часть 2 от djv. МНОГО c моделями!!!

[637x465]
http://club.osinka.ru/topic-20021?&start=1695
[700x467]
Обратите внимание, что крепления у мотивов разное. По вертикали мотивы крепятся за арочку, по горизонтали - встык за лепесток, а на плечах - тоже под арочку во все стороны.
Чтобы вязание было уж точно безотрывное, начинать надо с левого нижнего заднего мотива, если смотреть на изделие. Вот я нарисовала стрелочку [показать]
А теперь вернемся к схеме. Пояснения:
1. Если вязать по схеме первый ( левый нижний ) мотив, то довязав второй ряд, вы попадаете в промежуток между лепесточками. И чтобы перейти на следующий ряд вам надо обвязывать аж половину лепесточка, а это лишнее утолщение нам ни к чему. Поэтому я предлагаю маленький финт. Начинаете первый мотив с цепочки из 10-ти возд. петель ( отмечено на схеме черным цветом ) плюс 6 - для центра. Замыкаете 6 петель в круг, вяжете 3 возд. петли, крепитесь в четвертую петлю цепочки. Получаете две цепочки вместе, которые заменяют два столбика. Затем оставшуюся цепочку из 6 петель оставляете болтаться справа и вяжете первый ряд по схеме ( желтая стрелка ). Для последней арочки первого ряда вяжете 5 петель и замыкаете в последнюю петлю болтающейся цепочки ( розовая стрелка ). Оказываетесь в середине лепесточка, откуда потом удобно будет перейти на последний ряд.
2. В последнем ряду первого мотива вяжет два уха по синей стрелке. Замкнув цепочку последнего уха в середину лепестка, переходите на следующий мотив. Цепочка перехода отмечена темно-синим цветом. Для цепочки перехода вяжете 9 возд. петель - половина арочки первого и второго мотивов ( на схеме - типа буковка П между мотивами ) плюс 15 петель и плюс 6 петель для центра. Первый ряд второго мотива вяжете как и в первом мотиве - три возд. петли крепите в четвертую петлю цепочки, далее по желтой стрелке, для последней арочки первого ряда вяжете 5 петель крепите в шестую петлю цепочки ( розовая стрелка ). Далее опять цепочку оставляете справа и обвязываете лепестки столбиками по желтой стрелке. Половину последнего лепесточка вяжете так - провязав все столбики, вяжете одну петлю ( розовая стрелка ) и крепите во вторую петлю цепочки. Далее вяжете 4 петли и крепите по зеленой стрелке в пятую петлю арочки предыдущего мотива. При этом у вас мотивы будут соединены 9-ю возд. петлями ( буковка П ). Дальше вяжете по синей стрелке, крепите ухо - по зеленой, потом опять по синей. Потом переход на следующий мотив. Так вяжете 8 мотивов.
3. Последний ряд восьмого мотива вяжете по оранжевой стрелке. Провязав второе ухо, вяжете 4 возд. петли и крепитесь в середину буковки П. Потом опять 4 петли, половину уха, крепление к предыдущему уху ( зеленая стрелка ). И так по оранжевой стрелке довязываете верхнюю часть мотивов до первого мотива. Вяжете до того места где оранжевая стрелка заканчивается. Далее по ярко-красной стрелке переходите на второй ряд мотивов. Обратите внимание, что количество петель в цепочке перехода между рядами будет меньше, чем вдоль между мотивами, так как крепление между рядами будет встык. Здесь для цепочки перехода вы набираете 15 возд. петель и вяжете как и раньше. Только в последнем ряду вяжете по бордовой стрелке одно ухо, не забыв прикрепить его к нижним мотивам ( зеленая стрелка ). Потом опять переход на следующий мотив ( ярко-красная стрелка - цепочка перехода ). Вяжете так же как и первый ряд, только во втором ряду еще провязываете крепления к нижним мотивам ( зеленые стрелки ) . Только в четвертом мотиве второго ряда крепения будут отличаться ( отмечены голубыми стрелками ) - под арочку. В пятом мотиве крепления как в четвертом. Остальные три мотива - как первые три.
4. Возвращаетесь по фиолетовой стрелке, не забывая провязывать крепления.
5. Далее два ряда вяжете по четыре мотива, причем в четвертом мотиве в обоих случаях вяжете крепления под арочку. Потом вяжете еще два ряда по 8 мотивов ( в четвертом и пятом мотивах крепления под арочку ).
6.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
БЕЗОТРЫВНОЕ ВЯЗАНИЕ С "ОСИНКИ" ОТ DJV. 10-04-2012 07:37

Это цитата сообщения natulechka72 Оригинальное сообщение

БЕЗОТРЫВНОЕ ВЯЗАНИЕ С ОСИНКИ от djv. МНОГО!!!

СПАСИБО ОГРОМНОЕ djv С ОСИНКИ ЗА ПОЯСНЕНИЯ В ВЯЗАНИИ МОТИВОВ!!!
http://club.osinka.ru/topic-20021?&start=2010

[640x407]
Пояснения:
Первый мотив - левый нижний. Черным цветом отмечена цепочка подъема. После того, как мы связали первый ряд, вяжем 5 вп, шишечку и далее по схеме. Связав, последнюю в ряду шишечку, выполняем столбик с тремя накидами, поднимаемся на три вп и вяжем последний ряд по синей стрелке. Красным цветом обозначена цепочка перехода, которая состоит из 14 вп и 4 вп для центрального круга. Четыре вп замыкаем в круг, поднимаемся по цепочке перехода на 3 вп, вяжем первый ряд. Выйдя на второй ряд, оставляем цепочку перехода слева, вяжем второй ряд. Связав последнюю в ряду шишечку, крепимся в шестую петлю цепочки перехода. В этом месте от цепочки перехода должно остаться 5 вп. Оставим их пока болтаться. Вяжем последний ряд по синей стрелочке. В местах, обозначенных зелеными черточками, провязываем крепления к предыдущему мотиву. Опять вяжем цепочку перехода и следующий мотив. Так вяжем мотивы до нужной длины. Последний ряд последнего в ряду мотива провязываем полностью. Вяжем по голубой стрелочке. Связав второе ушко, крепление к арочке, вяжем 2 вп, крепимся к цепочке перехода из 5 вп, которая у нас осталась болтаться между мотивами, 2 вп. Мы перешли на предыдущий мотив. Вяжем по голубой стрелочке пока не дойдем до первого мотива. Далее, оранжевым цветом обозначена цепочка перехода на второй ряд мотивов. Последний ряд мотивов вяжем по темно-синей стрелочке до нужной длины. Возвращаемся, довязывая верхние части мотивов по фиолетовой стрелочке. Не забываем провязывать крепления в местах, обозначенных зелеными черточками. Дойдя, до первого мотива, вяжем по бордовой стрелочке, повернув вязание на 90 градусов. При необходимости замыкаем полотно в трубу, провязывая крепления к правым на схеме мотивам. Арочку в последнем ушке заканчиваем полустолбиком с накидом.
[700x548]
Пояснения
Нижний левый мотив - первый. На нем черной черточкой обозначено место выхода на последний ряд. Последний ряд вяжем по темно-синей стрелочке. Далее нужно переходить на следующий мотив, для этого вяжем цепочку перехода, которая обозначена на схеме синим цветом. Для цепочки перехода вяжем 21 в.п. плюс 7 в.п. для центра. 7 в.п. замыкаем в круг, поднимаемся по цепочке перехода на 3 петли, вяжем 1-ый ряд мотива. Далее провязываем соединительную петлю, захватывая одну петлю цепочки, и поднимаемся по цепочке на 3 петли, вяжем 2-ой ряд. В конце ряда, связав последний в ряду столбик с накидом, провязываем крепление в первую петлю цепочки перехода и опять поднимаемся на три петли по цепочке, вяжем 3-ий ряд. Связав последние в ряду 5 ссн с одной вершиной, вяжем 1 в.п. и крепимся в первую петлю цепочки перехода, поднимаемся по цепочке на три петли, вяжем 4-ый ряд. Опять поднимаемся на три петли по цепочке ( здесь от цепочки перехода должно остаться 3 петли, которые пока останутся болтаться между мотивами ), и вяжем последний ряд мотива по темно-синей стрелочке, провязывая крепление к предыдущему мотиву в месте обозначенном зеленой черточкой. Таким образом вяжем мотивы до нужной длины. Последний ряд последнего мотива провязываем полностью - сначала по темно-синей стрелочке, затем по голубой стрелочке. Связав крепление к арочке из 5-ти в.п предыдущего ряда вяжем 1 петлю, крепление к трем петлям, которые у нас болтаются между мотивами, еще одну петлю - таким образом мы перешли на предыдущий мотив. Довязывая верхние части мотивов, возвращаемся к первому мотиву. Красным цветом обозначена цепочка перехода на второй ряд мотивов. Последний ряд мотива вяжем по розовой стрелочке, не забывая провязывать крепления уже и к нижнему ряду мотивов в местах, обозначенных залаными черточками. Опять же вяжем мотивы до нужной длины, возвращаемся по бордовой стрелочке. Оранжевым цветом обозначена цепочка перехода на третий ряд мотивов. Последние ряды вяжем по желтой стрелочке, возвращаемся по салатовой. Таким образом вяжем мотивы до нужной высоты. Связав нужное количество мотивов, поворачиваем вязание на 90 градусов и довязываем левые части мотивов по коричневой стрелочке. При желании, на этом этапе можно замкнуть полотно в трубу, для этого заворачиваем полотно таким

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК СВЯЗАТЬ ПАСХАЛЬНОЕ ЯЙЦО КРЮЧКОМ. 10-04-2012 07:33

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Как связать пасхальное яйцо крючком (Crochet easter egg)

[показать]


http://grukhina.ru/iblock/schema/igrushki/kak_svja...krjuchkom_crochet_easter_egg_/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ МОТИВОВ С ЦВЕТАМИ. 10-04-2012 07:20

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Вязание крючком мотивов с цветами

 

[показать]


http://domihobby.ru/666-vyazanie-kryuchkom-motivov-s-cvetami.html

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК. 09-04-2012 13:52

Это цитата сообщения last_Alive Оригинальное сообщение

Заметки. Learning English (алфавит - v, w, y, x, z)

V v
W w
Y y
valuable - ценный
value - стоимость
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК. 09-04-2012 13:51

Это цитата сообщения last_Alive Оригинальное сообщение

Заметки. Learning English (алфавит - s, t, u )

S s
T t
U u
sack - мешок; уволить
safe - безопасный
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК. 09-04-2012 13:46

Это цитата сообщения last_Alive Оригинальное сообщение

Заметки. Learning English (алфавит - p, q, r)

P p
Q q
R r
pack - пачка; упаковывать
package - пакет
page - страница
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК. 09-04-2012 13:45

Это цитата сообщения last_Alive Оригинальное сообщение

Заметки. Learning English (алфавит - j, k, l)

J j
K k
L l
jacket - куртка
jeans - джинсы
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК. 09-04-2012 13:43

Это цитата сообщения last_Alive Оригинальное сообщение

Заметки. Learning English (алфавит - g, h, i)

G g
H h
I i
gain - извлекать выгоду
gallery - галерея
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК. 09-04-2012 13:32

Это цитата сообщения last_Alive Оригинальное сообщение

Заметки. Learning English (алфавит - d, e, f)

D d
E e
F f
daily - ежедневный
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК. 09-04-2012 13:31

Это цитата сообщения last_Alive Оригинальное сообщение

Заметки. Learning English (алфавит - a, b, c)

A a
B b
C c
a - неопределенный артикль
ability - способность
able - способный
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК. 09-04-2012 13:29

Это цитата сообщения last_Alive Оригинальное сообщение

Заметки. Learning English (алфавит)

[289x379]


Алфавит есть почти в каждом языке. Совокупность букв или других знаков и называют алфавитом. Название эта система получила от двух первых букв греческого алфавита "альфа" и "бета". Самый ранний алфавит датируется примерно серединой 15 века до н.э. и был найден на территории современной Сирии. В настоящее время используется около 65 алфавитов.






Английский алфавит



Первым английским алфавитом можно считать англо-саксонские руны, которые использовались для осуществления записей примерно с 5 века н. э. В основу современного английского алфавита был положен латинский алфавит. В 18 веке английские грамматисты предприняли попытку систематизировать английский язык. Многие грамматические правила были заимствованы из латинского языка, в том числе и алфавит. В английском алфавите 26 букв: 5 гласных и 21 согласных.






далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК. 09-04-2012 13:27

Это цитата сообщения last_Alive Оригинальное сообщение

Заметки. Learning English (аббревиатуры - R, S, T, U, V, W, X, Y, Z)

Аббревиатуры английского языка на букву R
R Real реал (валюта Бразилии)
Red красный
Right правый
River река
Russian русский
RA Radon радон
Republica Argentina Республика Аргентина
Republic of Armenia Республика Армения
RAM Radioactive Material радиоактивный материал
Random-Access Memory память компьютера
RB Republic of Bulgaria Государство Болгария
RC Red Cross Красный Крест
RD Republica Dominicana Республика Доминикана
Road дорога
RE Real Estate недвижимость
Reply ответ
RF Reference сноска, ссылка
Russian Federation Росcийская Федерация
RH Republika Hrvatska Республика Хорватия
Rhodium радий
RI Republic of Indonesia Республика Индонезия
RJ Rio de Janeiro Рио-де-Жанейро
RL Radio Liberty радио свободы
RM Real Madrid название футбольной команды Испании
Real Media музыкальный проигрыватель и его формат
Remember Me напомни мне
Room комната
RN Radon радон
Random Number случайный номер
RO Radio радио
Read Only только для чтения
Romania Румыния
RP Role Play ролевая игра
RR Railroad железная дорога
Russian Roulette русская рулетка
RS Railway Station железнодорожная станция, вокзал
Red Sea Красное море
RT Rate оценка
Real-Time в реальном времени
Right правый
Room Temperature комнатная температура
RU Russia Россия
Russian
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК. 09-04-2012 13:25

Это цитата сообщения last_Alive Оригинальное сообщение

Заметки. Learning English (аббревиатуры - J, K, L, M, N, O, P, Q)

Аббревиатуры английского языка на букву J
J Jack валет (в картах)
Journal журнал, дневник
Judge судья
Just точно, как раз, именно
JA Jamaica Ямайка
Japan Япония
JB Jingle Bells название песни
JC Jesus Christ боже!; черт возьми!
Junction место соединения
Junior College неполный колледж (с сокращённым двухгодичным курсом)
JD Justice Department Департамент юстиции
JE Jane Eyre произведение Шарлотты Бронте
Jersey Джерси (остров и графство в Англии)
JK Joke шутка
JL Junior League младшая лига
JM Jamaica Ямайка
JN Jack Nicholson Джек Николсон (актёр)
JP Japan Япония
Japanese японский
JR Junior младший
JS JavaScript язык программирования
JT Japan Tobacco название фирмы
JX Jacksonville Джексонвилл (город в США, штат Флорида)
JY Japanese Yen японская Йена

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК. 09-04-2012 13:23

Это цитата сообщения last_Alive Оригинальное сообщение

Заметки. Learning English (аббревиатуры - A, B, C, D, E, F, G, H, I)

Аббревиатуры английского языка на букву A
A Academy академия
Acre акр
Afternoon после полудня
America Америка
Author автор
Year год
A1 - первоклассный
AAAmerican Airlines название фирмы
American Army американская армия
AB Able-Bodied годен к военной службе
About кругом, вокруг
Address Book адресная книга
ABC - алфавит
ABR Archbishop архиепископ
AC Access Control контроль за доступом
Account счёт (в банке и т.д.)
Aircraft самолёт
Alternating Current переменный ток
American College американский колледж
Audio Codec аудиокодек
AD Administration администрация
Admiral адмирал
Advertisement объявление; реклама
Adult взрослый, совершеннолетний
American Dream американская мечта
Andorra Андорра
Anno Domini лат. нашей эры
AE American Express название фирмы
AF Afghanistan Афганистан
Africa Африка
Air Force воздушные силы
AG Argentum (silver) серебро
Algeria Алжир
AH Adolf Hitler Адольф Гитлер
Ampere hour ампер - час
AI All Inclusive всё включено (гостиница)
Ain't Am not, are not -
AK Alaska Аляска, штат в США
ALA Alabama Алабама, штат в США
AM Alma Mater альма-матер, "мать-кормилица" (лат.)
American американский
Ante Meridiem лат. до полудня
Armenia Армения
Aston Martin название фирмы
ANC Ancient
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии