Моя бабушка говорила, что житейские дела не должны выбивать нас из колеи, иначе жизнь перестанет двигаться.

А к житейским делам она причисляла всё, что случается ежедневно с миллионом людей: ссоры, обиды, измены, предательства....смерть, наконец....

- Из-за чего же тогда переживать? - спрашивала я.

- Не из-за чего! - улыбалась бабушка, - тут тебе не театр, без репетиций...как получилось, так и живи..

Психолог ей точно был не нужен)

Лиля Град

Первая   заповедь арт-терапии

Вы должны навсегда забыть стеснительность, выражаемую словами типа: «Я не художник» или «Нарисованную мною корову легко спутать с собакой»!

Задача «нарисовать красиво» вообще не ставится и даже противопоказана.

Здесь перед нами стоит совсем иная задача: выплеснуть, вырисовать весь накопленный стресс, чтобы улучшить состояние своего здоровья.

Вторая заповедь арт-терапии

Рисунок (или скульптура или инсталляция) должны анализироваться в первую очередь самим автором, а не психотерапевтом.

В случае, если Вы работаете одни, то о психотерапевте и его интерпретациях вообще не может идти речи. Почему так?

Дело в том, что арт-терапия является так называемой «инсайт-ориентированной» методикой, то есть она нацелена на достижение инсайта.

Что же это такое? По-русски психологи перевели слово «инсайт» как «АГА-Эффект».

Есть времена, когда кажется, что вы делаете всё правильно.

Вы молитесь, верите, приходите вовремя, держитесь доброты, сохраняете веру - и всё равно ничего не происходит.

В такие периоды особенно больно видеть, как усилия не приводят к сдвигам, хотя вы честно проходите свой путь и стараетесь не ожесточать сердце.  

Иногда помогает простая пауза и глубокий вдох, напоминание себе: тишина - тоже форма разговора с небом.  

Название: Листья желтые... Автор: Lkis Создана: 15.10.2024 11:51 Скопировали: 7 раз Установили: 9 раз Примерить схему | Cохранить себе   Название: Листья желтые...на темном фоне Автор: Lkis Создана: 16.10.2024 09:50 Скопировали: 4 раз Установили: 4 раз Примерить схему | Cохранить себе   Название: Листья синие...на темном фоне Автор: Lkis Создана: 19.10.2024 00:37 Скопировали: 5 раз Установили: 15 раз Примерить схему | Cохранить себе BFlash

Серия сообщений "** схемы осенние":

Часть 1 - Схемы " Вот и осень..." темный фон
Часть 2 - Схема " Осенние травы "
...
Часть 23 - Схема "Замороженная красота..."
Часть 24 - Мои осенние схемы
Часть 25 - Мои осенние схемы на темном фоне
Часть 26 - Схемы с осенними листьями на темном фоне
Часть 27 - Схема "Осенние листья...на темном фоне"

Мы часто воспринимаем цвет, как нечто обыденное, естественное.

Но именно цвет отражает состояние нашей энергетики. И именно он, тот волшебный инструмент, позволяющий изменить его в лучшую сторону.

Стоит лишь научиться замечать, какой именно цвет особо притягивает внимание.

Цвет — это энергия в чистом виде. 

У каждого оттенка своя частота, свой характер, свой ритм. 

Чувствуете тяжесть в голове, путаются мысли или перед глазами мелькают мушки?

Это могут быть признаки застоя крови в мозге — состояния, когда кровоток замедляется, лишая ваш главный «процессор» кислорода и питания.

Хорошая новость: справиться с этим можно без сложных процедур.

Расскажу вам о пяти простых способах, которые вернут лёгкость и ясность. 

Почему кровоток в мозге может замедлиться? 

Николай Барченков

Вы когда-нибудь заходили в чей-то дом и думали:

«Как у них всё так чисто всё время?»

Может быть, вам кажется, что сколько бы вы не убирались, беспорядок всё равно возвращается.

Но вот в чём секрет: поддерживать дом в идеальной чистоте – это не о том, чтобы работать усерднее. Это о том, чтобы работать умнее.

Сегодня вы узнаете о простых ежедневных привычках, которыми клянутся пожилые люди с самыми чистыми домами. 

Это не масштабные уборки. Эти привычки занимают всего несколько минут в день, но меняют всё. 

Упражнение для глаз (видео)