• Авторизация


Из бумаги... Бабочка... 10-04-2024 19:19


[550x539]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Из бумаги... Бабочка... 10-04-2024 19:16


[550x486]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Диетические ПП-конфеты без сахара: 20 рецептов 15-03-2024 15:04


 Источник

[600x330]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПП-вафли: 20 вкусных и быстрых диетических рецептов 15-03-2024 14:58


Источник 

 

Те, кто придерживается правильного питания, знают, насколько трудно отказаться от сладкого и выпечки, но делать это совсем не обязательно. Достаточно найти здоровую альтернативу продуктам, богатым на простые углеводы, вредные жиры, и не использовать искусственные пищевые добавки. Так что сегодня рецепты домашних ПП-вафель, которые, несомненно, разнообразят ваше повседневное меню. Будут как сладкие варианты, так и несладкие, также поделюсь идеями подачи этого блюда. Все рецепты достойны вашего внимания, поэтому обязательно советую их попробовать.

 

Вафли из рисовой муки на яблочном пюре

Сладкие вафли на детском пюре без добавления сахара. Яблочное пюре для детского питания можно взять любое, например «яблоко-банан», «яблоко-груша», или приготовьте его самостоятельно.

КБЖУ на 100 г: 177/5/4/29.

ПП вафли из рисовой муки на яблочном пюре

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ДИЕТИЧЕСКИЕ СОУСЫ. Рецепты соусов и заправок для диетического, лечебного и профилактического питания 21-02-2024 21:18




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Из бумаги... Бабочки... 23-01-2024 21:48


[600x348]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
диета номер 5. 4 ДИЕТИЧЕСКИХ РЕЦЕПТА 01-01-2024 12:27




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
День № 1. Стол 5, диета. Меню на каждый день. Рецепты блюд. 21-12-2023 20:46




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лечебная диета 5 20-12-2023 17:05


 

Лечебная диета 5 стол: что можно что нельзя?

Меню диеты богато сытной пищей, которую пациент употребляет 5 раз в день. Певзнер считал, что дробное питание обеспечивает лучшую усвояемость, предотвращает нагрузки на печень и возможность кислой изжоги.

Список продуктов, которые запрещены:

  • Алкоголь, газированные напитки за исключением рекомендованных врачом лечебных вод.
  • Острые овощи (редька, редис, чеснок, лук).
  • Щавель, специи и приправы, раздражающие пищевод.
  • Уксус и все виды жирных соусов.
  • Раздражающие какао и шоколад.
  • Субпродукты, консервы, жиросодержащее мясо и жиры (смалец, сало), грибы и бобовые культуры.
  • Свежий хлеб и сдобу, кофе, крепкий чай.

Важно! Диета 5 подразумевает то, что все блюда готовятся дома, хлеб подсушивается, а натощак пациент обязательно выпивает 1 ст. теплой воды за 30 мин. до завтрака.

Рекомендованные продукты

Диета стол номер 5 подразумевает в меню такие продукты:

  • Суп. Можно варить его на молоке, некрепком овощном бульоне. Чистый некрепкий мясной бульон употребляется без мяса, но с овощами.
  • Молочные продукты. Можно есть умеренное количество нежирных кисломолочных продуктов и твердых сыров, пить молоко, кефир и ряженку с жирностью до 1%.
  • Нежирное мясо курицы, кроля, индейки, малое количество говядины и свинины. Также можно рыбу (лещ, хек, треска, черная икра). После отваривания рыбу и мясо можно запечь, чтобы употреблять как отдельное блюдо.
  • Каши и макароны твердых сортов. Их готовят на воде, молоке, также употребляют в виде пудинга и молочного супа.

  • В меню диеты стол 5 на каждый день есть разрешенное 1 яйцо в сутки. Его можно добавлять в выпечку, готовить омлет или варить вкрутую.
  • Овощи, такие как морковь, свекла, кабачки. Употребление в любом виде.
  • Фрукты и ягоды, за исключением кислых плодов. Готовят из них кисель, желе, компот, едят в сыром и вареном виде.
  • В день можно съесть 70 г сладостей, таких как пастила, мармелад, домашний джем, мед, зефир.
  • Из напитков рекомендованы домашние кисели, компоты, слабый черный чай.
  • В пищу не добавляют жир, разрешено минимальное количество сливочного масла с низкой жирностью.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Диета стол № 5 – меню на неделю с рецептами 20-12-2023 16:56


  Меню недели 

Основные принципы питания на диете стола № 5:

✔️ Этот вариант диеты предполагает ограничение жиров с достаточным количеством белков и углеводов. Нужно выбирать продукты с низким содержанием жира (нежирные сорта птицы и мяса, молочные продукты с содержанием жира 2-3%, творог до 5%, сливки и сметана с жирностью не более 10% и в небольшом количестве, допустимо потребление небольшого количества сыра неострых, несоленых сортов, жирностью не более 24%)

✔️ Питание частое – 5-6 приемов пищи в день, желательно, в одно и то же время с интервалом между приемами 2-2,5 часа; и дробное – небольшими порциями. Важно не переедать.

✔️ Способы приготовления: тушение, на пару, отваривание , возможно запекание без корочки. Хороший вариант – использовать мультиварку с режимом тушения. Нельзя жарить и готовить во фритюре.

✔️ Хлеб рекомендуется есть вчерашний или подсушенный, полностью исключается сдоба, заменить ее можно на сухой бисквит, галетное печенье в небольших количествах.

✔️ Фрукты и ягоды разрешены некислые. Нужно выбирать сладкие сорта яблок, груш, слив. Исключаются кислые фрукты и ягоды.

✔️ Следует исключить продукты, содержащие грубую клетчатку и экстрактивные вещества, вызывающие повышенное газообразование.

 

 

Меню диеты стола №5 на неделю

Понедельник

/menunedeli.ru/wp-content/uploads/2023/08/IMG_8890-700x700.jpg" target="_blank">https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2023/08/IMG_8890-700x700.jpg 700w, https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2023/08/IMG_8890-240x240.jpg 240w, https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2023/08/IMG_8890-1536x1536.jpg 1536w, https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2023/08/IMG_8890-2048x2048.jpg 2048w, https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2023/08/IMG_8890-1200x1200.jpg 1200w, https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2023/08/IMG_8890-150x150.jpg 150w" width="500" />

Завтрак (1-й прием пищи)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ДИЕТИЧЕСКОЕ РЫБНОЕ СУФЛЕ из хека, нежное и воздушное 11-12-2023 16:03




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рецепт Суфле из Печени 11-12-2023 15:57




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Суфле из курицы! 11-12-2023 15:51




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Куриное суфле 11-12-2023 15:47




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Воздушное СУФЛЕ из КУРИЦЫ в духовке! Высокобелковый Диетический рецепт 11-12-2023 15:43




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Все раскупают ВАФЕЛЬНИЦЫ после просмотра этого Трюка! 4 рецепта 23-11-2023 21:18




✅ Чебуреки в вафельнице

● лук - ½ шт.

● фарш говяжий - 300 г

● гималайская соль - 1 ч. л.

● смесь четырёх перцев - ⅓ ч. л.

● яйцо - 1 шт.

● тортилья - 2 листа ●

мука - 1 ст. л.

● вода - 40 мл

● сыр чеддер

 

✅ Лёгкий рецепт вафель с кабачком и сыром

● кабачок - 500 г ● сметана 15% - 50 г

● перец чёрный - ⅓ ч. л.

● соль - 1 ч. л.

● мука - 100 г

● яйца - 2 шт.

● чеснок - 2 зубчика

● ветчина ● сыр чеддер

 

✅ Пикантные вафли с сыром чеддер

● мука - 75 г

● яйцо - 1 шт.

● соль - ⅓ ч. л.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Идеальное ТЕСТО для заливных пирогов - 5 РЕЦЕПТОВ! Начинки для пирогов! 19-11-2023 13:13




комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Самый УДАЧНЫЙ пирог на КЕФИРЕ! 19-11-2023 13:11




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Заливной пирог с рыбной консервой на кефире 19-11-2023 13:07




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Хитрости с обычной солью! СОЛЬ копченая, зимняя, лавандовая, базиликовая, адыгейская! 29-10-2023 18:59




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии