Приближается лето... И как все нормальные люди все мы хотим выглядеть гармонично и привлекательно. И в первую очередь это конечно - же относится к женщинам. Не стоит забывать великолепное средство для похудения и придания своим мышцам упругости и рельефности - обыкновенный велосипед. Прежде всего,  езда на велосипеде считается отличной кардионагрузкой. Благодаря интенсивной работе сердца во время движения ускоряется обмен веществ, кровь обогащается кислородом, который помогает быстрее сжигать жиры. Фигура становится подтянутой, мышцы ног укрепляются, улучшается внешний вид бедер,  сжигается жир и исчезает целлюлит, а также ваш свисающий живот через несколько недель приобретает рельефность. Кроме того, во время катания в органах малого таза активизируется кровообращение, что  является прекрасной профилактикой женских болячек и мочевого пузыря. Как показывают клинические исследования, те девушки, которые до беременности предпочитали постоянно кататься на велосипеде, легче переносили беременность и роды, чем те, кто вообще не занимался никакими активными видами спорта. Для тех, у кого нет нет возможности или условий для катания на обычном велосипеде, существует отличная альтернатива заменить традиционный велосипед на самый лучший домашний тренажер - велотренажер. Удобный и компактный, он станет незаменимым атрибутом интерьера вашей квартиры и отличным помощником в борьбе с лишними килограммами... 

1.
[455x600]

2.
[541x700]

Пока в яранге горит огонь. Помните такой мультфильм? Смысловая нагрузка его заключалась в том, что пока в яранге горит огонь в ней есть жизнь. В настоящее время огонь, как основной показатель жизни в наших квартирах потерял актуальность (конечно за исключением газовых плит). Но все-таки, многими огонь не заслуженно забыт, ведь на самом деле он имеет важную составляющую в обеспечении уюта в вашем доме. И не пугайтесь, вам не нужно затевать грандиозный ремонт в квартире, пробивать потолок и выкладывать дорогущий камин в английском стиле. Есть более простое решение этого вопроса. Например, что вы знаете о таких интересных штуках, которые именуются странным именем биокамин? Не знаю к чему тут слово камин, но если био то значит он наверное полезный). Я уверен, что то, что вы увидите на фотографиях ниже можно называть просто - огонь в вашем доме...

Как вам такой вариант в спальне? Перед сном посмотреть на вечный элемент вселенной....

[640x428]

А в гостиной?

[604x399]

[600x450]

[показать]

И вот еще подобный вариант.

[604x403]

[604x377]

 Как сделать ванну белоснежной

Как сделать ванну белоснежной

Потребуются: 

• кальцинированная сода,
• питьевая сода,
• отбеливатель,
• уксус

1. Смешайте по 2 ст.л. кальцинированной и питьевой соды и натрите влажную ванну этой смесью. 

2. Через 5-10 минут возьмите 50 г уксуса и 50 г отбеливателя. Не смывая первый чистящий слой, нанесите поверх него другой. 

3. Через полчаса ополосните резервуар большим количеством воды. 

После такой процедуры ваша ванна будет просто белоснежной. Заметьте – химии использовалось практически минимум. А это тоже немаловажно. Ведь не хочется лишний раз дышать вредными парами, не правда ли?

Только будьте аккуратны. Средство очень сильное!

Ветчинно-кабачковый кекс 

Ингредиенты: 
-Кабачок - 1 шт. 
-Ветчина - 300 г. 
-Сыр - 300 г. 
-Яйцо - 3 шт. 
-Болгарский перец - 1 шт. 
-Сметана - 3 ст.ложки. 
-Мука - 3 ст.ложки. 
-Разрыхлитель - 1 ч.л. 
-Зелень - пучок. 
-Соль, специи - по вкусу. 

Способ приготовления: 
1. Взбить яйца, добавить сметану, соль, перец. Все смешать. Добавить муку с разрыхлителем. 
2. Помыть кабачок (большой) и натереть на крупной терке. Сыр также натереть на крупной терке. 
3. Нарезать кубиками болгарский перец, ветчину. Измельчить зелень и чеснок. Все вместе аккуратно перемешать. 
4. Смазать форму маслом и выложить приготовленную массу. 5.Запекать в разогретой духовке примерно 40-45 минут при t 200 градусов. 
6. Готовый кекс остудить в форме. Подавать можно и горячим и холодным. 
Приятного аппетита!

 СУПЕР ДИЕТА "-1кг в день"

Диета "-1кг в день"   

• 7 часов утра- зеленый чай без сахара
• 9 часов- варёное яйцо
• 11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
• 13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
• 15 часов- 1 стакан томатного сока
• 17 часов- яйцо
• 19 часов- яблоко
• 21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)

 
Особенности:   
- По возможности есть всё без соли   
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!   
- Кушать СТРОГО по часам!   
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.   
- Диета не для вегетарианцев.   
Но не увлекайтесь диетами, лучшее средство для похудения - это правильное питание и спорт!

9o-6o-9o

 

Правильнее было бы написать "очень вкусно и просто" :)

Нам понадобится:
— Мясо (свинина)
— Майонез
— Соль, перец, специи
— Горчица

Правильнее было бы написать "очень вкусно и просто" :)

Нам понадобится:
— Мясо (свинина)
— Майонез
— Соль, перец, специи
— Горчица

Ингредиенты:
нежирная колбаска,
огурцы маринованные,
огурцы свежие,
сырая морковь,
горошек зеленый консервированный,
кукуруза консервированная,
соль по вкусу,
майонез или сметана, кому как нравится.

Приготовление:

Салатик очень просто готовится все ингредиенты сырые, варить ничего не надо, поэтому время приготовления сокращается в разы, нужно нарезать соломкой ингредиенты, и просто заправить майонезом или сметаной.

Приятного аппетита!

  [показать]

Банановый пирог с творогом и печеньем 

[показать]  [показать]

Шоколадная маркиза

  [показать]

Дрожжевое тесто в микроволновке, а выпечка получится просто нежнейшей и будет таять во рту!

Хочу открыть вам небольшой секрет, как приготовить дрожжевое тесто в микроволновке, если у вас нет времени ждать, пока тесто поднимется само. Тут-то и приходит на помощь СВЧ-печка.

Если вы хотите узнать, как приготовить дрожжевое тесто в микроволновке, сразу скажу, - это не сам рецепт теста, его вы сможете найти в любом другом месте. Я же хочу вам поведать некоторые тонкости в процессе его подготовке к выпеканию, - в микроволновке оно поднимется гораздо быстрее, а выпечка из него получится на удивление нежной и мягкой!

1. Значит так, для начала берем большую миску, пригодную для микроволновки, и помещаем уже готовое тесто в нее. 
2. Теперь, для этого своеобразного рецепта приготовления дрожжевого теста в микроволновке накрываем миску с тестом крышкой, и ставим эту миску в центральную часть микроволновой печи. 
3. А теперь - маленький секрет: позади миски поставим чашку с простой водой. И можно включать нашу СВЧ-печь при минимальной мощности на три минуты. 
4. Теперь, не доставая тесто, засекаем еще три минуты. Потом ставим при таком же режиме на таймере 6 минут, и снова после выключения микроволновки ждем 6 минут, не доставая. 
5. Готово! Вы получили свое великолепно поднявшееся тесто гораздо быстрее, и уже можете приступать к готовке своего запланированного блюда.

Я уверена, что всем хозяйкам очень пригодится этот простой рецепт приготовления дрожжевого теста в микроволновке, а выпечка, сделанная из теста, приготовленного по такому способу, получится просто нежнейшей, и будет таять во рту!

  [показать]

Крем-ликер

Ингредиенты:

1 бутылка 0,5 литра водки
300 мл кипяченой теплой воды,
в этой воде растворить 250 гр сахара и
4 ч/л растворимого кофе, добавить
ванильный сахар по вкусу, если есть
ромовую эссенцию
1 банку сгущенного молока

Приготовление:

Все это хорошо перемешать в блендере, залить в бутылочку и в холодильник. Можно употреблять сразу, а может и постоять до нужного события, только перед употреблением перемешивать.

Серия сообщений "Напитки и коктейли":
Часть 1 - Банановый смузи — рецепт для здоровья
Часть 2 - Классический рецепт испанской сангрии
...
Часть 10 - Limoncello (Лимончелло)
Часть 11 - Рецепты домашнего коньяка.От простого рецепта к более сложному.
Часть 12 - Крем-ликер
Часть 13 - Домашний мятный ликер

  [показать]

Салат "Водолей"
Автор: Ольга Мартиросян

Форму(у меня пластиковая баночка) выстелить пищевой пленкой. Выкладываем салат в следующей последовательности:
-100 гр.сыра, натертого на терке и перемешанного с одной долькой давленного чеснока.
-немного майонеза
- зеленый лук
- майонез
- небольшой свежий огурчик, порезанный мелким кубиком.
- желток от двух вареных яиц, натертый на терке.
- баночка трески, размятая вилкой и перемешанная с белком от двух яиц.
- 1 авокадо, натертый на терке.
Слои плотно утрамбовать и убрать в холодильник на 1 час.
Баночку накрыть тарелкой и перевернуть, пленку снять. Украсить по желанию, я просто посыпала паприкой.
Салат легкий, пикантный - отлично подойдет для праздничного стола. Приятного аппетита!

[показать]