• Авторизация


КЕФИР СО СВЕКЛОЙ - МИНУС 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ! 18-12-2017 22:55

Это цитата сообщения Любовь_Любочка Оригинальное сообщение

КЕФИР СО СВЕКЛОЙ - МИНУС 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ!

Отзыв: Вкусно, потрясающий эффект, недорого! 5 кг ушло с легкостью. Позже я советовала этот способ уже всем своим знакомым. Отлично помогает, когда вес останавливается, и ничто не может его сдвинуть. Попробуйте - не пожалеете! Записывайте рецепт:

В оригинале нужно в день выпить 1-1,5 литра кефира, съесть 1 кг вареной свеклы и выпить 1,5 литра минеральной воды. В первый день я сделала все именно так: сварила свеклу, нарезала ее кусочками и ела, запивая кефиром. Гадость еще та)

Я сразу поняла что не выдержу это издевательство над собой целых три дня и немного ее улучшила. Вареную свеклу я перемолола в блендере вместе с кефиром и получился чудесный и вкусный коктейль, который я с удовольствием пила три дня, не забывая о минералке, которую без ущерба для диеты позже заменяла обычной питьевой водой.

Точного количества продуктов тоже не придерживалась. Результат был удивительным и превзошел все ожидания, даже несмотря на парочку печенья, которыми угостила соседка и проследила чтобы я их съела. Бывают такие соседи. 5 кг ушло с легкостью.

Позже я советовала эту разгрузку уже всем своим знакомым и всем она помогла в разной мере, но эта мера всегда радовала. Она отлично помогает, когда вес останавливается, и ничто не может его сдвинуть.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СРЕДСТВА, КОТОРЫЕ ИЗБАВЯТ ОТ КАШЛЯ, НАСМОРКА, ГАЙМОРИТА 14-12-2017 21:31

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

СРЕДСТВА, КОТОРЫЕ ИЗБАВЯТ ОТ КАШЛЯ, НАСМОРКА, ГАЙМОРИТА

СРЕДСТВА, КОТОРЫЕ ИЗБАВЯТ ОТ НАСМОРКА, ГАЙМОРИТА, КАШЛЯ ВСЕГО ЗА 24 ЧАСА

Мы предлагаем вам самые сильные домашние средства, которые имеют противоотечное, противомикробное, противовоспалительное действия и устраняют даже раздражение.

Самые сильные домашние средства, проверенные годами!

Когда у нас простуда или грипп, самое неприятное чувство — это скопление слизи. Дыхание становится затруднительным, и возникает досадный дискомфорт.

Мы предлагаем вам самые сильные домашние средства, которые имеют противоотечное, противомикробное, противовоспалительное действия и устраняют даже раздражение.

Противозастойное и отхаркивающее средство

Ингредиенты: 
1/2 чайной ложки кайенского перца
1/2 чайной ложки имбирного порошка
3 столовые ложки натурального меда
1/4 стакана лимонного сока
1/4 стакана яблочного уксуса

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

При сахарном диабете – принимайте прополис! 13-12-2017 20:37


При сахарном диабете – принимайте прополис!
Как известно, такое заболевание, как сахарный диабет, сегодня не редкость. В организме не вырабатывается нужное количество инсулина, повышается уровень сахара в крови, человек нуждается в дополнительном искусственном введении недостающего гормона. Но природа позаботилась о нас и в этом случае, создав такие средства, которые позволяют забыть о недуге на длительное время. И один из таких продуктов – это прополис.

Как говорят великие мудрецы, наш лучший лекарь – это сама природа. И с этим трудно поспорить, зная какими удивительными свойствами обладают все пчелопродукты. Чтобы побороть такой недуг, как сахарный диабет, народная медицина советует принимать прополис. Но прежде, чем поговорить об этом, напомним, что заболевание первого типа связано в первую очередь с обменом веществ, а также с нарушениями иммунной системы. Именно поэтому даже принимая медикаментозное лечение для диабетиков применение прополиса при сахарном диабете просто необходимо. Как известно этот пчелопродукт один из лидеров по борьбе с иммунодефицитом, он прекрасно справляется с инфекциями и помогает в трудный период болезни справиться с остальными «напастями».

Для того, чтобы наши слова показались более правдивыми, предлагаем вам некую статистику, проведенную медиками в ходе лечения диабетиков прополисом. Для этого использовалась обычная настойка пчелиного клея. В ходе исследований было доказано, что у 67% больных за три недели курса улучшилось не только общее состояние, но также уменьшилась слабость, сахар понизился на 2–4 мкмоль/л, появилась бодрость, уменьшилась полиурия и никтурия. Метод этого лечения предлагаем рассмотреть ниже.

Настойка с маточным молочком
Данный метод лечения сахарного диабета предполагает применение прополиса вместе с маточным молочком. Именно этот рецепт использовали медики в практике лечения своих пациентов, после чего делали научные сводки. В течении 30 дней по три раза в день нужно принимать настойку прополиса в соотношении 20 капель на стакан воды. Вместе с приемом пчелиного клея рекомендуется использовать по 10 миллиграмм маточного молочка также три раза в день. При этом методе уже после недели приема наступает нормализация углеводного обмена веществ, нарастают изменения в клеточном звене иммунитета, в частности, повышается активность Т-лимфоцитов. Именно поэтому данный метод комплексного использования прополиса и маточного молочка рекомендован при сахарном диабете.

Спиртовая настойка с медом
Этот метод применения прополиса при лечении сахарного диабета был известен уже много сотен лет назад. В то время, когда человек не имел возможности вводить искусственные гормоны, на помощь организму приходили верные природные помощники. И на протяжении многих лет люди за помощью обращались к пчеловодам. Даже в борьбе с высоким сахаром они научились бороться с помощью меда и прополиса, как это не странно звучит.

Итак, для данного способа лечения применяется обычный цветочный мед и спиртовая настойка прополиса. Как готовить настойку, уже многие знают. Также ее рецепт можно найти на нашем сайте. Для приготовления лекарства нужно смешать чайную ложку меда с несколькими каплями настойки. При этом в первый день используется всего одна капля, а за тем каждый день добавляется еще одна. Через две недели количество капель нужно довести до максимального числа – 15 капель на чайную ложку. Принимать утром желательно натощак.

Спиртовая настойка с молоком
Этот метод также был известен много лет назад в народной практике лечения диабета. Для этого использовали обычную спиртовую настойку пчелиного клея, а также молоко. Напомним, как готовить раствор прополиса на спирту.

Рецепт

Итак, для приготовления нам понадобится:

13 грамм измельченного прополиса
90 грамм 70-ти процентного спирта
Чтобы получить готовую настойку, пчелиный клей нужно поместить в стеклянную посуду, залить спиртом и поставить на 14 дней в прохладное темное место для настаивания. На 15-й день можно применять по назначению.

Как принимать?

При этом методе лечения сахарного диабета в одну столовую ложку молока добавляют несколько капель настойки и пьют три раза в день до еды. При этом первый прием должен также, как и в предыдущем способе, начинаться с одной капли. Каждый день в дозу добавлять по капле, доведя норму до 15 капель на столовую ложку молока. Курс можно проводить от двух-трех месяцев до полугода.

Важные моменты
Сахарный диабет сам по себе не очень простое заболевание. Чаще всего причины его возникновения кроются во многих факторах деятельности и жизни организма. Естественно, одного принятия прополиса и медикаментозного лечения в данном случае недостаточно. Важно помнить о соблюдении режима дня и специальной диеты.

Так, например, при возникновении этого недуга нужно полностью отказаться от сладостей, от кондитерских изделий, от сладких фруктов вроде винограда, бананов. Также важно не употреблять при лечении диабета соленой, пряной или острой пищи, ограничить прием жирного мяса.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Самый вкусный рецепт печени! 13-12-2017 20:30


Самый вкусный рецепт печени! Печень получается мягкой, сочной, нежной!


ИНГРЕДИЕНТЫ

600 г говяжьей печени
1 яйцо
3 зубчика чеснока
1 ч. л. сахара
1 ч. л. соли (без горки)
0,5 ч. л. соды
1 луковица
масло растительное для жарки
мука кукурузная для панировки

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Печень вымой, обсуши, удали пленку и нарежь крупными кусочками.
Приготовь маринад: в миске взбей яйцо с солью, сахаром, содой и чесноком, пропущенным через пресс. Залей полученной смесью кусочки печени и оставь мариноваться в холодильнике примерно на 2 часа, можно также оставить на всю ночь.
Очищенную и нарезанную полукольцами луковицу поджарь в небольшом количестве растительного масла. Выложи на тарелку.
Обваляй каждый промаринованный кусочек печени в кукурузной муке и выложи на разогретую сковороду, в которой жарился лук. Подлей немного масла и обжарь с обеих сторон до золотистой корочки (по 3 минуты на каждую сторону).
Когда печень равномерно подрумянится, посыпь ее жареным
луком, перемешай, накрой крышкой и подержи на медленном огне еще минут
5. Готовность проверь, разрезав кусочек. Если внутри нет розового —
готово!
Каждый кусочек тает во рту, мягкий, нежный, ароматный, с
неповторимой хрустящей корочкой…
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Татарские пирожки 13-12-2017 19:38


Татарские пирожки

Эти пирожки из разряда "легко, просто и вкусно". Действительно просто и очень вкусно!

Ингредиенты:
- 100 г сливочного масла
- 2 стакана муки
- щепотка соли
- сода на кончике ножа
- 1 стакан кефира
- 2 яйца

Для начинки:
- мясо
- картофель
- лук
- соль
- перец

Приготовление:

Берем 100 г сливочного масла и растираем его в крошку с двумя стаканами муки, щепоткой соли и содой на кончике ножа.

Затем добавляем 1 стакан кефира или кислого молока и 2 яйца.

Замешиваем тесто, добавляя муку. Тесто должно быть мягче, чем на пельмени. Оставляем его полежать, "отдохнуть".

Делаем начинку. Берем любое мясо, сырой картофель и лук и нарезаем все на кубики, как на винегрет. Солим, перчим, перемешиваем.

Далее, отщипываем кусочек теста, раскатываем не тонкую лепешку.

В середину кладем начинку и защипываем края, как у хинкали, только оставляем дырочку в середине.

Пирожки выкладываем на противень, застеленный пекарской бумагой и отправляем в духовку, разогретую до 200 С.

Через 20 минут заглядываем в духовку. Внутри пирожков появилась жидкость. Теперь в каждый пирожок кладем по кусочку сливочного масла. И отправляем опять в духовку.

Еще через 20 минут опять заглядываем в духовку. Пирожки начали подрумяниваться, а бульон внутри уже выкипел. Смазываем каждый пирожок яйцом, а во внутрь его доливаем по ложке бульона.

Отправляем в духовку еще на минут 15. Все, пирожки готовы.

Складываем их в контейнер и накрываем полотенцем или крышкой. Пирожки должны обмякнуть немного.

Подаем к супу или просто так едим
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Наггетсы из курицы 13-12-2017 19:36


Наггетсы из курицы
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 кг куриного филе
1 ч. л. крахмала
0,5 ч. л. соды
1 ст. л. лимонного сока
соль по вкусу
мука для панировки
растительное масло для жарки
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Куриное филе промой, обсуши и нарежь произвольно. Посоли по вкусу, добавь соду, перемешай.
Полей мясо лимонным соком, добавь крахмал и снова перемешай. Дай постоять минут 20, а потом обваляй каждый кусочек в муке.
Обжарь наггетсы на хорошо разогретой сковороде до золотистой корочки.
На сковороде филе раздувается буквально на глазах, получается хрустящим, но при этом абсолютно сочным. Хочется съесть, не дожидаясь гарнира! Куриные наггетсы по-домашнему идеальны со свежими овощами или кисло-сладким соусом
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Маска для лица из крахмала 13-12-2017 19:18


Попробуй эти чудо-маски, основным ингредиентом которых является крахмал. Даже после одной процедуры кожа лица подтянется и засияет!

Маска для лица из крахмала

ИНГРЕДИЕНТЫ

1 ст. л. крахмала
1 ч. л. соли
1 ч. л. мёда
немного теплого молока
ПРИМЕНЕНИЕ
Смешай все ингредиенты чудо-маски до состояния кашицы. Нанеси маску на очищенную кожу лица.
Подержи маску 30 минут. Аккуратно удали остатки смеси с помощью ватного тампона, умой лицо.
Маска из крахмала и цикория

Маски из крахмала подтягивают кожу, тонизируют ее, активизируют внутренние процессы, проходящие в кожном покрове. Дополнительные ингредиенты, которые присутствуют в данных косметических смесях, лишь усиливают действие крахмала!

ИНГРЕДИЕНТЫ
4 ст. л. крахмала
4 ст. л. сметаны
3 ст. л. цикория в порошке
ПРИМЕНЕНИЕ

Смешай все ингредиенты маски до густого состояния. Нанеси пасту на очищенную кожу лица.
Смой маску через 30 минут после нанесения.

Маска из крахмала с яичным белком

ИНГРЕДИЕНТЫ
1 ст. л. картофельного крахмала
немного кипяченой воды
1 яичный белок
0,5 ч. л. лимонного сока
ПРИМЕНЕНИЕ
Смешай крахмал с водой до состояния пасты.
Введи в крахмальную пасту 1 яичный белок и немного лимонного сока. Размешай всё. Должна получиться вязкая масса, которую будет удобно наносить на лицо.
Нанеси маску на очищенную кожу лица и оставь на 40 минут.
Сними пасту с помощью ватного тампона, смоченного в теплой воде.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Салат "Мимоза", лучшие рецепты 12-12-2017 20:09

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Салат "Мимоза", лучшие рецепты

Салат "Мимоза"

[показать]

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Торт "Пенек" - большой торт для большой компании 12-12-2017 19:16

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Торт "Пенек" - большой торт для большой компании

Вкусный торт со сметанным кремом и сухофруктами. Кислинка сухофруктов приятно сочетается со сладким кремом. Торт для большой компании.

[700x386]


[700x386]

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Антибактериальные свойства домашних продуктов 12-12-2017 18:40

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Антибактериальные свойства домашних продуктов

[показать]Долгое время антибиотики считались панацеей от всех бед и назначались при малейших признаках любой инфекции.
 
Известно, что при длительном применении антибиотиков у пациентов снижается устойчивость организма, часто развивается аллергия и грибковые инфекции. 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Употребляя это мощное средство 40 дней, вы буквально обновите всё тело! 12-12-2017 18:11

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Употребляя это мощное средство 40 дней, вы буквально обновите всё тело!

[показать]Инжир очень полезный, а не только тогда, когда он свежий, но и когда он сушеный. Он являются полезным и целебным для нашего здоровья.
 
Он может буквально обновить всё наше тело, благотворно влияя на все органы нашего организма. 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Коврики из лоскутков 12-12-2017 16:53

Это цитата сообщения дендик Оригинальное сообщение

Коврики из лоскутков

[255x348]
Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Техника вязания пэчворк спицами 12-12-2017 16:16

Это цитата сообщения ЛЮСИ66 Оригинальное сообщение

Техника вязания пэчворк спицами

[700x525]

Пэчворк – техника составления полотна из лоскутков. Вязание спицами в технике пэчворк увлекательное и доступное даже начинающим рукодельницам занятие. 

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пэчворк крючком. Мастер-класс 12-12-2017 16:13

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Пэчворк крючком. Мастер-класс

Интересная техника вязания – пэчворк крючком, с помощью которой можно создать красивое вязаное полотно. Техника пэчворк заключается в вязании полотна из отдельных квадратов. Каждый ряд квадратов имеет противоположное направление, тем самым проявляется оригинальный геометрический рисунок за счет игры света и теней.

[показать]

 Техника вязания данного узора крючком довольно проста и состоит из поочередного вывязывания квадратов от нижнего до верхнего ряда без обрыва нити.

Мастер-класс здесь: http://domihobby.ru/807-pechvork-kryuchkom.html

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Онколог рекомендует — смесь от 100 болезней! 10-12-2017 20:16


Онколог рекомендует — смесь от 100 болезней!

Вас никогда не интересовало, как врачи сами справляются с болезнями? Меня этот вопрос волнует и сейчас.
Вот как, например, онкологи лечат себя и свою семью?

Один довольно известный онколог решил поделиться своим чудо-рецептом от множества болезней современного общества. И это не аптечное средство, к нашему удивлению. А рецепт из известных нам ингредиентов, который можно приготовить в домашних условиях без особых затрат времени и средств.

Это лекарство дано нам самой природой, чтобы предотвратить рак и другие серьезные заболевания.

Его целебный состав способен восстановить работу всех внутренних органов, укрепить иммунитет, наладить обмен веществ, улучшить состав крови и очистить артерии.
Эта уникальная комбинация лечит весь организм:

Болезни сердца и кровеносных сосудов,
Укрепляет иммунную систему
Очищает печень, почки и дыхательную систему,
Очищает пищеварительный тракт от патогенной микрофлоры,
Повышает активность головного мозга и память,
Защищает от сердечного приступа, инсульта и улучшает качество жизни после инсульта и инфаркта
Оживляет тело после операции,лучшее природное средство для лечения опухолей и карцином,

Сохраняет свежесть, красоту, молодость и энергию тела, потому что он содержит все необходимые витамины, минералы, биологически активные вещества, белки, углеводы и растительные масла.

Ингредиенты, для приготовления целебного средства:

- 7 лимонов,
- 7 зубчиков чеснока,
- 500 мл натурального меда,
- 250 гр проросшей пшеницы,
- 300 гр грецких орехов (очищенных).

Поместите проросшую пшеницу в блендер и измельчите. Затем добавьте грецкие орехи, чеснок и 3 лимона с кожурой. Из оставшихся 4 лимонов сделать сок и добавить его к смеси. Добавьте мед и смешать все вместе до получения однородного состояния.

Поместите смесь в стерилизованную стеклянную банку и закройте её хорошо.

Держите смесь только в холодильнике. Дайте смеси настояться 3-4 дня и затем она готова к употреблению.

Применение:

Вариант 1: за 30 минут до завтрака, обеда и ужина и перед сном 1-2 чайные ложки.

Вариант 2: при онкологических заболеваниях — каждые два часа по 1-2 чайные ложки.

Если у вас серьёзные проблемы со здоровьем, то перед приёмом любых народных средств, рекомендуется консультация вашего лечащего врача.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЭФФЕКТИВНЕЕ ХИМИОТЕРАПИИ: ТРАВА УБИВАЕТ РАКОВЫЕ КЛЕТКИ 09-12-2017 21:33


ЭФФЕКТИВНЕЕ ХИМИОТЕРАПИИ: ТРАВА УБИВАЕТ РАКОВЫЕ КЛЕТКИ


Чай одуванчика действительно способен разрушить раковые клетки и защитить здоровые клетки от рака.
Эта трава имеет множество лечебных свойств, что делает ее мощным лекарством. Кроме того, чай готовится очень легко. Наши предки использовали его для лечения многих заболеваний, но сегодня самое важное применение корня одуванчика для борьбы с раком.
Ученые обнаружили, что эффект от корня одуванчика лучше, чем химиотерапии.
В результате исследования было обнаружено, что корень одуванчика эффективно «убивает» раковые клетки, и защищает здоровые клетки организма от заражения.
Корень одуванчика, уничтожает раковые клетки , оставляя здоровые клетки нетронутыми.

Вот рецепт кофе из одуванчика:

Выкопать 2-х летний корень (он толщиной с мизинец) вымыть. Нарезать кусочками 1,5-2 см, положить в сковороду, или духовку, обжарить до светло-коричневого цвета, и перемолоть в кофемолке. Заваривать, как обычный кофе (цвет и запах почти не отличишь) Мы добавляли ещё козье молоко.

Это варенье не только вкусное,но и полезное.Помогает при некоторых болезнях печени и желчного пузыря.А готовят его так:
Соберите 400 (четыреста) одуванчиков (получается неполный целофановый пакет),замочите на сутки,можно на 12 часов что бы ушла горечь,отделите цветочки (я это перестала делать, варю вместе с плодоножками и цвет меда получается более натуральный). Вымоченные и промытые цветы, заливаю 0,5 литра кипятка, варю 15 мин,затем настаиваю до остывания,отжимаю цветы и их выбрасываю. Отвар процедить,чтоб не было никаких крошек от цветов. В полученный настой отвара засыпаю 1 кг.сахара и варю как обычное варенье до загустения сиропа. В конце варки за 5 - 7 минут до окончания добавляю лимонную кислоту и варенье -мед готово! Здоровья всем
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Беляши 07-12-2017 20:26


Беляши

Тесто хорошо поднимается, получается "пышным", с ним легко и просто работать. При жарке впитывает мало масла и корочка получается очень тонкая и хрустящая, а мякиш воздушным.

Что нужно:
1,5 стакана молока
20г свежих дрожжей (5г сухих типа САФ)
3 стакана муки
1 ст.л. с горкой сахара
1,5 ч.л. соли
30 мл подс. масла + 30г сливочного масла (можно все заменить маргарином)
500-600г мясного фарша, 1 средняя луковица, соль, перец.

Приготовление:
Молоко в небольшой мисочке подогреть до 40оС, развести в нем дрожжи, всыпать сахар, добавить немного муки, размешать, чтобы получилось жидкое, как сметана, тесто. Чашку с опарой убрать в теплое место. В большую чашку просеять оставшуюся муку и всыпать соль. Сливочное масло (или маргарин) растопить. За это время опара подойдет, т.е тесто увеличится в объеме, поднимется "шапочкой". Ее вылить в чашку с мукой, добавить слив. и подс. масло и замесить тесто. Лучше это сделать в кухонном комбайне насадкой "крюк". Месить нужно минут 5-7, до тех пор, пока тесто не начнет легко отставать от стенок чаши. Можно замесить и руками, но это займет гораздо больше времени. Тесто получится вязким и липким, но муки подсыпать не нужно, лучше месить подольше и периодически руки смазывать раст. маслом, чтобы тесто меньше липло. Степень его "готовности"/вымешанности определяю оптически:) Если нажать пальцем на шар теста, то получится вмятина, которая медленно, на ваших глазах начинает уменьшаться, пока не пропадет совсем:)
Готово!:) Большую чашку смазать раст. маслом, положить в нее тесто, затянуть пищевой пленкой и убрать в теплое место на час. Когда тесто увеличится в объеме в 2 раза, можно лепить хоть беляши, хоть пирожки:)
Беляши класть на сковороду сначала отверстием вниз. В идеале t масла должна быть 170оС (у меня электроплита, на ней это -2 деления от max). Когда нижняя сторона хорошо зарумянится, снизить нагрев и, перевернув, довести до готовности. Беляши не должны слишком быстро зажариваться: мясо или лук окажутся внутри сырыми.
Приятного аппетита!:)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Практика «Возвращение облика юности» - упражнения для омоложения лица 05-12-2017 14:59

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Практика «Возвращение облика юности» - упражнения для омоложения лица

Практика «Возвращение облика юности»: упражнения для омоложения лица

[571x312]
+ читать дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ходьба на коленях 05-12-2017 14:56

Это цитата сообщения Mila111111 Оригинальное сообщение

Ходьба на коленях

[показать]
Ценнейшая практика из Даоса рекомендована всем без ограничений! Это упражнение полезно даже для тех, кто испытывает боли в коленях, ведь часто проблемы в суставах коленей связаны со слабостью мышц тела (особенно спинных) при малой подвижности в течение дня!
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Увы, такова горькая правда: нас едят грибы 05-12-2017 14:49

Это цитата сообщения русалла Оригинальное сообщение

Увы, такова горькая правда: нас едят грибы





Статья:

https://www.youtube.com/redirect?redir_token=ryNR-...-griby&event=video_description
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии