Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Люди которые спят в позе свободного падения
[показать]Узнать что поза в которой вы спите говорит о вашем внутреннем мире >>>
[показать]
Люди которые спят в позе свободного падения
[показать]Узнать что поза в которой вы спите говорит о вашем внутреннем мире >>>
[показать]
Банан является источником энергии, витаминов и ферментов (сахароза, лактоза и глюкоза). Банан обладает лечебными свойствами и рекомендован при различных артритах, сердечно-сосудистых заболеваниях, а также для нормализации работы всей нервной системы. Вещества, которые содержатся в бананах, помогают выработке гормона радости (серотонин), вызывают чувство спокойствия и благополучия, к тому же повышают настроение.
В Аргентине проводилось исследование, в процессе которого женщины должны были начинать свой день с употребления банана. В течение трех месяцев все без исключения участницы похудели, хоть и не ограничивали себя в пище. Употребление бананового завтрака способствует улучшению пищеварения, работы сердечно-сосудистой системы и защитит организм женщины от всевозможных стрессов. Данный фрукт содержит в себе огромное количество полезных веществ — витамины А и С, калий, фолиевая кислота, магний, а также он обладает фантастическим вкусом. Банан, съеденный на завтрак, заменит практически любую диету.
Источник - http://hot-info.ru/news-1278/banan-yavlyaetsya-istochnikom.html
Автор - Дмитрий Купарин
Организму зимой необходима горячая пища, богатая белком и жирами
С приходом в наши широты зимы, мы часто рискуем оставить свой организм без нужных ему в этот период витаминов и минералов, сообщает www.from-ua.com.
Зимой, в холода человеческий организм требует гораздо большего количества пищи, содержащей белок, уверены специалисты. Общее количество белка, потребляемого человеком за день, должно составлять не менее 100 граммов, иначе мы рискуем значительно снизить сопротивляемость защитных функций организма, поставленных на карту в период эпидемии гриппа.
Дело в том, что в белках содержатся все необходимые аминокислоты для формирования иммуноглобулина, который и обеспечивает устойчивость иммунитета к различным возбудителям болезней. А если этих аминокислот не хватает или некоторые из них в пище отсутствуют, то и иммуноглобулин не вырабатывается.
Белки необходимы человеку зимой как никогда еще и по другой причине – как уверяют врачи, он в прямом смысле этого слова может согреть нас лютой зимой.
Итак, просчитывая свой рацион и следуя в магазин или на рынок за провиантом, учтите, что большое количество белка содержится в любом мясе, включая рыбу (примерно 15 г белка на 100 г мяса), а также в макаронах, гречневой, манной и овсяной крупе, в твороге и яйцах. Немного меньшее количество белка организм получит при потреблении риса или зеленого горошка (10 г со 100 г пищи). При этом, если вы заметили, зимой нам нужен белок как животного, так и растительного происхождения.
То же самое касается и жиров, хотя и злоупотреблять ими в зимний период не рекомендуется. Особенно жиры необходимы зимой тем, кто в остальное время года сидит на всяческих обезжиренных диетах. Жиры ведь тоже являются незаменимыми участниками формирования хорошего иммунитета. Зимой даже самым заядлым диетикам необходимо ежедневно употреблять 10 г животного жира и не менее 20 г растительного масла. Ведь любые резкие потери веса зимой могут обернуться для вас большими проблемами, например, нарушением гормонального баланса. Неплохим иммунным стимулятором зимой выступает сало.
Ну и конечно, не обойтись организму без витаминов, особенно зимой. Есть ряд витаминов и микроэлементов, которые усиливают работу иммунной системы. Первое – это витамины группы В: В2, В6, В12. При достаточном количестве витаминов группы В происходит процесс синтеза клеток, повышается содержание лейкоцитов, лимфоцитов. Вторым витамином, необходимым человеку зимой, конечно, является витамин С, известный как самый заядлый борец с вирусными заболеваниями.
Также большое количество витаминов, активно участвующих в наших иммунных процессах, содержится в луке-порее. В нем содержатся микроэлементы: железо, калий, фосфор, магний, медь и кальций, а также почти все витамины группы B, А и С.
А вместо соли зимой лучше использовать больше специй - имбирь, корицу, красный и черный перец. А вот соленой пищей диетологи советуют не злоупотреблять, ведь она препятствует выведению из организма шлаков.
Обязательно включите в свой зимний рацион горячую жидкую пищу, хотя бы раз в день, советуют специалисты. Не плохо также есть супы и на ужин. Очень полезны зимой и горячие напитки - травяные настои и чаи, чай из плодов шиповника и лимонника.
Источник - http://www.vmdaily.ru/article/110431.html
Диетологи из Великобритании выяснили, что лосось, постная говядина, фасоль, зелень, молочные продукты, брокколи содержат витамины В9 и В12, защищающие нервную систему человека от различных стрессов. А употребление двух порций овощей, а также фруктов в день может повысить вероятность отличного самочувствия на одиннадцать процентов.
Хлеб из муки грубого помола, коричневый рис, овсянка являются хорошим источником профилактики плохого настроения.
Возможных перепадов настроения можно избежать, если употреблять ненасыщенные жирные кислоты (омега-3), которые содержатся в жирных сортах рыбы: сельдь, форель, лосось, сардина и тунец. Они даже позволяют снизить риск развития депрессии, возникающей после родов.
Источник - http://hot-info.ru/news-1367/nazvani-produkti-vliyayushchie.html
Автор - Дмитрий Купарин
[показать] Итальянские специалисты советуют после перенесенного ОРВИ или гриппа есть сыр не меньше трех раз в неделю.
Сыр обогащает организм жирами, аминокислотами и белками. Белки способствуют восстановлению сил, аминокислоты — для нормализации обмена веществ и восстановления клеток. Данный продукт поднимает настроение и заряжает энергией. В сыре различных сортов содержится довольно много витаминов. К примеру витамин А, который отвечает за здоровую кожу. Рибофлавин (витамин В2), благодаря которому в организме происходит выработка энергии, также он участвует в процессах клеточного обмена и дыхания разных тканей.
Источник - http://hot-info.ru/news-1522/sir-sposobstvuet-vizdorovleniyu.html
Автор - Дмитрий Купарин
Это цитата сообщения ОглезнеВА Оригинальное сообщение
kriksite (г. Рига) сделала МК по вязанию вот таких очаровательных пинеток:
[показать]Читать далее
Представляю четыре варианта брошек, на Ваш выбор!
Для первых трёх брошек нам понадобятся:
- застёжка-молния ( ~35 см), желательно с железными зубьями, чтобы не сливались с цветом молнии
- булавка для брошек
- нитки в тон
- иголка
- ножницы
[показать]
Для работы понадобятся:
• карандаш;
• бумага;
• краски (можно любые, в примере – акварельные);
• кисточка;
• гелевая черная ручка;
• ножницы;
• черная полимерная глина (или любого другого цвета, подходящего под Ваш рисунок);
• скальпель или канцелярский нож;
• духовка;
• декупажный клей или клей ПВА;
• лак или 3д глазурь;
• булавочка;
• клей Момент.
Как сделать своими руками красивую розу - мастер-класс.
Наконец-то потеплело и снова захотелось себя миру показать. Но все украшения приелись. Ты роешься в шкатулке и понимаешь - все не то. Душа требует весеннего взрыва, куда же вылить эту энергию? Можно накупить новых одёжек и бижутерии, но пройдет сезон и тебе расхочется их выгуливать. Ведь больше всего любишь то, что сделала сама!
Пик моды в сезоне весна-лето 2010 – это брошки. Да-да, только не из бабушкиного сундука, а сделанные своими руками. Создать эксклюзивную вещь проще простого.
Для этого тебе понадобятся:
- ткань (синтетическая),
- свеча,
- ножницы,
- нитки,
- бусины,
- основа для броши
- и, самое главное, хорошее настроение!
Себе на радость и подругам на зависть… Поехали!
Брошь - особый аксессуар, способный в один момент преобразить самую обычную одежду, например, легкую летнюю майку :)
[показать]
Нам понадобится:
- хлопковые нитки голубого и зеленого цвета,
- фотография моря или любая другая любимая фотография,
- тонкий прозрачный пластик (такой пластик бывает в фоторамках вместо стекла),
- крючок подходящего размера,
- застежка для броши.
[показать] Перед Новым годом всегда с особой остротой встает вопрос покупки елки или создания ее своими руками. Из чего только не делают елки, помимо собственно хвои! Из бумаги, ткани, бисера, мишуры, проволоки, бутылок - вариантов множество! А еще елку можно связать.
Берем пряжу подходящего цвета и соответствующий ей крючок. Лучше не использовать слишком тонкую пряжу, потому что от ее толщины будет зависеть плотность и устойчивость нашей новогодней елки.
Для того чтобы елка была подвижной и танцующей, но при необходимости сохраняла равновесие, нам нужно связать несколько конусов разного размера, соединенных друг с другом в порядке уменьшения.
Первый конус мы вяжем по принципу, использованному при создании вязаного колокольчика - просто придаем ему более подходящую форму. Это самый большой конус, который будет основанием нашей елки.
[показать] Не нужно делать его слишком большим. В идеале елочка должна получиться 5-6 см в основании и не более 10-12 см в высоту. Вязать лучше плотнее - так она будет лучше сохранять форму.
[показать] Закончив основание, прячем нить и приступаем к вязанию следующего конуса. Для этого: продеваем крючок в верхушку первого конуса и вяжем цепочку-подъем около 3 воздушных петель. А затем повторяем предыдущие манипуляции по вязанию конуса, только делаем его чуть меньше.
[показать] [показать] Похоже на маленькую елочку. Но этого недостаточно для полноценной елки. Поэтому мы снова делаем 3 воздушные петли - от вершины пирамиды...
...и цепочку из 5 петель в кружочек - для начала следующего конуса.
[показать] Довязав его до конца, имеем такое сооружение. Елка? Чего-то в ней не хватает! Макушки! Конечно, если вы уже сильно утомились, можно на этом остановиться: объект узнаваем и его вполне можно использовать.
[показать] Но можно сделать еще один конус - совсем маленький, а сверху прикрепить петельку из нескольких воздушных петель. Тогда елка будет выглядеть гораздо убедительнее. К тому же ее можно будет подвешивать.
[показать] Висящая вязаная елка может быть в свою очередь украшением большой новогодней елки или мягко покачиваться где-нибудь у лобового стекла автомобиля. Но она может и просто стоять на любой горизонтальной поверхности, сохраняя приданный ей танцующий изгиб. Связанная таким способом елка очень пластична: независимость каждого конуса придает ей живость и как бы даже некую одушевленность.
Ну и, наконец, о скрытых возможностях нашей елки: в полом основании можно прятать небольшие подарки - кольца, бриллианты... и прочую мелочь.
Дополнительные идеи:
* под большую елку из толстой пряжи можно положить гораздо больше
* елка из пряжи типа Травка будет выглядеть более колючей
* елка из пряжи с люрексом будет искриться и сверкать
* елку можно нарядить бусинами, бисером, стразами и пр.
* в качестве готовых новогодних игрушек можно использовать разные цепочки, сережки и гвоздики
[показать] Елка новогодняя при параде
Источник - http://www.cmapywka.ru/photo/dekor_interera/elka_novogodnjaja/27-0-653
Это цитата сообщения NOLANY Оригинальное сообщение
Завтра, 4 ноября, в России будет отмечаться прекрасный и на долгое время незаслуженно забытый праздник – День народного единства.
В новой России этот праздник отмечается лишь с 2005 года, но стоит вспомнить, что до революции 1 ноября (22 октября по-старому) с 1649 года и до самого 1917 г. отмечаемый в этот день Праздник в честь Казанской иконы Божией Матери (в память об избавлении Москвы и России от поляков в 1612 г.) отмечался на государственном уровне.
Главными героями торжества были гражданин Кузьма Минин и князь Дмитрий Пожарский, которым и поныне на Красной площади стоит памятник, самый первый памятник в Москве.
Далее можно прочитать интересные факты из истории памятника и рассмотреть его в деталях —>
Это цитата сообщения Энженю Оригинальное сообщение
[300x203]Что может быть прекраснее, чем понежить свое тело воскресным вечером после насыщенных выходных в ванной? Под приглушенные звуки любимой расслабляющей музыки, с бокалом вина, утопая в тонком кружеве ароматов и наслаждаясь собой…Нужно лишь на чуть-чуть забыть о том, что завтра понедельник и подобрать любимые запахи, масла и травы.
Ванна для сухой кожи:
-4 капли эфирного масла ромашки, 4 капли эфирного масла пальмарозы и 2 капли эфирного масла пачули растворить в столовой ложке миндального масла и влить эту смесь в теплую ванну, перемешивая.
-Сандала – 7 капель; ЭМ Розового дерева – 5 капель
Ванна для жирной кожи: по четыре капли эфирных масел пачули, можжевельника и лимона растворить в двух столовых ложках яблочного уксуса и влить в теплую ванну.
Антицеллюлитные ванны:
- по 2 капли масла кипариса, лимона, можжевельника смешать, растворить в столовой ложке любого базового масла и влить в ванну
- можжевельник 2 капли, грейпфрут 4 капли, чанное дерево 4 капли, розмарин 2 капли. Перемешать полученную смесь в двух столовых ложках морской соли и добавить в ванну.
- по 2 капли розмарина, семян моркови и апельсина смешать со столовой ложкой миндального масла и заправить этой смесью 3 столовые ложки голубой глины. Растворить смесь в ванной.
Это цитата сообщения Инна_Кунцевич Оригинальное сообщение
Материалы
Картон.
Нитки.
Клей
Бусинки.Способ изготовления
Вырезать из картона заготовку (Желательно дополнительно вырезать припуски, так лучше склеивать). Сделать залом по линиям и сложить. Обматывать ниткой по направлению стрелок. Потом можно насадить на нитку чередуя с бусинками и получиться симпатичная подвеска.
