1-ый день - обычный годный день, которого многие придерживаются на протяжении жизни: один день в неделю голодают. Верней - сутки. А в остальные дни я корректирую для себя эту диету так: выбрасываю первые три дня. В 4-й день к салату прибавляю по одной картошке. 5-й день выбрасываю. С 6-го дня как в диете. И буду худеть.